Aeeeeeeeeeeeeeeeee

\o/

LINDAAAA

Parabéns giovana ta com um corpão!!E essa cinturinha no final do meu cutting espero chegar perto disso kk.

Ps:Vcs causaram uma revolução nesse fórum ultimamente tanta gente boa tinha saído o fluxo se reverteu

iUAHsiUHAUIAHIS, boa boa....

Parabéns Giovana seu corpo realmente está muito bem...

Valeu Brandão!!

Aeeeeeeeeeeeeeeeee

\o/

LINDAAAA

Ana vc que é LINDA²!!!

Sempre mostrou esse corpão, e ta certo, o que é bonito tem que mostrar mesmo!

Bjs

Se os meninos soubessem o que rola lá dentro, iriam ter ejaculações precoces direto! rsrsrsr

Mas bah, o que essas meninas estão aprontando? Meu bom Jesus, tenho até medo disso.

Tá lindona Gi, super shape de praia *o*

Parabéns!

Parabéns giovana ta com um corpão!!E essa cinturinha no final do meu cutting espero chegar perto disso kk.

Ps:Vcs causaram uma revolução nesse fórum ultimamente tanta gente boa tinha saído o fluxo se reverteu

Obrigada Azyzz!

Vai pro face! A Mimis montou um grupo MAROMBA MISTA! São os meninos daqui + as marombas! Essa junção promete!!

Bjs

Parabéns giovana ta com um corpão!!E essa cinturinha no final do meu cutting espero chegar perto disso kk.

Ps:Vcs causaram uma revolução nesse fórum ultimamente tanta gente boa tinha saído o fluxo se reverteu

Obrigada Azyzz!

Vai pro face! A Mimis montou um grupo MAROMBA MISTA! São os meninos daqui + as marombas! Essa junção promete!!

Bjs

Mas bah, o que essas meninas estão aprontando? Meu bom Jesus, tenho até medo disso.

Tá lindona Gi, super shape de praia *o*

Parabéns!

Valeu Des! Apareça no face! ñ vai se arrepender kkkkkkkk

Parabéns giovana ta com um corpão!!E essa cinturinha no final do meu cutting espero chegar perto disso kk.

Ps:Vcs causaram uma revolução nesse fórum ultimamente tanta gente boa tinha saído o fluxo se reverteu

Obrigada Azyzz!

Vai pro face! A Mimis montou um grupo MAROMBA MISTA! São os meninos daqui + as marombas! Essa junção promete!!

Bjs

Por nada ^^

o Shape da minha namorada é bem parecido com o seu, se ela baixar um pouco o peso vai ficar igualzinho o seu, ai sim ela vai estar super bem

Por nada ^^

o Shape da minha namorada é bem parecido com o seu, se ela baixar um pouco o peso vai ficar igualzinho o seu, ai sim ela vai estar super bem

Que legal hein Brandão!! Ta ficando boa sua namo! hahahahahhaha, zueira!

A namorada do Brandão ta quase perfeita né Gio!!!

Os homens vão pirar na Gio com o maromba mista. E tenho dito!

to morrendo de vontade pra chegar em casa e ver esse tal de maromba mista

A namorada do Brandão ta quase perfeita né Gio!!!

Os homens vão pirar na Gio com o maromba mista. E tenho dito!

kkkkkkkkkk no maromba mista a coisa vai ser mais light! rsrsrssr

A namorada do Brandão ta quase perfeita né Gio!!!

Os homens vão pirar na Gio com o maromba mista. E tenho dito!

kkkkkkkkkk no maromba mista a coisa vai ser mais light! rsrsrssr

to morrendo de vontade pra chegar em casa e ver esse tal de maromba mista

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A namorada do Brandão ta quase perfeita né Gio!!!

Os homens vão pirar na Gio com o maromba mista. E tenho dito!

Que legal hein Brandão!! Ta ficando boa sua namo! hahahahahhaha, zueira!

Ela vai começar uma dietinha agora, quando chegar no corpo da Gio, ai sim vai estar melhor ainda , ai o Brandão pira iUAHSIUAHSIUHASHU

Acho que não deixam entrar mulher feia nesse fórum... até agora só vi gata. Parabéns Giovanna... nota 1000!!!

AÊÊÊÊÊÊÊÊ!!! É aí que me refiro!

fiu fiu! A-do-rei, amiga. Foto linda, merece ser mostrada.

Parabéns pelos resultados e que venham mais!

Bjo!

Acho que não deixam entrar mulher feia nesse fórum... até agora só vi gata. Parabéns Giovanna... nota 1000!!!

Tks!!

AÊÊÊÊÊÊÊÊ!!! É aí que me refiro!

fiu fiu! A-do-rei, amiga. Foto linda, merece ser mostrada.

Parabéns pelos resultados e que venham mais!

Bjo!

Aee Lucy! Agora é a sua vez de mostrar co corpão!!

Obrigada minha Linda!

inho, né Gi? inho... hahaha

ontem coloquei meu bikini! Cara, tenho que falar uma coisa: em trinta anos de exsitencia foi a primeira vez que me senti BEM de biquini! AMEI!

Meu marido falou e não ia me deixar usar "aquilo". Ai eu falei: é? FDP? qdo eu tava gorda podia?

hahahahahaha...

Meu marido falou e não ia me deixar usar "aquilo". Ai eu falei: é? FDP? qdo eu tava gorda podia?

hahahahahaha...

Desculpa, tive que rir, imaginei tu falando isso IAUHSUAHIUS

inho, né Gi? inho... hahaha

ontem coloquei meu bikini! Cara, tenho que falar uma coisa: em trinta anos de exsitencia foi a primeira vez que me senti BEM de biquini! AMEI!

Meu marido falou e não ia me deixar usar "aquilo". Ai eu falei: é? FDP? qdo eu tava gorda podia?

hahahahahaha...

Hahahahahaha

Parece a minha namorada falando: não vai ficar fazendo aqueles exercícios de agachamento na academia para todo mundo olhar a tua bunda, né?

Gio, tá muito bem você.

E agora tá todo mundo no maromba mista

E agora tá todo mundo no maromba mista

Eu não estou

MAROMBA MISTA AHAZAAAAAAA

o que é bonito é pra ser mostrado!

Segue relato :

Esse agacho que tu faz com 30kg é o peso total ou 30 de cada lado?

Treinar de top na academia? Só a Mimis mesmo, cm aquele abdomen lindo né?

Meu namorado me mataria se eu fosse de top para academia, já reclama do macacão, quem dirá ..

Gio, como é esse Tri-set animal (adoro esse aqui)

Rosca direta + alternada + martelo. 4 + 3 + 6 kg, respectivamente - 3 x 10. ?

Vi vc dizendo que quando está montando ficam olhando, vc não faz com halters não?

AHHHHH, Sua foto tá linda ! *----* AMEI !

Gi, esses namorados estão um c* hein?

O meu queria que eu excluísse o meu diário e fizesse outro com um nome fictício. Tive que tirar as fotos também.

Acabei mudando o nome do diário e o nick infelizmente não tem como trocar. Ele disse que vendo LuísaSC as pessoas vão me reconhecer, porque SC são as iniciais dos meus sobrenomes. Paranóico...

Passei por isso tbm, o meu queria que excluísse e foi uma briga mais uma brigaaaaa, no final eu nao aceitei ceder..

Acha que estou ficando louca, que só vendo e vivo musculação e a implicancia não para por ai.. é tenso..

Toda vez q me liga e ouve o barulho do teclado e ja sabe que estou no forum o tom de voz já muda, é tenso..

inho, né Gi? inho... hahaha

ontem coloquei meu bikini! Cara, tenho que falar uma coisa: em trinta anos de exsitencia foi a primeira vez que me senti BEM de biquini! AMEI!

Meu marido falou e não ia me deixar usar "aquilo". Ai eu falei: é? FDP? qdo eu tava gorda podia?

hahahahahaha...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

RAXEI de rir aqui !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Compra um fio dental Cy

inho, né Gi? inho... hahaha

ontem coloquei meu bikini! Cara, tenho que falar uma coisa: em trinta anos de exsitencia foi a primeira vez que me senti BEM de biquini! AMEI!

Meu marido falou e não ia me deixar usar "aquilo". Ai eu falei: é? FDP? qdo eu tava gorda podia?

hahahahahaha...

h

ahahhahahhahah Lucy, morri ao ler isso!! Imagino vc falando pra ele! kkkkkkkkkkkkkkkk

Ta gata, tem que cuidar mesmo neh?

Parabéns!! Se sentir bem no biquini é o que há!

Bjss

Hahahahahaha

Parece a minha namorada falando: não vai ficar fazendo aqueles exercícios de agachamento na academia para todo mundo olhar a tua bunda, né?

Gio, tá muito bem você.

E agora tá todo mundo no maromba mista

tks Martin!!

o que é bonito é pra ser mostrado!

Tbm acho!!

Hoje eu pensei em ir de top para a academia.

Mas não tenho coragem. Não porque acho vulgar (Acho lindo!), mas porque acho minha barriga flácida.

Acho que nunca vou ter coragem de ir de top na academia... a não ser que eu consiga achar um cirurgião plástico que tenha uma técnica de tirar a pele em volta do umbigo. Porque abdominoplastia eu não quero fazer. Uma que não quero que coloquem as mãos nos meus músculos abdominais. Outra que a cicatriz é muito grande. E, por último, não acho que tenha pele sobrando pra isso.

Esse agacho que tu faz com 30kg é o peso total ou 30 de cada lado?

Treinar de top na academia? Só a Mimis mesmo, cm aquele abdomen lindo né?

Meu namorado me mataria se eu fosse de top para academia, já reclama do macacão, quem dirá ..

Gio, como é esse Tri-set animal (adoro esse aqui)

Rosca direta + alternada + martelo. 4 + 3 + 6 kg, respectivamente - 3 x 10. ?

Vi vc dizendo que quando está montando ficam olhando, vc não faz com halters não?

AHHHHH, Sua foto tá linda ! *----* AMEI !

Passei por isso tbm, o meu queria que excluísse e foi uma briga mais uma brigaaaaa, no final eu nao aceitei ceder..

Acha que estou ficando louca, que só vendo e vivo musculação e a implicancia não para por ai.. é tenso..

Toda vez q me liga e ouve o barulho do teclado e ja sabe que estou no forum o tom de voz já muda, é tenso..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

RAXEI de rir aqui !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Compra um fio dental Cy

Oi Flor, são 30 kg totais no agacho! Quem me dera fazer com 30 CADA LADO!! Um dia chego lá! rsrs

Esse tri-set é assim:

Rosca direta: 1 barra + anilhas de 3 kg. - 6 kg total;

Rosca alternada: 2 halteres de 3 kg em cada mão (um braço sobe e desce, ai só depois o outro sobe);

Rosca martelo: 1 barra do martelo + anilhas de 3 kg. - 6 kg total.

São 3 séries de 10 reps. Ai faço 1 série dos 3 direto, sem descanso, ai só depois do o intervalo de 40 segundos e inicio a outra série.

É tensooo! rsrs

Bjs

Editado 20/09/2012 às 11:42 09/20, 2012 por GiovannaS (veja o histórico de edições)

Oi Flor, são 30 kg totais no agacho! Quem me dera fazer com 30 CADA LADO!! Um dia chego lá! rsrs

Esse tri-set é assim:

Rosca direta: 1 barra + anilhas de 3 kg. - 6 kg total;

Rosca alternada: 2 halteres de 3 kg em cada mão (um braço sobe e desce, ai só depois o outro sobe);

Rosca martelo: 1 barra do martelo + anilhas de 3 kg. - 6 kg total.

São 3 séries de 10 reps. Ai faço 1 série dos 3 direto, sem descanso, ai só depois do o intervalo de 40 segundos e inicio a outra série.

É tensooo! rsrs

Bjs

Como é essa barra ai? martelo não é feito com Halteres?

Como é essa barra ai? martelo não é feito com Halteres?

Oi Brandão, bom dia!

Pode fazer com halteres tbm, mas a personal passou pra fazer com a barra martelo, essa aqui: https://www.google.com.br/imgres?

Bjs

meu deus do ceu!! que namorados repressivos kkkkkk

se eu tivesse uma namorada nesse nivel ai eu ficaria mto feliz em mostra-la pra todo mundo.. nao da pra entender x_x

Oi Brandão, bom dia!

Pode fazer com halteres tbm, mas a personal passou pra fazer com a barra martelo, essa aqui: https://www.google.com.br/imgres?

Bjs

Bom Dia Gio,

Nossa nunca tinha visto essa barra ai hahaha ;x pelo menos nas academias aqui da minha cidade que frequentei (2) nenhuma tinha barras assim '-'

meu deus do ceu!! que namorados repressivos kkkkkk

se eu tivesse uma namorada nesse nivel ai eu ficaria mto feliz em mostra-la pra todo mundo.. nao da pra entender x_x

huauhauhuhauhau penso como vc Des!

Bom Dia Gio,

Nossa nunca tinha visto essa barra ai hahaha ;x pelo menos nas academias aqui da minha cidade que frequentei (2) nenhuma tinha barras assim '-'

Acho mais dificil fazer com a barra martelo rsrs

hahaha, porque você acha isso?