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Avaliem O Shape!

Por bodybuildingofheart
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Mto loko o shape irmao!!!

off drugs?

Tomei um h-drol começo do ano passado dai sai dos 57kg para os 66kg

As pernas estao meios estranhas, rs, mas o shape ta maneiro pra caramba, quanto tempo de treino, e quais ciclos?

2 anos de treino, 1 hdrol em janeiro do ano passado e 30ml de estano em outubro do ano passado. vlw
Postado

valeu, o braço eh pq eu sou baixo, dai pra minha altura fica legal.

kk tbm sou baixo, to com cerca de 1,54~1,55

e realmente aparenta um pouco mais kk

mais seu tríceps ali ta mt massa, dando um volume legal no braço

Postado

Cara muito bom o shape, pela baixa estatura vc conseguiu um ótimo volume.

Minhas medidas são todas maiores e o BF tá mais alto mas, por causa da minha altura, nem parece.

Achei as pernas um pouco sem definição, mas dignas (ficam bem grandonas pra vc).

Parabéns.

PS: a tatoo no quads é show.

ABS.

Postado
  • Autor

Cara muito bom o shape, pela baixa estatura vc conseguiu um ótimo volume.

Minhas medidas são todas maiores e o BF tá mais alto mas, por causa da minha altura, nem parece.

Achei as pernas um pouco sem definição, mas dignas (ficam bem grandonas pra vc).

Parabéns.

PS: a tatoo no quads é show.

ABS.

vlw cara, meu objetivo eh chega nos 75/76 kg mais com o bf um pouco mais baixo e as pernas eh complicado consegui defini pelo menos pra mim, parece que elas soh vem volume, mais naum ficam desenhadas igual os outros musculos.
  • 2 semanas depois...
Postado

Pow mano... Com 21 vc não cresce mais não.

Mas em compensação tá giga, muito daora o shape.

Parabéns pela dedicação

Postado
  • Autor

É, se vc tem disposição e grana investe em competições.

Eu investiria nisso, mesmo que por hobby.

"Ce" "tá" bonzão amigo.

Abs.

Disposição eu tenho, soh falta a grana!!

Mais eu to pensando em investi nisso, por hobby q nem tu falo.

Pow mano... Com 21 vc não cresce mais não.

Mas em compensação tá giga, muito daora o shape.

Parabéns pela dedicação

Eu naum quis dizer de altura e sim cresce pros lado neh!!!
Postado

shap foda esse lance de proporção realmente é bom para os menores, que infelizmente não é meu caso eu to com 36 de braço e sei que até quandoe u tiver com 40 não vai ser grande coisa :/ ja que tenho 1,96 de altura

Postado

Esses anões !!

hahahahaa

Dahora man, shape tá bem legal, ser baixo também tem suas vantagens né ?!

Acho que poderia investir e chegar num nível estético MUITO melhor ... Aparentemente tem uma genética privilegiada !

Segue firme, abrax

Postado
  • Autor

Esses anões !!

hahahahaa

Dahora man, shape tá bem legal, ser baixo também tem suas vantagens né ?!

Acho que poderia investir e chegar num nível estético MUITO melhor ... Aparentemente tem uma genética privilegiada !

Segue firme, abrax

Vlw cara, eu vo investi msm, ja q cheguei ateh esse shape neh!! agora eh melhora!!

Abs

Postado
  • Autor

Você suplementou o que? Pode postar seu treino/dieta?

Seu shape é massa brother, parabéns!!

Cara eu uso whey/dextrose depois do treino, jah ciclei creatina duas vezes por 6 semanas com beta alanina. E a dieta cara eh simples eu como 500kg de frango por dia dividido em 3 refeiçoes, que sao a das 11h das 14h e das 17h, umas 8 claras de ovo a noite antes de dormi e 2 ou 3 ovos inteiros, de carb eu uso bastante arroz branco e aveia, pela manha normalmente um shake com whey/banana/leite/aveia. Abs

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