Duvida Sobre O Abacate.

[Uísque]

Usei a busca , mas nao encontrei o que procurava , portanto ... vamos ao que interessa.

Pessoal , o Abacate tem aquela tradicional fama de engordar , quem nunca viu um parente dizer que `Toma vitamina de abacate pra dar uma engordadinha ...` , Avos sao os primeiros a dizer isso kk

Li umas materias que afirmam , que embora o Abacate possua uma alta quantidade de calorias, ele possui propriedades que ajudam a emagrecer ...

Eis a duvida : Como alguns ae ja sabem , eu sou mto magro , e tenho claramente como objetivo engordar , sendo limpo ou sujo , mas quero engordar.

Seria uma boa jogada comer ou tomar vitamina de abacate ? Ou eu corro o risco de emagrecer ?

Obrigado !

Editado Abril 3, 2012 às 22:54 por 13lukss13

[Breno Holanda]

Usei a busca , mas nao encontrei o que procurava , portanto ... vamos ao que interessa.

Pessoal , o Abacate tem aquela tradicional fama de engordar , quem nunca viu um parente dizer que `Toma vitamina de abacate pra dar uma engordadinha ...` , Avos sao os primeiros a dizer isso kk

Li umas materias que afirmam , que embora a alta taxa calorica do Abacate , ele possui propriedades que ajudam a emagrecer ...

Eis a duvida : Como alguns ae ja sabem , eu sou mto magro , e tenho claramente como objetivo engordar , sendo limpo ou sujo , mas quero engordar.

Seria uma boa jogada comer ou tomar vitamina de abacate ? Ou eu corro o risco de emagrecer ?

Obrigado !

HAUHAUHUA, que loucuraa

[LucasVieira]

Seria uma boa jogada comer ou tomar vitamina de abacate ? Ou eu corro o risco de emagrecer ?

KKKK mano tem que ver o resto da dieta né veey... se tiver um déficit calórico vai perder sim ... caso ao contrario a não ser que o abacate tenha calórias negativas (risos)

[Fefe]

O abacate é uma gordura do bem e pode ser consumido inclusive antes de dormir, MAS creio q vc não vai querer fazê-lo in natura, como é recomendado, porque se jogar açúcar o contexto é totalmente modificado.

Quem curte comer ele é Dani Tamega. Olha no blog dela. Salvo engano tem até a receitinha com foto e tudo.

De tão boazinha, vou postar o pedacinho aqui pra vc ler:

"4. Abacate

As gorduras mono-insaturadas encontradas nos abacates são queimadas imediatamente para e servem de combustível durante o exercício e realmente incentivam a queima de gordura.

faça um mingal de abacate com água e adoçante fica gostoso.Abacates contêm também um carburador muito interessante chamado Manoeptulose, um açúcar que, na verdade da a liberação de insulina e aumenta a absorção de cálcio, os quais são fundamentais para estimular a perda de gordura.

antes de comer sua papa de abacate tome seu comprimido de calcio."

Méritos para Sra Dani Tamega que é linda, alto astral e toda musculosa.

https://www.danitamegafitblog.com/

Use a informação como preferir!

Fefe

[LFFraga]

Nossa, serviu para mim tb fefe, otimo post. vou olhar o blog.

[Uísque]

O abacate é uma gordura do bem e pode ser consumido inclusive antes de dormir, MAS creio q vc não vai querer fazê-lo in natura, como é recomendado, porque se jogar açúcar o contexto é totalmente modificado.

Quem curte comer ele é Dani Tamega. Olha no blog dela. Salvo engano tem até a receitinha com foto e tudo.

De tão boazinha, vou postar o pedacinho aqui pra vc ler:

"4. Abacate

As gorduras mono-insaturadas encontradas nos abacates são queimadas imediatamente para e servem de combustível durante o exercício e realmente incentivam a queima de gordura.

faça um mingal de abacate com água e adoçante fica gostoso.Abacates contêm também um carburador muito interessante chamado Manoeptulose, um açúcar que, na verdade da a liberação de insulina e aumenta a absorção de cálcio, os quais são fundamentais para estimular a perda de gordura.

antes de comer sua papa de abacate tome seu comprimido de calcio."

Méritos para Sra Dani Tamega que é linda, alto astral e toda musculosa.

https://www.danitamegafitblog.com/

Use a informação como preferir!

Fefe

Hm obrigado por compartilhar o artigo , achei interessante !

Mas baseado nele , eu nao devo usar o abacate com o objetivo de ganhar peso ?

[LeandroTwin]

Abacate engorda o tanto que banana ou outro alimento te engorda. A diferença é que com 1kg de abacate vc tem cerca de 1600kcal e com 1kg de banana vc tem cerca de 1000kcal, entende? Se vc mandar 3000kcal de abacate ou de banana, vai ganhar peso, mas abacate é mais fácil por ser mais calórico PROPORCIONALMENTE.

Abraço

[Uísque]

Abacate engorda o tanto que banana ou outro alimento te engorda. A diferença é que com 1kg de abacate vc tem cerca de 1600kcal e com 1kg de banana vc tem cerca de 1000kcal, entende? Se vc mandar 3000kcal de abacate ou de banana, vai ganhar peso, mas abacate é mais fácil por ser mais calórico PROPORCIONALMENTE.

Abraço

Uhun , eu ja tinha procurado pela tabela nutricional do abacate , e encontrei que 1 abacate grande correspondem a umas 5 bananas + ou - ...

Mas quando li sobre o abacate ajudar a emagrecer eu fiquei triste kkk

Afinal , eu devo ou nao comer ?

[LeandroTwin]

Uhun , eu ja tinha procurado pela tabela nutricional do abacate , e encontrei que 1 abacate grande correspondem a umas 5 bananas + ou - ...

Mas quando li sobre o abacate ajudar a emagrecer eu fiquei triste kkk

Afinal , eu devo ou nao comer ?

Novamente.. ele vai emagrecer o mesmo tanto que qualquer alimento, tudo depende da quantidade.

E é claro que deve comer, mas não espere resultados bons só por adicionar um abacate na dieta. A menos que seja 2 ou 3kgs de abacate, sem deixar de comer o que vc já come rs

Abraço

[LucasVieira]

Uhun , eu ja tinha procurado pela tabela nutricional do abacate , e encontrei que 1 abacate grande correspondem a umas 5 bananas + ou - ...

Mas quando li sobre o abacate ajudar a emagrecer eu fiquei triste kkk

Afinal , eu devo ou nao comer ?

em bulking acho que compensa sim bro, manda pra dentro, ele n vai te "emagrecer" se tiver com uma dieta boa né, posta a dieta pra ter uma ideia mais ou menos ae

[Uísque]

Hahah claro ! Nada faz milagre.

Mas entao , a minha dieta nao esta no formato adequeado , com a quantidade certas de calorias , proteinas ... Entao se eu posta-la eh provavel que o TioPengo venha me dar uma bronquinha kkk

[Dipunker]

antes de comer sua papa de abacate tome seu comprimido de calcio."

Fefe

Nao seria melhor VITAMINA de abacate leite e adoçante antes de dormir?

[Sherminator]

Eu acho abacate uma fruta extraordinária em termos nutricionais, jogaria ela inclusive num cutting porq ela tem poucos carbos, agora... eu usaria o abacate mais como uma pasta (mais ou menos como uma guacamole), porq a pestinha tem um gosto ruim do kralho.

[Derdrake]

Desculpe amigo mais se você é magro e quer engordar não sabe a sorte que tem. Enche a cara com tudo de mais gostoso nesse mundo, chocolate e doces a vontade rapidamente irá engordar.

Fala sério podendo comer coisas deliciosas e querendo engordar com abacate, parece até piada. Boa sorte e que inveja de você, eu em cutting e o amigo querendo abacate, por favor né chega a ser um insulto isso. Ai que fome de chocolate rs......

[Naanda]

Não existe alimento que emagreça, senão não existiriam pessoas acima do peso no mundo.

Pode usar tranquilo ;D

[F e l i p e]

Quer Ficar Gordo?

Veja como um Gordo se Alimenta '' Se Alimente igual ''

o Gordo e Gordo porque ele come mais do que deu Déficit Calorico '' Não Faz Exercicio, nao faz quase nada alem de Comer, PC, Video,Game, Estudar '' Poucos fazem isso ''

Então o que você tem a fazer e comer e comer, Consome uns 3500 Kcal Por dia sem exercicios concerteza vai te fazer engorda.

[Fefe]

Nossa, serviu para mim tb fefe, otimo post. vou olhar o blog.

LFFraga, o blog da Dani tem super dicas saudáveis e ela abre o jogo de forma clara, bem diferente de muita gente que vejo por aí.

Hm obrigado por compartilhar o artigo , achei interessante !

Mas baseado nele , eu nao devo usar o abacate com o objetivo de ganhar peso ?

Claro que deve, ainda mais se gostar do bichinho. Quis dizer que ele tem valores nutricionais expressivos, é interessante em termos de dieta e ainda pode elevar seu peso corporal. Só não caia nessa de ganhar peso a todo custo, porque todos atos tem consequencia. Aproveita para crescer o mais seco possível, mas sem paranóias e não vá se entupindo de chocolates, doces e frituras, porque nada disso é saudável. Como mais, mas coma saudável.

Diego,

Não curto leite, mas o leite+abacate+adoçante é uma mistura bem interessante. Tomar essa vitamina antes de dormir, eu não aconselharia em qq caso, mas no caso desse nosso amigo é até uma boa idéia.

[Uísque]

Eu na verdade nunca fui fan de todas essas tranqueiras kkk

Mas entao , eu tento comer bastante coisas como aveia , granola , bananas , arroz , feijao , frangos , bifes , batatas , peixe ...

Mas ta meio dificil ganhar peso haha Acho que o jeito eh aumentar a quantidade ...

[Derdrake]

Eu na verdade nunca fui fan de todas essas tranqueiras kkk

Você é um caso perdido kkkk.

Mas entao , eu tento comer bastante coisas como aveia , granola , bananas , arroz , feijao , frangos , bifes , batatas , peixe ...

Mas ta meio dificil ganhar peso haha Acho que o jeito eh aumentar a quantidade ...

Se não quiser comer como um monstro acho melhor investir em hipercalóricos, nada que você citou que come tem alto índice de calorias, a não ser que se mate de tanto comer.....

[Kinteiro]

Acho interessante sim vc colocar o abacate na sua dieta para pegar peso, assim como também o açaí para vc vai ser de grande valia para pegar peso pois tem bastante calorias tmb. O negocio para vc pegar peso está em quantas calorias vc gasta e quantas calorias vc ingeri, lógico que isso vai depender do seu biotipo né. Vou dar um exemplo: se vc gsta 2.000kcal/dia vc deve ingerir no minimo 2.400kcal/dia, isso com alimentos nutritivos, porém acho tmb valido pelo menos 2, 3 vezes ao mês vc sair da dieta até para dar um alimento diferente para seu corpo. Bom eu acho que vc adcionando esses 2alimentos(abacate e açaí) na sua dieta vai ser benefico para vc ganhar peso.

[Uísque]

Derdrake , vc poderia citar alguns alimentos (saudaveis) que possuam um alto indice de caloria ?

[Derdrake]

Derdrake , vc poderia citar alguns alimentos (saudaveis) que possuam um alto indice de caloria ?

O seu objetivo não é engordar, chegar a um determinado peso? Tem gente que come esses ditos alimentos não saudáveis por toda vida e não morre disso. Você irá comer só até alcançar seu objetivo de peso, e ainda se exercitando, este é só o caminho mais rápido, e evitará de comer quantidades monstras de alimento.

[Bizzo]

Brother, dá uma lida aqui na parte de nutrição do fórum que tu vai entender o porquê de se poder comer praticamente qualquer coisa, mas em quantidades certas...

Dá uma lida nos melhores tópicos na área de nutrição. Come aquilo que tu vai entender do quê eu estou falando!