juninhor Postado Março 28, 2012 às 02:28 Postado Março 28, 2012 às 02:28 ae galera, eu fumo a um certo tempo eu entedo todos os riscos do cigarro(ou seja n precisa ta niguem me falando) eu qro saber se fuma dois cigarros na semana vai atrapalhar na minha hipertrofia? cigarro corta algum efeito de suplementos e PHs? eu fumo depois q treino so dia de terça e quinta. um cigarro a cada dia. ou seja 2 na semana
RafaelCrvs Postado Março 28, 2012 às 02:39 Postado Março 28, 2012 às 02:39 (editado) Nao vai atrapalha em nada, apenas coma direito e fume tipo bicho Edit: Ops, apenas no folego, isso te atrapalha :S Editado Março 28, 2012 às 02:39 por RafaelCrvs
sergecc Postado Março 28, 2012 às 12:36 Postado Março 28, 2012 às 12:36 Cara, eu particularmente acho difícil tu conseguir hipertrofia com treino 2x na semana. E ach oque indiretamente o cigarro atrapalha sim, na oxigenação dos músculos.
RenataBSTajes Postado Março 28, 2012 às 12:47 Postado Março 28, 2012 às 12:47 Academia 2x por semana + PH (decafire se não me engano, correto?) + CIGARRO. Haha Cara, se eu fosse tu iria rever teus conceitos sobre Hipertrofia e sobre as funções de praticar exercícios físicos... que até onde eu sei é para MELHORAR e não para PIORAR de vez. Corta fora logo esse cigarro, não vai fazer nenhum bem para ti, principalmente com essa combinação entre PH + cigarro, pééééssima combinação. Mas enfim, eu sei que tu não curte muito essas opiniões realistas, mas de boa, tu está precisando URGENTEMENTE rever teu conceito sobre esse tipo de coisa. Um grande abraço e bons treinos.
Saintgraal Postado Março 28, 2012 às 13:02 Postado Março 28, 2012 às 13:02 cara, se você é tão controlado assim no cigarro... isso nem chega a ser um vício.... poxa, se fuma 2 por semana, pare de uma vez, é oque eu acho! mais se não consegue largar, não vai te prejudicar em nada também... é quase um fumante passivo (coisa que todos nós somos, querendo ou não) uma droga não vai cortar a outra, mais fique ciente que colaterais do cigarro e do ph junto, você vai ter. abraços!
Brunobyof Postado Março 28, 2012 às 13:22 Postado Março 28, 2012 às 13:22 Juninhor, fumar depois do treino é a pior coisa: Vc enche as hemoglobinas, que são as responsáveis pelo transporte de oxigênio pelo corpo, de monóxido de carbono, que altamente tóxico e ela "ocupará" a hemoglobina no lugar do O2. Sem contar que após o treino, vc gera muitos radicais livres por conta das microfissuras executadas nas fibras musculares, e portanto fumar logo em seguida vai apenas piorar a situação. Apenas 2 cigarros na semana~são o suficiente para manter vc sob domínio psicológico do cigarro. Como já falaram, po pq não larga de uma vez? eu fumava até o começo desse ano, e após 15 anos de tabagismo larguei mão e entrei pra academia pra mudar de vida. Quanto à hipertrofia, se vc fuma após o treino, vc automaticamente inibe a ação de hormônios e corta a fome, diminuindo a eficiência com a qual seus músculos receberão os nutrientes, que também serão em menor quanitdade dcevido à menor ingestão alimentar no pós treino. Os neuroreceptores de adrenalina que são estimulados quando vc fuma, ficam doidos por um cigarro quando vc termina o treino, não é mesmo? Só que é uma questão química, e vc pode simplesmente ignorar isso já que em contrapartida, a liberação de hormônios como endorfina no sangue lhe faz sentir muito melhor do que fumar. As pessoas costumar pensar que fumam pra relaxar, quando na verdade elas não conseguem relaxar sem o cigarro, o que são coisas diferentes. "fumo que tenho ansiedade" é comum também. mas isso some com o fim do tabagismo (sou exemplo vivo). Outro problema é a absorção e eliminação de vitaminas, principalmente a vitamina C. A demanda de vitaminas aumenta com o tabagismo. E já normalmente muitas vitaminas não são ingeridas na dieta de muita gente, imagina fumando. Aí prejudica um monte de processos anabólicos no corpo al´me de foder com a saúde, pegar gripe e ficar a semana sem treino etc... Resumo, não são 2 cigarros que vão impedir de vc ganhar músculo, só que o resultado e sua saúde serão muito melhores sem fumar. quanto à suplementação, não tem problema nenhum visto que são apenas alimentos em pós normalmente. Agora quando for ingerir hormônios ou anabolizantes aí é outra história. Somente um especialista mesmo pra dizer qual a relação.
RenataBSTajes Postado Março 28, 2012 às 13:26 Postado Março 28, 2012 às 13:26 cara, se você é tão controlado assim no cigarro... isso nem chega a ser um vício.... poxa, se fuma 2 por semana, pare de uma vez, é oque eu acho! mais se não consegue largar, não vai te prejudicar em nada também... é quase um fumante passivo (coisa que todos nós somos, querendo ou não) uma droga não vai cortar a outra, mais fique ciente que colaterais do cigarro e do ph junto, você vai ter. abraços! Juninhor, fumar depois do treino é a pior coisa: Vc enche as hemoglobinas, que são as responsáveis pelo transporte de oxigênio pelo corpo, de monóxido de carbono, que altamente tóxico e ela "ocupará" a hemoglobina no lugar do O2. Sem contar que após o treino, vc gera muitos radicais livres por conta das microfissuras executadas nas fibras musculares, e portanto fumar logo em seguida vai apenas piorar a situação. Apenas 2 cigarros na semana~são o suficiente para manter vc sob domínio psicológico do cigarro. Como já falaram, po pq não larga de uma vez? eu fumava até o começo desse ano, e após 15 anos de tabagismo larguei mão e entrei pra academia pra mudar de vida. Quanto à hipertrofia, se vc fuma após o treino, vc automaticamente inibe a ação de hormônios e corta a fome, diminuindo a eficiência com a qual seus músculos receberão os nutrientes, que também serão em menor quanitdade dcevido à menor ingestão alimentar no pós treino. Os neuroreceptores de adrenalina que são estimulados quando vc fuma, ficam doidos por um cigarro quando vc termina o treino, não é mesmo? Só que é uma questão química, e vc pode simplesmente ignorar isso já que em contrapartida, a liberação de hormônios como endorfina no sangue lhe faz sentir muito melhor do que fumar. As pessoas costumar pensar que fumam pra relaxar, quando na verdade elas não conseguem relaxar sem o cigarro, o que são coisas diferentes. "fumo que tenho ansiedade" é comum também. mas isso some com o fim do tabagismo (sou exemplo vivo). Outro problema é a absorção e eliminação de vitaminas, principalmente a vitamina C. A demanda de vitaminas aumenta com o tabagismo. E já normalmente muitas vitaminas não são ingeridas na dieta de muita gente, imagina fumando. Aí prejudica um monte de processos anabólicos no corpo al´me de foder com a saúde, pegar gripe e ficar a semana sem treino etc... Resumo, não são 2 cigarros que vão impedir de vc ganhar músculo, só que o resultado e sua saúde serão muito melhores sem fumar. quanto à suplementação, não tem problema nenhum visto que são apenas alimentos em pós normalmente. Agora quando for ingerir hormônios ou anabolizantes aí é outra história. Somente um especialista mesmo pra dizer qual a relação. Verdade, poxa, se já fuma pouco, é melhor se livrar desse bicho de uma vez. E como o Frango disse aí, a imunidade fica baixa, e por consequência tu poderá se gripar e isso irá sim atrapalhar os teus ganhos... =D
KrioFR Postado Março 28, 2012 às 18:36 Postado Março 28, 2012 às 18:36 O Brunobyof e a RenataBSTajes disseram tudo.
Breno Holanda Postado Março 28, 2012 às 19:20 Postado Março 28, 2012 às 19:20 Fumar só 2 cigarros na semana? pra que isso brow, modinha é? para logo de vez com isso, nao rola!
Caiooo! Postado Março 28, 2012 às 20:18 Postado Março 28, 2012 às 20:18 eu não comento nada hahahaha .. eu fumo um maço por dia ... puta que pariu mta falta de vergonha na cara a minha também ... experimenta fazer um cutting fumando ... ai vc vai ver o desespero que é fazer cardio ... já tentei parar um trilhão de vezes, e sempre me da um reflexo ridiculo na balança ... mas um dia eu tomo vergonha na cara vai
Brunobyof Postado Março 29, 2012 às 01:29 Postado Março 29, 2012 às 01:29 Se estiver afim de parar de verdade, vai no insituto MARAT, em São paulo. Não sei se vc tá aqui também ou não mas eh o que me fez parar depois de incontáveis tentativas com métodos diferentes. custa 400 reais. Ma valeu a pena com certeza, não fumei um cigarro depois que entrei lá. Não tem droga, não tem incisão, não tem efeito colateral. É baseado em auriculoterapia. Algo parecido com acupuntura. O que quis dizer com reflexo na balança? que engorda muito? saiba que deixar de fumar não engorda não, o que engorda são os hábitos alimentares. Sò isso pode fazer vc engordar. Ou problemas hormonais, claro, o que não é o caso da vasta maioria. PS: um maço por dia e treinando? vish.... deve ser tenso mesmo hein.
Lgustavoh Postado Março 31, 2012 às 15:35 Postado Março 31, 2012 às 15:35 Eu fumei durante uns 5 anos, e levava uma vida toda torta... Comecei a malhar pesando 51kg (pardal). Larguei o cigarro e abracei a saude.. Irmao, foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida... Me sinto muito bem! Nao to dando opiniao, pois todo fumante sabe que tem que parar, é apenas um relato pessoal de quem ganhou peso ao parar de fumar. Hoje peso 75kg, tenho muita fome! O cigarro inibe muuuuito o apetite e quando se tem fome, quer comer porcarias. Te garanto, melhor que tragar 9mm de monoxido de carbono e alcatrao é respirar muito oxigenio dando um corridao no parque! Abç
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