Training With Dorian Yates - Blood & Guts

[chicrute]

Treino insano ao estilo HIT com Dorian Yates , procurei e não axei , vo postar aqui pra vcs =D

são 5 partes

Peito e Biceps

Costas

Dicas de Dorian(se alguem puder legendar agradeçeremos , todavia ativem a legenda no youtube e coloquem no google)

Deltóides e Triceps

Pernas

(PART 1)

(PART 2)

Curti bastante espero que gostem também , falo galera

Editado Fevereiro 19, 2012 às 21:26 por chicrute

[Breno Holanda]

Like.

[lucasfrangao]

eu curti!

up up

[chicrute]

^^ , ninguem ta vendo , axo q vou postar na area de treinamentos

[WertWet]

lol . ja postaram esses videos e esta no local errado

[Don't Stop Me Now]

pensei que fosse no auge dele

Editado Fevereiro 24, 2012 às 12:18 por Don't Stop Me Now

[chicrute]

lol . ja postaram esses videos e esta no local errado

é q eu pesquisei pelo nome do programa e n axei nada

[AkTiTacHIUchiha]

pow nem conhecia ele colokei pra carregar 3 vidios aq

nao entendi ele e personal ? ^^

nunca falhei no supino meu sonho . mais cuase eu chego perto ..

pq eles treinan bicps e peito no msm dia?

Editado Fevereiro 24, 2012 às 13:49 por AkTiTacHIUchiha

[AkTiTacHIUchiha]

n conhece dorian???

sou novo cara 15 anos n conheço ngm soo arnold .-.

[Arthur C.]

Po velhoo. alguem poderia legendar esses videos ai né? Meu inglês meia boca me deixou na mão em muitas partes dele :/

Mas ótima contribuição

[Jonathan Martins]

DORIAN

[mokuro]

mto bom os videos

[chicrute]

hoho q bom q gostaram =D eu axei legal pra caramba , pus até umas técnicas em treino

faz assim cara , ativa a legenda de voz ,ai vc traduz no google o que vc axar legal =D

Pengo , o que axa do dorian como fisiculturista =D? vi que vc n gosta mt do arnold etc , gosta dos perfis como o dele ?

pow nem conhecia ele colokei pra carregar 3 vidios aq

nao entendi ele e personal ? ^^

nunca falhei no supino meu sonho . mais cuase eu chego perto ..

pq eles treinan bicps e peito no msm dia?

falhar , falhar mesmo é o unico jeito de saber q seu musculo ta esgotado , treina com um amigo junto e tenta ir até a falha blz ? ^^

treino é algo bem pessoal , no caso dele é assim creio eu:

A - Peito , Biceps

B- Costas

C- Triceps , Ombro

D- Pernas

você pode tanto treinar peito e triceps , dando um descanso após treino de peito pra aguentar fazer uns 2-3 exercicio de triceps , quanto biceps , tanto faz =D

[jazzis]

ja tinha visto parte desses vídeos antes , são bem maneiros

no vídeo parte2 de legs , o DY ensina a fazer stiff haha

[mrs]

Até o Kris Gethin ta no vídeo

kkk

muito bom

valeu por postar

[chicrute]

hehe q bom q gostaram eu axei bem fera , coloquei varias táticas de treino dele no meu =D

se eu axar alguma coletanea de treino vou postar

to vendo se axo a do kai greene q saiu na muscledevelop , é totalmente completo tb , mt bom o método de treino dele =D

[Vigloko]

Ótimo videos, com uma boa dose de dicas, parabéns pelo post.

[chicrute]

por nada é nois

[Cadu :D]

Achei muito loco o video..Pra mim Dorian é o melhor de todos os tempos sem duvida..nunca vo esquece aqueles videos preto e branco dele treinando com o treinador,mt pesado,nunca vi um treino nesse naipe

[chicrute]

também gosto dele , estilão freak , axo um dos bb's com mais volume que existiu , um verdadeiro monstro hauhua

q bom q gosto!!

[Liberty Valance]

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=jXLVu4lsG04&feature=endscreen

Editado Fevereiro 26, 2012 às 14:40 por Liberty Valance

[chicrute]

insano huauhauha , dorian é foda

[Wallking]

Dorian Yates Precursor da era Freak mto foda , ñ tinha visto os videos

vlw por ter compartilhado ;D

[Felipe Oliveira_66286]

Vocês sabem de alguma loja online nacional que venda essa wrap do vídeo I de pernas (06:45)?

Preciso mesmo de uma proteção legal pras minhas articulações do joelho, tenho histórico de lesões e tou começando a fazer agacho.

http://www.bodybuild...gl/prowrap.html

[ Encontrei... Quase R$ 100 parece que o par. ]

Editado Fevereiro 27, 2012 às 23:34 por Felipe Oliveira_66286

[chucrutii16]

Vocês sabem de alguma loja online nacional que venda essa wrap do vídeo I de pernas (06:45)?

Preciso mesmo de uma proteção legal pras minhas articulações do joelho, tenho histórico de lesões e tou começando a fazer agacho.

http://www.bodybuild...gl/prowrap.html

[ Encontrei... Quase R$ 100 parece que o par. ]

Num é melhor comprar uma joelheira daquelas que o pessoal usa não? daquelas comuns...acho que é bem mais barato. Ela não faz a mesma função desse 'wrap' não?

@edit: da onde vc tirou 100 reais? eu vi 18 dólares ;o

Editado Fevereiro 27, 2012 às 23:46 por chucrutii16

[chicrute]

eae chucrutii , quanto tempo irmão! huauhauhuauhaha :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Vocês sabem de alguma loja online nacional que venda essa wrap do vídeo I de pernas (06:45)?

Preciso mesmo de uma proteção legal pras minhas articulações do joelho, tenho histórico de lesões e tou começando a fazer agacho.

http://www.bodybuild...gl/prowrap.html

[ Encontrei... Quase R$ 100 parece que o par. ]

pega uma faixa dakelas de fut mesmo amarra bem apertado kkk , custa uns 10 reais por ai hauhuaha

[Felipe Oliveira_66286]

Num é melhor comprar uma joelheira daquelas que o pessoal usa não? daquelas comuns...acho que é bem mais barato. Ela não faz a mesma função desse 'wrap' não?

@edit: da onde vc tirou 100 reais? eu vi 18 dólares ;o

pega uma faixa dakelas de fut mesmo amarra bem apertado kkk , custa uns 10 reais por ai hauhuaha

Tensor eu tenho aqui, não funciona comigo, é insuficiente... E faixa acho que teria de ser uma elástica, senão atrapalharia.

($ 18 no importado, e deve ser a unidade, tá barato demais pra ser o par... Nos sites nacionais pesquisando *harbinger* *joelho* só se encontra por uns R$ 100 o par.)

[chucrutii16]

eae chucrutii , quanto tempo irmão! huauhauhuauhaha :lmaosmiley: :lmaosmiley:

aehuhuiaehuiah falaíí ;D

[jolypark]

Afinal pullover é pra peito ou costas?

[Matheus_]

Afinal pullover é pra peito ou costas?

pullover é pra dorsal, peito é sinergista...