1º Ciclo - Oxandrolona + Creatina + Básicos (Sem Testo)

[darksitte]

Vamos lá !!

Falaa Galera, vou falar um pouco de mim, sou usuário a muito tempo do hipertrofia mas até o momento não nunca havia postado, nesse período só procurava aprender com a galera mais experiente do fórum e utilizando muito a barra de pesquisa, quando tinha alguma dúvida, o que se mostrou muitooo útil e por isso não postava rs.

Quando eu comecei os meus treinos, eu pesava 60 quilos, é...eu realmente era muito magro. Sempre fui uma pessoa magra, mas nunca tive uma dificuldade pra ganhar ou pra perder peso. Mantive-me nesse peso por muito tempo, por não saber comer direito e por dar um espaçamento grande entre as refeições, tipo almoçava às 12 horas e só ia comer de novo as 18 ou 19 horas, tudo erradoo !!

Nessa jornada de 10 meses treinando sério, não perdendo um treino por nada, ganhei 15 quilos. Foi muito difícil para mim no começo, pois como não tinha o costume de comer nos horários certos, e ao passar a ter que comer regularmente durante o dia, foi um sacrifício. Eu tinha vontade de vomitar várias vezes...mas eu tinha um objetivo e pra crescer eu tinha que comer !

O que me deixa puto nessa história são as pessoas falando que eu tomei bomba, porraa nunca usei nada além de suplementos, o que eu ganhei foi na base da raça, muita dedicação, mtoo sacrifício e muitooo suor e me vêem um bando de fdp que só sabe comer e quando estão em regime comem salada de frutas, cheia de leite condensado e creme de leite e depois vêem falar q eu estou tomando bomba...tirem o rabo do sofá e vão malhar as 6 horas da manhã e parem de falar !!

É isso ai galera, tive que desabafar essa parte... agora eu to usando bomba, pode falar a vontade kkkk.

Vamos aos que interessa...e se tiverem sugestões para alterar alguma coisa, por favor, são sempre bem vindas.

Meus dados:

Idade: 23 anos

Tempo de treino: 15 meses, 10 meses a sério.

Peso: 75 kg

Altura: 1,75m

BF: Não sei, acho q por volta de 11% (Vou postar fotos depois)

Medidas:

Panturrilha Esq.: 39,5 cm

Panturrilha Dir.: 39,0 cm

Quadríceps Esq.: 55 cm

Quadríceps Dir.: 54,5 cm

Cintura: 77 cm

Tórax (Altura Mamilos): 100 cm

Ombros: 113 cm

Braço Esq.:33 cm

Braço Dir.: 32,5 cm

Braço Esq. Contr.: 37,5 cm

Braço Dir. Contr.: 37 cm

Quantos ciclos já fez: 0

Objetivos com o ciclo: Ganho de 6 quilos de massa magra.

Realidade: Ganho de 4 quilos, até o fim do ciclo.

Data do início: 10/01/2012

Ciclo (duração 6 semanas):

1 - 6: 60mg Oxandrolona (Biopharmacy) sendo 20mg às 7h, 20mg às 15h, 20mg às 23h.

TPC:

Tribulus Terrestris

Proteção:

Muitaaa água – 4 Litros Dia !!!!

Dieta:

7:00 – Ao acordar

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola
  

8:30 – Café da manhã

• 2 Mistos Quentes
  
• 1 Ovo Cozido
  
• Vitamina de Banana
  

10:30 – Lanche da manhã

• Sanduíche de Peito de Peru
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola
  

12:30 - Almoço

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada)
  

16:00 – Lanche da tarde

• 2 Sanduiches de peito de peru c/ Alface e Tomate
  
• 1 Ovo Cozido
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola
  

18:00 – Shake Pré-Treino

• Whey Optimum + Aveia + Granola
  

18:30 – Pré- Treino

• ½ Scoop Assault
  

19:00 – Treino

• 1 Scoop Purple Wraath
  

20:30 – Pós-Treino

• > Whey Optimum + Creatina + Glutamina + Maltodextrina
  

21:30 – Jantar

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada)
  

23:00 – Lanche da noite

• 2 Ovos Cozidos
  

0:00 – Ao dormir

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola

  
  
  Suplementação:
  

  
  

  • Creatina
    
  • Fish Oil (Now)
    
  • Daily Formula (Multivitaminico da Universal)
    

  Pré-treino

  • Assault (Meio Scoop – 1 scoop me dá mtoo enjôo)
    

  Intra-Treino

  • Purple Wraath (1 Scoop)
    

  Pós-Treino

  • 100% Whey Protein Optimum
    
  • Glutamina
    
  • Maltodextrina
    
    Divisão do Treino:
    

    
    

    Segunda-feira - A

    Terça-feira - B

    Quarta-feira – Descanso

    Quinta-feira - C

    Sexta-feira - D

    Sábado – A

    Treino:

    A:

    Supino Reto 12-10-08-06

    Supino 45 12-10-08-06

    Paralela 3X10

    Voador (DROP) 10-15-20

    Desenvolvimento pela frente - 12-10-08-08

    Elevação frontal 3x10

    B:

    Puxada pela Frente 12-10-08-06

    Remada Sentado (Pegada Aberta) 12-10-08-06

    Pullover no Pulley – 3x10

    Puxada por Trás (DROP) - 10-15-20

    Desenvolvimento Militar (POR TRAS DA NUCA) - 12-10-08-08

    Elevação lateral - 4X10

    C:

    Agachamento Livre : 12-101-10 08

    Leg 45 - 12-10-08-06

    Flexora - 4X10

    Abdutora - 4X10

    Maquina Panturrilha - 5X15

    D:

    Bíceps Rosca- 12-10-08-06

    Tríceps Rosca - MSM COISA

    Bíceps no Banco 45 - 12-10-08-08

    Tríceps Francês - 12-10-08-08

    Biceps Scoth (DROP) - 10-15-20 (3 SERIES)

    Triceps Supinado (DROP) - 10-15-20 (3 SERIES)

    Absolutamente nada de aeróbico. Procuro fazer amplitude sempre completa, muito intenso, inclusive na parte negativa dos movimentos.

PS: DEPOIS POSTO AS FOTOS !!

Editado Janeiro 15, 2012 às 04:09 por darksitte

[th13fp45s]

Olá darksitte, minha historia também é muito parecida com a sua. E quanto a esta parte:

O que me deixa puto nessa história são as pessoas falando que eu tomei bomba, porraa nunca usei nada além de suplementos, o que eu ganhei foi na base da raça, muita dedicação, mtoo sacrifício e muitooo suor e me vêem um bando de fdp que só sabe comer e quando estão em regime comem salada de frutas, cheia de leite condensado e creme de leite e depois vêem falar q eu estou tomando bomba...tirem o rabo do sofá e vão malhar as 6 horas da manhã e parem de falar !!

Nada vai mudar. Na verdade vai é piorar quando souberem que você realmente usou "bomba". Como se isso de alguma força tirasse a necessidade de dieta, treino e descanso rigidos...

Pois bem, vamos ao ciclo em si. Estou no meio de um parecido com o seu (veja a assinatura) a diferença é que ontem, decidi incluir uma testo (cipionato) em uma dose baixa, 200mg por semana. Até agora, nas duas semanas de ciclo só com a oxan, foram 1,9kg de peso bruto a mais. Porem não consigo dizer no olhometro o que disto é massa magra e oq eh gordura, pois a dieta esta bem pesada para ganho de peso.

Abraço e acompanha lá também.

[Kadosh]

se eu fosse você treinava mais,aprendia mais,fazia uma dieta. e largava os AE's alias você tá ai pra o q os outros falam ? você treina pra quem ? pra vocÊ? ou pra eles?

[darksitte]

Olá darksitte, minha historia também é muito parecida com a sua. E quanto a esta parte:

Nada vai mudar. Na verdade vai é piorar quando souberem que você realmente usou "bomba". Como se isso de alguma força tirasse a necessidade de dieta, treino e descanso rigidos...

Abraço e acompanha lá também.

Fala th13fp45s, primeiramente obrigado por acompanhar o meu relato. Com relação a opinião da galera que eu uso bomba, concordo contigo que só vai piorar mas eu não estou mais nem ai, enquanto eu estou crescendo, eles só estão engordando kkkk.

Só a galera que leva a sério o treino sabe a necessidade de dieta, treino e descansos rígidos e que só utilizar AE's sem esse tripé não adianta de nada, vide os casos de pessoas que utilizam os Mdrols e não ganham nem 3 quilos.

Na verdade quando você utiliza AE's você se esforça muito mais que o normal !

Pois bem, vamos ao ciclo em si. Estou no meio de um parecido com o seu (veja a assinatura) a diferença é que ontem, decidi incluir uma testo (cipionato) em uma dose baixa, 200mg por semana. Até agora, nas duas semanas de ciclo só com a oxan, foram 1,9kg de peso bruto a mais. Porem não consigo dizer no olhometro o que disto é massa magra e oq eh gordura, pois a dieta esta bem pesada para ganho de peso.

Th13fp45s, bons ganhos...se continuar com 1Kg por semana no final do ciclo são 6 quilos, sem contar que a Oxan dá uma ajuda pra secar, pelo menos comigo, comecei o ciclo dia 10 e na sexta-feira dia 13, ao me pesar tomei um susto...ganhei 1.6 Kg !!

Realmente já havia notado que principalmente os meus bíceps estavam mais rígidos e eu tava mais seco mas nada pra que me indicasse que ganhei esse peso. Isso aqui é o BCAA do demônio rs !!!

Cara, como você já está na segunda e ainda faltam 4 pro seu ciclo de Oxan terminar...você vai estender o período da Oxan pra completar 6 semanas da Testo ou vai mandar nas 2 semanas a testo sozinha ?

Abç

se eu fosse você treinava mais,aprendia mais,fazia uma dieta. e largava os AE's alias você tá ai pra o q os outros falam ? você treina pra quem ? pra vocÊ? ou pra eles?

Fala Kadosh, obrigado por acompanhar o meu relato. Cara mesmo procurando aprender e ler sempre tudo sobre o que envolve o treinamento. Ainda tenho muito que aprender...estamos sempre num eterno aprendizado.

E se realmente fosse ligar para o que os outros falam, já teria parado a muito tempo...eu treino sempre no meu limite, entro na academia, faço o meu e meto o pé, não gosto de ficar de papo.

Agora, com relação a minha dieta você acha que tem alguma coisa errada ? Tem alguma sugestão ?

Se tiver fundamento, é claro que irei considera-lá.

Abç

=========================================================================================

Bom galera...completados 5 dias de treinamento o que pude notar foi um ganho de 1.6Kg e mesmo ganhando, incrivelmente eu consegui secar !! O que notei foi o meu abdômen está mais definido, mas tirando isso não notei esse ganho de peso. Tomei até um susto quando a balança mandou o resultado. rs

A dieta que eu coloquei no inicio do post, vai ser iniciada na segunda, pq tive dificuldade em conseguir um Whey barato pra usa-lo 4x ao dia...mas o restante se mantém.

Nos treinamento notei um melhor recuperação entre as séries e um pequeno aumento de força, pode ser o efeito psicológico, mas tudo que vier pra ajudar será sempre bem vindo. Como comecei essa série junto com a Oxandrolona e no treino anterior não utilizava o esquema piramide. Não tentei aumentar os pesos, nas últimas repetições estava usando a mesma carga máxima que usava anteriormente.

Na segunda-feira tentarei aumentar os pesos em todos os exercícios, pois já estou mais acostumando com o treinamento. É isso ai, vamo com tudooo !!!

Editado Janeiro 15, 2012 às 16:07 por darksitte

[th13fp45s]

Cara, como você já está na segunda e ainda faltam 4 pro seu ciclo de Oxan terminar...você vai estender o período da Oxan pra completar 6 semanas da Testo ou vai mandar nas 2 semanas a testo sozinha ?

Não vou estender o uso da oxan, será só mais 4 semanas mesmo. Agora o uso da testo estou fazendo com acompanhamento médico e ele defende a ideia de que em doses baixas e moderadas não precisa de ciclo, pode usar "eternamente" kkkk. Então vou fazer o que ele mandar.

Na verdade, daqui a 3 semanas retorno no médico para pegar mais receita e comprar mais 3 ampolas de deposteron, ou seja, vou usar 6 ampolas (2 semanas após o fim do ciclo de oxan) somente eu então eu retorno nele e juntos vamos decidir o que fazer de lá em diante.

[Tomelirola]

E ai mano velho. Dieta e suplementação estão tops. Só acho que vc pode simplificar umas refeições e dar uma melhoradinha como por exemplo:

7:00 – Ao acordar

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola õtimo
  

8:30 – Café da manhã

• 2 Mistos Quentes - tira o pao fora
  
• 1 Ovo Cozido -- joga mais ovo eu colocaria 6 a 8 ovos sendo 2 inteiros e 4-6 claras
  
• Vitamina de Banana - usa farelo de aveia no shake com a banana. Se quiser um shake bacana congela a banana ai coloca leite desnatado + banana + farelo de aveia + adocante. Eu acho que fica mais facil controlar a dieta com leite e aveia do que com pães. Sem falar que aveia é muito melhor que pão em todos os sentidos.
  

10:30 – Lanche da manhã

• Sanduíche de Peito de Peru -Ou vai de sanduba de peito de peru (prefiro atum) ou manda o shake.
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola
  

12:30 - Almoço

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada) bom
  

16:00 – Lanche da tarde

• 2 Sanduiches de peito de peru c/ Alface e Tomate aqui denovoo ou manda o shake ou manda o sanduba e umas 6-8 claras. Senao fica muito dificil pra vc saber o que vc ta comendo.
  
• 1 Ovo Cozido
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola
  

18:00 – Shake Pré-Treino

• Whey Optimum + Aveia + Granola
  

18:30 – Pré- Treino

• ½ Scoop Assault
  

19:00 – Treino

• 1 Scoop Purple Wraath
  

20:30 – Pós-Treino

• > Whey Optimum + Creatina + Glutamina + Maltodextrina
  

21:30 – Jantar

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada)
  

23:00 – Lanche da noite

• 2 Ovos Cozidos Vc tem dó das galinhas né! ahaha Nem esquenta a agua se nao for cozinhar 6 ovos!
  

0:00 – Ao dormir

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola -
  

No mais aproveita bem o ciclo tem tudo pra ser bem tranquilo e buscar 3-4kg ai tranquilo.

Bora crescer.

[Dipunker]

para de tomar jack3d e vai pra uerj estudar!

[darksitte]

Não vou estender o uso da oxan, será só mais 4 semanas mesmo. Agora o uso da testo estou fazendo com acompanhamento médico e ele defende a ideia de que em doses baixas e moderadas não precisa de ciclo, pode usar "eternamente" kkkk. Então vou fazer o que ele mandar.

Na verdade, daqui a 3 semanas retorno no médico para pegar mais receita e comprar mais 3 ampolas de deposteron, ou seja, vou usar 6 ampolas (2 semanas após o fim do ciclo de oxan) somente eu então eu retorno nele e juntos vamos decidir o que fazer de lá em diante.

Opaaa gostei da idéia...usar eternamente kkkk. Mas, fico meio grilado em baixar a produção natural de testo e devido ao uso prolongado os níveis normais não voltarem ao normal.

Vou lá no seu post acompanhar a evolução !!! Agora com essa testo ai, vai crescer legal. Só me tira uma dúvida, tem que fazer alguma TPC depois de algum tempo ?

BORAAA CRESCERR !!!

E ai mano velho. Dieta e suplementação estão tops. Só acho que vc pode simplificar umas refeições e dar uma melhoradinha como por exemplo:

7:00 – Ao acordar

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola õtimo
  

8:30 – Café da manhã

• 2 Mistos Quentes - tira o pao fora > TIREI O MISTO !! SERÃO SÓ OVOS E VITAMINA.
  
• 6 Ovo Cozido -- joga mais ovo eu colocaria 6 a 8 ovos sendo 2 inteiros e 4-6 claras
  
• Vitamina de Banana - usa farelo de aveia no shake com a banana. Se quiser um shake bacana congela a banana ai coloca leite desnatado + banana + farelo de aveia + adocante. Eu acho que fica mais facil controlar a dieta com leite e aveia do que com pães. Sem falar que aveia é muito melhor que pão em todos os sentidos. > MUDEI UM POUCO A DIETA, AO INVES DO PÃO, VOU COLOCAR 4 OVOS INTEIROS. 6 É MTAA COISA. VOU VER SE CONSIGO 6 AMANHÃ, SE NÃO SERÃO 4 MSM !
  

10:30 – Lanche da manhã

• Sanduíche de Peito de Peru -Ou vai de sanduba de peito de peru (prefiro atum) ou manda o shake.
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola > SERÁ SÓ SHAKE !! HOJE PERDI UM POUCO A FOME COMENDO O SANDUBA !!
  

12:30 - Almoço

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada) bom
  

16:00 – Lanche da tarde

• 2 Sanduiches de peito de peru c/ Alface e Tomate aqui denovoo ou manda o shake ou manda o sanduba e umas 6-8 claras. Senao fica muito dificil pra vc saber o que vc ta comendo.
  
• 1 Ovo Cozido
  
• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola > TIREI O SHAKE E MANTIVE OS SANDUBAS PRA TER UMA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA PERTO DO TREINO.
  

18:00 – Shake Pré-Treino

• Whey Optimum + Aveia + Granola
  

18:30 – Pré- Treino

• ½ Scoop Assault
  

19:00 – Treino

• 1 Scoop Purple Wraath
  

20:30 – Pós-Treino

• > Whey Optimum + Creatina + Glutamina + Maltodextrina
  

21:30 – Jantar

• Pratão (Arroz + 3 Pedaços de peito de Frango + Feijão + Salada)
  

23:00 – Lanche da noite

• 6 Ovos Cozidos Vc tem dó das galinhas né! ahaha Nem esquenta a agua se nao for cozinhar 6 ovos! > HAUHAUHAUAHUAHAU...VOU MANDAR 6...É O SEGUNDO Q DIZ ISSO, VOU MANDAR MAIS MSM, A NOITE TÔ SENTINDO MTAA FOME.
  

0:00 – Ao dormir

• Whey (vagabundo) + Albumina + Aveia + Leite + Granola -
  

Valeu Tomelirola, pelas dicas !!!

para de tomar jack3d e vai pra uerj estudar!

Falaaa Dipunker, o julhão já falou contigo kkkkk, comentei com ele do relato...acho q o próximo será ele !!

Ai, foda será se esse semestre tiver tantas festas que nem o passado, ai será difícil estudar. rs

Abç

=======================================================================================

Bom Galera, antes de começar o meu relato, vou deixar um aviso a todos que queriam usar a Oxan, domingo eu dei bobeira e não bebi muita água...resultado fiquei com uma baita dor de cabeça.

Eu não tenho costume de sentir dor de cabeça, por sinal nem lembro a última vez que ocorreu. Acredito que tenha sido mesmo a desidratação combinada com a Oxan.

Então, não esqueçam, BEBAM MTAAA ÁGUA !!!

========================================================================================

Dia 7 – segunda-feira (Série A)

Segui a dieta a risca, no dia, ao me pesar antes de ir treinar, o meu peso se manteve, 76.6Kg. OK, pelo menos não perdi nada.

Como havia dito, anteriormente, como a série é nova e a anterior não tinha o esquema pirâmide, na ultima repetição usei a carga máxima que estou adaptado. Hoje quis testar se houve ganho de força, e para minha surpresa, em todos os exercícios consegui aumentar os pesos.

Por exemplo, estava acostumado a fazer 3x10 repetições no supino reto com 35 de carga, com foco na fase negativa, mas não chegava a descer 100%, mas sim uns 85%. Hoje consegui colocar 42 e achei que podia ir pra 45 devido à facilidade que consegui levantar. Isso foi só um exemplo, no supino 45 também aumentei a carga, quando antes colocava 27, hoje foram 32 e descendo a barra até o peito e explodindo na subida.

Estou me surpreendendo com a Oxan...efeito colateral até o momento, NENHUM !! Isso mesmo, pq não considero perda de sono como negativo, já que pela manhã e a tarde a perda de sono é mto positiva. A noite é que complica um pouco, mas como volto do treino às 10:30 estou tão cansado que isso não afeta muito.

Bom galera é issoo !!! VAMO COM TUDOOOO !!!

Editado Janeiro 18, 2012 às 01:01 por darksitte

[Tomelirola]

E isso ai velho. Se tiver ruim de comer os ovos joga umas gemas foras e come mais as claras ou joga um catchup que fica irado.

[Dipunker]

Quer minha opnião?

[BreakingBenjamin]

Boa brother, fiz um ciclo igualzinho a alguns meses atras, 60mg durante 6 semanas, a unica diferença foi que a Oxandrolona era da GC, mas axo que isso não vem ao caso!

Você vai curtir bastante, e depois vai querer ciclar mais, pq essa parada vicia, pode perguntar pro Tomelirola, hehe. E talvez até queira adicionar uma testo no outro ciclo, mas por enquanto é ótimo só oxan pra você conhecer a droga, ver como ela reage no seu corpo e etc...

Vai que vai, come e treina bem que os resultados vao chegar!

Isso ai, to acompanhando, talvez esse ano eu faça de novo, mas talvez eu adicione testo ou então extenda as semanas da oxan, faça umas 8 ou 9 semanas, ou aumento a dosagem, não sei!

Ah, só uma curiosidade, quanto pagou, quantas caps e qnts mg?

Abraçao, vai que vai.

[th13fp45s]

Só me tira uma dúvida, tem que fazer alguma TPC depois de algum tempo ?

Cara, sem querer criar confusão com a galera do fórum, mas não conheço nenhum médico que receita aes (conheço vários aqui na minha cidade) que receite TPC. Talvez tenha a ver com a quantidade menor de droga, por isto não passam, na verdade, eles vão é brigar com voce se for falar em TPC, e os caras tem mais de 30 anos de experiencia com isto, quando eles querem ousar e usar doses maiores, ele receitam inibidores de aromatase (tamox, anastrozol) mas DURANTE o ciclo, nunca depois. Tá satisfeito? Simplesmente pare o uso e espere os niveis voltarem ao normal, simples assim. Segundo eles, em vários estudos usuarios com TPC e sem TPC não mudou absolutamente nada o tempo de recuperação do corpo nem colaterais. Eu fico na minha, já que optei por acompanhamento médico, sigo TUDO do jeito que ele manda.

Editado Janeiro 18, 2012 às 14:56 por th13fp45s

[darksitte]

Quer minha opnião?

Claro, fala ai !!

Boa brother, fiz um ciclo igualzinho a alguns meses atras, 60mg durante 6 semanas, a unica diferença foi que a Oxandrolona era da GC, mas axo que isso não vem ao caso!

Você vai curtir bastante, e depois vai querer ciclar mais, pq essa parada vicia, pode perguntar pro Tomelirola, hehe. E talvez até queira adicionar uma testo no outro ciclo, mas por enquanto é ótimo só oxan pra você conhecer a droga, ver como ela reage no seu corpo e etc...

Vai que vai, come e treina bem que os resultados vao chegar!

Isso ai, to acompanhando, talvez esse ano eu faça de novo, mas talvez eu adicione testo ou então extenda as semanas da oxan, faça umas 8 ou 9 semanas, ou aumento a dosagem, não sei!

Ah, só uma curiosidade, quanto pagou, quantas caps e qnts mg?

Abraçao, vai que vai.

Fala, BreakingBenjamin.

Cara, eu paguei R$240,00 por 215 cápsulas de 10mg.

Até o momento gostei bastante, até pq sou virgem com AE's então só a Oxan já tá legal, como você mesmo disse é bom pra eu conhecer a droga. Mas acho que num futuro próximo venha a utilizar algo mais forte, sei lá...realmente essa parada vicia.

Tava outro dia falando com o Tomelirola, e ele me disse isso, essa parada é viciante, quando se começa é difícil parar. rs

Um amigo meu já tinha me falando, quando você começa nesse mundo, não tem como, você sempre fala "esse é o último, depois eu paro" mas esse último nunca chega.

E no seu ciclo, quais foram os seus ganhos ? Gostou ?

Cara, sem querer criar confusão com a galera do fórum, mas não conheço nenhum médico que receita aes (conheço vários aqui na minha cidade) que receite TPC. Talvez tenha a ver com a quantidade menor de droga, por isto não passam, na verdade, eles vão é brigar com voce se for falar em TPC, e os caras tem mais de 30 anos de experiencia com isto, quando eles querem ousar e usar doses maiores, ele receitam inibidores de aromatase (tamox, anastrozol) mas DURANTE o ciclo, nunca depois. Tá satisfeito? Simplesmente pare o uso e espere os niveis voltarem ao normal, simples assim. Segundo eles, em vários estudos usuarios com TPC e sem TPC não mudou absolutamente nada o tempo de recuperação do corpo nem colaterais. Eu fico na minha, já que optei por acompanhamento médico, sigo TUDO do jeito que ele manda.

Essa é uma discussão muitoo grande, realmente nessas minhas andanças na net, é quase um dogma, onde todos dizem que deve-se fazer a TPC, e até existem algumas formas TPC.

Mas isso que seu médico disse, faz até sentido, se o cara no meio do ciclo já começa a sentir os efeitos de uma gineco, deve-se utilizar no meio do ciclo e não esperar termina-lo para usar os inibidores. Como esse campo eu não entendo tanto é melhor eu parar, por aqui pois vou acabar falando alguma merda. kkk

Como você está tendo um acompanhamento médico, concordo contigo quando você seguir o que ele diz !! Se ele diz, ele deve ter algum embasamento para isso.

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Dia 8 – Terça-Feira (Série

Novamente consegui manter a minha dieta, passei um pouco dos horários mas no geral fiz todas as refeições, já com relação ao meu peso, ele se manteve na faixa 76.8 Kg. O que venho notando são uma melhor definição no meu abdomem e os braços estão mais rígidos, mesmo assim são muito sutis. Tirando isso nada muito visivel que eu tenha notado.

Tempo de treino - 1:05Hrs

No treinamento, do dia anterior (dia 7), senti um aumento de força muito bom o que me levou a aumentar as cargas em praticamente em todos os exercicios. Mas essa maior carga me trouxe como consequência , muitas dores tardias, principalmente nos ombros.

Ou seja, tive um aumento da força mas a recuperação não foi 100%...voltando ao dia 8, nas 2 primeiras séries não consegui aumentar os pesos até porque ainda estava sentindo, mas logo após com os músculos mais aquecidos, consegui aumentar os pesos e fiz os movimentos com a amplitude completa, muito intenso, inclusive na parte negativa dos movimentos.

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Dia 9 – Quarta-Feira (Descanso)

Infelizmente, hoje foi um dia complicado e por isso não consegui seguir a dieta a risca no período da tarde...sem contar que estava completamente exausto. Faz tempo que não fico tão esgotado assim.

Cheguei umas 7 horas em casa e capotei na cama...só acordei pra jantar e voltar a dormir.

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Foi isso...Hoje tem treino, energia está a mil e as dores tardias já estão imperceptíveis.

BORAA CRESCER !!!

[th13fp45s]

Dark, quantos kg de ganho bruto até agora?

[Wallking]

vai usar só TT na TPC?

[Dipunker]

Acho que tu ta gastando dinheiro demais e fazndo algumas besteiras. Resultado voce vai ter, obvio. Mas dava pra ter um resultado melhor gastando menos e agredindo menos teu corpo.

E nao precisa fazer tpc pra oxan, mas caso vc queira pra garantir, tenho um pote de tribulus fechado aqui se quiser pegar comigo me da um toque que eu mando pelo julio.

[th13fp45s]

Acho que tu ta gastando dinheiro demais e fazndo algumas besteiras. Resultado voce vai ter, obvio. Mas dava pra ter um resultado melhor gastando menos e agredindo menos teu corpo.

Diz quais são as besteiras no teu ponto de vista, para que possamos ajuda-lo.

[BreakingBenjamin]

E no seu ciclo, quais foram os seus ganhos ? Gostou ?

Po cara, foram ótimos, você vai gostar, mas é aquele tal negócio, quero mais, hahaha...

Oxandrolona é uma droga bem confiante de acordo com os colaterais, voce fica muito menos com o cu na mao, nao fica esperando os colaterais, por exemplo, se estivesse fazendo um ciclo com Propionato de Testosterona junto, voce ficaria um pouco mais com o cu na mao, se podemos dizer assim, de acordo com os colaterais, porque os riscos são maiores do que ciclar só com Oxandrolona, pelomenos eu penso assim!

[th13fp45s]

Eu estou impressionado com a oxandrolona, os ganhos vão surgindo, surgindo e simplesmente nada de colateral, parece até que você está tomando farinha. Este é o verdadeiro BCAA para atletas!

[darksitte]

E isso ai velho. Se tiver ruim de comer os ovos joga umas gemas foras e come mais as claras ou joga um catchup que fica irado.

Tomelirola, tem vezes que é dose terminar de comer os ovos, eu já jogo catchup, aprendi isso faz algum tempo, ajuda bastante a dar uma disfarçada na ausência de sabor das claras...é ruim pra caralhooo comê-las quando n tem mais gema rs

Dark, quantos kg de ganho bruto até agora?

th13fp45s, com 4 dias de Oxan eu ganhei 1.6 kg e ontem com 10 dias eu cheguei a 1.7kg...dei uma estabilizada, bem que podia bater a barreira psicológica de 2kg.

Mas mesmo ganhando só 1.7kg eu senti que diminui a BF...isso aqui é o BCAA dos campeões !!

vai usar só TT na TPC?

Falaa Wallking, estava pensando em só usar TT na TPC, só msm pra desencargo de consciência...até pq a Oxandrolona é pouco hepatóxica, não aromatiza e abala muito pouco o eixo HPT.

Então não tem motivos para usar Clomid ou Tamoxifeno, pois o fígado está tranqüilo e a aromatização não existe.

Usar TT é até um exagero pq ao final do Ciclo a Oxandrolona tem um efeito rebote, o que aumenta por um período curto de tempo a produção natural de testosterona a níveis maiores que o normal, até estabilizar e voltar aos níveis adequados

Acho que tu ta gastando dinheiro demais e fazndo algumas besteiras. Resultado voce vai ter, obvio. Mas dava pra ter um resultado melhor gastando menos e agredindo menos teu corpo.

E nao precisa fazer tpc pra oxan, mas caso vc queira pra garantir, tenho um pote de tribulus fechado aqui se quiser pegar comigo me da um toque que eu mando pelo julio.

Dipunker, realmente estou gastando um pouquinho com suplementos, até pq só tem suples top...quanto a TPC eu ainda estou avaliando, até mesmo pelos fatores que mencionei anteriormente, se fizer seria msm só pra desencargo de consciência. Ai qualquer coisa falo contigo.

Mas ai, o que você acha que eu estou fazendo errado ? o que você mudaria ?

Po cara, foram ótimos, você vai gostar, mas é aquele tal negócio, quero mais, hahaha...

Oxandrolona é uma droga bem confiante de acordo com os colaterais, voce fica muito menos com o cu na mao, nao fica esperando os colaterais, por exemplo, se estivesse fazendo um ciclo com Propionato de Testosterona junto, voce ficaria um pouco mais com o cu na mao, se podemos dizer assim, de acordo com os colaterais, porque os riscos são maiores do que ciclar só com Oxandrolona, pelomenos eu penso assim!

Falaa BreakingBenjamin, bom saber que você gostou bastante da Oxan, mas ninguém está satisfeito com o que tem e sempre queremos mais...até o momento tenho gostando mas se tivesse ganho 2kg estaria gostando muito mais. kkkk

Outro motivo por ter escolhido a Oxan foi o fato de terem pouco ou nenhum colateral, ao contrário do M-drol que fode a porra toda ou então algo mais hardcore, tipo propi + stano.

Até o momento o ciclo está tranqüilo, nada de colateral, a não ser domingo passado que bebi pouca água e fiquei com dores de cabeça.

Eu estou impressionado com a oxandrolona, os ganhos vão surgindo, surgindo e simplesmente nada de colateral, parece até que você está tomando farinha. Este é o verdadeiro BCAA para atletas!

Parceiro, a parada é muito boa mesmo, eu também estou gostando...acho que domingo eu passo a barreira dos 2kg...ai teria mais 4 semanas para ganhar 3 kg e atingir o objetivo de 5kg até o final do ciclo.

Isso aqui é o BCAA do demônio rs

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É isso, depois posto o relato do treino de ontem que foi insano...voltei sem pernas, ainda bem que hoje é feriado e pude dormi 10 horas. rs

[BreakingBenjamin]

Muito bom mesmo a Oxan, eu não sei se foi só comigo mas não vi muita diferença no aumento de peso nos treinos, muito pouco, mas já na balança... Acho que é cedo pra voce dizer ainda, mas provavelmente vai ser a mesma coisa, pq quando acompanhei o relato do Tomelirola ele me disse a mesma coisa, que nao tava dando muita força pra ele, mas os pesos na balança estavao otimos!

Vai falando pra mim da força, provavelmente la pra maio ou antes vou usar de novo a Oxan, mas to querendo extender pra 8 ou 9 semanas ou aumentar a dosagem como te falei!

Abraçao, e vamo que vamo, ah, e posta umas fotos ae pra gente!

Editado Janeiro 20, 2012 às 21:42 por BreakingBenjamin

[Visitante maloquerojiujitsu]

posta as fotos depois..

[darksitte]

Muito bom mesmo a Oxan, eu não sei se foi só comigo mas não vi muita diferença no aumento de peso nos treinos, muito pouco, mas já na balança... Acho que é cedo pra voce dizer ainda, mas provavelmente vai ser a mesma coisa, pq quando acompanhei o relato do Tomelirola ele me disse a mesma coisa, que nao tava dando muita força pra ele, mas os pesos na balança estavao otimos!

Vai falando pra mim da força, provavelmente la pra maio ou antes vou usar de novo a Oxan, mas to querendo extender pra 8 ou 9 semanas ou aumentar a dosagem como te falei!

Abraçao, e vamo que vamo, ah, e posta umas fotos ae pra gente!

Fala BreakingBenjamin, na primeira semana eu senti um pequeno aumento de força...mas é meio relativo pois eu mudei a série, se a séria fosse a mesma a 1 mês, ai sim poderia verificar se houve aumento ou não.

A minha comparação são com os exercícios básicos, tipo supino reto e desenvolvimento onde neles consegui aumentar um pouco os pesos mas mesma assim é relativo. Pois esses exercícios não estavam na mesma ordem da série anterior, então a comparação fica meio "errada".

No geral até o momento venho gostando, é até bizarro pois não esqueço os horários...quando chega na hora do nada eu lembro..."iihhh tá na hora de mandar mais 2 capsulas rs"

posta as fotos depois..

maloquerojiujitsu, caraaa, puta q pariuuu...eu estou em débito com a galera, foi mal, ainda não postei as fotos como havia prometido, pois minha máquina tava ruim e nem sabia.

Não vamos nem conseguir avaliar legal os ganhos no olhomentro...promessa amanhã até a tarde eu posto as fotos. Pode deixar hehehe

Vlw por acompanhar !

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Galera,

Andei um pouco afastado do relato...mas vamos lá, passados 19 dias, usando a Oxandrolona com 60mg, divididos em 20mg a cada 8 horas, os resultados foram 2.7Kg de massa magra e eu ainda perdi BF, mesmo comendo bastante !!!

Meu abdômen está mais chapado e seco, antes eu tinha ele meio alto e pra deixar os gomos visíveis tinha q secar a barriga, agora mesmo normal já pra notá-los...mas o meu defeito até o momento foi negligenciar os abdominais, quem souber de uma série forte de ab, fala ai !!

Com relação a dosagem, estou pensando seriamente em aumentar pra 90mg, e fazer esse protocolo até terminar o ciclo, ou seja, seriam 2 semanas usando 90mg.

O que vcs acham ??

[Tomelirola]

Se eu fosse vc manteria 60mg até acabarem suas capsulas acho que 3 semanas com 60mg valem mais que 2 com 90mg. Oxan age quietinha aumentar a dose não agiliza os resultados. Eu teria paciência e faria o ciclo todo com 60mg.

Torcendo por vc ai!

[dfm8thebest]

Se eu fosse vc manteria 60mg até acabarem suas capsulas acho que 3 semanas com 60mg valem mais que 2 com 90mg. Oxan age quietinha aumentar a dose não agiliza os resultados. Eu teria paciência e faria o ciclo todo com 60mg.

Torcendo por vc ai!

Tbm acho!

[BreakingBenjamin]

É, segue a dica da galera, também acho que vale mais a pena, até pq 30mg a mais nao eh muita coisa, concorda?

Então mantem 60mg ae mesmo, e posta as fotos ae se nao a gente vai fica na cobrança rs.

Segue firme bro, abraço.

[RodneiGracia]

Acompanhando também........tona mesma pegada de você ........ abraços

[Foxtrote]

Tenho em um futuro nao muito distante fazer um ciclo desse achei interessante!

Editado Maio 25, 2013 às 00:05 por Foxtrote

[trynix]

Como esta sua libido?

[Tomelirola]

Levanta-te e anda!