3 Exercicios Preferidos

[Digon]

Supino reto e rosca direta tá sendo preferencia aqui hein... hehehe...

[J. Sérgio]

SUpino reto com alteres

Rosca Scoot

Cruzamento de cabos

[Vitor Satan]

Leg Press

Supino Inclinado

Cadeira Extensora

[SRBIOTONICO]

SUPINO RETO

21(COM BARRA)

ABDOMINAL

[luissilvestrin]

supino reto

crossover

remada alta!

[gpresott]

Supino reto
Rosca 21'
Testa com halteres.

Realmente não pode faltar...

[coronha]

[quote name='Guilherme Presotto' post='7974' date='23 01 08']Supino reto
Rosca 21'
Testa com halteres.

Realmente não pode faltar...[/quote]
desculpe me meter presotto mas vc faz aquela rosca que contem 21 rep(7parcias + 7 parciais depois 7 inteira) sem intervalo?????????

[yeah_buddy]

leg press e agachamento tão mais pra lista de mais dolorosos...

[Digon]

[quote name='yeah_buddy' post='8004' date='24 01 08']leg press e agachamento tão mais pra lista de mais dolorosos...[/quote]

Extensora tambem destroi hein

[Estranho]

Supino inclinado.
Terra. (Hard Core) =D
e Rosca Direta