3 Exercicios Preferidos

Postado 4/11/2007 às 01:43 11/4, 2007

E ae pessoal quais são os seus 3 exercicios preferidos?

Vamos ver quais são os mais queridos... hehehe...

Até mais

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado 4/11/2007 às 01:44 11/4, 2007

Autor

Os que eu mais curto são:

- Supino declinado com halteres

- Triceps testa

- Leg press

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado 4/11/2007 às 02:21 11/4, 2007

Administrador

Levantamento Terra

Agachamento Livre

Supino Reto

Postado 4/11/2007 às 13:27 11/4, 2007

-Supino reto

-Rosca direta

-Tricps corda

Postado 4/11/2007 às 15:06 11/4, 2007

terra

rosca direta

militar

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado 5/11/2007 às 00:55 11/5, 2007

-Rosca Direta!

-Supino Reto!

-Remada!

Postado 5/11/2007 às 03:53 11/5, 2007

o ke eh militar?

meu preferido eh:

fly inclinado

remada curvada

stif

Postado 5/11/2007 às 14:21 11/5, 2007

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado 5/11/2007 às 23:36 11/5, 2007

Supino Reto

Rosca 21

Triceps Corda..

Postado 6/11/2007 às 16:49 11/6, 2007

Supino reto.

Desenvolvimento ombros.

Abdominal.

Os menos favoritos são os de perna... detesto. Mas... tem que fazer né? Não tem opção... hohohohoho.

Postado 7/11/2007 às 21:09 11/7, 2007

Autor

Supino reto e rosca direta tá sendo preferencia aqui hein... hehehe...

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado 8/11/2007 às 16:27 11/8, 2007

SUpino reto com alteres

Rosca Scoot

Cruzamento de cabos

Postado 8/11/2007 às 16:31 11/8, 2007

Leg Press

Supino Inclinado

Cadeira Extensora

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado 8/11/2007 às 16:34 11/8, 2007

SUPINO RETO

21(COM BARRA)

ABDOMINAL

The only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado 9/11/2007 às 00:26 11/9, 2007

supino reto

crossover

remada alta!

Postado 24/01/2008 às 00:02 01/24, 2008

Supino reto
Rosca 21'
Testa com halteres.

Realmente não pode faltar...

Postado 24/01/2008 às 14:03 01/24, 2008

[quote name='Guilherme Presotto' post='7974' date='23 01 08']Supino reto
Rosca 21'
Testa com halteres.

Realmente não pode faltar...[/quote]
desculpe me meter presotto mas vc faz aquela rosca que contem 21 rep(7parcias + 7 parciais depois 7 inteira) sem intervalo?????????

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado 24/01/2008 às 18:39 01/24, 2008

leg press e agachamento tão mais pra lista de mais dolorosos...

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado 24/01/2008 às 18:53 01/24, 2008

Autor

[quote name='yeah_buddy' post='8004' date='24 01 08']leg press e agachamento tão mais pra lista de mais dolorosos...[/quote]

Extensora tambem destroi hein

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado 24/01/2008 às 20:34 01/24, 2008

Supino inclinado.
Terra. (Hard Core) =D
e Rosca Direta

limitações são criadas apenas por nossas mentes.

Postado 24/01/2008 às 21:42 01/24, 2008

Vou mandar um tbm ....
Supino Reto
Rosca 21
Remada conjugada
Valeu !!!!!!

Postado 9/02/2008 às 03:02 02/9, 2008

- SUPINO RETO
- ROSCA ALTERNADA
- ABDOMINAL

NO PAIN NO GAIN!

Postado 14/02/2008 às 00:30 02/14, 2008

-supino reto
-rosca direta (na barra W)
- voador

"Se eu morrer mande dez anjos me buscar,

porque do tamanho que eu vou ficar,

VAI SER FODA ME LEVAR."

Go Hard or Go Home!!!!

Postado 14/02/2008 às 14:58 02/14, 2008

Voador
Agachamento
Remada

Postado 16/02/2008 às 01:16 02/16, 2008

Supino inclinado.
Rosca direta
Remada alta (pra trapezio)

limitações são criadas apenas por nossas mentes.

Postado 4/03/2008 às 15:08 03/4, 2008

Crucifixo Reto
Remada alta fechada
Remada Serrote

"Não existem exercícios milagrosos para ganhar músculos, mas existem coisas que vem de você, força de vontade, dedicação e disciplina, só basta vc seguir, seguindo estas coisas básicas vc conquistará seus objetivos"

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3 Exercicios Preferidos

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