Pessoal, não sei é permitido postar esses vídeos, se não for deletem o tópico, só gostaria de compartilhar com vocês.

Muito bom velho!

Parte 3 - 07:00

HAHAHAHAHAHAHAHAHHA

muito boa essa palestra!

Muito boa, uma pena que os videos não mostram ela completa.

O que ele quis dizer quando falou do suco de laranja?

Sempre leio que é quase impossível perder gordura e ganhar massa magra, mas é impressionante o resultado do Renato Chocair, perdeu 25kgs em 4 meses e ganho bastante massa.

ótimos resultados, mas voce acha que ele ficou assim só com dieta? Sem nada de ae´s?

Sempre leio que é quase impossível perder gordura e ganhar massa magra, mas é impressionante o resultado do Renato Chocair, perdeu 25kgs em 4 meses e ganho bastante massa.

em 4 meses? . com esse result. tem ae's no meio .. não é só nutrição .

mas muito boa a palestra.

Editado 17/10/2011 às 15:28 10/17, 2011 por edinoandre

É suspeito mesmo devido os resultados, segundos as palavras dele no blog do Rodolfo: "Eu, Renato Chocair consegui atingir minhas metas e objetivos de maneira saudável, proporcionando uma maior conscientização ao meu estilo de vida!"

Dae vai de cada um acreditar se ele usou ou não ae's.

Acredito sim que é possível, ficar do jeito que ele ficou em 4 meses, sem AE'S, porém com muita dedicação, disciplina e ainda mais com um cara qualificado falando o que comer, o que não comer, a hora, entre outros fatores, acho que é possível sim. Se a gente pode vê pessoas diminuindo o bf legal com uma dieta de 3 meses com AEJ, sem conhecimentos detalhados sobre o assunto, imagina com uma pessoa que conhece. Como ele falo, deve se muito fácil trabalha com uma pessoa que já tem uma "mente" aberta e limpa pra alimentação, gostaria de ter um treinador como ele ou que apenas estivessem mais pessoas como do nível dele.

ótimo vídeo = )

Recomendadissímo...

tenho 16 anos, e o que fode minha alimentação foi o que ele disse ! Os Hábitos culturais, falos essas noção de nutrição aqui em casa o povo diz que eu quero ser rico.

obvio que da para perder gordura e ganhar MM, é mais demorado? sim. diga-se de passagem é mais difícil? sim.

mais SIM da para conseguir isso, o negocio é que nesse fórum todo mundo gosta de ficar "bulkando" não sabe crescer com qualidade...

ae depois fica de mimi mimi "é impossível cresce seco" bulkando que nem um louco não da mesmo..

O que ele quis dizer quando falou do suco de laranja?

Açucar ?

A Livia que ele fala no video tem um blog :

https://treinonutricaoebeleza.blogspot.com/

É suspeito mesmo devido os resultados, segundos as palavras dele no blog do Rodolfo: "Eu, Renato Chocair consegui atingir minhas metas e objetivos de maneira saudável, proporcionando uma maior conscientização ao meu estilo de vida!"

Dae vai de cada um acreditar se ele usou ou não ae's.

To pra ver alguem dizer "... consegui atingir minhas metas, porem com muito uso de EAs e problemas no figado. Enfim, o que importa sao os resultados". É meio obvio que ele nao vai fazer uma afirmacao dessas, até porque ele estaria sujando o nome do Rodolfo.

Acho que nao é questao de acreditar ou nao, é questao de querer fechar os olhos/ser ingenuo ou nao resultado desse nivel em 4 meses sem usar "suporte" algum, pra um cara da idade desse maluco ai? BEEEEM dificil, BEEEEEEEM dificil nao que tire o merito.

Pessoal viaja, o q faz parecer q foi uma puta transformação foi q o cara mudou o corte de cabelo...

4 meses....essa evolução aí....me desculpem mais eu acho IMPOSSÍVEL sem nenhuma "ajudinha"...Não vou ficar de mimimi não...falo logo, eu acho impossível que ele não tenha usado o mínimo de drogas.....

To pra ver alguem dizer "... consegui atingir minhas metas, porem com muito uso de EAs e problemas no figado. Enfim, o que importa sao os resultados". É meio obvio que ele nao vai fazer uma afirmacao dessas, até porque ele estaria sujando o nome do Rodolfo.

Acho que nao é questao de acreditar ou nao, é questao de querer fechar os olhos/ser ingenuo ou nao resultado desse nivel em 4 meses sem usar "suporte" algum, pra um cara da idade desse maluco ai? BEEEEM dificil, BEEEEEEEM dificil nao que tire o merito.

ingenuidade aqui é mato

Independente de drogas, os videos em si sao muito bons, peguei varias dicas do cara. E o que ele diz sobre ingerir carboidratos apenas em horarios que irao ter gasto energetico, eh realmente uma grande verdade. Pra que comer um sanduiche de pao integral , sendo que estou na escola sentado? O importante eh manter a proteina..

segurando aki pra nao dar uma de maximum trolling

independente de tudo, o cara manja muito

só nao gosto da hipocrisia em relaçao a esteroides (nao to dizendo '' rodolfo peres é hipocrita'' , mas sim que os profissionais da area sao obrigados a serem), o que me deixa irritado e consequentemente acabo criticando mais do que deveria

gostei da parte em que ele fala: dieta é 70% o caramba uhauhaha, que é 50% e o treino 50%

Editado 17/10/2011 às 22:18 10/17, 2011 por eduardostz

Muito interessante os conceitos que ele passou...

Mas falar q o atleta fica em bulk e cut com a mesma % de gordura a diferença é só desidratar pra competir, ae forço a amizade.

Pq os fisioculturistas tops que participam do Mr. Olympia em Bulk ganham uma quantidade consideravel de gordura e definem depois para competir se eles poderiam ficar sempre definidos???

Meio sem sentido...

Muito interessante os conceitos que ele passou...

Mas falar q o atleta fica em bulk e cut com a mesma % de gordura a diferença é só desidratar pra competir, ae forço a amizade.

Pq os fisioculturistas tops que participam do Mr. Olympia em Bulk ganham uma quantidade consideravel de gordura e definem depois para competir se eles poderiam ficar sempre definidos???

Meio sem sentido...

ele disse que ele esta fazendo isso com seus atletas atualmente, acho que é isso

foda é ironizar que tem gente que fala que os culturistas sao grandes por que tomam isso e aquilo, sendo que é a mais pura verdade...

em 4 meses? . com esse result. tem ae's no meio .. não é só nutrição .

mas muito boa a palestra.

Com certeza, tem que ser muito inocente pra achar que essa transformação foi no natural.

Muito legal a apresentação dele. Realmente tem muito nutricionista que passa dieta com pontos e comendo 'café com bolacha' de manhã e 'uma porção de fruta' no lanche da manhã, sem falar aqueles que colocam frescuras como salmão 2x por semana. A vá! quem é que consegue comer dessa forma, cheio de frufru todo dia? Concordo também com o conceito de crescer sem ganhar gordura, isso é chamado de bulk limpo. É mais lento, mas economiza a gordura toda da off-season.

Será que eu sou o único que acredita que uma transformação daqueles é possível sem drogas? É possível sim, mas a pessoa precisa viver para isso. Não adianta ir na academia por 50min ao dia, ter uma dieta certinha e trabalhar/estudar o resto do dia. A pessoa precisa de bastante treino, um gasto calórico muito bom, dieta e suplementação bem acertadas. Juntando o fato de nunca ter treinado, músculos irão crescer com facilidade. Essa é pelo menos a minha opinião.

Muito legal a apresentação dele. Realmente tem muito nutricionista que passa dieta com pontos e comendo 'café com bolacha' de manhã e 'uma porção de fruta' no lanche da manhã, sem falar aqueles que colocam frescuras como salmão 2x por semana. A vá! quem é que consegue comer dessa forma, cheio de frufru todo dia? Concordo também com o conceito de crescer sem ganhar gordura, isso é chamado de bulk limpo. É mais lento, mas economiza a gordura toda da off-season.

Será que eu sou o único que acredita que uma transformação daqueles é possível sem drogas? É possível sim, mas a pessoa precisa viver para isso. Não adianta ir na academia por 50min ao dia, ter uma dieta certinha e trabalhar/estudar o resto do dia. A pessoa precisa de bastante treino, um gasto calórico muito bom, dieta e suplementação bem acertadas. Juntando o fato de nunca ter treinado, músculos irão crescer com facilidade. Essa é pelo menos a minha opinião.

o problema é o tempo que ela levou entende

o problema é o tempo que ela levou entende

Não estou dizendo que esse cara não conseguiu fazer isso, mas acredito que seja possivel. Em 4 meses de academia, diminui MUITO o meu BF e ganhei 7Kg de massa magra. Se estes 4 meses eu tivesse mais disciplina e entendesse de alimentação, teria resultados muito melhores. Junta isso com dedicação 100% do tempo (sem se preocupar com trabalhar 9 e estudar 4), dá pra fazer sim. Iniciante nunca vai perder massa magra se a alimentação for compatível com o gasto, tendo o defcit correto. Joga proteína em 2g por Kg, boa quantidade de carbo e gordura, e joga o gasto calórico lá em cima, e pronto. Conforme o BF chega em 18 para menos, aí complica. Definir fica bem mais complicado.