Tem uns caras na academia que colocam uma caneleira de 5 kg em cada perna e ficam lá andando, fazendo os exercícios com ela. Achei meio esquesito isso, afinal isso tem algum benefício?

Alguém na academia que vocês frequentam faz a mesma coisa ?

Eu uso a caneleira para fazer abdominal com peso, para ficar andando não

para ficar andando é desnecessario e prejudicial!

Isso é coisa de quem ve muito Dragon Ball.

Falando sério, isso nao vai dar em nada, pensa em uma pessoa que tem o percentual de gordura alto, nem por isso ele é forte só por carregar esse peso extra.

No meu ver nao ajuda em nada, e ainda prejudica na recuperaçao

depende do que vc quer dizer com andar né.

[a partir dos 1:15]

BBders fazem avanço, andando pela academia mesmo, tem gente que faz na barra no agachamento, mas caso a academia for grande andam dentro dela com o barra nas costas; tem alguns que fazem pra aumentar a carga nas pernas colocam a caneleira tb.

Nunca vi isso de andar com caneleira não, huahsua. Que doidera !

só tem que tomar cuidado pra não prejudicar a coluna

Editado 9/10/2011 às 15:13 10/9, 2011 por Kaled (veja o histórico de edições)

O q tem haver a caneleira com a coluna?

Acredito q só o joelho que sofreria nesse caso...

ja ví sim, acho mto massa, pq vc ta com seu peso natural, faz rosca direta com 30Kg no total, ai bota caneleira nas duas pernas contendo 36 kg a + no total, tudo em cima da coluna, juntas e articulações, onde esse peso de 6kg a + n irá influenciar em nd de benéfico no seu treino te garanto isso, só peso a + além de se passar como otario ou exibido na academia, n vejo o doryan nem o markus ou mesmo videos do phil e jay com essa papagaia na perna, já vi isso sim e eh horrivel

Editado 9/10/2011 às 17:29 10/9, 2011 por 01leonard (veja o histórico de edições)

Pensão eles que estão trabalhando perna, usando essas caneleiras, tipica coisa de quem não tem noção do que está fazendo.

[2]

Cara, sério, eu fiz isso ontem, kkkkkkkkkk

Nao to acreditando que apareceu um topico desses também.

Mas sei la, eu uso as vezes pra exercicios que uso a carga maior que meu peso corporal, como pulley, triceps polia, pull down, etc. Mas ontem achei que seria algo para panturrilha ashudsuoa.

ja ví sim, acho mto massa, pq vc ta com seu peso natural, faz rosca direta com 30Kg no total, ai bota caneleira nas duas pernas contendo 36 kg a + no total, tudo em cima da coluna, juntas e articulações, onde esse peso de 6kg a + n irá influenciar em nd de benéfico no seu treino te garanto isso, só peso a + além de se passar como otario ou exibido na academia, n vejo o doryan nem o markus ou mesmo videos do phil e jay com essa papagaia na perna, já vi isso sim e eh horrivel

Primeiro você acha massa, depois horrível? Não entendi nada do que você escreveu.

depende do que vc quer dizer com andar né.

[a partir dos 1:15]

BBders fazem avanço, andando pela academia mesmo, tem gente que faz na barra no agachamento, mas caso a academia for grande andam dentro dela com o barra nas costas; tem alguns que fazem pra aumentar a carga nas pernas colocam a caneleira tb.

Fazer na barra no agachamento? Aumentar a carga nas pernas colocam a caneleira também?

Cara, sério, eu fiz isso ontem, kkkkkkkkkk

Nao to acreditando que apareceu um topico desses também.

Mas sei la, eu uso as vezes pra exercicios que uso a carga maior que meu peso corporal, como pulley, triceps polia, pull down, etc. Mas ontem achei que seria algo para panturrilha ashudsuoa.

Você põem caneleira pra fazer pulley, triceps polia e pull down? WTF

Nossa, tá meio difícil entender o que umas pessoas postam, português e a coesão textual zero.

Quanto a questão do tópico, é estranho.

Pra quem falou que fazer a rosca direta com isso na perna prejudica a coluna, não faz sentido nenhum...

Eu atravesso a academia com caneleiras quando estou fazendo barra fixa e quero colocar mais peso. as vezes eu esqueço ou quero aumentar mais o peso e vou buscar no lugar que elas ficam, mas nada de ficar passeando com elas.

Isso aí é só para cara troxa, eu vejo pessoas usando isso para fazer esteira, correr e andar, acham que vão queimar mais kcal, podem até queimar, mas o que vão ganhar extra é uma lesão nas articulações ou no joelho.

Na academia eu nunca vi, mas no tae kwon do a gente fazia isso, o professor dizia q era pra correr mais rapido e chutar mais alto =x

talvez eles estão levando as caneleiras pra passear porq elas fikam muito tempo paradas láh sem faze nada

Estou usando caneleiras de 3 kg em minhas caminhadas (Mais de 2 km).. Só senti diferença no primeiro dia quando tirei as caneleiras em casa, parece que os movimentos ficam estranhos, a ponta do pé fica pra cima, mas passa em cinco minutos. Agora (mais de uma semana) não estou sentindo diferença nenhuma nos movimentos. Porém o meu peso reduziu em 5 kg e minhas panturrilhas estão mais inchadas, senti um efeito secundário nos "joelhos", antes (sem usar canaleiras) eles ficavam doendo um pouco, agora (usando as canaleiras) eles não doem mais. Vou fazer uma observação a respeito do "EXCESSO" no uso da argumentação de lesão, as pessoas não são de vidro e o corpo humano suporta muito mais do que parece, mesmo aqueles que aparentam ter uma estrutura frágil. No caso de "TEMOR" de lesão é melhor não fazer coisa alguma (até mesmo sair de casa), essa pode ser a desculpa que muitos querem.. Em relação ao uso de caneleiras em academia isso depende do objetivo, se for para reduzir a gordura corporal, pode ser bom pois aumenta o gasto calórico, mas se o objetivo for ganhar massa não acho adequado e dependendo da dieta do praticante pode até prejudicar.. Uma abraço.