galera sou novo aki no forum e tenho uma duvida q acho q so aqui consigo uma mlehor resposta.

eis a questão, hj sao dia 12 e to c diheiro p comprar 1 suplemento sendo q dia 1 a 5 do proximo mes meu pai vai me dar um whey da probiotica, eu so posso comprar 1 até lá nao sei se compro um no3(c4)ou um whey protein tipo qria saber se tomar o no3 sem o whey tem resultados ,ou compro 1 whey agora e no proximo compro outro?. ou se deixo p tomar o no3 somente qndo tiver tomando whey.

Ps, é a primeira vez q vou tomar suplementos, tenho 17 anos, malho a 1 ano e meio, ja ganhei 10Kg e 6cm de braço sendo q agora nao almento mais nada,ta imposivel kkkk peso 70kg 1,78 altura e 34 biceps

Help me

esse no3 é brasileiro? se sim, eu compraria outro whey ou albumina.

O que o colega, falou é valido... se eu fosse vc, envés de comprar um whey probiótica eu compraria uma whey do fernadows, whey da Growth(é uma boa whey, ótimo CxB ) + uma albumina; vc economizaria e estaria optimizando sua suplementação, e em relação ao N.O eu deixaria para tomar junto as proteínas, fazendo assim uma suplementação mais completa que com certeza irá lhe render mais ganhos mas fica a seu critério, de uma pesquisada no forum pra vc informa-se mais dai vc tira suas próprias,fica a dica qualquer coisa pergunta que a galera tenta tirar suas duvidas.

NO3 é nitrato, NO é Oxido Nitrico. O que vc vai tomar exatamente?

Apesar que tem um sup. brasileiro com o nome de "NO3" que é no minimo um titulo idiota...

@krebx

sup brasileiro é q nem mp3, daqui a pouco vai ter NO12, 12 x mas forte haeuhuHUAEHUHAUEH

mas acho q ele falou c4 se n me engano é gringo, mas tou por fora do sup, bem ja q o pre work é mas caro, compraria o whey e guardava pra quando seu pai comprar o pre work ou virse versa tomaria juntos pra maximizar =)

eu compraria o whey e ao invés do seu pai comprar o whey pediria para comprar o NO ;D

@krebx

sup brasileiro é q nem mp3, daqui a pouco vai ter NO12, 12 x mas forte haeuhuHUAEHUHAUEH

mas acho q ele falou c4 se n me engano é gringo, mas tou por fora do sup, bem ja q o pre work é mas caro, compraria o whey e guardava pra quando seu pai comprar o pre work ou virse versa tomaria juntos pra maximizar =)

Pior que é verdade dashduhahu

Mas se for o C4 mesmo é para ser um bom pré-treino, mas o preço é salgado tb hehehe.

o c4 é importado, é pq um amigo meu tava me vendendo por 100 conto do preço do whey, acabei comrpando o whey msm , me disseram q sem whey eu ia perder os resultados.

+ vlws ai

Pede pro seu pai, ao invés de comprar esse C4, gastar o dinheiro em comida.

+ cara só c comida nao faz mais efeito nao rssrsr

+ cara só c comida nao faz mais efeito nao rssrsr

faz sim, coma direito q vc verá, suplemento é so pra complementar e tbm por praticidade

34cm de biceps, 17 anos dizendo que nao ganha mais nada; que precisa de suplementos; que se nao tomar whey perde os ganhos... da uma lida nos topicos fixos e no restante do forum sobre nutricao/suplementos cara, voce tá COMPLETAMENTE perdido :/

Tipo eu sei q da p melhorar, + acho q a minha nao ta ruim, minha dieta é tipo assim, da p dar uma dica se ta mt precaria?

acho q eu era magro de +, ganhei uns 10Kg e meu corpo agr so vai com suplemento ou isso n tem nada a ver??

7:00 manhã - 4fatias pão integral, 2 fatias mussalera, 4fatias presunto light

9:50 - croasan de frango

13h - 3colheres de arroz, 3 de feijão 2 pedaços(finos) de beaf +salada(as vezes) ou 2 sobrecoxas de frango

16h(pre-treino) - 4fatias pao integral, 2 salsicha +suco de qualquer coisa

19h(pos treino) - 4fatias pao integral 2hamburgues + leite desnatado 200ml

22h -2,3 ovos sem a gema + 1 pao + 200ml leite desnatado +2colheres de leite de soja umas 5g de prot

Nao tem nada a ver. Suplemento = comida em pó com o preco 10x mais alto por ter marketing em cima. Whey = proteina, frango = proteina; a diferenca é que o segundo custa muito mais barato por nao ser suplemento.

Sua dieta está BEM fraca, muito pra melhora-la. Sai da area de suplementacao e vá pra nutricao, é lá que a resposta pros seus problemas estao.