Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[JokerJP]

qual dos dois vc acha melhor biotipo?

Ectoformo tem a vantagem de não se preocupar muito com acúmulo de gordura ao contrário do Endoformo que precisa de vigilância constante além de fazer cuttings a vantagem é a facilidade em ganhar massa muscular ao contrario do Ectoformo que tem que comer muito feijão com frango pra engordar 1 quilinho só.

qual biotipo vc acha melhor?

[GeohPrado]

Eu prefiro Ecto, porque na MINHA OPINIÃO, é mais fácil no começo. O Endo muitas vezes já começa em um Cutting que sabe-se-lá quando irá acabar. O Ecto já chega em um Bulking e o tempo que dura o Cutting não é nem metade do tempo que dura o Cutting do Endo. Além do Ecto começar a treinar mais no "padrões de beleza" atual.

[ulisseslol]

ecto, sem duvida.

[Enforcer]

Com certeza ecto

[bodaum]

olha.. realmente, so endo e n tem nada mais dificil ke fikar secando assim eternamente **

[gustpc]

sou ecto mas acho endo melhor, tem estrutura ossea maior e tal

[JokerJP]

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só

em 3 meses ganhei só 5kgs

[Glaurung]

Gostei da pergunta =)

Na minha opnião o melhor é o ecto!

[victorpalandi]

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só

em 3 meses ganhei só 5kgs

Consegui isso em 1 mês sem fazer esforço nenhum, sem nenhuma dieta específica nem nada.

Pelo meu argumento, tenho a resposta do melhor biotipo na minha opinião: mesomorfo. UAHUAHAU

[JokerJP]

Consegui isso em 1 mês sem fazer esforço nenhum, sem nenhuma dieta específica nem nada.

Pelo meu argumento, tenho a resposta do melhor biotipo na minha opinião: mesomorfo. UAHUAHAU

entre ecto e endo só, meso é o sonho de todos pena que não é pra todo mundo.

[Saints]

eu sou endo, e cara eu tenho que toma cuidado se não eu ganho peso pra kralho.^^

mas não quer dizer que é MM e maioria gordura, eu amaria ser ecto.

e o fodo ter que fazer cutting, e quando vejo ecto crescendo ja definidão da uma raiva no fundo da alma^^

[Kaleo]

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só

em 3 meses ganhei só 5kgs

Também sou ecto e eu acho que ja estou estagnado,já vai fazer uns 7 meses que não saiu dos 68 70kgs,e na minha opinião pra um ecto ganhar 5 kilos em 3 meses é muita coisa, muita coisa mesmo,ectos vivem em buking constante ,endos vivem em cutt se for ver da no mesmo nimguem sai ganhando

[bodyfrangobuilder]

brother ser ectomorfo é tenso, sofro o cão pra ganhar um peso mediocre.

[victorpalandi]

entre ecto e endo só, meso é o sonho de todos pena que não é pra todo mundo.

É... =/

Ecto é melhor pra quem vai treinar mas é pior para quem não treina pois ganha apelidos de magricela e coisas do tipo, enquanto endo não tem esse problema. Porém quando vai à academia, ecto deve ser melhor. Imagina comer a vontade para engordar e não engordar, tudo que ganha já vem definido? Do que vocês reclamam?! UAHUAHAUAH

[Kaleo]

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só

em 3 meses ganhei só 5kgs

Deu erro ,foi 2 vezes

Editado Junho 21, 2011 às 22:55 por Kaleo

[JokerJP]

É... =/

Ecto é melhor pra quem vai treinar mas é pior para quem não treina pois ganha apelidos de magricela e coisas do tipo, enquanto endo não tem esse problema. Porém quando vai à academia, ecto deve ser melhor. Imagina comer a vontade para engordar e não engordar, tudo que ganha já vem definido? Do que vocês reclamam?! UAHUAHAUAH

é verdade, eu vo esperar crescer mais um pouco para postar as fotos do meu antes e depois, eu ganhei 5 kgs mas não ganhei gordura aparentemente minha barriga está só mais definida por causa das abs que estou treinando pesado agora, mas é muito ruim tem vez que eu passo mal de tanto comer pra engordar.

quando chego da academia meu pós sólido é coisa de 5 pães com ovo (frito em muita margarina) e um pacote de biscoito, além de no almoço ser um prato estilo trabalhador da construção civil

TENSO

[Dime]

É... =/

Ecto é melhor pra quem vai treinar mas é pior para quem não treina pois ganha apelidos de magricela e coisas do tipo, enquanto endo não tem esse problema. Porém quando vai à academia, ecto deve ser melhor. Imagina comer a vontade para engordar e não engordar, tudo que ganha já vem definido? Do que vocês reclamam?! UAHUAHAUAH

Reclamam de treinar treinar treinar e perder tudo em 1 espirro.

[mateusantiago]

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só

em 3 meses ganhei só 5kgs

cara, em 3 meses ,5kilos ta bom ate demais ..uhauahau

[peuuu]

cara, em 3 meses ,5kilos ta bom ate demais ..uhauahau

Verdade, sendo ganhos limpos, eu queria.

Melhor ser ecto mesmo.

[2drafael]

É uma pergunta difícil... Eu também sou ecto. Já bati muito a cabeça de ficar um bom tempo sem ganhar nem 1kg. Agora estou mais sussa... No começo ganhava peso que era uma beleza. Bem no começo, nos 3 primeiros meses... Quando cheguei nos 68kg, não ia mais pra frente. Mudei dieta, mudei treino e mudei toda a minha rotina. Em 2 meses consegui 4kg de MM, sem aumento de BF, e o shape deu uma mudada muito notável.

Não sei qual dos 2 biotipos é melhor, mas sei que o ideal pra nós ectos é não desistir. Sempre tentar o que agente não tinha feito antes. Vai que dá certo...

Abraço!

[Bibiano]

eu axo q eh melhor ser endo =( apesar q se eu fosse endo eu pesaria uns 200kg d tanta porcaria q ja comi, na real ainda bem q so ecto... odeio "cutting" e correr

[Duduzera]

Pra mim com certeza é ecto,

pq se um ecto ganha 10kg provavelmente desses 10 só 1-1.5kg vão ser gordura

assim o cutting fica mais facil, alem do metabolismo de borboleta drogado.

Ja um ecto ganha 10kg muito mais facil que o ecto mas desses 10 uns 3 é gordura,

Isso é minha opiniao só

[PauloEgídio]

Ecto..

Eu sou Endo/meso... gosto mt do meu biotipo..

[jeffersonthiago5]

Eh pergunta dificl em ..

Nao sei dizer qual é o melhor, eu sou ecto como pra caraleo e nao engordo 1 kg por mes , gasto grana com suplementos mais por outro lado acho que ecto tem mais facilidades de manter seus ganhos..

Ex: Eu quero ter 85 kg , eu acho que pra um ecto fica mais facil controlar o peso =/

Por outro lado endo vai ter que se preoculpar a vida inteira pra nao engorda ..

Proxima encarnação eu descubro, de preferencia proxima eu sou meso maeuaue

[victorpalandi]

Tenho uma pergunta:

É verdade que endomorfo tende a ser maior que o ectomorfo? O Ecto não vai chegar ao tamanho do endo?

Como eu descubro se eu sou endo/meso, ecto/meso?

[death.drk]

ecto, fica mais bonito quando cresce

[ketee]

ecto certeza

apesar de que eu , sendo ecto , so ganho peso se mudar bastante minha rotina/dieta

só ganho peso se começar a usar um no2 ou algo do tipo

porem , só perco peso se ficar doente

dificilmente eu emagreço no dia a dia

posso deixar de fazer uma ou duas refeiçoes todo dia durante 1 semana que meu peso nao desce

[drowning]

As características do nosso biotipo (ectomorfo) são maravilhosas, explorem ao máximo elas!

Abraços

[baek]

Na minha opinião tambem é ecto, pra mim , a curto prazo é melhor ser mesomorfo... mas a longo prazo prefiro ecto 100x ,com uma boa quantidade de MM , o shape do cara fica a coisa mais bonita do mundo... , um exemplo ?

Claro... o ecto que eu tomo como inspiração... hehehe o frank zane \o

https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2010/05/frank-zane.jpg&imgrefurl=http://www.simplyshredded.com/the-legend-of-zane-an-interview.html&usg=__on4vP440spyhftL6BUE17ekzkrE=&h=268&w=400&sz=27&hl=pt-BR&start=11&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=qW1oVCX6E__2PM:&tbnh=83&tbnw=124&prev=/search%3Fq%3Dfrank%2Bzane%26um%3D1%26hl%3Dpt-BR%26sa%3DN%26biw%3D1280%26bih%3D685%26tbm%3Disch&ei=S0EBTv6DOcLs0gHxxZTPDg

[Carlos the Beast]

Entre os dois, prefiro endo. Acho mais barato e prático fazer uma dieta restritiva para secar, ou ter ganhos mais secos do que gastar um dinheirão em suples, proteínas, comida. Sem contar a estrutura, bem mais robusta.