Diário Pri86

[Mayy]

Nossa, essas lagartinhas tiram o apetite mesmo! Lembro de uma vez que eu estava cortando o tomate e saiu uma de dentro.. Dá enjoo só de pensar!

Oh, cuidado com essa batata na salada, hein?! É legume, mas é puro carbo! Na verdade, todos esses legumes que você comeu são cheios de carbo: brocolis, cenoura, batata...

[Pri86]

Gente estou pasma! rs

minha mãe foi a um endocrinologista e ele passou p/ ela tomar Oxandrolona, achei estranho porq é esteróide, pesquisei na internet e aqui no fórum e vi que é o que menos tem efeitos colaterais e que alguns profissionais dessa area passam ele sim, ele disse que vai ajudá-la com o ganho de massa magra e redução da gordura abdominal.

Já fiz uso de anabolizante mas hoje sou meio avessa ao uso desses produtos, mas agora fiquei com uma ponta de vontade... rs

Algum de voces já usaram ou conhecem alguem que usou e mostrou reultados bons? olhei o diário da Penélope e vi que ela obteve bons ganhos de massa c/ o uso da mesma.

Fico preocupada pois minha intenção no momento é perder gordura, mas me animou o fato da OX tbm diminuir gordura na região abdominal já q é essa a que mais me incomoda!

Será que hoje ela me ajudaria ou atrapalharia?

fico no aguardo de respostas...

Nossa, essas lagartinhas tiram o apetite mesmo! Lembro de uma vez que eu estava cortando o tomate e saiu uma de dentro.. Dá enjoo só de pensar!

Oh, cuidado com essa batata na salada, hein?! É legume, mas é puro carbo! Na verdade, todos esses legumes que você comeu são cheios de carbo: brocolis, cenoura, batata...

Oii Mayy,

nem me fala, passei o dia enjoada! ecat

Ontem na verdade nem comi direito e comi pouco desses legumes, eu incluo eles no almoço qnd n como nenhum outro tipo de carboidrato, e nesse restaurante era o prato mais saudável...

Editado Maio 17, 2011 às 14:05 por Pri86

[Mayy]

O pessoal aqui do forum é a favor do uso de AE somente para pessoas que já treinam há um bom tempo, e esse também é o meu posicionamento... Você não terá ganhos expressivos se não treinar forte e tiver uma dieta 100%...

Vai na parte de Esteróides Anabolizantes do forum e lá eles explicam direitinha como e quando usar cada AE, inclusive a oxandrolona... Tem um tópico fixo lá com um Guia dos principais AE's. Lá tem uns tópicos bem esclarecedores...

Editado Maio 17, 2011 às 14:27 por Mayy

[Nina Lian]

Oxan é meu sonho, mas eu ainda tenho que tentar muito sem ele.

[Mone]

Odeio achar criaturas em salada!!! Espinafre tmb eh outro q eh danado de achar lesminha ecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Eu acho antes de apelar pra ajuda quimica eheh vc deveria insistir mais em treino e dieta, amadurecer seu corpo e dai ve se precisa... tipo ultima alternativa...

bjs

[Nina Lian]

Concordo com a Mone.

[Pri86]

Bom dia!!!

Bem meninas realmente AE's são complicados e concordo que qnd for usá-los é melhor estar malhando ha um bom tempo até pra voce aproveitar mais o q eles oferecem, fiquei curiosa qnt a Oxandrolona por um profissional ter medicado já que se trata de esteróide, mas se eu for usar vai ser depois de ver os resultados na minha mãe e daqui a um tempo tbm.

Bem ontem não consegui ir malhar, faltou tempo, mas... fiquei na dieta.

Editado Maio 18, 2011 às 13:38 por Pri86

[Mone]

Bom dia!!!

Bem meninas realmente AE's são complicados e concordo que qnd for usá-los é melhor estar malhando ha um bom tempo até pra voce aproveitar mais o q eles oferecem, fiquei curiosa qnt a Oxandrolona por um profissional ter medicado já que se trata de esteróide, mas se eu for usar vai ser depois de ver os resultados na minha mãe e daqui a um tempo tbm.

Bem ontem não consegui ir malhar, faltou tempo, mas... fiquei na dieta.

Oi Pri! Eles costumam receitar em alguns casos de doenca q a pessoa nao tem alternativa.... tipo a minha sogra tem lupus, e o medico dela receitou esteroide pra ela... so nao lembro qual foi... e a minha amiga tava com uma alergia danada, o medico dela tambem receitou esteroides... so nao sei qual.... mas dai falei aproveita e puxa ferro como louca!!!

Mas vai devagarzinho! O cliche "a pressa eh inimiga da perfeicao" nao foi dito atoa

bjos

[Pri86]

Bom dia...

Essa minha rotina louca esta atrapalhando bastante os meus treinos, ontem sai daqui do trab. correndo e fui direto p/ facul, ia malhar depois da aula mas adivinhem????? reposição de aula! huahauuhauauhauha ninguém merece!

to seguindo firme na dieta pra compensar!

bjks e um ótimo dia p/ todos

[Mone]

Nossa eu odiava reposicao de aula!

Segue firme!

bjos

[Yuna]

Oi Pri8~6!

Bem-vinda... acompanhando!

bjs

[Pri86]

Nossa eu odiava reposicao de aula!

Segue firme!

bjos

nem fala Mone, e o cara nem pra avisar!

bjks

Oi Pri8~6!

Bem-vinda... acompanhando!

bjs

Obrigada flor... acompanho seu diário tbm!!!

[Pri86]

Ainnn mtoooo frioooo! que preguiçinhaaaaa!!!!

[jneto]

Só ir até a academia, começar a aquecer e logo esquece

[Mone]

Corre um pqn q a preguicinha vai embora e o suor comeca a escorrer hehehehe

bjn

[Pri86]

bemmm a preguiça ontem realmente estava me dominando, mas consegui fazer 1h de spinning, n malhei n mtooo frioooo! aiaiaia

Seguindo quase firme na dieta... rs hj acabei escapulindo e comi um yakisoba de camarao no almoço vou considerar como a refeião de lixo do fds! dieta já! rs

Hoje é treino de gluteo e posterior! vamo q vamo!

[Mone]

Como foi o treino?

bjos!!!

[Pri86]

Como foi o treino?

bjos!!!

Oii Mone... o treino foi bom,

começei aquecendo no transport

Depois começei a malhar...

Flexora em pé 3x12 6 placas

4 apoios 90º 3x15 caneleiras de 15kg

4 apoios pernas esticadas 3x15 caneleiras de 12kg

mesa flexora 3x12 6 placas

cadeira flexora 3x12 anilha de 20kg (n tenho mta força nesse)

stiff 3x12 (esse eu morro de medo de uma lesão, faço sempre c/ um prof. do lado, é o q eu mais sinto a posterior, to dolorida ate hj. rs)

cadeira abdutora 3x15 10placas

abdominais e 45min de spining

hoje n fui =/ tive q resolver alguns proleminhas, amanha vou dar uma caminhada =)

bjosss

[Mayy]

Mesa flexora é tenso mesmo... eu mesma não consigo passar dos 40kg, mas como lesionei o joelho, não to passando dos 25kg com medo de sentir alguma coisa de novo...

Stiff também acho bem difícil a execução, mas é o que mais me pega posteriores...

O treino foi bom, hein?! Ficou quase morrendo nele?

[Mone]

Nossa! Pegando pesadinho! Vc nao fica com a lombar dolorida qndo faz as extensoes com caneleira? Eu quse morria mas tmb nao fazia nenum exercicio pra fortalecer a lombar na epoca nem sabia q era isso na verdade! : Santo hipertrofia.org!!!! hahahaha

Bjos

[Pri86]

Nossa! Pegando pesadinho! Vc nao fica com a lombar dolorida qndo faz as extensoes com caneleira? Eu quse morria mas tmb nao fazia nenum exercicio pra fortalecer a lombar na epoca nem sabia q era isso na verdade! : Santo hipertrofia.org!!!! hahahaha

Bjos

Mone, fico um pouquinho dolorida sim, mas essa dorzinha é boa...

obs.: esse forum é ótimo msmo!!!

Mesa flexora é tenso mesmo... eu mesma não consigo passar dos 40kg, mas como lesionei o joelho, não to passando dos 25kg com medo de sentir alguma coisa de novo...

Stiff também acho bem difícil a execução, mas é o que mais me pega posteriores...

O treino foi bom, hein?! Ficou quase morrendo nele?

É engraçado q tem alguns exercicios q consigo pegar um peso legal e outros coitada de mim! rs mesa flexora é um deles...

Stiff eu começei a fazer ha pouco tempo e realmente é o q eu mais sinto a posterior!

Mayy e Mone, o treino foi pesadinho msmo, quase n consegui ir ate o final do spinning! mas foi mto bom, sai de lá c/ a sensação de dever cumprido!

amanha a semana começa e vou ter q pegar pesado nos Ae's porq sai da linha esse fds. =/ porq td q engorda é tão gostoso heim?!?! kkkkkkkkk

bjão memimas

Editado Maio 22, 2011 às 22:53 por Pri86

[Pri86]

coloquei umas fotos de como estou agora...

espero perder toda essa gordurada q n me pertence! rsrsrs

[Nina Lian]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

[Pri86]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

Oi Nina, bom dia.

Bem pelas fotos da pra ver que tem mto para perder, é que sou alta entao acabo enganando e não pareço qnd estou de roupa q estou acima do peso =/

bjão

[Mone]

Do jeito que vc falou tambem achei que estivesse com BF mais alto! Vai ficar lindoona hein!?

De olho aqui, dando injecao de animo na senhorita! Simbooooora!!!!

[Mayy]

Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha...

Beijos

[Pri86]

Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha...

Beijos

Maninas que bom q vcs acharam isso, porq qnd eu me olho no espelho me sinto uma poia! kkkkkkkkkk to seguindo firme na dieta.

07:30 - torrada light c/ requeijão light e queijo minas light, 1 xicara de cafe c/ adoçante

10:00 - uma banana e 1 xic. pequena de café (morrendo de sono)

12:00- 4 col.arroz branco, 1/5 concha de feijão, omelete de 2 claras c/ frango desfiado(sobrou do almoço de domingo)tomate e cebola, salada de alface c/ tomate.

16:00 - 1 iogurte light c/ granola

Agora vou comprar uma barrinha de cereal e mais tarde jantar sopa.(nao vai dar p/ eu ir malhar, tenho q ver o meu vestido de madrinha a festa é sab. e ainda n vi huahauhahuauha to ferrada!!!

bjks

[Nina Lian]

Segue firme. :*

[jneto]

Pri, pelas fotos não está tão difícil de chegar ao peso que quer não, basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos

Bjos e segue firme!

[amg]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

Bom, eu também achei...

Também acompanhando tá Prii?! Vamo que vamo! ;*

edit: Há! Concordo com o jneto heim logo logo cê vai perder tudo essa gordura indesejável(basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos)!!!

Editado Maio 23, 2011 às 21:42 por amg