Creatina

Search · Maio 5, 2011 às 16:34

Sei que ja existe um tópico sobre a creatina, postei diversas dúvidas minhas la porém o tempo de resposta é lento e estou com grande urgência em um problema.

estou tomando creatina faz 2 semanas, NADA de alcool, sei que provoca facilidade em pedras nos rins, no entando estou a mais ou menos 1 mês sem beber e tomo 5g ao dia.

porém apareceu uma festa aqui na minha cidade, e está festa é como se fosse uma oktober, teria problema em beber? no caso seria um pouco excessivo mas apenas está noite..

gostaria de opinioes

charles sheen · Maio 5, 2011 às 16:43

Claro que não cara.

mokuro · Maio 5, 2011 às 16:50

lol

existem muitos topicos sobre creatina sim cara

se tiver empenho da uma lida neste artigo (ingles)

https://www.creatinemonohydrate.net/creatine_newsletter_6.html

nao eh 1 dia que vai fazer um estrago, mas sempre é bom evitar, eu Pessoalmente iria aproveitar a festa, e iria beber ate cair, mas nao tomaria todo fds

LuksCarvalho · Maio 5, 2011 às 16:52

Pelo que eu sei o efeito da creatina será cortado e ele será expelida do seu corpo!!!

use a busca a uma respota nesse topico

um post no blog pra vc entender o que vai acontecer dentro do seu corpo https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/

assim a vida sua o treino é seu o corpo também é seu!!!

se vc quiser tomar todas então tome mais não faça isso virar um habito constante!!!

Editado Maio 5, 2011 às 16:55 por LuksCarvalho

Bigman · Maio 5, 2011 às 17:02

1 dia não tem problema, mais não aproveite 100% só do alcool, abuse da água também pra se hidratar.

KrioFR · Maio 5, 2011 às 17:07

Claro que não cara.

Claro que o Chrles Sheen diria para beber... kkkk

Na minha opnião não é uma noite de cachaça que vai fazer a creatina perder o efeito. Sempre é bom evitar, mas não sou escravo do meu treinamento. Uma cervejinha de vez em quando (de vez em quando mesmo) é sagrado.Tb não é pra beber até o coma alcolico ok?

Abraço

rodmarinho · Maio 5, 2011 às 17:52

Não vai ter problemas não, beba bastante água pra não desidratar. No intervalos entre as bebibas sempre beba pelo menos um copo de água.

Fora isso, só não virar rotina. Uma vez não vai te matar não.

Search · Maio 5, 2011 às 18:16

então ja li diversas vezes que o alcool prejudica, o problema que seria uma oktober(beberia demais mesmo, a festa é em motivo da bebida, ex:festa da uva mas ao invés de uva é chopp), queria saber se eu me acabar em um dia só tentando beber água as vezes no intervalo das bebidas tem problema?risco de pedra nos rins? estou mt tempo sem beber e to ficando louco haha

rodmarinho · Maio 5, 2011 às 18:17

então ja li diversas vezes que o alcool prejudica, o problema que seria uma oktober(beberia demais mesmo, a festa é em motivo da bebida, ex:festa da uva mas ao invés de uva é chopp), queria saber se eu me acabar em um dia só tentando beber água as vezes no intervalo das bebidas tem problema?risco de pedra nos rins? estou mt tempo sem beber e to ficando louco haha

Não vai ter risco não, só beber água pra hidratar.

Carroça · Maio 5, 2011 às 18:34

Tbm n vejo problemas nenhum, toma sua cervejinha de boa na festa pra n fica de "cara"...

No dia seguinte, volta a sua rotina e pronto!

Eu bebo qdo rola uma festa bacana e tal, só n alopro... só pra socializar!

N precisa se abster de tudo que vc gosta de fazer, só fazer moderadamente!

A não ser q vc queira ser um ficisulturista pro, aí é diferente...

Search · Maio 5, 2011 às 19:19

e se eu aloprar? porém uma vez no mês só.. tomar em demasia mesmo..

algum risco?

Bigman · Maio 5, 2011 às 19:26

Não esquecendo da água, manda a vê.

rodmarinho · Maio 5, 2011 às 21:02

e se eu aloprar? porém uma vez no mês só.. tomar em demasia mesmo..

algum risco?

O cara tá querendo ficar doidão de alcool ahuahauhauah

Relaxa, não vai morrer não. Vai prejudicar um pouco a creatina mas nada significativo que voltando a tomar volte ao normal.

Não esqueça de beber água, meu conselho é avisar seus amigos ou colar um papel em você falando pra te avisarem pra beber água caso não esteja apto a decidir o que fazer por si só.

hauhuha, abraços

2drafael · Maio 5, 2011 às 21:18

Cola um papel em você. Boa. Da próxima vez que eu sair pra balada eu faço isso. eiuehuheuiheiuehue

Lógico que você vai deixar de ganhar um pouco bebendo álcool, mas ninguém é de ferro. Bebe bastante água antes de ir e durante a festa. Se alimenta bem durante o dia e vai. No dia seguinte, volte à rotina normal que os prejuízos não serão tantos.

LeandroTwin · Maio 5, 2011 às 21:36

Eu serei o chato do tópico, desculpa galera.

Creatina só tem efeito quando tem se uma boa quantidade retida no corpo, por isso que o pessoal fala de saturação, efeitos só virem depois 2-3 semanas, etc...

O alcool é MUITO diurético, diferente da cafeina (por isso que creatina com cafeina pode sim, em quantidades baixas), todo o seu estoque que demorou 2-3 semanas pra acumular será urinado naquela noite. Com os estoques zerados vc perde a efiencia dela até encher tudo de novo.

Resumindo, bebeu (uma quantia razoavel) = adeus creatina

Abraço

rodmarinho · Maio 5, 2011 às 21:55

Ae leandro

Concordo contigo cara, mas o que quis dizer é que ele não vai morrer de pedra nos rins como estava com medo ahhaauah

fora isso, beber = adeus creatina, concordo plenamente. Não bebo mesmo =]

Maio 5, 2011 às 23:01

Caralho, sabia dessa nao !

Achei que só ia causar a quebra do efeito da creatina consumida no dia anterior.

NO ALCOHOL.

LeandroTwin · Maio 6, 2011 às 02:06

Ae leandro

Concordo contigo cara, mas o que quis dizer é que ele não vai morrer de pedra nos rins como estava com medo ahhaauah

fora isso, beber = adeus creatina, concordo plenamente. Não bebo mesmo =]

Ah sim, estou de pleno acordo quanto a isso hahahaha...

Pedras nos rins 99% que tem é pq nao bebem água direito.

Abraço

arthrsnts · Maio 6, 2011 às 02:26

aproveitando o tópic gostaria de saber se vcs acham que tomar apenas creatina com jack3d, sem nenhum outra básico.. desperdicio? é necessário alguma suplementação com proteina? abraços

Celinho · Maio 6, 2011 às 23:45

Eu serei o chato do tópico, desculpa galera.

Creatina só tem efeito quando tem se uma boa quantidade retida no corpo, por isso que o pessoal fala de saturação, efeitos só virem depois 2-3 semanas, etc...

O alcool é MUITO diurético, diferente da cafeina (por isso que creatina com cafeina pode sim, em quantidades baixas), todo o seu estoque que demorou 2-3 semanas pra acumular será urinado naquela noite. Com os estoques zerados vc perde a efiencia dela até encher tudo de novo.

Resumindo, bebeu (uma quantia razoavel) = adeus creatina

Abraço

MEU DEUS... eu sou um que toda sexta e sabado a noite, estou chapando os cocos. nao adianta nem eu tomar crea ne? nao tem como eu nao beber é inevitavel kakaka =/ caralho

só estou gastando grana com a crea certo?

rodmarinho · Maio 7, 2011 às 00:41

MEU DEUS... eu sou um que toda sexta e sabado a noite, estou chapando os cocos. nao adianta nem eu tomar crea ne? nao tem como eu nao beber é inevitavel kakaka =/ caralho

só estou gastando grana com a crea certo?

Certo.

Furmiga BJ · Maio 7, 2011 às 12:02

eu sei que vão dizer "pesquise" mais não encontrei um topico que fale sobre saturação se alguém puder me ajudar :blink: valeu

Celinho · Maio 7, 2011 às 12:10

eu sei que vão dizer "pesquise" mais não encontrei um topico que fale sobre saturação se alguém puder me ajudar valeu

sobre a saturaçao? só pode ser brincadeira auhdsaudhashdashd

"pesquise"

eu sei que vão dizer "pesquise" mais não encontrei um topico que fale sobre saturação se alguém puder me ajudar valeu

sobre a saturaçao? só pode ser brincadeira auhdsaudhashdashd

"pesquise"

e nao faça saturação.

Furmiga BJ · Maio 7, 2011 às 12:12

sobre a saturaçao? só pode ser brincadeira auhdsaudhashdashd

"pesquise"

sobre a saturaçao? só pode ser brincadeira auhdsaudhashdashd

"pesquise"

e nao faça saturação.

valeu cara ja deu pra perceber que sou novato, mais sempre ouço alguma coisa sobre saturação só queria tirar a duvida

Editado Maio 7, 2011 às 12:12 por Furmiga BJ

junaum · Maio 7, 2011 às 22:39

1 merdidor serve para qualquer creatina?

LeandroTwin · Maio 7, 2011 às 23:06

MEU DEUS... eu sou um que toda sexta e sabado a noite, estou chapando os cocos. nao adianta nem eu tomar crea ne? nao tem como eu nao beber é inevitavel kakaka =/ caralho

só estou gastando grana com a crea certo?

Infelizmente sinto eu lhe dizer que sim

Abraço

1 merdidor serve para qualquer creatina?

Não, cada creatina tem sua densidade. A medida será aproximada, mas não exata.

Abraço

junaum · Maio 8, 2011 às 01:45

entaum naum poderia usar um medidor de creatina da ethika(monohidratada) para medir a crea da STN(micronizada) ?

rodmarinho · Maio 8, 2011 às 02:35

entaum naum poderia usar um medidor de creatina da ethika(monohidratada) para medir a crea da STN(micronizada) ?

Cara, poder pode, mas não será exato. As densidades são diferentes, logo a medida não será igual. Pode ser aproximada, mas não igual.

junaum · Maio 8, 2011 às 15:23

eu tenho uma duvida muito mmuito grande. eu fiz um teste fikei sem beber agua dmanhã ai nem tive vontade de ir ao banheiro + assin que tomei a crea em 200ml de agua meia hora depois tava no banheiro. esse é o tempo da digestão mesmo? ou estou espelindo a creatina sem absorver?

GuiM · Maio 8, 2011 às 15:56

eu tenho uma duvida muito mmuito grande. eu fiz um teste fikei sem beber agua dmanhã ai nem tive vontade de ir ao banheiro + assin que tomei a crea em 200ml de agua meia hora depois tava no banheiro. esse é o tempo da digestão mesmo? ou estou espelindo a creatina sem absorver?

o0

se voce beber mais agua, consequentemente vai mais ao banheiro, nao significa q vc está expelindo creatina

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