Genética?

Postado 30/04/2011 às 20:12 04/30, 2011

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr? e como posso definir o resto do abdomen sem fazer academia

Postado 30/04/2011 às 20:14 04/30, 2011

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr? e como posso definir o resto do abdomen sem fazer academia

dieta + Abdominais pra dar aquela aparecida + corrida pra baixar o bf% das porcarias ingerida.

Postado 30/04/2011 às 20:38 04/30, 2011

dsudashudhuashdua que foto engraçada manolo, coloco ate o ipod pra fica gatao pra foto kkkkkk

segue isso ai que o bigman falo

abraço

Postado 30/04/2011 às 20:52 04/30, 2011

é sua super genetica

riariaririraia

Postado 30/04/2011 às 21:03 04/30, 2011

Já ouvi fala que pra ter o abdomen trincado e genetica mas não sei ao certo mas a duvida e sua VAI PESQUISAR meu amigo

Postado 30/04/2011 às 21:20 04/30, 2011

Pois é, qualquer um que tiver bf bastante baixo terá os gomos visíveis, mesmo que não se faça exercícios para isso. Agora, se quiser aumentar mais ainda esse visibilidade, faça uns exercícios específicos para abdominal. Mas não comece a fazer centenas de abdominais por dia pq isso não vai te dar bons resultados. Se quiser hipertrofiar essa região é preferível fazer exercíos com um pouco de carga e menos reps...

Mas poo, tu não ta afim de começar a treinar e botar mais massa ai não? Acho que ficaria mais estético do que ter apenas o gomos na barriga...

Abraço

Postado 30/04/2011 às 21:52 04/30, 2011

Injeta caldo de feijão(8)

Postado 30/04/2011 às 21:56 04/30, 2011

Achei que tinha entrado no forum da revista capricho.

Postado 30/04/2011 às 23:08 04/30, 2011

Autor

É que ainda to sem grana pra começar academia e fazer exercicio tem casa ta meio tenso pq nenhum equipamento e nada em casa que ajude =X

Faço encolhimento com meu saco de porrada, abdominais, e uma serie para triceps. são as unicas coisas que da pra fazer

Postado 1/05/2011 às 01:59 05/1, 2011

Se é assim, a solução é investir na alimentação / corrida / abdominais / seu saco ai e flexões pra dar uma ajudinha né carinha

Postado 1/05/2011 às 19:32 05/1, 2011

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr?

Sem dúvidas é de não comer! Hahahaha