Temporada Pre Contest On E Off

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 14:08

valew brother

marcelobra · Fevereiro 3, 2011 às 14:16

ah agora eu vi, vlw pela resposta

86 oO

ja me imaginei aqui com pelo menos 75 eu ja tava de boa

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 14:26

eu disse 86 pq mesmo com defic calorico vou ganhar peso por causa dos "suplementos" né brother..mas vou vencer esse campeonato com certeza..abraços

teobaldo · Fevereiro 3, 2011 às 14:33

hahahahahahha

vi o video agora!

Só rindo mesmo! Frango de ............

Olha as tetinha de gordo AIUSHOashaIOSHaioushaIOUSHAiuoshaIUOSHaioshuaIOSHAuioshAUIOSHaiushauishiASHIaushiAUHSAIouhsAIOUSHAiuoshA

The_Huge · Fevereiro 3, 2011 às 14:48

Não é por nada não, mas vir aqui pra falar merda pra ele , vai adiantar em que?

Aqui é o diário do cara, você não quer ajudar,nem dar conselho, também não vem pra atrapalhar aqui.

Não to tomando as dores, mas é foda, se o cara tá trollando ou não , não tem a ver conosco, os caras tão brincando na boa com ele, mas vir falar merda, xingar...pra que?

O cara tá acreditando no que ele quer, qual problema nisso? Se ele se preparou errado, e tudo mais, vários já disseram , só não vem faltar com respeito, porque o cara tá na dele.

Só minha opinião

Editado Fevereiro 3, 2011 às 14:49 por The_Huge

##PK## · Fevereiro 3, 2011 às 14:49

aew zé to acompanhando vc aqui brother segue firme zé rumo ao olympia

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 15:13

Não é por nada não, mas vir aqui pra falar merda pra ele , vai adiantar em que?

Aqui é o diário do cara, você não quer ajudar,nem dar conselho, também não vem pra atrapalhar aqui.

Não to tomando as dores, mas é foda, se o cara tá trollando ou não , não tem a ver conosco, os caras tão brincando na boa com ele, mas vir falar merda, xingar...pra que?

O cara tá acreditando no que ele quer, qual problema nisso? Se ele se preparou errado, e tudo mais, vários já disseram , só não vem faltar com respeito, porque o cara tá na dele.

Só minha opinião

valew brother..tranquilo..assim como tem gente q apoia tem gente q quer destruir..valew pela força abraços

aew zé to acompanhando vc aqui brother segue firme zé rumo ao olympia

se deus quizer irmaozinho..abraços

Pode Crer, falou tudo!

Tem cada retardado que vem aí só pra postar merda, se nao quer ajudar fique quietinho aí no canto.

toda razão brother..as vezes nem treinam entram só pra zuar..abraços valew pela força..

galvao · Fevereiro 3, 2011 às 15:35

hahahahahahha

vi o video agora!

Só rindo mesmo! Frango de ............

Olha as tetinha de gordo AIUSHOashaIOSHaioushaIOUSHAiuoshaIUOSHaioshuaIOSHAuioshAUIOSHaiushauishiASHIaushiAUHSAIouhsAIOUSHAiuoshA

Post totalmente desnecessário!

Vc deveria reportar Zé!

Editado Fevereiro 3, 2011 às 15:38 por galvao

~~Nego_Drama~~ · Fevereiro 3, 2011 às 15:48

Força ai Zé, acompanhando!

vai usar algum termo?

abrass

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 15:55

Post totalmente desnecessário!

Vc deveria reportar Zé!

oq é reportar^?abraços

Força ai Zé, acompanhando!

vai usar algum termo?

abrass

vakew irmao..irei usar na segunda fase..abraços

JuniorJoker · Fevereiro 3, 2011 às 16:00

Fala ae ze!

Qual e sua experiencia em pre-contest?

Digo isso visto sua idade e ainda n ter participado de nenhum champ, pois varios profisionais msm com experiencia eles pecam no pre-contest

ABÇ

Boa sorte

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 16:19

bom ja fiz um pre-contest mas no qual nao tinha muito volume mas fiquei bem seco..só esse q fiz..mas ja venho bolando esse contest a tempos e esta tudo dando certo pelo menos por enquanto..abrtaços

unlimited · Fevereiro 3, 2011 às 16:56

Ai zé, tem como postar as cargas junto das rotinas de treino que tão no primeiro post......

Boa sorte e to acompanhando.

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 18:00

tem simbrother..vou comer aki e daki a pouco atualizo com a rotina e cargas pra vc..abraços

vou colocar os basicos essas cargas sao pre contest

supino barra 120k

inclinado 100

desenvol com halter 30kg cada

curvada 45kg cada lado

terra 140kg

agaxam,ento na gaiolha ou smith como falam 154

leg 340

direta 48

testa 24 kd lado

supino 120 abraços

Editado Fevereiro 3, 2011 às 18:30 por Zé galinha

Gusmão420 · Fevereiro 3, 2011 às 18:30

Os moderas não deixaram vc relatar o ciclo?

Abraços

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 18:40

to relatando brother..abraços

matheuslol · Fevereiro 3, 2011 às 18:46

porra mano, ja vi video em que o alexy lesukov pegava 100 no supino!! tu já ta pegando mais que ele em! parabens

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 3, 2011 às 18:50

porra mano, ja vi video em que o alexy lesukov pegava 100 no supino!! tu já ta pegando mais que ele em! parabens

verdade! to achando q essa entrada do Zé no mundo do BB vai dar samba de roda pesado em!

Gusmão420 · Fevereiro 3, 2011 às 18:51

to relatando brother..abraços

Mas o rodts deixou?

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 18:54

valew matheus..pretendo filmar assim q der..salve galera dando mais uma relatada aki..apreparação anda bem creioq semana q vem o pro´pionato comece a agir,hoje senti uma leve dor d cabeça creio q tenha cido pela testo dianabol nao deve ser..a libido esta extremamente alta hj só pórque minha tia veio aki e tava com um decoti quase morri d tanto tesão..maneiro sinal q esta tudo ocorrendo bem..mais tarde volto a relatar o final do dia..abraços a todos q estão acompanhando..abraços

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 3, 2011 às 18:58

valew matheus..pretendo filmar assim q der..salve galera dando mais uma relatada aki..apreparação anda bem creioq semana q vem o pro´pionato comece a agir,hoje senti uma leve dor d cabeça creio q tenha cido pela testo dianabol nao deve ser..a libido esta extremamente alta hj só pórque minha tia veio aki e tava com um decoti quase morri d tanto tesão..maneiro sinal q esta tudo ocorrendo bem..mais tarde volto a relatar o final do dia..abraços a todos q estão acompanhando..abraços

ashuashuhuahuhuashuhuasahuhuashuashuashu ri litros de sangue!

Mone · Fevereiro 3, 2011 às 19:01

Esse eh Ze galinha mesmo hein?! Nem a tia ta perdoando! kkkkk

Passou na frente o Ze bica! :lol:

Max_Frango · Fevereiro 3, 2011 às 19:04

to rindo até agora hahahaha vamo que vamo

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 3, 2011 às 19:04

Esse eh Ze galinha mesmo hein?! Nem a tia ta perdoando! kkkkk

Passou na frente o Ze bica!

mas nao na frente do Zé Mayer!

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 19:06

Os moderas não deixaram vc relatar o ciclo?

Abraços

o rots disse q quem quizesse ver a estrutura q mandasse mp

porra mano, ja vi video em que o alexy lesukov pegava 100 no supino!! tu já ta pegando mais que ele em! parabens

ja vi video dele pegando200 brother..abraços

verdade! to achando q essa entrada do Zé no mundo do BB vai dar samba de roda pesado em!

valew marinho pela força..abraços

Mas o rodts deixou?

ele disse q quem quizesse a estrutura mandasse mp..abraços

Quantas repetiçoes com essas cargas ai Zé?

EDIT: Lesukov 100 no supino???? Ou era pra aquecimento, ou é muito fraco.

EDIT 2: 100kg o kct. Vi um video dele fazendo altas repetiçoes com 200kg.

Mas ta bem nas cargas sim Zé.

pra 8 na ultima..abraços

ashuashuhuahuhuashuhuasahuhuashuashuashu ri litros de sangue!

sei lá brother creio q esses anabols mexam o cerebro tbm,sei lá..

Esse eh Ze galinha mesmo hein?! Nem a tia ta perdoando! kkkkk

Passou na frente o Ze bica!

kkkkkk só um comentario..gosto da q tenho..beijos

Editado Fevereiro 3, 2011 às 19:14 por Zé galinha

Gusmão420 · Fevereiro 3, 2011 às 19:08

aHUHAuhauaHUahuAHuhuaH

Pô, até pra tia mano? Ri mto!

26 Usuário(s) estão lendo este tópico

Bombando!

Janinha · Fevereiro 3, 2011 às 19:13

to rindo até agora hahahaha vamo que vamo

2

Zé tipo pra vc não tem tempo ruim?

Vc saiu de uma dieta de 10.000 kcal pra uma de 2.500 kcal e não sentiu um baque?

vamo q vamo

Editado Fevereiro 3, 2011 às 19:15 por Janinha

~~Nego_Drama~~ · Fevereiro 3, 2011 às 19:16

zé, pretende subir no Olympia com quantos kilos?

patrocinio vc preferi entram em que team bsn ou muscletech?

abraços

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 3, 2011 às 19:27

Acho q Probiotica cara seria legal pro Zé, pra representar o Brasil e os Suples Brasileiros lá em cima!

~~Zé galinha~~ · Fevereiro 3, 2011 às 19:27

aHUHAuhauaHUahuAHuhuaH

Pô, até pra tia mano? Ri mto!

26 Usuário(s) estão lendo este tópico

Bombando!

creio q seja pq sou novo..dae da esses ataques d tesão com pessoas mais velhas abraços

2

Zé tipo pra vc não tem tempo ruim?

Vc saiu de uma dieta de 10.000 kcal pra uma de 2.500 kcal e não sentiu um baque?

vamo q vamo

senti menos disposição apenas por enquanto..mas só isso mesmo..a energia ta quase a mesma..vamo q vamo..beijo

zé, pretende subir no Olympia com quantos kilos?

patrocinio vc preferi entram em que team bsn ou muscletech?

abraços

não sei ainda irmão..mas pretendo ser um cara mesmo sendo baixo grande..uns 117kg na minha estreia bem seco e fibrado ta bacana..quero ganhar meu cartão proffissional logo..meu objetivo é esse por enquando nao to pensando no olympia no momento..pelo menos agora..e sobre o patrocinio as duas são boas mas preferia a muscletech abraços

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