ta ai o link bro

acompanhando aqui tmb!

acompanhando também, boa sorte

eu fico embugada e não to conseguindo comer 250g de carbo e 400g de frango e isso durante o dia todo e você come muito mais que isso em uma unica refeição

abç

Acompanhando aqui jovem, espero ver fotos em breve e uma grande evolução, abraço!

HyDe:valew brow

juca acompanhando lá cara..

Gaoth :valew irmão

Cacaupb:kkkkk com o tempo acostuma..valew por acompanhar..abraços

então galera só pra não deixar vcs na mãoirei postar uma foto aki...ela foi tirada sexta feira,com dias d dieta pre contest já,é d celular mas ta ae..preciso conseguir uma camera digital dae sim..quinta feira irei postar as fotos atuas,apesar d ter secado bem mais após sexta mas é isso ta ae..abraços a todos,daki a pouco relato mais um pouco aki d como anda a preparação..

reparem q esta melhorando bastante o sodio ja esta saindo,segue uma foto em bulnking pra notarem a diferença

abraços!

Queroo ver isso daqui de perto, vou acompanhar.

Abraços e boa sorte

valew barboza,abraços

acompanhando também, boa sorte e bons resultados !

acompanhando também com certeza..

boa sorte ai

O zé vai rola algum video seu treinando ?

valew galera..lucas pretendo fazer sim,só preciso achar alguem q vá comigo pra academia pois treinos as 6:30 da manha,dae nao tem ninguem lá essa hora..mas dou um jeito..abraços

acompanhando, é claro

  Em 01/02/2011 em 14:17, Vinicius Cutler disse:

Ze o que eh buclina ? tenho problema de insônia n consigo dormi antes das 11 de jeito nenhum

abraços

Buclina é remédio de MULHER pra dar fome

abç

ps: duvido q nakela refeicao q diz q come 250g de aveia 3x (750g) seja verdade... se for no minimo leva 1hr só pra manda a aveia ...

algumas incoerencias, mas essa é a nossa promessa do hipertrofia, vai la zé, mostre a galinha dentro de vc!

  Em 01/02/2011 em 17:54, Bibiano disse:

Buclina é remédio de MULHER pra dar fome

abç

ps: duvido q nakela refeicao q diz q come 250g de aveia 3x (750g) seja verdade... se for no minimo leva 1hr só pra manda a aveia ...

puta merda tem ref que mando 6 colheres de aveia e vc manda mais de meio quilo kkkkkkkk haja bucho.

acompanhando aque brother , boa sorte ae pra ti , depois posta umas foto ae pra gente ver . Abraços

  Em 01/02/2011 em 17:43, matheuslol disse:

acompanhando, é claro

valew brother abraços

  Em 01/02/2011 em 17:47, MarinhoBF disse:

Zé na boa, nem vou postar no meu diário mais, o seu já tem 3 páginas a galera ta na mo expectativa!

Qm criou essa expectativa na gente foi vc em cara, nao nos decepcione =D

vc tem diario?consegue o link ae q acompanho irmão,valew por apostar em mim,não vou depcionalos não..abraços

  Em 01/02/2011 em 17:54, Bibiano disse:

Buclina é remédio de MULHER pra dar fome

abç

ps: duvido q nakela refeicao q diz q come 250g de aveia 3x (750g) seja verdade... se for no minimo leva 1hr só pra manda a aveia ...

não sabia q era pra mulher,só sei q funciona..cara gosto muito de aveia como a em flocos aki tem uma aveia muito boa,misturo com leite na tigela e como d colher,normalmente levo 1:30 pra comer essa refeição,mas com o tempo acostuma e talz..abraços

  Em 01/02/2011 em 17:58, Nícolaws disse:

algumas incoerencias, mas essa é a nossa promessa do hipertrofia, vai la zé, mostre a galinha dentro de vc!

valew brother,não vou decepcionar vcs..terão orgulho d ter botado fé em mim,e tbm sei q em breve irei provar muitas coisas pra alguns q duvidam d meu potencial..abraços

salve galera: acabei d fazer a refeição 4 aki,esta tudo ocorrendo bem..daki a pouco tem a refeição 5 e cardio,estou esperando dar 1:30 e ja ir cozinhar antes estava esperando dar 2hr e ir cozinhar e algumas vezes senti q o corpo estava quase entrando em catabolismo..amanha vou aplicar propionato e espero q nao volte um pouco o liquido..daki a pouco relato mais pós o cardio..abraços a todos

creio EU q catabolismo nao vem tao facil assim nao em cara, principalmente pra voce que come tudo isso, vc suplementa com enzimas digestivas?

fala zé, acompanhando aqui também mano

torcendo mto pelo sr.

Cara eu não duvido que ele consiga mandar isso em uma refeição, eu ja comentei aqui no forum que bulkando com warrior diet eu mandava 4500kcal em 2-3 refeições em menos de 4h e não usava nada para estimular o apetite... é só ter sangue frio que desce tudo hahahaha

  Em 01/02/2011 em 18:19, TurboSwag disse:

creio EU q catabolismo nao vem tao facil assim nao em cara, principalmente pra voce que come tudo isso, vc suplementa com enzimas digestivas?

não é catabolismo significativo pelo que eu acho, nao ocorre assim tao facil, MAS, tambem nao é anabolismo compreende ?? O corpo que so estava acostumado a ''estocar'' x calorias tal hora, acaba demorando mais meia hora,sente falta daquela comida e creio EU que meio que interrompe o anabolismo naquela hora ( isso se estivesse em bulk, e ficaria com fome, mas nao iria perder massa por consideravel por causa disso, apenas ia cessar a formaçao de massa naquele instante) , consequencia disso: fome . Agora com deficit calorico nao sei o que acontece, pode ser um inicio de catabolismo ou sei la oq, mas isso é o que eu penso neh... Alguns virao e dirao que vc nao vai catabolizar, mas vc é culturista e tem que se preocupar com detalhes entao coma na hora certa, melhor com comida q sem hhahaaha

  Em 01/02/2011 em 18:19, TurboSwag disse:

creio EU q catabolismo nao vem tao facil assim nao em cara, principalmente pra voce que come tudo isso, vc suplementa com enzimas digestivas?

então brother,estou em contest,minha dieta nao esta passando d 2500kl creio q seja catabolismo sim,isso q fiko mandando agua até a proxima refeição,não uso enzima digestiva não,valew abraços

  Em 01/02/2011 em 18:21, AmericanHero disse:

fala zé, acompanhando aqui também mano

torcendo mto pelo sr.

valew brother,abraços

  Em 01/02/2011 em 18:23, barboza disse:

Cara eu não duvido que ele consiga mandar isso em uma refeição, eu ja comentei aqui no forum que bulkando com warrior diet eu mandava 4500kcal em 2-3 refeições em menos de 4h e não usava nada para estimular o apetite... é só ter sangue frio que desce tudo hahahaha

então galera,tenho muito apetite mesmo,e nunca gostei d comer doces e etc,e todos alimentos q tem em minha dieta nao interesando estando em on ou off adoro comer,naocomo nenhum destes alimentos por obrigação todos são meus preferidos e mais a buclina desce tranquilo..abraços

eduardostz:então irmão..conheço meu corpo bastante já,concordo com vc,talvez nao seja catabolismo,acho q o balanço d nitrogenio deve ficar em equilibrio eu acho nem positivo nem negativo,vou começar a mandar bcaa´s na segunda fase já q as kl irão diminuir mais ainda,valew abraços!

Editado 1/02/2011 às 18:40 02/1, 2011 por Zé galinha

Na moral? Se tu peder esse campeonato vai ser a maior decepção da história do Hipertrofia.org

  Em 01/02/2011 em 18:30, eduardostz disse:

não é catabolismo significativo pelo que eu acho, nao ocorre assim tao facil, MAS, tambem nao é anabolismo compreende ?? O corpo que so estava acostumado a ''estocar'' x calorias tal hora, acaba demorando mais meia hora,sente falta daquela comida e creio EU que meio que interrompe o anabolismo naquela hora ( isso se estivesse em bulk, e ficaria com fome, mas nao iria perder massa por consideravel por causa disso, apenas ia cessar a formaçao de massa naquele instante) , consequencia disso: fome . Agora com deficit calorico nao sei o que acontece, pode ser um inicio de catabolismo ou sei la oq, mas isso é o que eu penso neh... Alguns virao e dirao que vc nao vai catabolizar, mas vc é culturista e tem que se preocupar com detalhes entao coma na hora certa, melhor com comida q sem hhahaaha

fome nao quer dizer catabolismo, e o anabolismo nao acaba depois de '2' horinhas depois que voce faz uma refeição (pelo menos eu acho que nao)

se o balanço de nitrogenio estiver positivo nao tem catabolismo e sim anabolismo, e por pelo menos 6 horas depois de uma boa refeição ele só fica positivo. (se falei errado arrumem ae)

  Em 01/02/2011 em 18:48, MMarques disse:

Na moral? Se tu peder esse campeonato vai ser a maior decepção da história do Hipertrofia.org

e você acha q irei perder? ano q vem levarei o brasileiro e em breve serei um dos melhores do mundo..aguarde...abraços

  Em 01/02/2011 em 18:56, TurboSwag disse:

fome nao quer dizer catabolismo, e o anabolismo nao acaba depois de '2' horinhas depois que voce faz uma refeição (pelo menos eu acho que nao)

se o balanço de nitrogenio estiver positivo nao tem catabolismo e sim anabolismo, e por pelo menos 6 horas depois de uma boa refeição ele só fica positivo. (se falei errado arrumem ae)

se estiver sobre o efeito d drogas sim,mas nunca q o balanço d nitrogenio vai ficar positivo 6horas seguidas sem comer..abraços

  Em 01/02/2011 em 19:40, Zé galinha disse:

e você acha q irei perder? ano q vem levarei o brasileiro e em breve serei um dos melhores do mundo..aguarde...abraços

Em zé, se chuta que com que idade você consegue patrocínio da muscletech? você falo que seria breve, porém nem lorenzo conseguil isso.

E depois que ganhar o brasileiro ano que vem ? qual sua próxima meta?

Valeu!

tbm não precisa tanto..pra mim um patrocinio da probiotica ja ta bacana pelo menos por enquanto..ja tenho tudo em mente,após levar o brasileiro irei dar um tempo pros palcos até os 18 e quando fizer 18 irei ir pros eu ganhar o mundo..abraços

  Em 01/02/2011 em 20:11, Zé galinha disse:

tbm não precisa tanto..pra mim um patrocinio da probiotica ja ta bacana pelo menos por enquanto..ja tenho tudo em mente,após levar o brasileiro irei dar um tempo pros palcos até os 18 e quando fizer 18 irei ir pros eu ganhar o mundo..abraços

Velho, terá vários campeonatos que você deixara de ganhar, ou seja dinheiro em falta e você mesmo disse que você é pobre então não vai conseguir ciclar direito.

Então o mais sensato a se fazer seria ganhar ano que vem o campeonato brasileiro e depois ganhar ele mais duas vezes e os estaduais e tudo que você puder ganhar para juntar o máximo de dinheiro possivel.

Edit:Se você ganhar esses campeonatos não precisará que sua namorada junte dinheiro também, ai você vai ter grana pra ir pro EUA sem a ajuda dela, ou com uma menor ajuda dela.

Editado 1/02/2011 às 20:24 02/1, 2011 por Charadinha

tira umas 10 fotos recentes aí em varias poses e posta pra nós aí zé

mas faz isso hoje pra gente comparar com o final do contest

Só nao entendi uma coisa, qual o motivo de vc ir treinar 6hrs da manha sendo que nao tá trabalhando nem estudando?

é algum truque pra definição?

abraços

Editado 1/02/2011 às 20:25 02/1, 2011 por Nego_Drama