Aveia + Linhaça ?

[tiagotg]

Galera, smp antes de dormir to tomando 2 colheres de Aveia + 2 de Linhça com 500ML de leite desnatado.

O que vcs acham ?

OBS:Eu parei de tomar albumina pois tava me dando espinhas.

Editado Janeiro 25, 2011 às 19:35 por tiagotg

[R. Carvalho]

Coma apenas as claras cozidas, acho que não precisa a combinação de aveia mais linhaça (Duas fontes de fibra).

[dskyrlz]

Substitui isso por 5-6 ovos (inteiros, sem frescura) e pronto.

Vc diz que isso é antes de dormir (ou seja, sua ceia), e a menos que vc tenha treinado pouco tempo antes, nao há necessidade de carboidratos (ainda mais fibrosos) essa hora.

E eu acho difícil albumina dar espinhas a algm, me corrijam se eu estiver errado, mas acho que só whey é maléfico nesse sentido.

[Janinha]

Substitui isso por 5-6 ovos (inteiros, sem frescura) e pronto.

Vc diz que isso é antes de dormir (ou seja, sua ceia), e a menos que vc tenha treinado pouco tempo antes, nao há necessidade de carboidratos (ainda mais fibrosos) essa hora.

E eu acho difícil albumina dar espinhas a algm, me corrijam se eu estiver errado, mas acho que só whey é maléfico nesse sentido.

Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite.

Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição.

Tomava albumina com que?

[tiagotg]

Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite.

Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição.

Tomava albumina com que?

Tomava com leite, sei la acho estranho, pois tomo uns 2 litro de leite por dia e nao tenho espinhas !

Editado Janeiro 25, 2011 às 19:40 por tiagotg

[krebz]

Eu chutaria de dar espinhas com whey ou albumina se tivesse bastante vitamina B12 (ja vi dermatologista falando disso, não to informado de como funciona o processo), mas só por curiosidade, a pele esta mais oleosa e tudo mais ou simplesmente apareceu mais espinha do nada?

[tiagotg]

Eu chutaria de dar espinhas com whey ou albumina se tivesse bastante vitamina B12 (ja vi dermatologista falando disso, não to informado de como funciona o processo), mas só por curiosidade, a pele esta mais oleosa e tudo mais ou simplesmente apareceu mais espinha do nada?

Entao foi assim, eu tomava albumina da saltos e ela tinha vitamina do complexo B, entao comecou a me dar espinhas, minha pele fico oleosa. Parei de tomar e voltou ao normal, as espinhas sumiram e minha pele fico mais seca !

O meu Whey protein eh da OPTIMUM acho dificil esse Whey dar espinhas, ainda mais sendo tomado com agua po !

[alonso_fernando]

to tomando complexo B, whey e dextrose

e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd

vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto

[tiagotg]

to tomando complexo B, whey e dextrose

e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd

vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto

Amigo, vitamina do complexo B sao relacionados a pele se eu n me engano, a minha dermatologista falou uma vez pra min, pode para com essas vitaminas do complexo B, que suas espinhas vao sumir, te garanto !

[unix]

São as vitaminas do complexo B sim, elas aumentam a oleosidade da pele.

[bertucci]

Troca a albumina por ovos mesmo cara.

Eu iria de 1 ovo inteiro para 3 claras, seguindo conselhos do Ori

Ou passa a suplementa com Caseína, vai ficar um pouco mais cara a conta, mas vale a pena.

Namastê.

[tiagotg]

Em vez da caseina estava pensando em tomar whey msm, o que acha ?

[Janinha]

to tomando complexo B, whey e dextrose

e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd

vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto

Engraçado comecei a suplementar com complexo b e não tive aumento de espinhas.

Considerando que tenho facilidade para ter espinhas e tb tenho a pele oleosa.

[Nego_Drama]

Cara vc tá utilizando whey da optimum é muito mais facil ele ti dar espinhas do que a Albumina, ouvi o que eu falo, experiencia Propria, tive muitas espinhas com o Whey MilkChocolate da Optimum, continua com a Albumina, abraços!

[Janinha]

Cara vc tá utilizando whey da optimum é muito mais facil ele ti dar espinhas do que a Albumina, ouvi o que eu falo, experiencia Propria, tive muitas espinhas com o Whey MilkChocolate da Optimum, continua com a Albumina, abraços!

Deve ser o sabor chocolate.

Tb do usando whey da optimun (cream and cookies) e nada de espinhas fora do normal do que eu já estou acostumada a ter...

[tiagotg]

Deve ser o sabor chocolate.

Tb do usando whey da optimun (cream and cookies) e nada de espinhas fora do normal do que eu já estou acostumada a ter...

Nao tem nada ver o sabor, pois o mesmo eh artificial, acho qe deve ser por causa da arginina, e outra eu nunca tive espinhas tomando whey, smp tive qndo tomava albumina.

[MALDINI]

EU TOMO AVEIA + BANANA, NO POS TREINO,

INCRIVEL MAS JA TOMEI MALTO E ME DAVA MT ESPINHA PQP,

EU TOMO AVEIA + BANANA, NO POS TREINO,

INCRIVEL MAS JA TOMEI MALTO E ME DAVA MT ESPINHA PQP,

MAS VOU CICLAR AGORA INFELIZMENTE COM MALTO

[Carlos_3u]

Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite.

Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição.

Tomava albumina com que?

Fui pesquisar sorbe Aveia x Linhaça e não achei nada.

Qual seria o motivo de não usar os 2 juntos?

Abraço.