Conciliar Natação Com Musculação

[Blink182br]

É o seguinte, tenho o peito escavado(peito fundo, peito de sapateiro)

Malho há 1 ano e 8 meses, e melhorou bastante, como em casa tenho uma piscina estava pensando em conciliar a natação mais musculação pra amenizar o meu problema.

Malho ABCx2

3 pra grande e 2 pra pequeno

Pensei em nadar segunda e sexta a noite.

E ae o que acham?

Terça e quinta não rola, pq tenho curso a noite.

De manha malho, a tarde estudo e terça e quinta tenho curso a noite.

[funkstatic]

Vc pode fazer musculaçao de manha e nataçao a noite... umas 3 vezes por semana...

Porem sua alimentaçao tem que ser boa para nao perder muita massa. =)

[Blink182br]

BLZ

[Vulcano]

Ainda com dúvidas?

Tem vários tópicos no fórum, usa a busca ae que você encontra!

[Xanol]

se vc malha a quase 2 ANOS e ainda treina ABCx2 vc nao vai t nunca resultados msm..

arruma esse treino ae

[Blink182br]

se vc malha a quase 2 ANOS e ainda treina ABCx2 vc nao vai t nunca resultados msm..

arruma esse treino ae

Sempre foi AB!(Instrutor da academia)

Menos de 1 mes com ABCx2!(Montei minha série)

[Xanol]

que lixo de instrutor

monta um abcd ou abc 1x q vc vai te mais resultados..

abrass

[chester]

Já cheguei a fazer natação com musculação. acabava de treina, musculação ia pra natação.

Cara tiver bons resultado,não é me gabano tenho uma boa genetica.

Seu treino tó achando fraco. Pelo tempo de academia que tem; na minha visão

o que acha de treina: seg,ter,qui,sex claro e bomba essa dieta rsrsrsrsr no bom sentido.

proteina e carbo não esqueça dos libidios. E come de 3 e 3 horas, boa sorte guerreiro.

[subversive]

Desculpa a ignorância.

Mais qual o problema de alunos com um tempo legal de treino (como o caso do amigo acima - 1 ano e 8 meses) treinar abc 2x?

O tempo de descanso?

[Natan]

alterne entre natação e musculação. pois natação eh um ótimo aerobico.

se eu pudesse, tb conciliava esses 2. prefiro nadar do q ficar caminhando um tempao na esteira. e sem falar q natação auxilia em muitas outras coisas.