Prendedor De Anilhas

Postado 13/08/2010 às 18:06 08/13, 2010

Eu estava vendo alguns videos de academias gringas e percebi alguns predendores para as anilhas nao correrem.quero saber se na academia que voces frequentam tem este tipo de prendedor pois na que eu frequento não tem.

Postado 13/08/2010 às 18:12 08/13, 2010

O loco, a minha tem de varios tipos ainda por cima, e olha que é uma merda de academia universitaria.

Os halteres ai vão até quantos kilos? Não tem como montar halter?

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado 13/08/2010 às 18:17 08/13, 2010

Autor

O loco, a minha tem de varios tipos ainda por cima, e olha que é uma merda de academia universitaria.

Os halteres ai vão até quantos kilos? Não tem como montar halter?

montar não tem como-__-

eles vão de 1,2,3,4,5,6,8,10,12,14,16,18 ate 50 ou mais.

para fazer alguns exercicios e chatão ficar pedindo para alguem ficar de olho para não cair.

o que mais tenho dificuldade devido as anilhas correrem e o francês no banco 90 com barra H.

Postado 13/08/2010 às 18:23 08/13, 2010

Qualquer coisa comprar um par eleva no bolso, deve custar uns 3 reais o par. :rolleyes:

DLF: # 72

Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF

"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR

Postado 13/08/2010 às 18:23 08/13, 2010

Os da minha n correm .. mas tem q usar chave allen dakela mais grossa pra monta as barras. É bom mais da um poco de trabalho rsrs

Postado 13/08/2010 às 18:28 08/13, 2010

É a academia que eu treino em relação aos halteres é escrota, vai em numeros pares até o 16 só, tenso treinar peito que eu pego 50 em cada halter no reto e 38 em cada halter no inclinado, perde mais tempo montando do que no exercicio em si...

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado 13/08/2010 às 20:03 08/13, 2010

na minha gym tem sim, mas só pra barras... lá não tem como montar halteres nao

eles vao de 1 a 10 e depois só números pares até 58 eu acho

Postado 13/08/2010 às 20:12 08/13, 2010

Estranho nao ter o prendedor O_o mas compra em alguma loja esportiva... como disse o outro kara ali nao deve ser mto nao.

Na minha academia n tem halter montado =/ só montando... entao fazer um pullover nem eras

É a academia que eu treino em relação aos halteres é escrota, vai em numeros pares até o 16 só, tenso treinar peito que eu pego 50 em cada halter no reto e 38 em cada halter no inclinado, perde mais tempo montando do que no exercicio em si...

50-50 caralho :lol:

Postado 13/08/2010 às 20:23 08/13, 2010

Onde eu treino é cheio desses prendedores.

Halter lá vai até 30 Kg, mas é possível montar.

2013082220130822seriously_are_these_peop

Postado 13/08/2010 às 20:41 08/13, 2010

Há, na minha tem mas já tão todos frouxos

Antes de montar tem que esticar a parada pra prender direito, mesmo assim

Engana um pouco, mas fica bambo ehe

Postado 13/08/2010 às 21:37 08/13, 2010

Há, na minha tem mas já tão todos frouxos

Antes de montar tem que esticar a parada pra prender direito, mesmo assim

Engana um pouco, mas fica bambo ehe

Onde eu treino também os prendedores são todos frouxos.

Os alteres vão de 6 kg até 30 Kg.

Quando é assim vc tem q comprar e levar.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 13/08/2010 às 22:21 08/13, 2010

Pega uma folha de papel de rosto ou de banheiro, dobre ela até ficar meio que "grossa" e "quadrada" enfia entre op eso e a barra. e puxa o halter pra cima dela.

Eu fazia isso...

A minha tem 2 prendedores . O DE "MOLA" que nao tem pressão, so que é so puar o contrário q o negocio volta a funcionar, e um outro que é pro. Uma peça de plastico redonda com parafuso na outra ponta...

Meu diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/79998-diario-nothing-is-impossible-etapa-1-25-kilos/