Me Sentindo Muito Mal.

[rockbalboa]

Galera gente boa, nao sei se vcs ja sentiram o que estou sentindo, bom...

Sempre que volto do treino me sinto extremamente DESTRUIDO, chego em casa e sento uns 5 minutos pois parece que vou desmaiar, vou la faço o pos liquido e continua, igual quando a pessoa esta com pressão baixa, e o pior eh na hora da refeiçao pos treino, a vontade de vomitar é IMENSA, ta muuuuuiito dificil conseguir fazer...

Isso começou quando comecei a usar Cafeina antes do treino, nao sei se tem alguma coisa a ver mas eh uma coiincidencia, ou talvez over, porem acho dificil pois treino ABC 1X...

O treino esta bem mais pesado tambem, o que voces acham?

Editado Julho 8, 2010 às 19:27 por rockbalboa

[Renanz1n]

Eu acho que você esta comendo pouco antes do exercício

[rockbalboa]

Naaada, eu como 450g de arroz 45 minutos antes do treino junto com 200g de frango grelhado mano.

EDIT: Esses dias na academia meu coraçao disparou, fikei uns 10 minutos deitado no banco do supino com tontura.

Editado Julho 8, 2010 às 19:30 por rockbalboa

[mvterra]

Ja tentou parar d usar cafeina?

[Renanz1n]

AFF, então não sei brother, tenta fazer um exame médico e ver qq aparece! Tem que pesquisar, histórico de cardiacos na familia, pressão pode estar alterada por causa de algum suplemento/anabolizante/remédio, seilá cara!

Se meu olho coçar pode ser vários fatores (por exemplo). Um fato isolado que eu chutaria então seria o da cafeina, teu corpo não aceitou 100%.

seila cara, espera a galera do forum postar mais aqui. abraços!

[RafaelTwin]

Se voce já acha que é a cafeína pela coincidencia dos fatos, é quase certeza de que é ela mesmo.

Voce poderia estar comendo pouco, e/ou errando em outras coisas, mas o "coração disparado" só poderia ser de estimulantes. Tome cuidado com as dozes.

[Fst-7]

cara, vc pode ter alguma complicaçao cardiaca nao grave que foi vamos dizer engatilhada pela cafeina.

Eu tenho arritimia cardiaca nao grave, quando tomo algo com cafeina eu começo a sentir,

aconsselho vc a procurar um medico, de preferencia um cardiologista.

e tambem, aconcelho vc a suspender a cafeina imediatamente, e tomar cuidado para nao comprar suplementos com essa substancia

Editado Julho 8, 2010 às 19:47 por Fst-7

[rockbalboa]

Pode ser, mais ja fiz a uns 3 anos uma bateria de exames cardiacos e nao deu em nada, talvez agora pode ser mesmo que a cafeina tenha engatilhado isso, nao sei, eu tomo +/- 2 horas da tarde e isso fica ateh umas 8 horas , ai começa a diminuir, eh muiiito horrivel a sensaçao, parece que vc ta fraco, sem força pra nada, uma tontura horrivel, no treino eh completamente o contrario, nao sinto cansaço nem nada, talvez por ter aumentado drasticamente a intensidade sera?

Editado Julho 8, 2010 às 19:44 por rockbalboa

[ice blue]

pode ser...

enjoos, nauseas, ansia de vomito, cara isso podem ser diversas coisas

pode ser algum remedio que tenha te dado reação adversa

pode ser gastroenterite, gastrite... varias coisas

para com a cafeina umas duas semanas e ve...

tenta comer teu meio quilo de arroz com mais antecedencia do que 45 minutos tambem...

[Renanz1n]

É verdade, talvez o arroz possa dar pico de insulina no treino e quando sai dele seila, muda o ritmo cardíaco e confronta a pressão das artérias.

Caraca, pode ser MUITA coisa mesmo! Impossivel diagnosticar por fórum haha!

[Nego_Drama]

vc tbm tem sentido tremedeiras?

Tenho sentido isso tbm cara, é muito ruim mesmo, estraga todo o treino..

Editado Julho 8, 2010 às 19:51 por Nego_Drama

[Bibiano]

Puts... Eu sinto uma falta de ar só as veses mas nada tao complexo assim... nada q chegar em ksa nao resolva

[Andre Pajé]

A intensidade maior do teu metabolismo devido a cafeína mas nao diretamente por causa dela, mas sim a consequencia de vc erguer tanto a intensidade em relacao a seu padrao anterior (poderia ser de efedrina, de jack3d, nano enfim) é um efeito de feedback do corpo no pós treino onde existe grande liberacao de prostaglandinas e a tendencia é vc passar mal exatamente dessa forma q vc tá passando, uma dica seria vc aliar meia aspirina junto com a cafeína, acredito que ela iria inibir um pouco essa reacao

mas se nao for isso, significa q vc está trabalhando com o carburador mto justo igual ao que a gente constuma falar no bodybuilding, ou seja, vc está no limiar, na fronteira onde a dieta está calculada mas um pouco de intensidade a mais vai exigir uma energia q vc nao tem e acontece isso, mas eu acho q esse nao é o caso, acho q é pelo efeito da cafeína mesmo mas devido ao aumento do snc poderia ser por quaquer tipo de estimulante.

bem, essa questao de trabalhar com o carburador justo é assim que os pros fazem quando nao estao competindo mas qdo tbm tem q se manter bons e nao bulkar porque tem competicao a alguns meses, entao é mto normal ficar sentindo isso

pra falar a verdade, eu me sinto assim direto, porque atualmente devo estar com 6 ou 7% de bf, e quase 90 kilos, entao qualquer refeicao q eu faça atrasada ou a menos eu logo sinto o q vc sente, e o pior é q escurece a vista, sua frio, dá enjoo e vc nao sabe se vai vomitar ou no banheiro etc...

eu acordo quase todo dia com isso e por conta disso toda madrugada eu costumo colocar uma colher de mel para nao sentir esse efeito, quando faço a primeira refeicao puxa tao rapido que depois de uma hora e meia meu corpo tá quase igual isso significa q eu tenho q comer d novo, entao eu ando sofrendo bastante por conta disso, qdo estou mais leve nao fica tao justo assim mas qdo ta mais pesado qdo vc quebra quebra de verdade,

essas sao algumas das fronteiras d vc se tornar um bodybuilder. è mto facil treinar cheio de comida, agora, treinar em jejum e depletado é coisa pra cara guerreiro mesmo, passar mal todo dia depois do treino mais guerreiro ainda, se acostumar a passar mal em outros horarios qdo faz coisa errada e aprender com isso é mais guerreiro ainda.

eu fiquei com um shape ao menos digno de subir num palco assim, tem gente q acha q comemos treinamos ou tomamos algo de diferente q nao contamos, nao é isso, tudo q eu tomo e coisas até só antes dos dias da competicao a galera usa aqui normalmente até antes do 20 anos, entao a diferença está em cruzar essas fronteiras, o cara que carrega um colchao de gordura no abdomem nao vai passar mal mesmo, agora, quer ser grande, quer ser seco, entao entenda, nao é ficar só estudando e falando teorias, aqui todo mundo sabe tudo e falam como se fossem todos PROS (nao generalizando, os que eu admiro sabem q eu admiro e sempre deixei claro), mas na verdade antes dos 40 de braço o cara tinha q só escutar, aprender e por em pratica, depois sae ensinando, ou o cara que chegou a 36 pode falar como fez pra chegar a 36, mas ele nao sabe nada como chegar até 40 porque nunca chegou, a diferenca entre o que ele acha que sabe e o que ele nao fez é semelhante a vc olhar as piramides do egito numa foto e achar que esteve lá, pos a mao na pedra e ainda fumou um baseado lá no topo.

da mesma forma secagem, como um cara que nunca baixou de 12% falar alguma coisa de limiares de queima de gordura pra competicao, ele tem shape bom pra academia mas palco hahah, como estou agora estou gordo, imagine competir entao? eu só escrevo aqui porque passei esses caminhos senao nao me sentiria com a moral de vir aqui falar, e mesmo assim nunca me apodero da verdade, porque sei que a verdade como unica faceta nao existe... perdoem o desabafo, mas vcs nao sabem a qtdade e o q me mandam por MPs, haha

abraço

[Mar-Vell]

Putz, fiquei ate sem jeito agora de opinar nos topicos aushaushuashuashau

Mas sao palavras sabias mesmo

[Nego_Drama]

A intensidade maior do teu metabolismo devido a cafeína mas nao diretamente por causa dela, mas sim a consequencia de vc erguer tanto a intensidade em relacao a seu padrao anterior (poderia ser de efedrina, de jack3d, nano enfim) é um efeito de feedback do corpo no pós treino onde existe grande liberacao de prostaglandinas e a tendencia é vc passar mal exatamente dessa forma q vc tá passando, uma dica seria vc aliar meia aspirina junto com a cafeína, acredito que ela iria inibir um pouco essa reacao

mas se nao for isso, significa q vc está trabalhando com o carburador mto justo igual ao que a gente constuma falar no bodybuilding, ou seja, vc está no limiar, na fronteira onde a dieta está calculada mas um pouco de intensidade a mais vai exigir uma energia q vc nao tem e acontece isso, mas eu acho q esse nao é o caso, acho q é pelo efeito da cafeína mesmo mas devido ao aumento do snc poderia ser por quaquer tipo de estimulante.

bem, essa questao de trabalhar com o carburador justo é assim que os pros fazem quando nao estao competindo mas qdo tbm tem q se manter bons e nao bulkar porque tem competicao a alguns meses, entao é mto normal ficar sentindo isso

pra falar a verdade, eu me sinto assim direto, porque atualmente devo estar com 6 ou 7% de bf, e quase 90 kilos, entao qualquer refeicao q eu faça atrasada ou a menos eu logo sinto o q vc sente, e o pior é q escurece a vista, sua frio, dá enjoo e vc nao sabe se vai vomitar ou no banheiro etc...

eu acordo quase todo dia com isso e por conta disso toda madrugada eu costumo colocar uma colher de mel para nao sentir esse efeito, quando faço a primeira refeicao puxa tao rapido que depois de uma hora e meia meu corpo tá quase igual isso significa q eu tenho q comer d novo, entao eu ando sofrendo bastante por conta disso, qdo estou mais leve nao fica tao justo assim mas qdo ta mais pesado qdo vc quebra quebra de verdade,

essas sao algumas das fronteiras d vc se tornar um bodybuilder. è mto facil treinar cheio de comida, agora, treinar em jejum e depletado é coisa pra cara guerreiro mesmo, passar mal todo dia depois do treino mais guerreiro ainda, se acostumar a passar mal em outros horarios qdo faz coisa errada e aprender com isso é mais guerreiro ainda.

eu fiquei com um shape ao menos digno de subir num palco assim, tem gente q acha q comemos treinamos ou tomamos algo de diferente q nao contamos, nao é isso, tudo q eu tomo e coisas até só antes dos dias da competicao a galera usa aqui normalmente até antes do 20 anos, entao a diferença está em cruzar essas fronteiras, o cara que carrega um colchao de gordura no abdomem nao vai passar mal mesmo, agora, quer ser grande, quer ser seco, entao entenda, nao é ficar só estudando e falando teorias, aqui todo mundo sabe tudo e falam como se fossem todos PROS (nao generalizando, os que eu admiro sabem q eu admiro e sempre deixei claro), mas na verdade antes dos 40 de braço o cara tinha q só escutar, aprender e por em pratica, depois sae ensinando, ou o cara que chegou a 36 pode falar como fez pra chegar a 36, mas ele nao sabe nada como chegar até 40 porque nunca chegou, a diferenca entre o que ele acha que sabe e o que ele nao fez é semelhante a vc olhar as piramides do egito numa foto e achar que esteve lá, pos a mao na pedra e ainda fumou um baseado lá no topo.

da mesma forma secagem, como um cara que nunca baixou de 12% falar alguma coisa de limiares de queima de gordura pra competicao, ele tem shape bom pra academia mas palco hahah, como estou agora estou gordo, imagine competir entao? eu só escrevo aqui porque passei esses caminhos senao nao me sentiria com a moral de vir aqui falar, e mesmo assim nunca me apodero da verdade, porque sei que a verdade como unica faceta nao existe... perdoem o desabafo, mas vcs nao sabem a qtdade e o q me mandam por MPs, haha

abraço

O mais foda é que ultimamente o pessoal na academia tem percebido que eu tenho passado mal, e não consigo ficar "normal".. as vezes acho que todo mundo pensa que eu sempre to ciclando por isso, to pensando em realmente tomar a aspirina, mas não dizem que ela é catabolica..?

[rockbalboa]

Isso eh extremamente horrivel, a vista escurece, tremedeiras etc... ta MUITO dificil , o pior de tudo eh pra fazer a refeiçao, eu demoro quase 1 hora pra mandar tudo pq tenho que ir comendo devagar mastigando bastante pra consiguir engolir pq se nao eu vomitarei tudo,e isso fica ateh a noite, o jeito eh parar com a cafeina mesmo? Ou com o tempo o corpo acostuma com essa "levantada" de intensidade e os efeitos diminuem andré?

Editado Julho 8, 2010 às 21:13 por rockbalboa

[Andre Pajé]

nao entendam mal, todo mundo pode opinar logico, falei somente daqueles que se qualquer um que ler o texto vai ter uma sensação que o texto tem uma presunção de estar sempre do lado da verdade e muitas vezes os resultados de seus corpos nao atestam isso,

em relacao a cafeína, vc deve colocar na balança se o que ela te agregou é melhor do que essas complicacoes que ela tá te trazendo, nao acho um mal sinal de vc ter isso com a cafeína mostra que seu organismo responde bem e é sensivel, isso quer dizer que o que vc colocar pra dentro dele sempre vai responder bem, experimente colocar a aspirina só pra tirar essa duvida, depois tire a cafeína e veja como vc treina, mais pra frente vc pode fazer essa experiencia novamente, a cafeína é complicadinha mesmo tem alguns organismo que ela causa uma certa sensibilidade e desconforto gástrico, entao o efeito positivo que ela poderia ter vai ser de longe esmagado por essa sua ruindade e dificuldade em comer..

essa sensacao nao pode ocorrer a nao ser q vc esteja em cutting, trabalhando bem justo da forma q t falei, e mesmo assim é controverso saber se vale a pena passar tao mal ou nao... eu qdo quero baixar de 7% tenho q ficar assim direto, mas pra um BF maior nao precisa e nem é desejável, o pessoal como vcs falaram ve vc todo dilacerado quase vomitando na academia, nao precisa ser sempre assim...

[Nego_Drama]

Vale lembrar, hoje eu tava realmente pessimo, minha vista não fica quase apagando mas fica cheia de luzes, hoje no meio do treino achei que ia ter um treco, comecei a ver um monte de luzes coloridas piscando bem forte, e ultimamente tenho sentido a saliva bem doce, não sei se isso é falta de açucar, obs: to tomando oxyelite pro que tem cafeina, tá bem tenso, vou testar amanha a aspirina..

[AIPOLO]

cara teve uma epoca que eu tava assim tbm e tava fazendo o ECA um amigo meu disse pra ir treinar so na agua mandava 2 litro 30 minutos antes e ia tomando na academai agua tbm e chegava em casa e comia 1 semana ja me sentia muito melhor hoje nunca tive mais isso

[thiagobass]

Eu cheguei da academia a 1h00 atrás e tava até pensando em criar um tópico sobre isso, estou em cutting, então estou nesse limiar de kcals que o Andre disse, fiz meu pré treino sólido mandaei meu termogenico e cafeína, fui treinar, treinamento rendeu bem, não precisei baixar carga, quando comecei a fazer o aeróbico, passei a sentir os dedos das mãos frios, vista escurecer e os batimentos um pouco elevados, cabeça fria, mesmo assim continuei. Quando cheguei em casa tava sentindo mal do mesmo jeito, então mandei o pós líquido, deu 45~60 minutos voltei a me sentir normal de novo, dedos esquentaram do nada, batimentos voltando, cabeça esquentou. No meu caso imagino que foi a alimentação. Vou caprichar no pós sólido agora pra amanha estar bem pro AeJ. Mas é complicado quando acontece isso, da um susto, mas a recuperação é rápida já que não se trata de enfermidades nem nada grave.

[Andre Pajé]

Noticia boa e noticia ruin proceis entao

noticia boa é que entrar nessa zona de passar mal significa que vcs estao proximos as fronteiras de vcs, isso é mto valioso porque é o autoconhecimento, vale 10x mais do que pode-se aprender de fora pra dentro, o lance é sentir isso q vem de dentro pra fora e tentar entender estudando de fora pra dentro pra proxima vez q tiver nessa fronteiras saber administrar isso,

a noticia ruim é que sao nas fronteiras que o melhor trabalho é executado, entao minha gente, estou dando gargalhadas aqui sozinho porque volte e meia tenho piripaques de ou acontecer isso ou exagerar no treino e foder articulacao ou et etc etc, entao fico umas 2 semanas no equilibrio e mais umas 2 tentando consertar ou administrar algum lance desse, mas é por isso q tenho me mantido com o percentual mais baixo possivel e a maior massa relativa e o melhor formato relativo dentro de minha genetica, minha capacidade, e a minha capacidade de me auto-ofertar para o esporte

edit entao aqui fica um lance mto valioso pra ser analisado. Daqui a 2 meses posso vir aqui e já estar mais caidao, BF maior etc, significa que perdi essa ponta do equilibrio ou exagerei em alguma fronteira que me custou o equilibrio do todo, por isso eu digo. NINGUEM È FORTE. A PESSOA ESTÀ FORTE. Quanto mais fatores e por mais tempo ela conseguir agregar, mais perfeito e parecido com o fisico ideal írá se tornar. Assim como tender a voltar ao estágio original a medida que for desagregando esses fatores

[Fst-7]

nao aconcelho ninguem a usar cafeina sem antes ter uma conssulta com cardiologista,

para quem tem alguma complicaçao menor que seja no coraçao, um copinho de café por dia ja pode causar efeitos desconfortaveis.

Se vc for pegar algum medicamento que tenha a base cafeina vc pode ver que nao é aconcelhavel tomar quem tem alguma complicaçao, menor que seja.

aconcelho, se persistir sintomas, procure um medico

Editado Julho 9, 2010 às 00:05 por Fst-7

[G00D]

No treino de costas da segunda-feira também me senti assim. Quase vomitei. E pensei: poxa, num treino costas? Pois é. Os treinos estão sendo infrequentes e extenuantes (em intensidade, porque o número de séries e repetições é relativamente baixo).

A gente aprende na marra a treinar. Mas quando aprende é muito bom. Você passa e entender melhor o seu corpo e vê o que cada alimento realmente traz de bom e ruim durante um dia, uma semana, um mês ou mesmo o ano todo.

[gabrielchaves]

No treino de costas da segunda-feira também me senti assim. Quase vomitei. E pensei: poxa, num treino costas? Pois é. Os treinos estão sendo infrequentes e extenuantes (em intensidade, porque o número de séries e repetições é relativamente baixo).

A gente aprende na marra a treinar. Mas quando aprende é muito bom. Você passa e entender melhor o seu corpo e vê o que cada alimento realmente traz de bom e ruim durante um dia, uma semana, um mês ou mesmo o ano todo.

Eu sempre sinto tontura depois de um treino de perna e vontade de vomitar, ja tentei melhorar toda a alimentação em especial o pré treino, mas não adianta, nao sei porque isso acontece, sempre quando pego muito pesado em perna da isso... acaba me desmotivando a malhar perna =//

[G00D]

Gabriel, tente diminuir a intensidade do treino. É difícil, achamos que não vai render, mas de repente há um exagero mesmo.

[Nego_Drama]

Acho que entendi o que o André quis dizer, bom saber disso.. agora o foda é o dono da academia continuar me vendo assim, daki a pouco nem vo ter mais aonde treinar.. haha

abraços

[thiagobass]

Acho que entendi o que o André quis dizer, bom saber disso.. agora o foda é o dono da academia continuar me vendo assim, daki a pouco nem vo ter mais aonde treinar.. haha

abraços

kkkkkkkkk, nem comenta cara, eu treino numa academia onde só tem velhos, povo que treina a toa e povo que vai pra academia pra conversar, a instrutora me ve treinando quando mando algum estimulante e treino pesado, bem intenso mesmo, a instrutora me olha com uma cara quase me mandando embora da academia, kepoakpoa.

Editado Julho 9, 2010 às 02:05 por thiagobass

[kossako]

Tem um detalhe que acho que ninguém falou...

A questão de micronutrientes está bom!? Bora jogar um multivitamínico aí (não precisa ser AQUELE né )

Eu já tive questões assim, ajuda bastante, ainda mais num treino intenso...

[Andre Pajé]

Tem um detalhe que acho que ninguém falou...

A questão de micronutrientes está bom!? Bora jogar um multivitamínico aí (não precisa ser AQUELE né )

Eu já tive questões assim, ajuda bastante, ainda mais num treino intenso...

é verdade, sincronia mesmo e telepatia q rola com a galera aqui no forum porque tinha acabado meu multivitaminico, sempre tomo 2 dayli formula por dia, perto de competicao tomo o vitergan plus K, que é um multivitaminico de farma mto poderoso e antioxidante, comecei a tomar ele ontem hj ja nao acordei passando tao mal e nao mudei nada da rotina

abraços

[Paulmito]

Reveja tua dieta. Algo está faltando. A cafeína que você está ingerindo vem de onde ??? Quando você toma café nele há outras coisas que ajudam teu corpo a se regular com a cafeína. Por isso sou contra suplementos que vão contra a natureza e isolam a cafeína. Eu mesmo que sou consumidor de 150g de pó de café por dia passo mau com cafeina anidra.

Estar acabado após o treino pra mim é normal e como dito bom sinal. Coração disparar não ! Descreve tudo que você tá tomando. Lembre-se que desequilíbrio de minerais pode causar isso também. Você sua muito malhando ? Tá exagerando na água não ? Com certeza teu erro tá na dieta se você já passou pelo cardiologista como afirmou lá em cima. Quando foi teu último exame de sangue ?