Proximos Suplementos

[Puradefincao]

E ae galera, to curtino muito o forum ae, rapaziada totalmente interada com o assunto.
MInha duvida agora é a seguinte, estou querendo saber quais suplementos devo comprar para o proximo mes?????
Esse mes comprei o whay, malto e a merda do MONSTER NITRO PACK( Probiotica ) que nao esta fazendo diferença nenhuma, pra falar a verdade o bcaa(univesal) que comprei mes passado tava beim melhor que isoo !!!
Devido a este dinheiro jogado fora e muitos ingasgos com as pilulas gigabytes , gostaria que o pessoal me indicasse uns suplementos legais ai, com um custo de R$150 com meta de crecimento muscular com definição.

Vlw, e no aguardo de muitas dicas!!!!!

[Diego_]

Um bom Whey e uma malto, se sobrar grana manda uma creatina também.

[sky1]

MANO

o melhor é malto, whey e creatina
tomar bastante agua, e comer bem

[Puradefincao]

veio, eu vou parar de malhar no começo do ano que veim, por causa da faucl, intaum, creatina num é meio arriscado naum?
Houvi dizer que depois que para de malhar muxa tudo

[sky1]

depende mano
creatina tá presenta na carne vermelha , só que na propria carne vermelha, há um inibidor
quando tu toma creatina te da força e disposição
então tem akeles ganhos
a galera fala que muxa e fica feio por causa da retenção de agua
MANO
FOI COMPROVADO cientificamente que nao retem agua
então nao fica desesperado não mano
agora tu tem que continuar academia, da um jeitin po
creatina eh uma dica
caso nao queire optar
continua com malto e whey imediatamente dps do treino

[roxroxx]

eu mandaria
um whey,malto,creatina,bcaa

ai vc escolhe ;D

[andh3]

Vai parar por causa da facul?
vc nao vai ter nem 30 minutos pra malhar?

[Puradefincao]

Sim mano, trabalho em ITU, estudo e moro em campinas, num da tempo nem pra respira nessa dai, quem dera se eu tivesse 15 min pra malha.
Mais se der tudo certo e eu passar neh, começo de 2010 eu volto pro regasso !
O importante é esse finalzim de ano, to me regassanu na academia, quero ve se consigo bate minha meta de 38 cm de braço!

Vlw pelas dicas, so num jogo fora os pak´s prq paguei neles, mais mes que veim começo pelos suplementos indicados por vc´s!!

[andh3]

Acorda 1 hora mais cedo e vai malhar

[Hermano]

Iria de Whey Nacional (Probiótica ou Nutrilatina) ou Importado (Optimum) + Dextrose (qualquer marca) + Creatina (Universal ou Prolab) - SHAKE PÓS-TREINO
e Albumina Salto's - Tomando c/ leite desnatado ao acordar e antes de dormir.

[LcsCoelho]

[quote]veio, eu vou parar de malhar no começo do ano que veim, por causa da faucl, intaum, creatina num é meio arriscado naum?
Houvi dizer que depois que para de malhar muxa tudo[/quote]

Isso ai que alguns desentendidos falam eh mito. Você vai sim inchar durante o uso porque a creatina causa retenção hídrica e depois que parar de usar, esse inchasso vai sumir e o que você ganhou durante o uso vai continuar la!

Mas se você for iniciante não é uma boa usar creatina pois estará jogando dinheiro fora, creatina é um suplemento pra quem é avançado e tá com dificuldade de ganhar massa muscular.

Eu usaria whey e malto, com albumina antes de durmir e quando acordar e talvez um bcaa.

[Schwarzenegger]

o negócio é dextrose msm !!
só compra malto se for tomar antes

[Jake]

[quote name='Schwarzenegger' post='22672' date='15 07 08']o negócio é dextrose msm !!
só compra malto se for tomar antes[/quote]

Malto e dextrose são praticamente a mesma coisa

[funkstatic]

Albumina é fera!! =D

[zecarlinhos]

bom com R$150,00 eu pegaria, um whey optimum 900g R$100,00 + uma dextrose R$10,00 + uma albumina salto's R$22,00 total: R$132,00 +/-

[funkstatic]

É cara... eu vou falar pra você que Albumina está sendo excencial pra mim! =D

Até mais que o Whey da Optimum que venho tomando...

[sky1]

e mano to ate pensando em tomar uma albumina tb

[Puradefincao]

:DZecarlinhos,
Mes que veim vo seguir essa sua combinação que parece ser boa e barata
"whey optimum 900g R$100,00 + uma dextrose R$10,00 + uma albumina salto's R$22,00 total: R$132,00 +/-"

Mais to me impressionando com o que to tomando, to crescendo meio que rapido;
Ha quem fala que os Pakc´s sao uma bosta, eu discordo, pra mim ta funcionando beim , ou será o whay que to tomando? Mais beim, minha conbinação ta fazendo o que eu quero, que é crescer
To tomando MONSTER NITRO PACK ( com akele no2 ), whay da DNA, e um malto lá, que nem sei a marca ....heheeheheheehe

[funkstatic]

[quote name='Puradefincao' post='22865' date='17 07 08']:DZecarlinhos,
Mes que veim vo seguir essa sua combinação que parece ser boa e barata
"whey optimum 900g R$100,00 + uma dextrose R$10,00 + uma albumina salto's R$22,00 total: R$132,00 +/-"

Mais to me impressionando com o que to tomando, to crescendo meio que rapido;
Ha quem fala que os Pakc´s sao uma bosta, eu discordo, pra mim ta funcionando beim , ou será o whay que to tomando? Mais beim, minha conbinação ta fazendo o que eu quero, que é crescer
To tomando MONSTER NITRO PACK ( com akele no2 ), whay da DNA, e um malto lá, que nem sei a marca ....heheeheheheehe[/quote]

Se eu te falar que provavelmente nenhum dos suplementos que esteja tomando realmente esta fazendo efeito vc acreditaria?

[zecarlinhos]

[quote name='funkstatic' post='22847' date='17 07 08']É cara... eu vou falar pra você que Albumina está sendo excencial pra mim! =D

Até mais que o Whey da Optimum que venho tomando...[/quote]


nossa porque brother?... ta tendo bons ganhos com a albumina?

[funkstatic]

[quote name='zecarlinhos' post='23105' date='18 07 08']nossa porque brother?... ta tendo bons ganhos com a albumina?[/quote]


Po cara... estou vendo mais resultados quando juntei Whey + Albumina do que quando tomava apenas Whey... nao sei se eh o combinado... mas me sinto melhor tomando Albumina do que Whey! +D

[zecarlinhos]

[quote name='funkstatic' post='23252' date='20 07 08']Po cara... estou vendo mais resultados quando juntei Whey + Albumina do que quando tomava apenas Whey... nao sei se eh o combinado... mas me sinto melhor tomando Albumina do que Whey! +D[/quote]


humm entendi... hehe
eu to combinando whey e albumina tbm, vamos ver se tenho a mesma sorte que você xD

[funkstatic]

[quote name='zecarlinhos' post='23258' date='20 07 08']humm entendi... hehe
eu to combinando whey e albumina tbm, vamos ver se tenho a mesma sorte que você xD[/quote]

Eu tomo Albumina 2 vezes ao dia... e Hipercalorico 1.

Ganhei peso facin facin...

Ai parei 1 semana pra ver se realmente era dos suplementos esse ganho ou se era realmente a alimentacao...

E logo que parei percebi que perdi algum peso... ai voltei agora... hoje! =D

[Puradefincao]

[quote name='funkstatic' post='23093' date='18 07 08']Se eu te falar que provavelmente nenhum dos suplementos que esteja tomando realmente esta fazendo efeito vc acreditaria?[/quote]

O loko , prq? To tomando atoa isso? Como assim num ta fazendo efeito?

[luther]

caros, É a primeira vez que participo. Achei o forum muito interessante e
nao podia deixar de participar.
Uma questao:
Eu acho que sou de ma raça: Ja treino ha 1 ano mas os resultados nao sao dos melhores.
Acho que so ganhei pra ai uns 10kg. Tive bons resultados com o celltech (creatina) e o nitrotech (hipercalorico).
Este em particular para alem de dar bons resultados deixava-me com a barriguinha saliente. Tomava ao acordar e apos os treinos, que normalmente acontecem pela manha 3 a 4 vezes por semana duraçao de 1h ou 1.30h.

Tenho 1metro e 75! Os pesos que levanto andam a volta dos 20kg (bicps e triceps), 40k peitorais...

Agora ando perdido. Tou a experimentar a creatina pura (em po) e o Giga Mass 20.000 da probiotica!

Quero crescer mas sem barriga!

Vossos comentarios por favor!

Um abraço

[funkstatic]

[quote name='luther' post='23412' date='22 07 08']caros, É a primeira vez que participo. Achei o forum muito interessante e
nao podia deixar de participar.
Uma questao:
Eu acho que sou de ma raça: Ja treino ha 1 ano mas os resultados nao sao dos melhores.
Acho que so ganhei pra ai uns 10kg. Tive bons resultados com o celltech (creatina) e o nitrotech (hipercalorico).
Este em particular para alem de dar bons resultados deixava-me com a barriguinha saliente. Tomava ao acordar e apos os treinos, que normalmente acontecem pela manha 3 a 4 vezes por semana duraçao de 1h ou 1.30h.

Tenho 1metro e 75! Os pesos que levanto andam a volta dos 20kg (bicps e triceps), 40k peitorais...

Agora ando perdido. Tou a experimentar a creatina pura (em po) e o Giga Mass 20.000 da probiotica!

Quero crescer mas sem barriga!

Vossos comentarios por favor!

Um abraço[/quote]

pooo brotherrr... crescer seco é muito dificil!!!

Claro que é possivel... mas o segredo ai se concentra na alimentacao com baixa gordura!

Seu problema é o mesmo de todos! =D

[gpresott]

[quote name='funkstatic' post='22847' date='17 07 08']É cara... eu vou falar pra você que Albumina está sendo excencial pra mim! =D
Até mais que o Whey da Optimum que venho tomando...[/quote]

[quote name='zecarlinhos' post='23105' date='18 07 08']nossa porque brother?... ta tendo bons ganhos com a albumina?[/quote]

Albumina é somente um complemento protéico que vai te ajudar a atingir a quantidade de proteina necessária...
Acredito que esse ''essencial'', na verdade seja o bom e conhecido whey da optimum.

[luther]

[quote name='funkstatic' post='23522' date='23 07 08']pooo brotherrr... crescer seco é muito dificil!!!

Claro que é possivel... mas o segredo ai se concentra na alimentacao com baixa gordura!

Seu problema é o mesmo de todos! =D[/quote]


É possivel? ok! mas como? eu nao como muita gordura! nao passo do arroz, carne, batatas...nada com muita gordura.
Que suplementos sao os mais aconselhados?
Um amigo falou-me que podia ser dos carbohidratos, que estes dao barriga, é verdade?
Falaram-me igualmente de alguns produtos que "queimam" gordura. Sabem de alguns? seria boa ideia combina-los?
O que axam dos suplementos que citei?

Um abraço

[Diego_]

Albumina- Ao acoradar e quando for durmir, com leite ou iogurte
Whey+dextrose+creatina no pos treino.

[rasek]

[quote name='luther' post='23549' date='24 07 08']É possivel? ok! mas como? eu nao como muita gordura! nao passo do arroz, carne, batatas...nada com muita gordura.
Que suplementos sao os mais aconselhados?
Um amigo falou-me que podia ser dos carbohidratos, que estes dao barriga, é verdade?
Falaram-me igualmente de alguns produtos que "queimam" gordura. Sabem de alguns? seria boa ideia combina-los?
O que axam dos suplementos que citei?

Um abraço[/quote]

Dá uma olhada nesse link,
[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18/eca-efedrina-cafeina-e-aspirina/#more-303"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18...irina/#more-303[/url]