Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[John Man]

porra bixo evolução ANIMAL, cresceu seco

[silverioinocencio@hotmail.com]

o bf ainda continua baixo

[Diego Lacerda]

2 meses

Tinha postado até no facebook pra dar um gás uahauauh

Editado Agosto 13, 2013 às 02:25 por Diego Lacerda

[soldierdom]

Segue minhas imagens do começo da jornada, até hoje!

[Sr. PR.]

Naturalidade braba ai hein soldierdom?!

[soldierdom]

Naturalidade braba ai hein soldierdom?!

Hahaha!

[Visitante]

Caracas!! o povo tá de parabéns aqui heim...

Até eu (q sou só o pó da rabiola) fiquei com vontade de postar fotos... mas ainda to na fase MAGRELA não da pra comparar muito kkkkkkkkkk

DETERMINAÇÃOOoOoOoo

[soldierdom]

Caracas!! o povo tá de parabéns aqui heim...

Até eu (q sou só o pó da rabiola) fiquei com vontade de postar fotos... mas ainda to na fase MAGRELA não da pra comparar muito kkkkkkkkkk

Hahahahah...Eu ri do "pó da rabiola". HUusuhahu.

[Visitante]

Hahahahah...Eu ri do "pó da rabiola". HUusuhahu.

vc ri é?... dexa eu tomar coragem aqui pra fazer meu diário q vcs vão ver kkkkkkk

[soldierdom]

vc ri é?... dexa eu tomar coragem aqui pra fazer meu diário q vcs vão ver kkkkkkk

isso aí meu!

mas foi engraçado do jeito que escreveu foi..

[G.E]

Sem nenhum uso de suplemento, e nem uma dieta específica, apenas me matei de comer batata doce, frango , arroz, carne vermelha. de 2 a 2h30 horas. Treinando intensamente e dormindo minhas 8h diárias, sem vacilar.

[Mynga Noh]

antes

4 meses dps

Editado Setembro 15, 2013 às 23:54 por Mynga Noh

[VinniCunha]

1° foto - 1° semana 83kg 23¿

2° foto - 4° mês 87.4 kg 20.6¿

3° foto (atual) - 8° mês 92 kg 17.9¿

1,85 cm

39 cm Braço frio

65 cm Perna

41 Panturrilhas

Endomorfo!

Posted Razr i by tapatalk 4

Editado Janeiro 6, 2014 às 23:23 por VinniCunha

[tristan90]

antes

4 meses dps

Aqui vai minha contribuição, treino a 4 meses, as fotos são em ordem, 0 meses de treino, e 3 meses de treino... De 48kg para 59kg.

Vou me matar ali e ja volto.

Em quase 2 anos eu não evolui tão bem quanto vcs ae

[blpbuilding]

Eaee galera!!.
Bom, ja treinei quando tinha 15 anos até os 17... mas isso eu fazia 4 meses e parava 5 neh kkk ( sem contar que fazia tudo errado ).
mas parei durante 3 anos... comecei agora uns 4 meses , mas desta vez pesquisando muiiiito e vendo vários videos de caras renomados no ramo da musculação, e comecei a tentar errar o minimo possivel, bom fiz um teste no 1º e 2º mês com cutting para ver como meu corpo reagiria a uma dieta regrada de carbo.

e agora estou começando o bulk faz que já está com 2 semanas, estou notando uma diferença no peso é claro mas meu ojetivo é muiito mais.

valew!

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20130723_095619-jpg--2

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-26-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-56-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-19-26-jpg

[ThiBandicoot]

59 kg só tem qto de altura?

[Sr. PR.]

Dá hora!!!

[G.E]

59 kg só tem qto de altura?

1.70

[Marcelao3]

antes

4 meses dps

Show cara!

Pode falar um pouco da dieta que fez?

[Mynga Noh]

Show cara!

Pode falar um pouco da dieta que fez?

iifym

nem contava calorias nessa epoca, só comia pra caralh* dhasuidas

[Tedloko1000]

11 meses de treino
A foto do antes era em 2011 mais so comecei a treinar a 11 meses atras
Era totalmente desnutrido kkk

[Sick-Cunt]

Não costumo postar nada aqui... Gostaria de uma avaliação.

Before - dez/2010
After - ago/2013

[Sr. PR.]

Não costumo postar nada aqui... Gostaria de uma avaliação.

Before - dez/2010

After - ago/2013

karai, neguin!!! =O

botou pra f***r!

[sardinhagym]

ae fellas 40 kg de diferença ...

https://img694.imageshack.us/img694/8282/bljv.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/689/pz1f.jpg/

https://img31.imageshack.us/img31/9688/41xh.jpg

Editado Outubro 7, 2013 às 17:00 por sardinhagym

[Henrique Freitas HF]

Tem um pessoal de parabéns ai eim..

Depois posto uma minha tbm.

[Douglas Minguta]

https://imageshack.us/photo/my-images/547/hdr1.jpg/ (56kg)

1 mês depois ...

https://imageshack.us/photo/my-images/819/np95.jpg/ (61kg)

Postarei daqui um ano com grandes resultados!

[Sr. PR.]

https://imageshack.us/photo/my-images/547/hdr1.jpg/ (56kg)

1 mês depois ...

https://imageshack.us/photo/my-images/819/np95.jpg/ (61kg)

Postarei daqui um ano com grandes resultados!

Caraca! Muito foda velho! Se em um mes conseguiu isso... Faz um diário pow, precisa esperar tanto tempo pra atualizar nao, vai colocando de mes em mes e faz um post completo (dieta, treino, um pouco de historia se tiver =P). Tá de parabéns!

[JaoMon]

ae fellas 40 kg de diferença ...

https://img694.imageshack.us/img694/8282/bljv.jpg

https://imageshack.us/photo/my-images/689/pz1f.jpg/

https://img31.imageshack.us/img31/9688/41xh.jpg

40 kgs de que???? Mas mudou pelo menos ...

[bugsfx]

Comecei com 63kgs, agora to em média 74kgs. Acho que isso é meu limite natural.
A última foto é o fim do off, em breve vou começar com o cutting e deixar a carcaça maneira

Editado Outubro 19, 2013 às 04:01 por bugsfx

[Johnn]

Aposto minhas fichas que esse não é seu ''limite natural'' .

Boa evolução.

Abraço