Ae galera tirei algumas fotos hoje do celular como sempre ele da uma diminuida nagente e uma distorcida pq as fotos saem de lado ai tem q girar! mas ta ae o braco acho q to quse nos 40... bom fica ae depois agente compara no final do hdrol! 16 anos completando 1 ano de treino final do mes...

hugs!

Editado 18/05/2010 às 21:35 05/18, 2010 por Steroid

corpo ta massa, da pra crescer bastante ainda, mas o trapézio ta muito loco, parabéns.

A e quanto aos 40 de braço acho dificil ainda tbm viu, como o Rednos disse, acho que uns 36/37 mesmo no max.

Continua firme ai que 16 anos é bemmmm novinho ainda, abraço.

Editado 18/05/2010 às 21:39 05/18, 2010 por badanha

Pra idade e o tempo de treino teve evoluções bem satisfatórias, mas vendo pelas fotos chuto uns 36cm/37cm (não que isso seja ruim). Agora se quer um conselho, vc tem mto chão pela frente antes de sair ciclando. Tem mta experiência ainda adquirir, tamanho a ganhar e qualidade a melhorar, então pra que se apressar?

cade as fotos das pernas vagabundo? sei q tu treina poe ai depois vou dar a opiniao se vamos te preparar pro jr ou nao hahaha

mas tá bom sim o shape com certeza dá pra competir, mas tem q ajeitar algumas coisas ae em vc, mas poe as pernoca ae filho

haha fala andre as pernoca tao forte mas n tenho mta facilidade vou ver se tiro tenho umas antigas q ja postei vou achar e ponho aqui!

@rednos

meu braco ele e mais redondo O e nao mais achatado () , qnd isso acontece na double biceps ele tem um aspecto menor da impressao de ser menor do que realmente é , mas eu to é com 39cm no pòs q chega a 40 ja ate tirei uma foto com a fita se nao me engano! mas ta ae vamo continuar firme e forte!

vlw galera abracos ae!

Opa Stronger, ta massa cara. Trapezio louco Tbm acho que da pra crescer mto ainda sem ciclar, eu não ciclaria agora...

Segue firme ae, abraços x)

andre essas fotos sao mais antigas do outro topico:

sao essas ai:

PS: tao bem peludas as pernas kk , hj q dei uma raspada no peito/barriga devo ate ter perdido peso kk zoa...

Editado 18/05/2010 às 21:48 05/18, 2010 por Steroid

a largura das costas tá boa, tem q dar uma aumentada na profundidade do romboide, fazer mais remada curvada e nas remadas na maquina deixar o ombro bem baixo trazer a escapula bem pra tras e dar uma micro segurada com pico de contração no final, meter uns stiff pra afundar mais tua lombar tbm,

mas tá bom com certeza, melhor coisa q vc faz é assumir um compromisso com a gente nao de competir, mas de melhorar, a meta de competir faz vc melhorar, veja eu se nao tivesse vcs aqui poderia até ter desistido da competicao porque foi bem numa fase de transicao de academia pra mim q fiquei sem meus parceiros de treino etc

abraço

realmente andre motivacao eh tudo. Uma coisa que observo eh a seguinte! voce pode ta com uma suplementacao muito boa mas se tiver com o psicologico ruin parece q os ganhos se limitam , mas se associar com um bom psicologico a mudanca é extrema! é sempre bom receber incentivos o q sempre motiva agente , pretendo continuar assim e se deus quiser sempre evoluindo!

quanto ao stiff eu faco sim mas de maneira mais "powerlifter" que seria mais com os joelhos flexionados , vou baixar a cargaa e fazer praticamente sem flexiona-los , qunato a remada curvada vou adicionar ao treino sim , eu tava focando em treino de forca tanto eh que aumentei bem as cargas mas agora vou focar em um treino de hipertrofia! ontem consegui 45 no supino mas 6 reps pra 3x6 , vou baixar isso ao pra 38 e fazer mais devagar focando tanto na negativa qnt na positiva tambem , tenho volume mas falta qualidade no peito! mas isso creio que o hdrol vai dar uma otima qualidade! tenho lido muitos artigos gringos tanto sobre ele e sobre o turina e tambem muitos artigos de quimica etc sao interessantes , mesmo os antigos livros do waldemar é muito legal mesmo!

abracos

Editado 18/05/2010 às 21:56 05/18, 2010 por Steroid

Suas pernas tão meio parecidas com as minhas kkkk. Eu to testando aqui um novo produto pra reduzir os pelos, se chama Bioxet. Eu ainde pesquisando e lendo os comentários de quem usou e parece ser satisfatório. O produto promete a redução/enfraquecimento/clareamento em até 46% em apenas 3 meses de uso contínuo. O problema é que cada potinho custa perto dos 100 reais. To usando a 1 semana e vamos ver se reduz mesmo xD.

puts rednos ai fica tenso kkk da pra comprar uns kilinhos de whey , vc sabe como funciona a a quimica dele como ele age , mas talvez nao seja satisfatorio quanto ao futuro e ao resto do corpo neh , melhor passar gilete ou depilar mesmo haha , q isso notei uma diferenca louquissima hj demorei 30 min arduos com gilete e maquina , parecia q tinha cortado cabelo da cabeca haha!

puts rednos ai fica tenso kkk da pra comprar uns kilinhos de whey , vc sabe como funciona a a quimica dele como ele age , mas talvez nao seja satisfatorio quanto ao futuro e ao resto do corpo neh , melhor passar gilete ou depilar mesmo haha , q isso notei uma diferenca louquissima hj demorei 30 min arduos com gilete e maquina , parecia q tinha cortado cabelo da cabeca haha!

Bom, segundo o rótulo do produto e o que diz na net é que ele é comprovado cientificamente que reduz os pelos. Estou pagando pra ver e se funcionar não vou ter dó em gastar mais uns reais até eliminar quase tudo. Se funcionar vai ser melhor do que essas seções a laser, acho que cada seção custa mais de 200 reais n sei...

Stronger...

ALtura e peso por favor?

Gostei do trapézio!

Bons treinos!

@rednos nao sei ao certo mas acho que grande parte dos pelos é devido a testosterona e talvez algum produto que faca acabar com eles aja como um todo agindo nos da cabeca etc tb e possa ter alguma influencia nos hormonios ai nao sei... depois vou ver melhor aqui!

@ally tem muito tempo que eu nao me messo muito mesmo mas n creio que cresci muito! devo tar entre 1,73 e 1,75 estourando mas acho q deve ser 1,74 , peso ta 74 em media! bf ta 11% em media!

@rednos nao sei ao certo mas acho que grande parte dos pelos é devido a testosterona e talvez algum produto que faca acabar com eles aja como um todo agindo nos da cabeca etc tb e possa ter alguma influencia nos hormonios ai nao sei... depois vou ver melhor aqui!

@ally tem muito tempo que eu nao me messo muito mesmo mas n creio que cresci muito! devo tar entre 1,73 e 1,75 estourando mas acho q deve ser 1,74 , peso ta 74 em media! bf ta 11% em media!

É creme, ele só age aonde é aplicado e é um produto natural.

Grande Steroid, fmz cara?

eu acho que pela tua idade, seu corpo tá excelente, melhor do que de muito marmanjo por ai com 20 anos nas costas e bolando porcamente.

a panturrilha tá muito loca, o trapézio então, nem se fala.

você tem genética cara, investe nisso ai que tu vai longe.

abraços!

Caio

Cabelo e pêlo são bem diferentes...

Por ex: Pêlo exposto ao DHT(Derivado da testosterona) aumenta de calibre e fica mais longo(Barba, é um exemplo)

Cabelo que tem receptor andrógeno aberto para o DHT, quando exposto ao mesmo causa miniaturização do fio(Calvície)

rednos eu desconheço produtos naturais que sejam realmente eficacez contra hirsutismo é igual a calvície medicamentos com eficácia comprovada são pouquíssimos, naturais então... Só tabajara pra roubar dinheiro.

a ta ai sim velho , eu viajei achei que era algum medicamento endo tipo alguma caps ou algo que agisse internamente! se for externo ai fica show! o foda e se nao tirar tudo ai fica akelas falha sinistra hehe!

Minha opinião vai de encontro a dos outros que ja postaram.. cara pra sua idade você ta muuuuuuito bem, mas muito bem mesmo, não vale a pena querer apressar as coisas, vc ta no caminho certo, eh continuar nesse ritmo, se segurar um pouco pra não ciclar nem PH's, e ir so na suplementação e alimentação, que você ainda vai crescer muito!

Adia o uso de PH's pra pelomenos quando vc fizer 18 cara.. e se esforça pra ta o maior possivel até lá..

abração velho!

devo tar entre 1,73 e 1,75 estourando mas acho q deve ser 1,74 , peso ta 74 em media!

Eu já ia perguntar se você tem minha altura (1.90m). Tenho 40cm de braço (pouca coisa maior que o seu), mas sou bem mais alto. Achei que você fosse mais alto, pois meu braço não é tanta coisa a mais que o teu, pelas fotos eles se parecem.

Mas pela altura, 39cm de braço alí??? Mostra a foto do tríceps pra eu checar melhor ahauhauahaha. Eu sempre te enchendo o saco com o tríceps, entrou pra história aquela do ano passado.

Abração parceiro.

Editado 18/05/2010 às 22:26 05/18, 2010 por pedroviski

Grande Dede vc podia me passa um poco de prapézio e eu te passo umpoco de perna ja eh?

sasKAOSK

Fico massa as costas manin

Haha carbono osmose rs! rola hein kkk!

@pedrovisky entao mano mas e mais devido ao formato do braco mesmo mano trissipis recebo isso dos nego do chat no forms todo dia kk o meu passado me condena...

@flavius entao e uma coisa complicada mas ja pensei bem muito bem mesmo , riscos beneficios etc...

Vlw ae galera

abracos

aa

Editado 18/02/2024 às 20:20 02/18, 2024 por XDSHX

haha vlw brother

teu shape ta muito massa, bem parecido com o meu...

só que eu tenho mais de dois anos indo pra academia, porque treino sério comecei mesmo esse ano...

é isso ae boa sorte nessa jornada ai velho

André e suas aulas...

Me tira uma dúvida grande, como assim o stiff afunda a lombar?! Não entendi mto bem..

Abraços.

Quais aulas lukaum?? eh dificil de explicar so na pratica mesmo , o que quis dizer foi na questao do movimento tanto stiff/terra no quesito da flexao dos joelhos , flexionando mais e menos focalizando melhor a area q vc objetiva!

Até onde eu sei, não existe Stiff com pernas flexionadas.

mto bom,as costas tão massa pra idade ta otimo mesmo..pqp..

o braço parece do tamanho do meu e eu tenho só 38cm flexionando,deve ser por causa que o meu é mais () e o teu mais redondo mesmo...

abraço

Então Steroid..

É que ele disse que o stiff afunda a lombar.. Eu não entendi mto bem esse lance..