Em 07/12/2022 em 17:47, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

Salve rapaziada! 

 Vim trazer para vocês minha preparação, estou inciando meu novo planejamento para competir no segundo semetres de 2023, postarei tudo para vocês!

  Ciclo:

 Enantato 300mg/semana

 Diana 50mg/dia durante 4 semanas (kick start)

 Boldenona 300mg por semana pós diana

 Tadalafil 5mg pre treino

 Acetil-cisteina granulado  600mg 

 Tamox 1mg/10 MG A CADA 2 DIAS (BARRIGA VAZIA)

 

 Começo essa fase com 93 kg...

 Vou postando a evolução semanalmente, progressão de carga, tudo 

 

Voce é atleta ou vai ser a primeira vez que vai competir? Ja fez uso antes? Se sim, o que, por quanto tempo e quanto ?

Gosto do enantato 300mg/semana, dianabol (teria que ver seus antecedentes pra ver sobre o uso da mesma), boldenona (nao gosto - neurotoxico e hepatotoxico. Aumentaria o NAC pra 1g minimo antes de dormir). Tadalafil 5mg pra vasodilatar.. (tu quer ta com aquele ego de quem ta com as veias aparecendo.. fica com a pele seca.. melhor do que tomar o tadalafil agora..).. e o tamox (nao entendo o uso - está antecipando uma possivel ginecomastia?)

Irei acompanhar os resultados.. recomendo um hepatograma cada 4 semanas.. aproveita e faz TSH, FSH, LH, PRL, Hemograma, Lipidograma e testo obviamente

Em 27/01/2023 em 15:58, jfonseca1 disse:

Voce é atleta ou vai ser a primeira vez que vai competir? Ja fez uso antes? Se sim, o que, por quanto tempo e quanto ?

Gosto do enantato 300mg/semana, dianabol (teria que ver seus antecedentes pra ver sobre o uso da mesma), boldenona (nao gosto - neurotoxico e hepatotoxico. Aumentaria o NAC pra 1g minimo antes de dormir). Tadalafil 5mg pra vasodilatar.. (tu quer ta com aquele ego de quem ta com as veias aparecendo.. fica com a pele seca.. melhor do que tomar o tadalafil agora..).. e o tamox (nao entendo o uso - está antecipando uma possivel ginecomastia?)

Irei acompanhar os resultados.. recomendo um hepatograma cada 4 semanas.. aproveita e faz TSH, FSH, LH, PRL, Hemograma, Lipidograma e testo obviamente

Fala parceiro, essa será minha segunda competição, nunca usei bold, farei uso durante 16 semanas... Estou seguindo um coach que tenho referencia de diversos atletas, alem dele ser atleta tbm...

Em 31/01/2023 em 14:27, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

Fala parceiro, essa será minha segunda competição, nunca usei bold, farei uso durante 16 semanas... Estou seguindo um coach que tenho referencia de diversos atletas, alem dele ser atleta tbm...

perfeito amigo. boa sorte entao na competicao. O primeiro passo relacao atleta-coach eh confiar nele. abc

 

Boa noite!

Iniciando segunda semana de Bold+enan!

PEso: 97,2 kg

Shape: Volumoso e marcado, cintura controlada

 Nunca estive tão grande e com uma qualidade tão boa

Essa semana sujei a dieta na quinta e domingo, fiquei semanas limpo, sigo muito bem na linha.

 Estou extremamente forte, fazendo supino 160 kg para  8 series

 

Valeu

BOm dia rapaziada,

 Estou a 4 meses da competição ultimo mes de off, subi meu peso para 103 kg, sem perda de linha.

 Estou com DECA e ENAN

Mes que vem inicio meu pre contest

Posta umas fotos do shape mano 

Em 05/06/2023 em 08:14, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

BOm dia rapaziada,

 Estou a 4 meses da competição ultimo mes de off, subi meu peso para 103 kg, sem perda de linha.

 Estou com DECA e ENAN

Mes que vem inicio meu pre contest

Posta foto do Shape, mano

Em 06/06/2023 em 16:19, adaounder disse:

Posta umas fotos do shape mano 

 

Em 06/06/2023 em 16:38, AAndrade disse:

Posta foto do Shape, mano

Bom dia rapaziada,

 Tem alguma plataforma que consigo postar essas fotos?

Em 13/06/2023 em 08:14, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

 

Bom dia rapaziada,

 Tem alguma plataforma que consigo postar essas fotos?

https://pt-br.imgbb.com/

Salve rapaziada,

 Essas fotos são com o shape ja é pre contest, em setembro 22

https://ibb.co/pQpKVYS

https://ibb.co/d2B6xpC

 

 Vou postado off atual

Em 15/06/2023 em 13:18, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

Salve rapaziada,

 Essas fotos são com o shape ja é pre contest, em setembro 22

https://ibb.co/pQpKVYS

https://ibb.co/d2B6xpC

 

 Vou postado off atual

https://www.instagram.com/roh_ribeiro/  -   Meu insta, tem fotos da competição

Boa tarde galera, acabei abandonando o post, mas a preparação deu bom

consegui 1 top1 e um top3

Parabéns mano, vi por cima quando você postou as fotos do shape em junho.

 

Pô, seria daora começar a relatar aqui suas preparações, treinos e etc. Essa rotina de atleta é algo que o fórum carece de conteúdo hoje em dia.

 

Faz um diário aí mano!

 

Em 10/01/2024 em 15:59, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

Boa tarde galera, acabei abandonando o post, mas a preparação deu bom

consegui 1 top1 e um top3

parabéns meu mano, abs tava brockado!! 

Em 10/01/2024 em 12:59, NanzinGIGANTOSSAURO disse:

Boa tarde galera, acabei abandonando o post, mas a preparação deu bom

consegui 1 top1 e um top3

Parabens mano!! Olhei teu instagram, shape sinistro demais! 

Fala galera, boa noite!

 Agradeço todas as congratulações!!!

 Estarei iniciando meu offseason, terei um canal no youtube fazendo um acompanhamento bem bacana, e me disciplinarei a postar aqui tbm!

 Fechei com um coach de expertise enorme na area, os protocolos bem alinhados com a apresentação de obejtivos, riquezas em detalhes no treino, forma de execução, realmente algo bem profissional, justamente o que eu estava procurando para subir de nivel. Estarei postando bastante sobre ele e tbm a page dele, recomendo muito o trabalho informativo que ele faz nas plataformass!