Em 03/10/2022 em 16:15, Alex_83 disse:

Agora tá todo mundo percebendo o que entendi no 2o tópico (das dezenas).

 

(pode negativar, essa vez é contigo mesmo)

The return of The king Alex 

Em 03/10/2022 em 16:18, Pedronatural disse:

eu cheguei em uma amiga minha enfermeira e perguntei se ela podia aplicar em mim que eu iria aplicar sozinho, ela simplesmente disse que tem um nervo que passa na bunda que é o nervo ciatico, que se acertar você pode ficar tetraplégico, aí ela disse, deixa que eu aplico pra vc , isso é arriscado

Boa sorte, voce vai precisar! kkkkkkkkkk

Em 03/10/2022 em 16:21, Almirmoreira disse:

Boa sorte, voce vai precisar! kkkkkkkkkk

Valeu irmão, vou precisar de sorte na vida pq falei que tenho medo de acertar o nervo ciatico aplicando no glúteo 

Editado 3/10/2022 às 19:23 10/3, 2022 por Pedronatural (veja o histórico de edições)

Presta atenção na tempestade que os caras fazem só pq falei que tenho medo de acertar o nervo ciatico aplicando no glúteo 

 

 

Em 03/10/2022 em 16:23, Pedronatural disse:

Valeu irmão, vou precisar de sorte na vida pq falei que tenho medo de acertar o nervo ciatico aplicando no glúteo 

Não, pq voce é um grande ignorante, que nao aceita nada que os outros falam com voce, tem conhecimento quase nulo e ainda teima com todos que querem te ajudar, entre outras coisas ai.

Enfim, boa sorte novamente!

Em 03/10/2022 em 16:27, Almirmoreira disse:

Não, pq voce é um grande ignorante, que nao aceita nada que os outros falam com voce, tem conhecimento quase nulo e ainda teima com todos que querem te ajudar, entre outras coisas ai.

Enfim, boa sorte novamente!

Mas eu não ignorei ngm, ele só simplesmente surtou pq eu falei que tenho medo de acertar o nervo ciatico, apenas isso, o cara tava de boa e do nada deu um surto pq falei isso, basta vc voltar aí e ler o topico

 

 

 

 agora pronto, eu não posso falar que tenho medo de acertar o nervo ciatico e por isso não quero aplicar no glúteo que o cara tem um surto

Em 02/10/2022 em 22:26, Pedronatural disse:

Agora eu entendi o motivo, cara o melhor lugar pra aplicar tem sido glúteo, meu único medo é acertar o nervo ciatico

Momento em que eu CONCORDO com oq ele falou, portanto dando RAZÃO a ele, e mudo de assunto para continuar o tópico 

 

pra quem não sabe foi aqui que começou, olha eu sendo ignorante aí 

Começando a terceira semana amanhã, tenho sentido um pouco mais de disposição, a diferença do primeiro dia foi de 4,5 kg a mais, vou tentar reduzir as calorias para 3500 e consumir o hipercalórico (que já comprei) somente naqueles dias que eu senti que ainda faltam muito para bater as calorias, amanhã já faço a primeira aplicação da terceira semana, lembrando que um amigo meu que fez metade do curso de técnico em enfermagem que tá aplicando em mim,

 
irei treinar perna hoje e amanhã peito, então já relato pra vcs a diferença que tive no aumento de força 

 

Meus amigos tem comentado bastante que eu estou ficando um pouco mais forte, que deu uma diferença e eles mencionam tbm que meu rosto deu uma inchada(algo positivo na minha opinião) pq eu acho mto feio ficar com o rosto bastante ossudo, minha mãe até chegou citar que o multivitaminico que ela comprou tá ajudando kkkkk (amadores)

 

Em 03/10/2022 em 16:59, Pedronatural disse:

somente naqueles dias que eu senti que ainda faltam muito para bater as calorias

Sentir?

 

Fonte: Vozes da minha cabeça? kk

 

Tu ta controlando com balança as refeições né? Foi so forma de dizer!?

 

Em 03/10/2022 em 16:59, Pedronatural disse:

um amigo meu que fez metade do curso de técnico em enfermagem que tá aplicando em mim

Franguisse em, dependendo dos outros pra isso, cade a autonomia como tem pra todo o resto?

 

Em 03/10/2022 em 16:59, Pedronatural disse:

rosto deu uma inchada(algo positivo na minha opinião)

Ou agua ou gordura, depende do ponto de vista se é bom ou nao, compensaria manter mais seco e deixar uma barba (se vc tiver).

 

Em 03/10/2022 em 16:59, Pedronatural disse:

multivitaminico que ela comprou tá ajudando kkkkk (amadores)

Puta q pariu mora com a mae e ela n sabe, cai duro la no quarto dps de aplicar, a veia acha q eh glicemia, pressão ou qualquer outra coisa rotineira kkk

Em 03/10/2022 em 15:21, Pedronatural disse:

Tô aplicando no ombro e tem sido bem melhor, provavelmente tem menos risco né?

Glúteo é melhor, além de ter capacidade de injetar mais ml. Braço sempre fica mais dolorido e vermelho

Em 03/10/2022 em 17:08, Rafael_176Lbs disse:

Sentir?

 

Fonte: Vozes da minha cabeça? kk

 

Tu ta controlando com balança as refeições né? Foi so forma de dizer!?

 

Franguisse em, dependendo dos outros pra isso, cade a autonomia como tem pra todo o resto?

 

Ou agua ou gordura, depende do ponto de vista se é bom ou nao, compensaria manter mais seco e deixar uma barba (se vc tiver).

 

Puta q pariu mora com a mae e ela n sabe, cai duro la no quarto dps de aplicar, a veia acha q eh glicemia, pressão ou qualquer outra coisa rotineira kkk

•Questão de calorias eu tenho uma noção pq usava mto o my fitness Palm e basicamente leio a informação nutricional de tudo que eu consumo, como são alimentos que eu já consumo faz uns anos eu meio que já decorei, os que eu não sei, eu peso com aquelas balancinha de cozinha e jogo no my fitness Palm 

 

•questao do rosto aí q vc falou eu tenho praticado aquele mewing kkk, ele tá mais inchado, mas um aspecto até mais bonito, com a mandíbula mais destacada, eu acho feio muito rosto mto ossudo 
 

 

•não sei te dizer se minha mãe se importaria com uso disso, até pq ela é médica e já sabe que isso é bastante utilizado, talvez tenha uma visão diferente doq a maioria pensa, eu imagino, como eu trabalho de dia nos encontramos só a noite qnd vou dormir, Kkkkk pow viado, esse ngc de “cair duro” aí começou me assustar

 

 

 

 

Em 03/10/2022 em 17:17, Dive Brazil disse:

Glúteo é melhor, além de ter capacidade de injetar mais ml. Braço sempre fica mais dolorido e vermelho

A primeira vez nos dois foi bastante dolorida, com o tempo parece que não estava doendo tanto como nas primeiras, eu posso ficar revezando tbm os pontos

Em 03/10/2022 em 17:24, Pedronatural disse:

Kkkkk pow viado, esse ngc de “cair duro” aí começou me assustar

lembra de puxar o embolo viu, vc pode ser um sortudo ou pode ser como eu que ja puxou mais de 3ml de sangue pra dentro da seringa por parar dentro das veias kkkk 

Editado 3/10/2022 às 20:30 10/3, 2022 por Rafael_176Lbs (veja o histórico de edições)

Em 03/10/2022 em 17:29, Rafael_176Lbs disse:

lembra de puxar o embolo viu, vc pode ser um sortudo ou pode ser como eu que ja puxou mais de 3ml de sangue pra dentro da seringa por parar dentro das veias kkkk 

Urra, amigo meu ele primeiro puxa no bujão, troca a seringa, eu passo álcool em gel no local, ele faz aqle ngc pra ver se nn entrou ar na seringa, qnd ele aplica, ele puxa pra ver se não vem sangue, dps injeta devagar, se tiver alguma observação a acrescentar aí, ajuda dms

Em 03/10/2022 em 17:29, Rafael_176Lbs disse:

lembra de puxar o embolo viu, vc pode ser um sortudo ou pode ser como eu que ja puxou mais de 3ml de sangue pra dentro da seringa por parar dentro das veias kkkk 

Kkkkk, tu acertou artéria man? Mas tu aplicou em qual local, chuto que foi no vasto lateral

Em 03/10/2022 em 17:32, Pedronatural disse:

se tiver alguma observação a acrescentar aí,

Sim, a frescura com o ar é tolice.

 

Em 03/10/2022 em 17:33, Pedronatural disse:

tu acertou artéria man? Mas tu aplicou em qual local, chuto que foi no vasto lateral

Acho q todas no vasto, tenho uma breve memoria de acertar o deltoide, mas nao lembro com 100% de certeza, deltoide nao é mt recomendado pra se aplicar no quesito segurança.

Em 03/10/2022 em 17:43, Rafael_176Lbs disse:

Sim, a frescura com o ar é tolice.

 

Acho q todas no vasto, tenho uma breve memoria de acertar o deltoide, mas nao lembro com 100% de certeza, deltoide nao é mt recomendado pra se aplicar no quesito segurança.

Pelo q li pode dar um tipo de embolia mano, aplicar sem verificar se entrou ar

 

 

vasto eu acho arriscado, cheio de vasos, sem contar que não são visíveis, em questão de acertar alguma artéria eu acho mais tranquilo glúteo, o único problema do glúteo é oq te falei, medo de acertar o nervo ciatico, eu faço  aqla técnica do segundo quadrante superior

 

 

dica com relação a dor é trocar a agulha antes de aplicar, da uma diferença exagerada

Ele é tão foda que treina até o maxilar kkkkk

Em 03/10/2022 em 18:28, Quarta Via disse:

Ele é tão foda que treina até o maxilar kkkkk

Kkkkkk, digita aí mewing

 

 

#teamalex

Editado 3/10/2022 às 21:45 10/3, 2022 por Pedronatural (veja o histórico de edições)

Em 03/10/2022 em 18:31, Pedronatural disse:

Kkkkkk, digita aí mewing

 

 

#teamalex

 

Mewing meu ovo. Coisa ridícula e inútil. Conversa com um dentista e pergunta sobre.

 

(já que me citou)

Em 03/10/2022 em 19:04, Alex_83 disse:

 

Mewing meu ovo. Coisa ridícula e inútil. Conversa com um dentista e pergunta sobre.

 

(já que me citou)

Vai no máximo estragar tu mandíbula e a boca vai ficar estralando, não façam 

4 semana iniciada ontem, estou quase chegando na metade do ciclo, aumento de força já deu uma diferença boa, principalmente no terra, estou fznd com 90 kg 3x10, ainda não fiz apenas uma repetição pra ver qnt eu pego, mas deve ser uns 120 kg, uma hora vou testar pra ver igual esses caras fazem, fazer uma repetição com a carga máxima pra testar o meu recorde

 

 

 

 

senti febre e meio q um resfriado, tomei ibuprofeno, loratadina e 1 comp  de prednisona e já resolveu

 

 

 

estranho é que o ombro que apliquei ontem está com o formato bem redondo, não no quesito pus, não tem pus nem vermelhidão ou dor, mas eu falo assim, olhando no espelho da a impressão que ele tá mais redondo, pode ser apenas impressão minha Ganhei 6 cm de ombro desde que iniciei o ciclo

 

 

 

nenhum sinal de ginecomastia, zero, nn tô usando nenhum IA, acho q nn tenho essa tendência em ter ginecomastia 

 

 

único colateral até agr, maior oleosidade na pele, traduzindo, mais espinhas

Estou com a pele avermelhada e um aumento de espinhas, libido extramente alta

Em 14/10/2022 em 16:54, Pedronatural disse:

Estou com a pele avermelhada e um aumento de espinhas, libido extramente alta

 

Intercala os braços se não vai acabar ficando com um mais "forte" que o outro.

 

Em 19/09/2022 em 23:17, Pedronatural disse:

Então vamo lá, como a durateston e o hcg já chegou irei começar na terça feira o uso vou relatar tudo aqui pra vcs, o peso que ganhei de acordo com as semanas, ganho de força e talvez medidas

 

Estrutura do ciclo

Terça  e sexta 0,5 ml de durateston/lander gold

 Anastrazol dosagem baixíssima 0,5 mg a cada 5/6 dias, so para prevenir gineco msm

Hcg choriomon intraciclo 250 ui a cada 3-4 dias

 

vou deixar anotado só pra ver a evolução 

 

supino reto estou fazendo com 60 kg total, 20kg de cada lado, mais a barra olímpica que pesa 20 kg, a barra da Smart Fit =60 ,(obs: as de academia de bairro geralmente pesam 8-12 kg) estou fazendo 4x12 com a da Smart Fit 

 

reto com halteres, estou fazendo com o de 26 kg da smart, minha meta é fazer um treino de força uma vez na semana, tentar chegar pelomenos naquele de 36 kg o mais pesado infelizmente da smart, indo com calma pq morro de medo de romper um tendão, entao vou focar bastante em aquecimento e alongamento coisa que nunca dei mta importância 

 

levantamento terra estou fazendo 80 kg total 4x12, nunca fiz igual esses caras que é fazer apenas uma repetição pra registrar o recorde, mas vou trabalhar nisso tbm, acredito que pra uma repetição eu esteja na casa dos 100kg, mas faço muito pouco terra, 1 ou 2 vzs no mês, considero um exercício excelente, então durante o ciclo vou focar em fazer mais vezes

 

 

agachamento livre estou fazendo com 70 kg total

 

rosca alternada eu estou fazendo com 12kg cada lado( esse exercício gosto de fazer mais na técnica e com cargas mais leves, portanto não vou registrar muito a evolução nesse exercício

 

rosca scot com a barra, não sei quando da o total pq não sei qnt pesa a barra, mais eu faço com 10kg de cada lado, como eu disse, bíceps é um músculo que eu gosto de treinar bem na técnica, carga mais leve e executando de maneira lenta 

 

estou com bf em torno de 8% já ganhei um peso nas últimas semanas, que comi bastante

como vc acabou de iniciar o ciclo acho legal anotar as cargas pra ver a sua progressão. 

 

mas tem que ter progressão viu pq 20/20 no supino com barra olimpica dá pra pegar muito fácil sem hormonizar.  

 

boa sorte monstro e bons ganhos. 

Em 14/10/2022 em 18:17, strk disse:

como vc acabou de iniciar o ciclo acho legal anotar as cargas pra ver a sua progressão. 

 

mas tem que ter progressão viu pq 20/20 no supino com barra olimpica dá pra pegar muito fácil sem hormonizar.  

 

boa sorte monstro e bons ganhos. 

20/20 com barra olímpica=60kg era antes do ciclo mas vou ir anotando as progressões aqui, oq eu consigo me desenvolver melhor é supino em questão de progressão, mas tenho mto medo de causar lesão, Alguma dica pra evitar lesões?

O lance das espinhas é real msm, pele pipoca de espinha, tá parecendo qnd eu tinha 13 anos, e a pela da uma zoada tbm, fica bem vermelha, os resultados estéticos e de aumento de força tem sido incríveis, mas essas espinhas estão me incomodando dms

Em 15/10/2022 em 17:47, Pedronatural disse:

20/20 com barra olímpica=60kg era antes do ciclo mas vou ir anotando as progressões aqui, oq eu consigo me desenvolver melhor é supino em questão de progressão, mas tenho mto medo de causar lesão, Alguma dica pra evitar lesões?

 

alongamentos e bons aquecimentos, aquecimento que não dá pump não é aquecimento. 

 

eu tb tenho muito medo de lesão e agora oq eu sempre faço é começar com 5/5 , 10/10, 15/15 etc no supino reto nos treinos de peito. apenas pra aquecer, só começo a contar as series a partir da carga maxima do ultimo treino. 

 

antes disso tb faço aquecimento de manguito, cotovelos com um leve triceps pra lubrificar as articulações, me penduro um pouco pra soltar tudo , alongo peitoral etc. 

Finalizando a 4 semana hoje, vou fazer aplicação agora, estava vendo um relato de um mlk que aplicou durateston com agulha de insulina kkkkk, só por curiosidade msm e pra absorver conhecimento oq acontece quando o cara aplica o durateston de forma subcutânea? É absorvida pelo organismo? Inflama? Tem o mesmo efeito?

Tô treinando em outra academia agr, estava fznd supino com os 20 kg de cada lado + os 20 da barra =60 kg, ontem dei uma progresso bem de leve no supino, coloquei uma anilha de 2kg de cada lado nas duas últimas séries, sendo assim 22+22+20 da barra, senti que eu poderia aumentar mais a carga, porém fiquei com medo de me lesionar, notei também que estou executando o exercício de forma mais lenta sem falhar tão rápido

 

 

Estou fazendo supino inclinado com halteres com aquele halter de 26 kg da Smart Fit, quase chegando no halter mais pesado, minha meta é fazer com aquele halter de 36 kg de forma lenta e corrreta

 

 

 

pra aquecimento eu estou começando com voador e dps o crussifixo no Cross over, aqueles ali acho praticamente impossível de se lesionar, mas o supino reto eu acho que tem um grande risco do cara se lesionar se exagerar