Adoçantes

[Ericles96]

Fala galera, tenho uma dúvida quanto ao adoçante sucralose. Vejo muitos nutris o indicando, mas percebi que a maioria dos caras que treina usa na verdade o famoso zero cal. Esse sucralose tem algum malefício? Já li que ele é derivado do próprio açucar o que já me deixou intrigado. O que vocês, qual entre eles dois é melhor? 

[Visitante]

Cara, tanto faz…

 

Tu vai usar pouco, usa o que tu achar mais gostoso

 

Nao tem nada que comprove que um faz mal ou algo assim

[Ericles96]

Em 30/06/2022 em 20:24, MadrugaDentista disse:

Cara, tanto faz…

 

Tu vai usar pouco, usa o que tu achar mais gostoso

 

Nao tem nada que comprove que um faz mal ou algo assim

Mas o sucralose também é zero calorias?

[Visitante]

Em 30/06/2022 em 20:33, Ericles96 disse:

Mas o sucralose também é zero calorias?

É irrelevante a quantidade de calorias que tem

 

 

[krebz]

Não tem problema em tomar adoçante

[Super Ogro]

@MadrugaDentista, @krebz Aproveitando o tópico, os senhores teriam sugestões de adoçantes? Algo que não custe um rim, mas também não tenha gosto de remédio.

[Mechant]

Zero cal é ruim. Estou falando do gosto mesmo. O melhor adoçante vendido no Brasil hoje é o Linea 100% sucralose. As outras marcas adicionam outros tipos de adoçantes, não entregando um produto puro. Leia o rótulo do zero cal sucralose, por exemplo.

[Mechant]

Em 30/06/2022 em 21:03, Super Ogro disse:

@MadrugaDentista, @krebz Aproveitando o tópico, os senhores teriam sugestões de adoçantes? Algo que não custe um rim, mas também não tenha gosto de remédio.

Linea. O preço varia desde 6 reais a 22 na minha cidade.

[Ericles96]

Em 30/06/2022 em 21:03, Super Ogro disse:

@MadrugaDentista, @krebz Aproveitando o tópico, os senhores teriam sugestões de adoçantes? Algo que não custe um rim, mas também não tenha gosto de remédio.

Qualquer adoçante vai ser estranho pra quem é acostumado ao açúcar. Primeiro, eduque o seu paladar, corte açúcar refinado, frituras e todas essas porcarias e veja como você vai sentir prazer até com dipirona. 🤣

[Mechant]

Em 30/06/2022 em 21:15, Ericles96 disse:

Qualquer adoçante vai ser estranho pra quem é acostumado ao açúcar. Primeiro, eduque o seu paladar, corte açúcar refinado, frituras e todas essas porcarias e veja como você vai sentir prazer até com dipirona. 🤣

Pior que adotantes 100% sucralose são bons. Tem um gosto muito similar ao da açúcar. 

 

Problema é que no Brasil os adocantes de sucralose, na maioria, são 80% aspartame e esses outros baratos 

[Visitante]

Em 30/06/2022 em 21:03, Super Ogro disse:

@MadrugaDentista, @krebz Aproveitando o tópico, os senhores teriam sugestões de adoçantes? Algo que não custe um rim, mas também não tenha gosto de remédio.

Fala irmão, eu pessoalmente adoro o gosto do zero kcal, eu uso 2-3 gotas no Whey com frutas e as vezes num suco de casca que eu faço. Entao 1 vidro de 100ml Me dura sei lá, mais de ano(nem sei quanto custa porque não é uma compra que eu faço se forma habitual)

 

Em questão de sabor, o melhor disparado é o xilitol(é igual a açúcar) mas sai caro e ele tem calorias(se tu usar uma quantidade maior)

 

Depois tem vários amigos e alunos que curtem o linea

 

Mas como falaram é questão de acostumar paladar, eu já não tenho açúcar em casa há anos, tomo café sem açúcar há pelo menos uns 8 anos e nao tomo refri nem nada normal, daí aí acho tri bom qualquer adoçante

 

obs: sou contra qualquer tipo de doce fit ou algo assim, quer comer um doce, ou come uma fruta ou vai direto no doce que tu quer(eu adoro comer uma pacoquinha na livre 😅)

[PedrobNutri]

Como geralmente o uso é baixo, usa o adoçante que vc mais gostar.. geralmente usam o zero cal pelo gosto..

 

como o uso é muito baixo, as calorias deles não são relevantes… 

 

Se quiser saber o mais saudável, é o 100% Stevia (mas muitas pessoas não se agradam com o gosto dele) 

 

se não consegue um déficit calórico, provavelmente o problema não está no adoçante…