Menos 29 kg em 5 meses, duvida se posso começar a ciclar com o shape assim.

[Gatelli]

Bom dia boa tarde boa noite galera nao sei que horas estarão lendo. 

Entao conto resumidamente um pouco da minha historia, basicamente no inicio de 2020 com a pandemia as academias ficaram fechadas 1 ano praticamente e eu fiquei numa depressao fudida e engordei 29 kg

Entre final 2019 e 2021, voltei aos treinos depois de dois anos parado setembro de 2019 a setembro de 2021 e atualmente em fevereiro de 2022 consegui eliminar esses 29 de gordura que tinha adquirido durante esse período sombrio da minha vida com treino e dieta, vou postar aqui um antes e depois, nunca ciclei na vida tenho 27 anos mas acho que estou no meu limite natural e quero começar a ciclar, já estudei muito sobre, minha dúvida seria se posso começar a ciclar com meu shape como está atualmente ou devo secar mais ainda ? Vou postar fotos aqui do antes e depois de quando tava com 29kg a mais e depois de eliminar os 29kg

 

Se puderem me dar uma opinião agradeço desde já muito obrigado. 

 

 

PS.: nao sei como botar foto aqui alguem poderia me explicar? Desculpa pela ignorância de minha parte de não saber por a foto aqui 😅

 

[Visitante]

 

[DAT]

coloca as fotos no ''imgur'' e cola o link aqui

[Visitante]

Em 06/02/2022 em 12:10, Gatelli disse:

Se puderem me dar uma opinião agradeço desde já muito obrigado.

 

30kg em 5 meses, depois de uma mudança agressiva dessas eu deixaria o corpo ter uma folga por algum tempo. 

 

Tira o pé do acelerador...deixa o organismo respirar.

[Gatelli]

Acho que consegui botar as fotos do antes e depois aqui galera obrigado pela ajuda, acham que ja da pra lançar um primeiro ciclo só com testo com meu shape atual?

 

( se por acaso as fotos nao carregarem meu shape atual é basciamentevo da minha foto do perfil tirei essa foto nao faz muito tempo. ) obrigado desde ja.

 

https://photos.app.goo.gl/QW8iez9rpybR1VvLA

 

 

https://photos.app.goo.gl/T5B3vKHnvqpqNszB8

 

 

https://photos.app.goo.gl/Boh7FvpzuSYTfhSd6

 

 

.

Editado Fevereiro 7, 2022 às 01:07 por Gatelli

[BADANCE]

Limite natural não tá não, disso pode ter certeza, mas que a evolução foi foda, isso foi.

Como tu tem paciência de depilar com gillette? Pqp, lança uma máquina 0 que é mais prático kkkkkkk

Sobre ciclar ou não, passo pra quem entende, mas eu não ciclaria.

Editado Fevereiro 7, 2022 às 01:06 por BADANCE

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 02:05, BADANCE disse:

Limite natural não tá não, disso pode ter certeza, mas que a evolução foi foda, isso foi.

Como tu tem paciência de depilar com gillette? Pqp, lança uma máquina 0 que é mais prático kkkkkkk

Sobre ciclar ou não, passo pra quem entende, mas eu não ciclaria.

Hahahhaha po na Gillette fica melhor e demora mais tempo pra crescer os pelos de novo 🤣 

 

Obrigado mano 👊

[Gatelli]

Em 06/02/2022 em 22:07, Zanne disse:

 

30kg em 5 meses, depois de uma mudança agressiva dessas eu deixaria o corpo ter uma folga por algum tempo. 

 

Tira o pé do acelerador...deixa o organismo respirar.

Pois é foi uma dieta meio restrita nesse período rs, mas admito que me acostumei com a dieta, mas admito também que a vontade de começar a ciclar tá grande, mas prefiro ter paciência e fazer a parada direito com o bf mais ideal possivel pra tentar aproveitar o máximo possível do ciclo. Obrigado pela resposta mano acho que agora dá pra ver as fotos que botei os links aí.

[Visitante]

Shape tá foda pra começar a ciclar!!!

 

falar em limite natural é algo complicado, se tu não tá nele tu tá perto dele, e daí por diante os ganhos serão bem pouco significativos.

 

agora o que tu tem que pesar, é se vale a pena entrar nesse mundo de anabolizante(ainda mais com teu histórico de doença psicológica). Penso também que se é pra entrar nesse mundo tu tem que já conhecer bastante ou então paga alguém que conheça pra te auxiliar, e também tenha grana tanto pro uso constante das paradas como pra eventuais cagadas

 

no mais parabéns pela baita evolução e obs: foto com creme de barbear no peito foi meio desnessaria e meio homossexual(nada contra) 

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 03:40, MadrugaDentista disse:

Shape tá foda pra começar a ciclar!!!

 

falar em limite natural é algo complicado, se tu não tá nele tu tá perto dele, e daí por diante os ganhos serão bem pouco significativos.

 

agora o que tu tem que pesar, é se vale a pena entrar nesse mundo de anabolizante(ainda mais com teu histórico de doença psicológica). Penso também que se é pra entrar nesse mundo tu tem que já conhecer bastante ou então paga alguém que conheça pra te auxiliar, e também tenha grana tanto pro uso constante das paradas como pra eventuais cagadas

 

no mais parabéns pela baita evolução e obs: foto com creme de barbear no peito foi meio desnessaria e meio homossexual(nada contra) 

Obrigado mano, pois é,  o limite natural creio que seja algo que possa variar um pouco pra cada pessoa, mas eu acho que como falou se não tô no meu limite natural tô perto dele eu acho atualmente tenho 43cm de braço, 82kg, 1m81. 

Em relação a depressão como citei meu problema foi a academia ficar fechada 1 ano aqui na pandemia, não foi como no brasil, (moro na Suíça) e fecharam todas as academia e também tinha perdido o trampo e foi uma merda do crlh e isso me abalou realmente ficar sem poder treinar, mas fora isso nunca tive problemas com essas paradas, mas entendo o seu ponto de vista,  e sim como você disse ver se vale a pena, por isso eu com 27 anos falo que vou ciclar desde os 18 anos e ainda não ciclei justamente pra não fazer merda e pra ter certeza do que vou fazer e tambem com 18 anos nao tinha estabilidade financeira nenhuma🤣 mas acredito que tenha sido melhor assim de nao ciclar quando tinha 18 anos se nao ia fazer merda. E como primeiro ciclo pretendo começar só com testo pra ver como meu corpo reage e mais fácil de controlar o colateral sabendo de onde tá vindo invés de misturar um monte de droga no primeiro ciclo.

 

Pretendo fazer com 400 ou 500mg/sem de enantato durante 16sem se tudo der certo depois baixo pra 250mg durante 8sem e sempre controlando o e2. Acho que assim vou poder ter uma noção de como é essa vida nesse mundo 😅

 

Hahahahahah  em relação a foto como escrevi lá em cima nao sabia como botar foto ai tava testando essas eram as que tavam nas primeiras ai botei, mas de boa respeito sua opinião valei tmj 😂

Editado Fevereiro 7, 2022 às 03:20 por Gatelli

[Mentalize]

Gatelli, no que consistiu sua dieta? tipos de alimentos, macros e déficit?

Mudança braba, parabéns... incrível como a cintura afinou, por isso to perguntando.

Editado Fevereiro 7, 2022 às 12:57 por Mentalize

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 13:55, Mentalize disse:

Gatelli, no que consistiu sua dieta? tipos de alimentos, macros e déficit?

Mudança braba, parabéns... incrível como a cintura afinou, por isso to perguntando.

Obrigado amigo.

 

Po mano pra ser bem sincero contigo minha dieta ela é bem simples.

 

Arroz branco ou amarelo, frango ou peixe ou carne mas geralmente frango ou peixe, brocolis, abobrinha, feijao ou lentilha ou grao de bico mas geralmente grao de bico com cebola e atum, depois uma maçã ou uva só porque gosto mesmo hahahhaah e multivitaminico 

 

Água e coca zero admito que bebia coca zero quase todo dia mas agora dei uma cortada pq sabemos que coca zero não faz bem pra saúde assim como qualquer outro refri, mesmo que ela não te engorde mas não faz bem tanta química então tô evitando e tentando eliminar da minha vida isso rsrs

 

Macros e déficit nao sei te dizer porque faço um pratao o jogo pra dentro sem pesar nada, só no olho mesmo.

 

E meu jejum de 24 horas, pois só como uma vez por dia em torno das 6h30 da noite (18h30h) antes de ir trabalhar e como um pratao pois preciso me sentir saciado quando como por isso prefiro comer um pratao de uma vez do que comer pouco fazendo pequenas refeições ao longo do dia.

 

E como trabalho a noite de 20h as 2h da manhã, durmo até tarde por volta de meio dia, acordo no pique tomo um copao d'água e vou treinar por volta das 14h depois faço meus afazeres volto pra casa umas 17h, 18h30 como minha primeira e única refeição do dia e depois vou trampar.

 

E no outro dia tudo de novo 😅

 

Também tenho meu dia do lixo geralmente 2 domingos por mês (em torno de um domingo sim um domingo não ) e nesse dia do lixo como o que quiser de besteiras que geralmente é McDonald's uns 3 menus grande McDonald's ou 2 menus McDonald's e uma pizza ou entao rodizio num restaurante e açaí com leite ninho basicamente isso meu dia do lixo hahahahahah

E no outro dia volto pra rotina de alimentação.

 

mas isso vai de cada pessoa, eu faço dessa maneira mas cada um faz como achar melhor e como se sente melhor.

 

 

Obs.: Agora esse semana eu acrescentei a ioimbina e cafeína em jejum antes de ir treinar pra ver se dar uma secada a mais no shape, vou testar um mes e ver se seca mais antes de ciclar. 

[Mentalize]

Em 07/02/2022 em 10:51, Gatelli disse:

Obrigado amigo.

 

Po mano pra ser bem sincero contigo minha dieta ela é bem simples.

 

Arroz branco ou amarelo, frango ou peixe ou carne mas geralmente frango ou peixe, brocolis, abobrinha, feijao ou lentilha ou grao de bico mas geralmente grao de bico com cebola e atum, depois uma maçã ou uva só porque gosto mesmo hahahhaah e multivitaminico 

 

Água e coca zero admito que bebia coca zero quase todo dia mas agora dei uma cortada pq sabemos que coca zero não faz bem pra saúde assim como qualquer outro refri, mesmo que ela não te engorde mas não faz bem tanta química então tô evitando e tentando eliminar da minha vida isso rsrs

 

Macros e déficit nao sei te dizer porque faço um pratao o jogo pra dentro sem pesar nada, só no olho mesmo.

 

E meu jejum de 24 horas, pois só como uma vez por dia em torno das 6h30 da noite (18h30h) antes de ir trabalhar e como um pratao pois preciso me sentir saciado quando como por isso prefiro comer um pratao de uma vez do que comer pouco fazendo pequenas refeições ao longo do dia.

 

E como trabalho a noite de 20h as 2h da manhã, durmo até tarde por volta de meio dia, acordo no pique tomo um copao d'água e vou treinar por volta das 14h depois faço meus afazeres volto pra casa umas 17h, 18h30 como minha primeira e única refeição do dia e depois vou trampar.

 

E no outro dia tudo de novo 😅

 

Também tenho meu dia do lixo geralmente 2 domingos por mês (em torno de um domingo sim um domingo não ) e nesse dia do lixo como o que quiser de besteiras que geralmente é McDonald's uns 3 menus grande McDonald's ou 2 menus McDonald's e uma pizza ou entao rodizio num restaurante e açaí com leite ninho basicamente isso meu dia do lixo hahahahahah

E no outro dia volto pra rotina de alimentação.

 

mas isso vai de cada pessoa, eu faço dessa maneira mas cada um faz como achar melhor e como se sente melhor.

 

 

Obs.: Agora esse semana eu acrescentei a ioimbina e cafeína em jejum antes de ir treinar pra ver se dar uma secada a mais no shape, vou testar um mes e ver se seca mais antes de ciclar. 

 

 

OMAD/Dieta do guerreiro, mais simples do que eu imaginava e sem passar fome pelo visto. Valeu por detalhar! 

[East~]

Cara, que absurdo de genética é essa? Dieta drástica, 29 kg indo embora e ainda sobrou isso tudo? Nunca vi nada parecido sem nenhum recurso ergogênico. Independente de qualquer coisa, parabéns!

Evolução sinistra!

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 15:15, East~ disse:

Cara, que absurdo de genética é essa? Dieta drástica, 29 kg indo embora e ainda sobrou isso tudo? Nunca vi nada parecido sem nenhum recurso ergogênico. Independente de qualquer coisa, parabéns!

Evolução sinistra!

Po mano obrigadao aí. 

Ne verdade tenho o shape mais ou menos assim desde os meus 20 anos hoje tenho 27 e quando tinha 20 me mudei pra Suíça e passei anos sem treinar direito treinava parava porque vida de estrangeiro no começo é complicado arrumar trabalho documentos aprender a lingua etc entao isso deu um "bac" na minha rotina de treino e dieta, em 2019 tava com o shape meio que seco tambem tinha conseguido voltar ai a veio a pandemia academia ficou fechada um ano aqui ai me fudeu e agora 5 meses voltei focado e isso aí acho que a memoria muscular fez o trabalho dela aí vou postar uma foto aqui quando eu tinha 20 anos

 

Eu sempre achei que tinha essa porra de ginecomastia mas a pouco tempo descobri que era lipomastia, comecei uns tratamentos esteticos pois minha mina tem uma clinica de estetica e aparentemente ta saindo sem cirurgia graças a Deus  🙌  essa lipomastia tenho desde meus 11 anos quando engordei na adolescência depois emagreci comecei a treinar e essa porra sempre ficou ali depois estudando aprendi que era lipomastia e tô fazendo tem um mes uns procedimentos estéticos com minha mina e parece ta saindo vamos ver daqui uns meses.

 

Segue uma foto minha com 20 anos.

 

 

https://photos.app.goo.gl/aARESMR7xddVyX7T6

 

 

 

 

Essa foto ai foi pouco antes de me mudar pra Suíça com idade entre 20/21 anos.

Editado Fevereiro 7, 2022 às 15:45 por Gatelli

[BADANCE]

Em 07/02/2022 em 12:42, Gatelli disse:

https://photos.app.goo.gl/aARESMR7xddVyX7T6

 

 

 

 

Essa foto ai foi pouco antes de me mudar pra Suíça com idade entre 20/21 anos.

Isso explica, só tinha a camada de banha cobrindo o shape, "só" kkkkkkk Eu me manteria natural pq é bem menos trampo, mas depende do teu objetivo.

[projetohuck2]

Já tem uma boa massa magra, se hormonizar ctz o resultado vai ser bom.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 18:47, BADANCE disse:

Isso explica, só tinha a camada de banha cobrindo o shape, "só" kkkkkkk Eu me manteria natural pq é bem menos trampo, mas depende do teu objetivo.

 

Hahahahahh sim mano isso mesmo, eu nao comecei a treinar com 27 anos gordao e sequei 29 kg em 5 meses começando do zero não, como voce disse, o shape tava coberto por 29kg de banha ai fui eliminando ela e com os treinos remodelando reativando a musculatura do corpo.

 

Geral ta me dizendo isso pra continuar natural, hoje mesmo na academia um falou pra mim pra ficar natural que ta maneiro etc, mas sei lá tenho maior vontade de testar pra ver o efeito sentir e tal ver a diferença, vamos dizer que é um "sonho de muleque" 🤣

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 18:56, projetohuck2 disse:

Já tem uma boa massa magra, se hormonizar ctz o resultado vai ser bom.

Pois é bro, isso que to querendo fazer pra ver qual é. Minha duvida mesmo é em relação meu bf se posso começar assim ou seco mais ainda antes de começar.

[Gazorpazorp]

Mano larga mão, já tem um shape de dar inveja em muitos, se não quer competir fica natural que é bem menos trampo, sem contar que a expectativa de vida vai aumentar muito kkkk se eu tivesse essa genética jamais teria entrado nesse mundo. 

No mais parabéns pela evolução.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 19:12, Anderson1010 disse:

Mano larga mão, já tem um shape de dar inveja em muitos, se não quer competir fica natural que é bem menos trampo, sem contar que a expectativa de vida vai aumentar muito kkkk se eu tivesse essa genética jamais teria entrado nesse mundo. 

No mais parabéns pela evolução.

Hhahahahah tu falou igual meu cunhado agora, " larga a mão" po mano obrigado pela ideia  mas acho que vou tentar assim mesmo só pra ver qual é 😬😅🤣

 

E nao nao quero competir nao nunca foi minha intenção e até hoje não é mas quero botar um shape diferenciado se é que me entende e penso que pra chegar nesse shape que almejo acho que só com uns produtinhos mesmo 😅

Obrigado pelo comentário mano.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 15:03, Mentalize disse:

 

 

OMAD/Dieta do guerreiro, mais simples do que eu imaginava e sem passar fome pelo visto. Valeu por detalhar! 

Olha a dieta do peão aí, basicamente isso.

Só que hoje sem frango que to com preguiça de fazer e tenho que ir pro trampo daqui a pouco entao 2 latas de atum🤣🤣🤣🤣🤣

 

 

https://photos.app.goo.gl/hSENvxLfqSJrnDmQA

 

 

 

.

[Gazorpazorp]

Em 07/02/2022 em 15:31, Gatelli disse:

Hhahahahah tu falou igual meu cunhado agora, " larga a mão" po mano obrigado pela ideia  mas acho que vou tentar assim mesmo só pra ver qual é 😬😅🤣

 

E nao nao quero competir nao nunca foi minha intenção e até hoje não é mas quero botar um shape diferenciado se é que me entende e penso que pra chegar nesse shape que almejo acho que só com uns produtinhos mesmo 😅

Obrigado pelo comentário mano.

Boa mano então parte pra cima.

Eu te diria que já da pra mandar um ciclo legal, só que vi que tu começou com a cafeína e ioimbina a pouco tempo, então da pra ficar mais um mês usando elas e ver se seca mais.

Com um ciclo bem estruturado vai arrebentar a carcaça, faça tudo certinho pra não ter problemas depois, boa sorte e bons ganhos tmj

[RenanTrz]

Em 07/02/2022 em 10:51, Gatelli disse:

Água e coca zero admito que bebia coca zero quase todo dia mas agora dei uma cortada pq sabemos que coca zero não faz bem pra saúde assim como qualquer outro refri, mesmo que ela não te engorde mas não faz bem tanta química então tô evitando e tentando eliminar da minha vida isso rsrs

 

Água com gás, umas gotinhas de adoçante, e depois meio limão ou algum suco (eu gosto de suco integral de uva). Essa foi a bebida que me livrou totalmente do refri.

 

 

Mano, sua genética é absurda, e olha que eu não sou um cara que fala muito e genética pq geralmente isso é desculpa. Mas na boa, a sua genética é fora do normal! Para a maior parte das pessoas, só dá pra chegar no teu shape com bomba mesmo. Volume bacana e seco. Se hormonizar, a probabilidade de dar bom é grande, mas na boa? A vida de quem toma bomba é mais complicada, e vc é o tipo de pessoa que não precisa dessa porra kkkkkkkkk tipo, um natural quando erra, no máximo tem menos resultados. Quando vc tá tomando algo, que seja só uma testosterona de boa, se vc erra mais, o risco é de ter uma piora dos efeitos colaterais!

 

Deixando um pouco a hipocrisia de lado, eu comecei a tomar umas paradas recentemente, então quem sou eu pra te dizer o que você deve ou não fazer né kkkkkk mas eu no seu lugar não tomaria... Talvez depois que tu começar a ficar mais velho e a TT começar a baixar, daí ao invés de fazer uma TRT já aproveita a mesma agulhada pra meter doses suprafisiológicas e progredir ao invés de regredir.

 

Enfim, shape sinistro, e não é aquele "bom para um natural", é bom e ponto final.

[Visitante]

Excelente shape natural, se hormonizar vai dar boa dms hein

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 20:19, RenanTrz disse:

 

Água com gás, umas gotinhas de adoçante, e depois meio limão ou algum suco (eu gosto de suco integral de uva). Essa foi a bebida que me livrou totalmente do refri.

 

 

Mano, sua genética é absurda, e olha que eu não sou um cara que fala muito e genética pq geralmente isso é desculpa. Mas na boa, a sua genética é fora do normal! Para a maior parte das pessoas, só dá pra chegar no teu shape com bomba mesmo. Volume bacana e seco. Se hormonizar, a probabilidade de dar bom é grande, mas na boa? A vida de quem toma bomba é mais complicada, e vc é o tipo de pessoa que não precisa dessa porra kkkkkkkkk tipo, um natural quando erra, no máximo tem menos resultados. Quando vc tá tomando algo, que seja só uma testosterona de boa, se vc erra mais, o risco é de ter uma piora dos efeitos colaterais!

 

Deixando um pouco a hipocrisia de lado, eu comecei a tomar umas paradas recentemente, então quem sou eu pra te dizer o que você deve ou não fazer né kkkkkk mas eu no seu lugar não tomaria... Talvez depois que tu começar a ficar mais velho e a TT começar a baixar, daí ao invés de fazer uma TRT já aproveita a mesma agulhada pra meter doses suprafisiológicas e progredir ao invés de regredir.

 

Enfim, shape sinistro, e não é aquele "bom para um natural", é bom e ponto final.

Po mano, valeu obrigadao aí mesmo pelo comentário, mas isso sem duvidas eu penso em fazer já depois dos 35 ou 40 tomar a testo mesmo porque sabemos que ela começa a baixar nessa idade, entao certo que la pros 40 vou ta jogando só que doses maiores do que só pra reposição como tu falou haahahaha só que o "diabinho"  fica atentando pra começar antes, tipo aquele même,  "vai lá pode fazer que vai dar merda nao" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

 

E em relação ao refri tô de boa eu tomo multivitaminico efervescente zero açúcar com um leve gosto de laranja, na verdade tem até um gosto satisfatório de laranja então tomo ele junto ou após a refeição e é boa mas obrigado pelo conselho mano. Suco não tomo nenhum tipo só de for natural feito na hora e como tenho preguiça e não tenho tempo de fazer então como a fruta mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣  porque suco de caixa é pior que refri  açúcar e química pura então passo perto disso😅

 

Nessa dieta fico bem paranoico em relação a açúcar etc, realmente é aquilo que falei e não como nada mais, só no dia do lixo como citei também no outro comentário. 

 

Valeu mano obrigado.

[Visitante]

Em 07/02/2022 em 16:33, anjosgotoglory disse:

Excelente shape natural, se hormonizar vai dar boa dms hein

Edit: inveja do teu shape natural, porque tô socando bomba e não to nem em 5% do que você tem de shape...

(tururu)

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 20:33, anjosgotoglory disse:

Excelente shape natural, se hormonizar vai dar boa dms hein

Obrigado bro, vamos ver né se eu ciclar mesmo vou compartilhar aqui com vocês também e pedir conselhos também se possível 🤣

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 20:43, anjosgotoglory disse:

Edit: inveja do teu shape natural, porque tô socando bomba e não to nem em 5% do que você tem de shape...

(tururu)

Hahahaha, que nada mano tu parece ta indo bem aí pela foto do perfil, mas tu tem quantos anos? treina a quantos anos? e começou a ciclar depois de quanto tempo treinando natural ?

Editado Fevereiro 7, 2022 às 19:46 por Gatelli

[Visitante]

Em 07/02/2022 em 16:44, Gatelli disse:

Obrigado bro, vamos ver né se eu ciclar mesmo vou compartilhar aqui com vocês também e pedir conselhos também se possível 🤣

so bora tiooo

Em 07/02/2022 em 16:45, Gatelli disse:

Hahahaha, que nada mano tu parece ta indo bem aí pela foto do perfil, mas tu tem quantos anos treina a quantos anos e começou a ciclar depois de quanto tempo treinando natural ?

valeu mano kkk

Treino a 3 anos (desde os 16), mas com dieta e treino 2 anos, hormonizado a 1