Não sei se acontecem com vocês, porém eu não consigo analisar muito bem meu shape, nao sabendo ao certo quais são meus pontos fracos.

 

Idade: 22

Altura: 1,74

Peso: 77

 

3 anos e 8 meses de treino

 

Medidas:

Braço: 38

Pernas: 59

Panturrilha: 38 

Cintura linha do umbigo: 80

 

 

Se puderem dêem sugestão do que melhorar

 

https://ibb.co/7W7GN0H
https://ibb.co/BrqykZ2
https://ibb.co/ZcQpRfm
https://ibb.co/2tCDjKY

Parte superior do peito (para fechar a clavícula), e inferior precisam de trabalho.

 

Pernas também, apesar que não achei elas desproporcionais para o resto do corpo (mesmo a medida sendo pequena).

 

Parte do miolo das costas também, tua dorsal é larga, mas ali no romboide e trapézio ela não "salta" (aquele efeito 3D), daria prioridade ai também.

 

Mas no geral é um shape bom (na minha opinião).

Eu focaria em dorsais e pernas

Vejo que num todo irmão, dá pra continuar evoluindo.

 

Mas como @EMD falou, a primeira coisa que notei seria a parte clavicular do peito que tá bem fraca... no resto dá pra ir evoluindo proporcionalmente

Ponto forte: Braços e Peitoral como um todo, apesar de concordar com EMD que o superior precisaria evoluir um pouco mais.

Pontos Fracos: Trapézio e Panturrilhas.

5 minutos atrás, joeld disse:

Ponto forte: Braços e Peitoral como um todo, apesar de concordar com EMD que o superior precisaria evoluir um pouco mais.

Pontos Fracos: Trapézio e Panturrilhas.

Panturrilha olhando de frente parece que é grande de costas parece que não tem...

 

Foda, quando nasce com inserção alta da pantu é um c.... igual eu :(, tem que fazer igual o mano revivido  da uns tópicos atrás, 4ml de ade kk...

 

Como já disseram focar no superior e remada para detalhar a dorsal.

 

1 hora atrás, EMD disse:

Parte superior do peito (para fechar a clavícula), e inferior precisam de trabalho.

 

Pernas também, apesar que não achei elas desproporcionais para o resto do corpo (mesmo a medida sendo pequena).

 

Parte do miolo das costas também, tua dorsal é larga, mas ali no romboide e trapézio ela não "salta" (aquele efeito 3D), daria prioridade ai também.

 

Mas no geral é um shape bom (na minha opinião).

Valeu pela opinião, vou dá uma ênfase no peitoral, realmente tá bem fraco.

1 hora atrás, projetohuck2 disse:

Panturrilha olhando de frente parece que é grande de costas parece que não tem...

 

Foda, quando nasce com inserção alta da pantu é um c.... igual eu :(, tem que fazer igual o mano revivido  da uns tópicos atrás, 4ml de ade kk...

 

Como já disseram focar no superior e remada para detalhar a dorsal.

 

Pior que tá difícil fazer as benditas panturrilhas crescerem hahaha

 

Tô treinando todo dia, acho que vai melhorar. Valeu pela sugestão