KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Xí, tá bebo !

Eu vo é dormir, boa noite a todos.

Abraços.

eeeeita ansiedade q tá me acabando !

" hoje " ou amanha sei lá, treininho leve com 50% da carga só pra movimentar o corpo....

Quarta feira irei comprar algumas roupas que presciso pra viajar, tendo em vista que lá tá fazendo um frio do cara¨$(&¨$($ !

To mais ansioso que sei lá o que !

Abraços.

Putz, não treinei hj, então aproveitei pra ir cortar esse cabelo pq já tava prescisando MUITO ! rsrsrsrsrs

Faltando apenas 7 dias e a ansiedade só aumenta, aquele frio na barriga que não passa de jeito nenhum xD

Queria saber, tem alguém do fórum que more perto de São Bento do Sul - SC ? Um amigo meu de Schroeder vai assistir o campeonato...Se alguém se interessar me adiciona no msn q eu passo o cronograma !

Abraços.

Igor ainda bem q vc não é o Sansão kkkk q piadinha mais sem graça neh!

To aqui na expectativa heim!

bjs

ae brother, ve se tem como algm filmar a participaçao... p postar aki dps...

abrçaoo e boa sorte!

Igor ainda bem q vc não é o Sansão kkkk q piadinha mais sem graça neh!

To aqui na expectativa heim!

bjs

uAUhuaUAHUuahuHAUhuauHAU

Valeu Janinha !

ae brother, ve se tem como algm filmar a participaçao... p postar aki dps...

abrçaoo e boa sorte!

Então velho, pode deixar que a gente vai filmar sim, aquecimento, bastidores, e tudo mais !

Obrigado, abraço.

haha, vim contar um negócio que aconteceu quando fui comprar minha calça de agasalho !

Cheguei la, perguntei quais calças tinham, e a mulher : - Esse número deve servir em vc ! . Errado ! Parecia aquelas calças que mulher usa na academia sabe ? Conjunto perna+glúteo dava pra sentir que tava bem apertado.

2 números maiores... A MESMA COISA ! Sem mudar nada.

Ela pegou um número lá, ficou um pouco menos apertada, porém ainda parecendo aquelas calças de mulher.

NÃO TINHA CALÇA DE AGASALHO QUE NAO FICASSE APERTADA NO GLUTEO+PERNA ! me senti tão feliz sabe ? aihuhdsuhdiuashdias

Vi um conjunto da Adidas, e peguei a calça pra experimentar, ficou perfeito ! Meus olhinhos brilharam ! Quando perguntei o preço, fiz aquela cara de FAIL ! Mas não teve jeito, teve que ser esse mesmo !

Achei estranho nenhuma calça de agasalho servir em mim. Me senti gigante ! aisdhuashdias

tanajura detected! kkkkk

zuera...

porra... agasalho da adidas eh sinixtro msm... no preço e no visual! kkkkk

tanajura detected! kkkkk

zuera...

porra... agasalho da adidas eh sinixtro msm... no preço e no visual! kkkkk

kkkkk Tanajura foi tenso !

Cara, realmente, eu tenho até medo de usar ! aisdhuashdias

Bom galera ! Vim aqui falar com vc's, talvez esse seja meu último post antes de competir, não sei se consigo entrar na net lá em SBS. Iremos viajar daqui a pouco.

Então ! Chegou um dos 3 campeonatos que eu tanto esperava, o início da real jornada em busca de um sonho ! Me preparei tanto, tanta expectativa e finalmente chegou, é apenas um dos 3 que estão por vir, mas de extrema importância pra mim tanto pessoalmente como profissionalmente no power.

Não tenho palavras pra descrever a sensação de não ter o meu falecido treinador por perto, me apoiando, me ajudando como ele sempre fez até a hora que ele pode...Mas o que me deixa tranquilo é que ele deixou pessoas que ele considerava como filhos cuidando do trabalho dele, então é isso ! Meu dever ( e da equipe ) é continuar com o belíssimo trabalho que ele fez e é isso que a gente vai fazer nesse fim de semana !

Queria agradecer a todos de coração que me apoiaram desde o início do meu diário. As palavras que vcs disseram a mim são de extrema importancia. E podem ter certeza que vou lembrar de cada um..um por um que me ajudou, incentivou e me apoiou no momento mais importante que é a competição...

É só isso galera, obrigado a todos mais uma vez...

E...o show está apenas começando.

Abraços, Igor !

noiz q voa bruxao

traz o caneco

Vai firme Igão!! To torcendo muito por ti!!

Beijão!!

SALVE GALERA !

Só tenho a agradecer a todos o apoio !

E o resultado disso tudo é o 1º Lugar e Recorde brasileiro no Supino !

SALVE GALERA !

Só tenho a agradecer a todos o apoio !

E o resultado disso tudo é o 1º Lugar e Recorde brasileiro no Supino !

Futuro ricardo nort? Parabéns

Abraços

parabens igor!!

posta o video dps ae...

abrço!

Futuro ricardo nort? Parabéns

Abraços

Obrigado velho!

Falar em Ricardo Nort, ele apareceu lá na competição, cheguei a comprimentá-lo e talz.

Abraços.

parabens igor!!

posta o video dps ae...

abrço!

Obrigado brother ! Vou postar sim, só to terminando de compactar aqui e ja te mando.

Abraços.

Massa =D

du caraleo em safadenho

O terra deu problema pra upar, ja estou upando novamente, mas foram 180kg's !

SALVE GALERA !

Só tenho a agradecer a todos o apoio !

E o resultado disso tudo é o 1º Lugar e Recorde brasileiro no Supino !

Uebaaaa! To muito feliz por você.

Sabadão lembrei de ti... pensei puxa como será q tah a competição?

Só segunda pra saber(to sem computador em casa).

Pena que ainda não vou poder conferir o video.

Igor isso é só o começo.

Vc ainda tem muito sucesso pela frente.

O ceu é o limite.

bjx

Já te dei os parabéns pelo msn e novamente estou aqui para o mesmo.

Parabéns parceiro! Só faltou o videozinho do terra com 180kg =)

Tem futuro brother, continue nessa caminhada!

Abração!

Editado 7/06/2010 às 16:54 06/7, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

parabens mlk!!!!

impressao minha ou tu fez com certa facilidade o supino?

abrço!!!

Uebaaaa! To muito feliz por você.

Sabadão lembrei de ti... pensei puxa como será q tah a competição?

Só segunda pra saber(to sem computador em casa).

Pena que ainda não vou poder conferir o video.

Igor isso é só o começo.

Vc ainda tem muito sucesso pela frente.

O ceu é o limite.

bjx

Obrigado Janinha !

Com certeza, isso é só o começo.

Beijo.

Já te dei os parabéns pelo msn e novamente estou aqui para o mesmo.

Parabéns parceiro! Só faltou o videozinho do terra com 180kg =)

Tem futuro brother, continue nessa caminhada!

Abração!

Obrigado velho ! E como eu disse pra Janinha, é apenas o começo !

PS : O vídeo do terra está no final do post.

Abraços !

parabens mlk!!!!

impressao minha ou tu fez com certa facilidade o supino?

abrço!!!

Valeu brother !

Então velho, fiz sim ! O motivo pelo qual não tentei 160kg foi que na segunda tentativa com 160kg ( a primeira foi valida com 150 ) quando eu encostei no peito, o juíz demorou um pouco pra mandar subir, então fiquei meio nervoso e acabei errando o movimento e faltou força...Repetimos 160kg na terceira com a camisa um pouco mais apertada, e saiu perfeito !

Abraços.

Obrigado Janinha !

Com certeza, isso é só o começo.

Beijo.

Obrigado velho ! E como eu disse pra Janinha, é apenas o começo !

PS : O vídeo do terra está no final do post.

Abraços !

Valeu brother !

Então velho, fiz sim ! O motivo pelo qual não tentei 160kg foi que na segunda tentativa com 160kg ( a primeira foi valida com 150 ) quando eu encostei no peito, o juíz demorou um pouco pra mandar subir, então fiquei meio nervoso e acabei errando o movimento e faltou força...Repetimos 160kg na terceira com a camisa um pouco mais apertada, e saiu perfeito !

Abraços.

Parabens Igor!!!

Você é muito forte mano !

CAra, reparei que no terra vocÊ abre bem as pernas, é mais fácil assim (claro que é dificil, mas é mais fácil que com as pernar na largura do agachamento) ?

Outra coisa, o agachamento, passou 90 graus, pode subir ? Pensei que tivesse que sentar no tornozelo.

A última, supino , percebi que vocÊ usa uma aplituta mais aber ta que 90 graus, diminuindo o curso da barra, isto é melhor que deixar cotovelos em 90 graus, da para impor mais força assim ?

Abraço. Sucesso !

Parabens Igor!!!

Você é muito forte mano !

CAra, reparei que no terra vocÊ abre bem as pernas, é mais fácil assim (claro que é dificil, mas é mais fácil que com as pernar na largura do agachamento) ?

Outra coisa, o agachamento, passou 90 graus, pode subir ? Pensei que tivesse que sentar no tornozelo.

A última, supino , percebi que vocÊ usa uma aplituta mais aber ta que 90 graus, diminuindo o curso da barra, isto é melhor que deixar cotovelos em 90 graus, da para impor mais força assim ?

Abraço. Sucesso !

Obrigado mano !!!

Então...

1 - Pra mim posso te dizer que foi praticamente igual, quando mudei do terra comum pro sumô ( força ), porém senti bem menos a lombar durante/após um treino, o motivo de o terra sumô estar virando moda, realmente é pelo fato da lombar nao ser tão usada como no normal. Passando todo o trabalho pras pernas.

2 - Isso, a hora que a bunda ficar o mínimo abaixo do joelho pode subir. Como vc pode ver agachei até demais em relação a regra, porém prefiro perder um movimento por falta de força do que por causa de um juíz que implicou com um limite da altura ou por errar comigo mesmo.

3 - Sim, com os braços abertos o curso da barra é menor, assim podendo colocar mais peso. E tbm o trabalho da camisa de força é melhor aproveitado assim ...

Abraços.

E isso ai Parabenss!!!!dim

Igor, valeu por tirar minhas dúvidas !!!

Parabens novamente !

Abraço.

E isso ai Parabenss!!!!dim

Vlw SHAKA ! aeAUEauehuiAIE

Igor, valeu por tirar minhas dúvidas !!!

Parabens novamente !

Abraço.

Magina, prescisar, tamo ae !

Abraço.

Aêêê! Parabéns, conterrâneo!!! Só vou conseguir ver os vídeos em casa, mas só pelos pesos, dá pra ter uma ideia!! rs!

Segue firme e que venham mais, muito mais títulos e recordes!

Abraço

Aêêê! Parabéns, conterrâneo!!! Só vou conseguir ver os vídeos em casa, mas só pelos pesos, dá pra ter uma ideia!! rs!

Segue firme e que venham mais, muito mais títulos e recordes!

Abraço

Valeu velho ! É uma honra receber elogios de uma pessoa como vc.

Com certeza.

Tudo isso é apenas o começo...

Abraço.

Salve galera ! Passando pra marcar presença, treino dessa semana ta sendo bem leve. Nada demais que necessite relato. Preparação agora 100% Supino pra Brasileiro+Sulamericano de Supino....Sulamericano de Power não vou mais. Abraços.

Salve galera ! Passando pra marcar presença, treino dessa semana ta sendo bem leve. Nada demais que necessite relato. Preparação agora 100% Supino pra Brasileiro+Sulamericano de Supino....Sulamericano de Power não vou mais. Abraços.

Qual a data do próximo campeonato?