E ai guerreiro eu também estou acompanhando seu relato viu,já estou feliz por você pelo que estou vendo

tá tendo progresso graças a Deus né; rsrsr então tem umas 3 semanas atraz ganhei um moster black é um isolate pro 2 importado da probiotica

na faxa rsrsr, participo de eventos da probiotica e de vez enguardo ganho ums presentinhos.Mais voltando o assunto isso mesmo irmão só não vacila na

dieta porque ele sozinho não vai fazer milagre o que acontece as vezes toma um produto durante o ciclo com o mesmo tá sutido efeito,mais a alimentação não tá boa

ai fica ilução de ótica acaba o produto volta o corpo normal; então se alimenta e treina forte descansa bem que o produto promete,abraços.

vlw por acompanha meu relato

intao a dieta eu tento faze o maximo posivel pra nao vacila ,come a cada 3 horas sempre to comendo peito frango quando e possivel eu to alternado os dias cada dia eu como um tipo de carne ,carne bovina ,peixe frango etc....

eu sei q suplemento serve de quase nada quando nao se aliementa direito

flw

14º relado

Disposição: otimo

Força: otimo

Pump: otimo

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

treinei hoje triceps e perna ,nao almentei peso em nem um exercicio de triceps + nos de perna almentei todos

fiz leg 45 com 280 kilos bem comcentrados .... nao tem muinto oq eu relata + todos os meus treinos tao ficando massa

flw

14º relado

Disposição: ruin

Força: boa

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

pohh foi fda treina hoje peguei alguma duença to com dor de cabeça e febre :S

+ mesmo assim foi de boa treina nao diminui nem um peso até almentei o peso no supino ,soh tava desanimado mesmo pra treina por causa da dor de cabeça , essa semana mudei meu treino tb vo começa a faze ABCDE eo sabado vo faze abdominal

flw t+

Acho que vc está abusando um pouco dos suplementos começa devagar, primeiro vc tem que ver o seu limite natural, pra depois entrar na suplementação.

Seu corpo nao está acostumado com essas altas doses de suplementos e está se defendendo com esses sintomas, sua imunidade pode ter baixado, não sou nutricionista mais aconselho a vc suspender a suplementação pra ver se sua saúde melhora.

Só a dose do black pack já é um exagero e tem td o que vc precisa, e vc tah tomando ainda albumina, malto e whey? acho uma dose muito elevada como disse: vai devagar leia muito e se informe bem antes de qualquer coisa.

Qaunto ao animal pack nao vou nem perder meu tempo - PIOR SUPLEMENTO DO MUNDO, MAIOR KO DA HISTÓRIA , SÓ TEM A MARCA E PREÇO, que inclusive estão disputando juridicamente pra ver quem é que vai ficar com o nome.

A probiotica na minha opiniao é um dos melhores laboratorios nacionais, preço em conta e bons resultados.

Já experimentei o Monster pack muito bom ,tomo até hj, agora vou experimentar esse black.

Treino é coisa séria , nao pensa que com 3 meses de academia já vai estar grande, estuda bem antes de ingerir qualquer suplemento pq pode te fazer um mal terrivel.

Bons ganhos ai !

Editado 15/03/2010 às 23:31 03/15, 2010 por rafaelourique (veja o histórico de edições)

Acho que vc está abusando um pouco dos suplementos começa devagar, primeiro vc tem que ver o seu limite natural, pra depois entrar na suplementação.

Seu corpo nao está acostumado com essas altas doses de suplementos e está se defendendo com esses sintomas, sua imunidade pode ter baixado, não sou nutricionista mais aconselho a vc suspender a suplementação pra ver se sua saúde melhora.

Só a dose do black pack já é um exagero e tem td o que vc precisa, e vc tah tomando ainda albumina, malto e whey? acho uma dose muito elevada como disse: vai devagar leia muito e se informe bem antes de qualquer coisa.

Qaunto ao animal pack nao vou nem perder meu tempo - PIOR SUPLEMENTO DO MUNDO, MAIOR KO DA HISTÓRIA , SÓ TEM A MARCA E PREÇO, que inclusive estão disputando juridicamente pra ver quem é que vai ficar com o nome.

A probiotica na minha opiniao é um dos melhores laboratorios nacionais, preço em conta e bons resultados.

Já experimentei o Monster pack muito bom ,tomo até hj, agora vou experimentar esse black.

Treino é coisa séria , nao pensa que com 3 meses de academia já vai estar grande, estuda bem antes de ingerir qualquer suplemento pq pode te fazer um mal terrivel.

Bons ganhos ai !

antes de começa a toma esses suplementos eu tomei uns 2 meses se whey e malto e creatina

depois de uns 40 dias comecei a toma hipercalorico pq um amigo meu vendeu um pote quase cheio pra min moh barato cara vendeu por 5$ kkkkkk pq ele paro de toma e tals ....

ai no embalo comprei esse pack pra da + força ainda

to treinando a quase um ano ja na academia

treinei em casa por ums 6 meses tinha uns pesso aki em casa supino pulley etc... meu pai era fisicuturista amador das antiga ai ele me ensino algumas coisas e tals soh q nao levei muinto a seriu treinava +ou- eu pesava 54 quilos na epoca ...

depois q entrei na academia q começei a leva a seriu mesmo tempo de descanço dieta etc ...

acho q nao é por causa dos suplementos q minha imunidade ta fraca pq ja to otimo soh to com uma leve dor de garganta

15º relado

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

treino de costa hoje fui animal, aumentei todos os pesos aumentei 3 blocos do pulley costa pegada fechada ,mesmo meio doente ainda to tendo um aumento de força muito grande, descansava o menor tempo posivel tb nao tem muito oq relata ta tudo indo pra melhor meus treino sempre aumentado peso e descansando + rapido

flw

Editado 17/03/2010 às 00:14 03/17, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

16º relato

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

treinei ombro hoje ... foi muito bom o treino peguei tao pesado q fico doendo meu ombro to sintindo ele ate agora

foi d+ o treino de hoje...

flw t+

Editado 18/03/2010 às 23:45 03/18, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

17º relato

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

treinei perna hoje almentei peso no agachamento ,leg e na extensora nos outros nao .... uma coisa q aconteceu tb foi q depois do treino quando fui toma meu whey me deu vontade de vomita ate saiu um pouco de vomito + eu segurei e passo a vontade fora isso foi otimo o treino .

flw t+

então nao deu pra eu relata sexta nem sabado então vo relata hoje

18º relato

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

treino de biceps e triceps foi ultimo aumentei na rosca direta dinovo fiz 15 de cada lado

nos outros nem aumentei, eo tempo de descanço foi menor tb

19º relato

Disposição: boa

Força: otima

Pump: bom

Pump pós-treino: médio

Vascularização: boa

Vascularização pós: bom

foi soh abdominal nao tem muinto oq relata kkkkk

flw t+

Editado 21/03/2010 às 14:17 03/21, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

é isso ai, gostei do seu relato...

Pow teve uma evolucão boa...agora quantos kgs vc ganhou e qual foi o seu bf antes e depois?

e fez suplementação de algo à mais tipo tribulus, ou malto durante o treino?

é isso ai, gostei do seu relato...

Pow teve uma evolucão boa...agora quantos kgs vc ganhou e qual foi o seu bf antes e depois?

e fez suplementação de algo à mais tipo tribulus, ou malto durante o treino?

vlw por acompanha intao eu vo medi sabado tudo dinovo e pesa tb ai posto aki soh tomo agua durante o treino ,depois tomo whey + malto e as capsulas q eu guardo pra toma pos treino 2 bcaa 1capsula de whey e 2 Vit-C e de noite o zma

20º relato

Disposição: ruin

Força: ruin

Pump: ruin

Pump pós-treino: ruin

Vascularização: media

Vascularização pós: normal

treino de hoje nao foi do melhores de manha tive q fica mechendo na bike acabei almoçando tarde atrazo tudo hoje fui termina de aruma a bike era quase 3 horas ai fui almoça 3 e poco ai pra num i muito tarde na academia ja tomei direto o pack ;/

no supino pensei q ia almenta o pesso dinovo acabei q nao aguentado o pesso tive q diminui na utima serie ai por isso peguei + leve nos outros execicios

flw t+

21º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda

eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump ....

flw t+

Editado 24/03/2010 às 02:00 03/24, 2010 por Thiago1992 (veja o histórico de edições)

21º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda

eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump ....

flw t+

Fala ae parceiro!

Continuo acompanhando firme e forte, diariamente!

Abraços!

Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ?

Obrigado.

Fala ae parceiro!

Continuo acompanhando firme e forte, diariamente!

Abraços!

vlw por acompanha t+

Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ?

Obrigado.

intao cara como eu ja disse ali em cima eu vo pessa e medi tudo sabado ai eu posto pra vcs ^^

ta meio corrida minha vida aki kkk ta foda de fica postando todo dia

eu vo começa a posta a cada dois treino fica + fasil pra min vlw

ai vai os relata de ontem e hoje

22º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

foi treino de ombro foi muinto bom mesmo eu fui treina de noite e tals pq to sem tempo agora + mesmo meio cansado foi um bom treino começo a aparece mais as fibra do meu ombro e tals

23º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

foi treino de perna pqp nem sei como q eu treinei perna hoje andei de bike quase o dia inteiro fui pro colegio de bike fui na clinica de bike e fui pra academia de bike sempre na ida tem subida PQP mata as perna eu ja cheguei na academia com as perna dura ja de tanto pedala e tals + mesmo assim almentei peso no agachamento dinovo kkkk

foi tenso volta pra casa de bike ;/ ta duendo ainda minhas perna

aproveitando tb qeria sabe se compença eu para por um tempo de malha perna pq vo te q faze isso tudo dia agora

anda de bike pra i no colegio e nos otro lugares e tals ou pega + leve sei la alguem ajuda eu ai

flw t+

24º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

foi muinto bom mesmo o treino de hoje almentei peso na rosca direta fiz com 16 de cada lado tava com uma força muinto boa mesmo as veia tava mega estufada tava da hora mesmo o treino eu tava tao focado em treina biceps e triceps pra pode medi pra ve se aumento meu braço q até esquesi de treina o anti braço kkkkkkkkkkkk

ganhei + 0,5 cm agora to com 35 e poquin \o/ fui pesa hoje tb perdi peso to com 74 kilos .... + acho q perdi de gordura pq as media acho q deve ta maior pq soh medi braço tava com presa ....

flw t+

Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas....

na minha humilde opinião tu deveria continuar...

Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né..

Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas....

na minha humilde opinião tu deveria continuar...

Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né..

intao essa semana segunda deu umas dor na minha batata da perna tipo de umas fisgada nos tendao num sei explica direito a dor

intao resolvi nao treina perna essa semana pra da uma recuperada nela ja q sexta e sebado nao abre a academia mesmo

ai semana q vem eu volto a treina perna

vo posta os relato de segunda terça e quarta kkkkkkkk

tava sem net aki :S

25º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

treino de peito, foi bom o treino + nao aumentei nem um pesso + fiz concentrado os execicios decia de vagar e subia com bastante impulso

26º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

treino de costas , foi otimo o treino tava com bastante força fiz remada curvada com 80 kilos tava fazendo com 55 antes tava com bastante força mesmo

27º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de biceps e triceps , foi do caralho pqp fiz rosca direta com 17 quilos de cada lado tava com uma puta força mesmo pulley triceps almentei dois bloquinho tb no scoot fiz as duas primeira com 17 na utima puis 18 tava quando terminei tava com uma puta dor no biceps de tao inchado q tava ....

flw t+

primeiro queria pedir desculpas pq fiquei uma semana sem posta nada :S o pc tava ruin num pegava internet soh o msn kkkkk

intao vo fala +ou- q eu lembro da semana passada

28º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de peito foi bom treino fiz supino reto e inclinado de boa + nao aumentei peso ja no cossover almetei fiz com 5 barinha de cada lado .... o resto num lenbro kkk

29º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de costa foi foda remada curvada eu acho q eu fiz com uns 80 kilos soh lenbro diso tb e do remada serote fiz com alteres de 36 kilos ......

30º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de ombros foi bom tb fiz susegado tb + nao aumentei nada de peso

31º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de biceps e triceps foi muinto bom tb rosca direta fiz com 16 de cada lado na ultima serei e no scoot fiz com 18 de cada na utima soh lenbro diso kkk

32º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de perna foi +ou- eu peguei meio leve pq meu joelho ta com umas dores acho q eu to forçando ele d+

sabado soh fiz abdominal

ta ai

o relato + tarde eu faso o de hoje

flw

33º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

otimo treino de peito mesmo sai da academia com o peito duro mesmo de tao inchado kkkkkk num tem muinto oq relata ta sendo otimo o suplemento ta acabando :S

flw t+

Ja tomei o Monster Nitro Pacl da Probiotica, o Animal Pack da Universal, e o Mega Pack da Integralmedica.

A conclusão que tirei foi que o que me deu mais gaz para treinar foi o da probiotica, acredito que seja pelo NO2 que ele tem, o da Universal é muito bom por causa da quantidade de nutrientes mas não me deu resultado nenhum, e o mega pack não fez nem cocegas, o que acho mais interessante mesmo é fazer o básico...carboidrato de alto indice glicemico no pós treino seguido de um whey, dai se sobrar dinheiro um suplemento extra, dai poderia ser um pack ou bcaa, ou creatina...etc.

Fico feliz por você irmão tá indo muito bem graças a Deus,

que vem os ganhos rsrsrs abraços estou acompanhando.

vlw por acompanharem se tratando de suplementos nacionais pra min ta sendo otimo acho sacanagem fica comparando com importado kkkkkkkkkk

la vai o relato

34º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de costa foi otimo to fazendo com os mesmo pesos e tal + to começando a faze bem concentrado e hoje suei nada mesmo nem precizei toma banho depois da academia kkkk

aa agora meus suplemento acabo soh fiquei no pack :/ sera q vo perde peso ? da pra segura soh na dieta ?

vlw

flw t+

35º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de ombro foi susa hoje menos na hora q eu sinti uma fisgada no ombro fora isso treino normal ahh tb sinti a parte de traz do ombro meio inchada ....

uma pergunta se alguem pode me responde pq ombro nao fica doendo no otro dia depois do treino q nem peito perno e os outros musculos???

flw t+

36º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de hoje foi biceps e triceps foi do caralho sem palavras mesmo logo no 1º execicio meu braço ja tava inchado e com muinta força tava parecendo e tinha pedra no lugar dos musculos vascularizaçao tava perfeita tb veias bem salientes tava muito massa mesmo sai da academia bom os braço duro e com tremedera nao mao de tanta força q eu uzei pra treina ....

flw t+

hoje nem deu pra treina , fui na casa da minha namorada era aniversario dela

vo treina perna e abdomen amanha :S

flw t+

to acompanhando mano

eu ja tomei esse Monster Extreme

em mim deu bons resultados.. consegui ganhar 3 cm de braço, sem contar que a disposição pra treinar e força durante o treino nem se comparam do que treinar sem tomar nada..

Isso aee cara continua treinando firme.. acompanhando tbm xD

primeiramente queria pedi de novo desculpa por fica sem postar por tanto tempo + tive um bom motivo pra isso :S fiquei um bom tempo sem internet ¬¬ pc bugado só funcionava msn e alguns sites :S , nem adianta eu tenta posta o resto dos relato pq não lembro tudo exatamente de cada dia + garanto que não foi muito diferente dos outro sempre animado pra ir treina com uma boa força etc .... então vou postar as medidas antes e depois

Idade: 17 -- 17

Altura: 1,80 -- 1,80

Peso: 74,5Kg -- 74,0Kg

Peito:98 -- 102

Braço Direito:34 -- 35,5

Braço Esquerdo:34 -- 35

Antebraços:30 -- 31

Abdomen:79 -- 77

Coxa:59 -- 64

Panturrilha:38 -- 38

agora la vai minha opinião sobre o suplemento : foi dois meses utilizando ele junto com outros suplemento foi uma grana boa investida etc... mais esse suplemento é muito caro só vale mesmo apena se a pessoa tive muita vontade mesmo de toma ou te dinheiro sobrando outra coisa que eu gostei do monster foi que ao mesmo tempo ele faz perde gordura não faz perde massa magra e sim ajuda a ganha um pouco ainda ,também não poso deixa todo credito pro monster

pois tava tomando whey e hipercalorico junto com ele ...

então vlw por quem acompanho o relato e desculpa por fica sem posta kkkk agora to quase sem nada de suplemento to com um restinho de creatina agora vo manda ela por umas 2 semanas se dura né kkkkkk e mais pra frente pretendo faze um ciclo de durateston e stanozolol e talvez eu faço o relato do ciclo

flw

primeiramente queria pedi de novo desculpa por fica sem postar por tanto tempo + tive um bom motivo pra isso :S fiquei um bom tempo sem internet ¬¬ pc bugado só funcionava msn e alguns sites :S , nem adianta eu tenta posta o resto dos relato pq não lembro tudo exatamente de cada dia + garanto que não foi muito diferente dos outro sempre animado pra ir treina com uma boa força etc .... então vou postar as medidas antes e depois

Idade: 17 -- 17

Altura: 1,80 -- 1,80

Peso: 74,5Kg -- 74,0Kg

Peito:98 -- 102

Braço Direito:34 -- 35,5

Braço Esquerdo:34 -- 35

Antebraços:30 -- 31

Abdomen:79 -- 77

Coxa:59 -- 64

Panturrilha:38 -- 38

agora la vai minha opinião sobre o suplemento : foi dois meses utilizando ele junto com outros suplemento foi uma grana boa investida etc... mais esse suplemento é muito caro só vale mesmo apena se a pessoa tive muita vontade mesmo de toma ou te dinheiro sobrando outra coisa que eu gostei do monster foi que ao mesmo tempo ele faz perde gordura não faz perde massa magra e sim ajuda a ganha um pouco ainda ,também não poso deixa todo credito pro monster

pois tava tomando whey e hipercalorico junto com ele ...

então vlw por quem acompanho o relato e desculpa por fica sem posta kkkk agora to quase sem nada de suplemento to com um restinho de creatina agora vo manda ela por umas 2 semanas se dura né kkkkkk e mais pra frente pretendo faze um ciclo de durateston e stanozolol e talvez eu faço o relato do ciclo

flw

nossa bixo vc ta querendo fazer um ciclo daqui a quanto tempo?

pq tu suas medidas sao bem baixas, sem querer desmerecer, mas da pra vc ganhar muita mas muita massa ainda com dieta e suplementacao boa, apesar de ter q gastar mais vc ganha na saude, pq pode falar o que quiserem mas que usar AE afeta o organismo, isso afeta!

se fizer uma dieta boa e tomar certinho os suplementos vc pode ganha muita massa ainda cara fora q o monster é multivitaminico..tem mta coisa pra venda pra ganho de massa, creatina é o mais comum e mais barato..tem mtos NO fantasticos por exemplo...estude mais antes de partir pra esse tipo de drogas, a nao ser que queira ficar gigante mesmo..mas com essas medidas suas nada q mta academia + dieta + sumplementacao vai faze vc crescer mto ainda! ficadika