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Blast : Clean Bulk com Enantato + Deca

Por Ericeu
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado
Em 2017-6-20 at 21:46, Ericeu disse:

 

Fala guribk. valeu pela dica. Os macros estão exatamente assim:
- Proteína = 234,72g (30%) (2,9g/kg)
- Carboidrato = 472,74g (60%) (5,9g/kg)
- Gordura = 84,62g (10%) (1,1g/kg)
- Calorias = 3513,7kal

Não vou aumentar, pois estou ganhando peso e o shape está embaçando, acho que no início passei umas 200kal do ideal, daí agora pra frente fica certo.

 

Show de bola brother, Segue assim entao, se vc ver que estagno, vai trabalhando os Carb e Gordura ;) 

 

 

“A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.”  Arnold Schwarzenegger

 

 

Acompanhe. Iniciado dia 08/01/2018

 

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