Eai galera, de boa ?
Já frequentei a muito tempo academia, porem por conta dos estudos tive que abrir mão.
Hoje estou acima do peso, tenho 1,86 de altura e estou com aproximadamente 110 kg, mas por conta da altura não tenho tanta barriga.
Pesquisando e de acordo com um farmacêutico amigo meu cheguei a uma formula de um termogênico. Gostaria de saber a opinião de vocês, o que vocês  aumentariam, diminuiriam, acrescentasse, retirariam. Fico no aguardo.

Segue a formula
Citrus Aurantium Lefri - 450mg
Cafe Verde - 350mg
Cafeina - 300mg
Ioimbina - 5mg
Gengibre - 150mg
Capsigrren - 5mg
L Taurina - 250mg
L Carnitina - 600mg
Cavalinha - 150mg
Picolinato de Cromo - 200mcg
Vit C -45mg
Vit E -10mg    

Eai, o que acharam ?

Deve fechar em cerca de 400 mg de cafeína. Se for em uma única capsula, há chances de você sofrer bastante no inicio.

L-carnitina, vitamina C e E e Taurina subdosadas.

EU deixaria 200 mg de cafeína para 1g de taurina. Além de umas 5 a 8 gramas de Citrulina malato. Se você pratica aeróbio de media a longa duração, TALVEZ carnitina seja interessante, 2 a 5 gramas antes do treino aeróbio.

 

MAS isso so vale a pena se o deficit calorico já for realmente grande. Se está começando a dieta vai queimar cartucho a toa. Lembre que esse monte de coisas ai vão servir como estimulante e o melhor efeito que você vai ter é alguma perda de apetite...

2,1mg de cafeína por kg foi suficiente para dar todos os benefícios da cafeína, se a pessoa não tiver já viciada

 

Uma pessoa de 100kg só precisa 210mg

2,1mg de cafeína por kg foi suficiente para dar todos os benefícios da cafeína, se a pessoa não tiver já viciada

 

Uma pessoa de 100kg só precisa 210mg

E eu aos 55kg usava 1,2g+ como pré-treino, essas base de X medida por KG não tem muita relação com a realidade, haja vista que 100kg em alguém de 1,6m é absurdamente diferente de 100kg em 2,00m, não da pra comparar. Proporção deve ser analisada, sensibilidade, tempo de uso, idade, bf...

48 minutos atrás, Jornal disse:

Proporção deve ser analisada, sensibilidade, tempo de uso, idade, bf...

Discordo. É um estimulante, apenas isso. Usar a quantidade que você citou mostra apenas o quanto o SNC está bagunçado, mais nada.

Sensibilidade, em minha opinião, deve ser analisada sim...Hoje em dia, por exemplo, se eu beber 1 copo de café, por exemplo, tenho tonturas, tremedeira, agitação, aumento da PA etc, "colaterais" relacionados a cafeína... Há 1 ano atrás, se bebesse 1 litro estaria normal, sem nenhum "colateral". Devido a abstinência (de todo e qualquer estimulante) fiquei bastante sensível, porém, tenho plena certeza que, se começar a usar algum estimulante, é só uma questão de tempo para alcançar "altas" dosagens novamente.

15 minutos atrás, Jornal disse:

Sensibilidade, em minha opinião, deve ser analisada sim...Hoje em dia, por exemplo, se eu beber 1 copo de café, por exemplo, tenho tonturas, tremedeira, agitação, aumento da PA etc, "colaterais" relacionados a cafeína... Há 1 ano atrás, se bebesse 1 litro estaria normal, sem nenhum "colateral". Devido a abstinência (de todo e qualquer estimulante) fiquei bastante sensível, porém, tenho plena certeza que, se começar a usar algum estimulante, é só uma questão de tempo para alcançar "altas" dosagens novamente.

Correto, mas não guarda relação com a composição corporal, como você afirmou no post anterior. Guarda relação tão somente com o abuso de estimulantes, nada mais.

A sensibilidade existe, concordo, mas significa apenas que o conceito de abuso muda um pouco de pessoa a pessoa.

Eu manipularia l-carnitina a parte. Até porque ela não é exatamente pré-treino. É preciso haver acúmulo dela no organismo e além disso é preciso insulina pra transportá-la pra dentro da célula. L-carnitine without insulin doesn't work!

 

Abraços.

Verdade é que qualquer termogênico gringo de qualidade nada mais é do que um composto análogo ao "manipulado de extrema qualidade" (e caro) no Brasil. Com o plus das chances de subdosagens dos compostos serem extremamente reduzidas nos gringos de qualidade.