MBD - A volta dos que quase foram

[MBD]

1 minuto atrás, falange- disse:

 

 

Ah tá, tá perdoado.

[MBD]

Update:

 

Dia cheio de trabalho hoje, potaquepareo, correria. Ontem treinei pernas, tudo ok. Mantive as cargas, intensidade, cadência, etc. Sofri um pouco porque como treinei posterior segunda-feira (atrasado pq era pra ser sábado) ainda estou meio dolorido. Mas hoje tem quiropraxia então já vou colocar tudo no lugar. Sem muito tempo hoje porque to com mil coisas pra fazer. Abraços.

[MBD]

Update:

Quase meio dia e estava tão entretido com as tretas os tópicos do fórum que quaaaase esqueço de atualizar isso aqui. Let's do the business:

 

Ontem foi uma correria do demo, crendeuspai. Mas deu tudo certo. Reunião atrasou um pouco, saí correndo pra quiropraxia (já disse anteriormente, faço toda quinta-feira - quando as reuniões me permitem) e pra ajudar algo trancou o trânsito de Florianópolis (novidade?), então foram quase 40 minutos mortos na fila. Sessão de quiro mais corrida, mas ok. Saí de lá e fui encontrar a primeira dama pra fazermos um cardio leve, caminhada de 60 minutos na beira-mar continental. 

 

Cardio concluído, fui direto pra academia. Treino de ombros 100%, tava na estica e paguei 5 séries a mais de elevação lateral no final porque sim. No banho percebi que o pump ainda estava da hora, dormi feliz.

Hoje tem treino de braços, ganhei uma dose dum pré treino "mesomorph" que vou tomar hoje pra ver qual é. Por enquanto é só. Abraços!

[{..mAthEUs..}]

Não lembro de ter lido, mas sua patroa treina com você ou só faz uns cardios?

[MBD]

14 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

Não lembro de ter lido, mas sua patroa treina com você ou só faz uns cardios?

 

Via de regra ela treina comigo. Terças, quartas, sextas e sábados. Eu treino ela, no caso. Mas essa semana devido à uma sinusite braba ela não treinou terça e quarta, aí ontem fizemos esse cardio pra compensar um pouco o consumo calórico ao menos, mas hoje já deve treinar normalmente.

[dgl123]

1 hora atrás, MBD disse:

Update:

Quase meio dia e estava tão entretido com as tretas os tópicos do fórum que quaaaase esqueço de atualizar isso aqui. Let's do the business:

 

Ontem foi uma correria do demo, crendeuspai. Mas deu tudo certo. Reunião atrasou um pouco, saí correndo pra quiropraxia (já disse anteriormente, faço toda quinta-feira - quando as reuniões me permitem) e pra ajudar algo trancou o trânsito de Florianópolis (novidade?), então foram quase 40 minutos mortos na fila. Sessão de quiro mais corrida, mas ok. Saí de lá e fui encontrar a primeira dama pra fazermos um cardio leve, caminhada de 60 minutos na beira-mar continental. 

 

Cardio concluído, fui direto pra academia. Treino de ombros 100%, tava na estica e paguei 5 séries a mais de elevação lateral no final porque sim. No banho percebi que o pump ainda estava da hora, dormi feliz.

Hoje tem treino de braços, ganhei uma dose dum pré treino "mesomorph" que vou tomar hoje pra ver qual é. Por enquanto é só. Abraços!

 

Relata os efeitos desse pré-treino, esse é com DMAA? Relate sobre ele depois, tenho interesse!!! @MBD

[MBD]

28 minutos atrás, dgl123 disse:

Relata os efeitos desse pré-treino, esse é com DMAA? Relate sobre ele depois, tenho interesse!!

 

É esse aqui ó:

 

Spoiler

 

[dgl123]

23 minutos atrás, MBD disse:

 

É esse aqui ó:

 

  Mostrar conteúdo oculto

 

 

 

Ahhh, não é esse. É um que tem DMAA, esse não tem beta alalina, carnosina? Deve ser fraco.

[MBD]

Agora, dgl123 disse:

Ahhh, não é esse. É um que tem DMAA, esse não tem beta alalina, carnosina? Deve ser fraco.

 

Pois é, o cara que trabalha comigo ganhou e ficou com medinho do que andou lendo na internet, mas também acho que ele deve ter lido de algum outro que seja mais completo. Achei esse franquinho, mas de graça... vamos ver qual é  

[dgl123]

16 minutos atrás, MBD disse:

 

Pois é, o cara que trabalha comigo ganhou e ficou com medinho do que andou lendo na internet, mas também acho que ele deve ter lido de algum outro que seja mais completo. Achei esse franquinho, mas de graça... vamos ver qual é  

 

Mesmo assim posta o efeito! kkkk

[fazinho0]

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho! [emoji23][emoji23][emoji23]

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[dgl123]

2 minutos atrás, fazinho0 disse:

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho!

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Qual é esse cardio? Passa pra mim também!!!

[MBD]

4 minutos atrás, fazinho0 disse:

Man!

Comecei aquele Cardio la que você falou essa semana já!

Já deu uma bela diferença no bucho!

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Top, a diferença é rápida mesmo, se o resto estiver alinhado...

 

1 minuto atrás, dgl123 disse:

 

Qual é esse cardio? Passa pra mim também!!!

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

[fazinho0]

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

To fazendo só na esteira mesmo!

Mas saio de lá derretendo kkkk

Ainda bem que faço depois aí já vou pra casa!

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[dgl123]

 

É cardio mano. Corridinha de 30 min 3x na semana. Easy teasy.

Pensava que era algo novo! [emoji23]

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[MBD]

E aí meus nobres, como estão? Segunda é dia de update então vamos lá:

Sem muitas novidades por aqui, tudo seguindo conforme o planejado. Sexta teve treino de braços, 100%! Sábado foi uma puta correria... explico: A primeira dama estava participando da organização de um evento e tinha várias coisa pra preparar em cima da hora. Acordamos cedo, fomos ao centro da cidade resolver (ou ao menos tentar) alguns pepinos, em seguida fomos ao mercado comprar as coisas que ela precisava (dentre outras funções ela ficou encarregada do bolo), e fomos treinar.

 

Treinamos posterior, aumentei a carga em tudo rs, tá ficando bom esse negócio. Em seguida fomos pra casa almoçar e ela foi fazer o bolo. Enquanto ela ficou fazendo o bolo eu fui buscar as comidas que ela havia encomendado pro evento. Pra minha sorte #sqn ocorreu um acidente na saída da ponte, e quem conhece Floripa sabe que UM acidente em qualquer lugar tranca a cidade toda. E viva a mobilidade urbana. Enfim... Cheguei em casa "em cima do laço" pra pegar ela, o bolo e as demais coisas e fui levar ela no local do evento. Apesar da correria, deu tudo certo. Como ela ia ficar na função a tarde toda, eu ia aproveitar pra voltar a treinar corrida porque caí de gaiato num quarteto que vai correr um revezamento trail que ocorre mês que vem, mas pro meu azar o tempo fechou e choveu muito. Em resumo dormi a tarde toda rs. O resto do fim de semana com chuva foi à base de "Narcos".

 

Hoje tem treino de peito, mas como tem muita coisa agendada aqui no trabalho não sei que horas vou conseguir ir. Espero que não saia muito tarde. Oremos... Abraços.

[Aless]

2 minutos atrás, MBD disse:

E aí meus nobres, como estão? Segunda é dia de update então vamos lá:

Sem muitas novidades por aqui, tudo seguindo conforme o planejado. Sexta teve treino de braços, 100%! Sábado foi uma puta correria... explico: A primeira dama estava participando da organização de um evento e tinha várias coisa pra preparar em cima da hora. Acordamos cedo, fomos ao centro da cidade resolver (ou ao menos tentar) alguns pepinos, em seguida fomos ao mercado comprar as coisas que ela precisava (dentre outras funções ela ficou encarregada do bolo), e fomos treinar.

 

Treinamos posterior, aumentei a carga em tudo rs, tá ficando bom esse negócio. Em seguida fomos pra casa almoçar e ela foi fazer o bolo. Enquanto ela ficou fazendo o bolo eu fui buscar as comidas que ela havia encomendado pro evento. Pra minha sorte #sqn ocorreu um acidente na saída da ponte, e quem conhece Floripa sabe que UM acidente em qualquer lugar tranca a cidade toda. E viva a mobilidade urbana. Enfim... Cheguei em casa "em cima do laço" pra pegar ela, o bolo e as demais coisas e fui levar ela no local do evento. Apesar da correria, deu tudo certo. Como ela ia ficar na função a tarde toda, eu ia aproveitar pra voltar a treinar corrida porque caí de gaiato num quarteto que vai correr um revezamento trail que ocorre mês que vem, mas pro meu azar o tempo fechou e choveu muito. Em resumo dormi a tarde toda rs. O resto do fim de semana com chuva foi à base de "Narcos".

 

Hoje tem treino de peito, mas como tem muita coisa agendada aqui no trabalho não sei que horas vou conseguir ir. Espero que não saia muito tarde. Oremos... Abraços.

Treino de peito o ideal é 18:00. Não falta colegas para confraternizar na academia 

[MBD]

2 minutos atrás, Aless disse:

Treino de peito o ideal é 18:00. Não falta colegas para confraternizar na academia 

 

Se fosse pra tomar uma cerveja eu até concordo... Já é ruim treinar peito segunda, quem dirá num dia que faz sol e não faz frio... 

[MBD]

Update:

Natural agora só as plantas, falei com o coach e ele passou o protocolo que devo estar começando ASAP. Ficou assim:

 

- Testo Enan 50mg;

- Masteron 50mg;

- Oxandrolona 60mg.

 

Tudo TSD por 12 semanas, haja boldo meu amigo! Vou cotar mais oxan (já devo ter umas 400 caps, vai faltar umas 150). É só o tempo de eu ir comprar os supplies (seringas agulhas etc.) e bora virar uma peneira!  

[Corleone]

54 minutos atrás, MBD disse:

- Oxandrolona 60mg.

 

 por 12 semanas

 

Vai ir monitorando o figueiredo?

[MBD]

7 minutos atrás, Corleone disse:

 

Vai ir monitorando o figueiredo?

 

Cara a princípio não, já usei muitos orais e como sou muito regrado quanto à dieta (raramente bebo etc), conheço já meu corpo. Sei quando a dor de cabeça vem do fígado, então até posso fazer exames no meio mas vou me apegar mais aos sintomas do que aos números.

[falange-]

60mg de oxan não faz nem cócegas no fígado.

quando eu fiz o uso de 70mg meu fígado melhorou.

usei ainda junto 50mg de hemo por umas 2 semanas e continuou melhor do que sem usar nada.

AHUAHUAHUh

[MBD]

14 minutos atrás, falange- disse:

60mg de oxan não faz nem cócegas no fígado.

quando eu fiz o uso de 70mg meu fígado melhorou.

usei ainda junto 50mg de hemo por umas 2 semanas e continuou melhor do que sem usar nada.

AHUAHUAHUh

Mas que porra, você é ex usuário de que tipo de narcóticos pro fígado ter melhorado sr falange? eaheauehauaehuaeh

[MBD]

Update:

Ontem teve treino de peito... Como as bomba tão liberada, mandei 20mg de oxan pré treino e deuzulivre, o que era pra ser 8 reps virou tudo 12... Tenho vários amigos usando orais como pré treino (dose única) e todos tem relatado grande benefício. Vários coaches e médicos estão passando dessa forma também. No meu caso vai ser 20mg de 8 em 8 horas, então vou tentar sempre ir treinar cedo pra bater mais próximo possível do horário da segunda dose. Que maravilha esse treino....

 

Antes de dormir abri a "caixa de pandora" e apliquei 100mg enan + 100mg masteron (metade em cada delt) e fui dormir.  Hoje acordei sem dores, nem parece que treinei. Se eu já estava dedicado antes amigos, agora é que o bicho vai pegar. Pela lógica hoje seria treino de costas mas vou treinar pernas pra tentar ir treinar costas amanhã numa academia um conhecido porque né, feriado a academia que treino nunca abre (malditas academias de bairro). Abraços!

[Fefe]

1 hora atrás, MBD disse:

Como as bomba tão liberada, mandei 20mg de oxan pré treino e deuzulivre, o que era pra ser 8 reps virou tudo 12

 

É a parte que faz meus  olhos brilharem.  Força, disposição e recuperação. Te dedico!

 

Hoje em dia ando sem força, disposição até que não posso reclamar, mas a recuperação é uma bosta daquelas mais horrorosas.

 

Sem mais...

[MBD]

7 minutos atrás, Fefe disse:

 

 

A maior diferença pra mim é na recuperação em si. No meio do treino quando bate aquela dor você sabe que pode ir mais um pouco sem se preocupar com o dia seguinte. Mas confesso que esse uso do oral como pré treino é do capeta... 

[lucasf21]

MBD, por curiosidade, essa oxan pré treino, tu manda logo antes do treino (uns 5, 10 min) ou manda 1 hora antes?

[MBD]

5 minutos atrás, lucasf21 disse:

MBD, por curiosidade, essa oxan pré treino, tu manda logo antes do treino (uns 5, 10 min) ou manda 1 hora antes?

 

1 hora antes +- mas galera usa 30 min antes... 40 min... vai de cada um. Testasse com a diana? Tenho um amigo usando turina pw e disse que dá pra fazer uns 3 treinos no mesmo dia, energia infinita.

[P.M791]

Fala MBD

Se puder postar as fotos do início, seria bacana pra termos uma base de como tá ficando o shape..

Segue firme!

[MBD]

56 minutos atrás, P.M791 disse:

Fala MBD

Se puder postar as fotos do início, seria bacana pra termos uma base de como tá ficando o shape..

Segue firme!

 

Preciso mesmo, to devendo pro coach também. Vou tentar providenciar amanhã que é feriado.