Ricardo Nort

[ricardo nort]

eu dou mais enfase no meio agachamento, pois minha especialidade é o deadlift, onde coloco uns 400, 420 kg. No movimento completo faço repetic'~oes bem mais leves, em torno de 260 a 300kg.

[ricardo nort]

videos, curiosidades:

https://www.youtube.com/results?search_query=ricardo+nort&aq=f

[rednos]

sasausahsauahs A partir do 1:09 rachei o bico! Grande Ricardo!!!

[ricardo nort]

essa foi boa né? hehe

[R.Hellmann]

Ricardo você já enfrentou o Mariusz?

[ricardo nort]

devo entrar no WSM este ano, mas o mariuz agora esta no MMA

[Bibiano]

kkkk è mesmo , ele manda mto bem no deadlift e no supino, acho q ele detem ou detinha os records! ele vai se dar bem la no strong man , so pegar firme! Mas ele tinha que ter uma suplementacao melhro , integralmedica e foda! Mas eu torco pra ele!

errr, nao veio o video... (to falando do video)

zuo os otros hUIAHIUSAEHAIUSEHAUIHE

Editado Maio 16, 2010 às 18:22 por Bibiano

[ricardo nort]

[thiagobass]

Muito peso hein Nort, bruto demais , apesar do levantamento fazer um tempo já, é o maior peso levantado no brasil ainda ou você já conseguiu passar essa marca?

Editado Maio 18, 2010 às 21:18 por thiagobass

[ricardo nort]

Muito peso hein Nort, bruto demais , apesar do levantamento fazer um tempo já, é o maior peso levantado no brasil ainda ou você já conseguiu passar essa marca?

fiz 365,5kg na WABDL e tentei 372,5kg

[Pudzianowski]

Po, voce vai estar no WSM esse ano entao? que loucura!!! la o nivel é muito alto, torço pra vc detonar! acho que é a primeira vez que o Brasil terá um atleta representando o país no WSM. Parabéns!

[Steroid]

vai la brother torcemos por voce e ainda mais por ter sua presenca aqui! Dedico este topico a voce kk foi de minha autoria! ex misterio!

[ricardo nort]

vai la brother torcemos por voce e ainda mais por ter sua presenca aqui! Dedico este topico a voce kk foi de minha autoria! ex misterio!

vlw sr mistério!hehe

[Steroid]

espero te assistir pela ESPN , vc ainda vai pro WSM esse ano??

[Vinicius Cutler]

Ricardo So Por Curiosidade quando vc tinha 16/17/18 anos qual era sua carga no supino terra agachamento? Desde ja obrigado.

[Steroid]

boa pergunta vinicius!!!

[ricardo nort]

qdo tinha 16 17 18, até os 27 eu treinava karate, fui atleta de seleçao brasileira, ja disputei jogos pan americanos e fui vice campeao mundial. Fazia trabalho de força dina,mica com pesos so 3 vezes por semana, mas mesmo assim ja me destacava nas marcas, pesava so 80 kg, mas ja fazia um supino com 160 kg! hehe. Só me tornei profissional em esportes de força aos 30 anos, atualmente estou com 36 anos.

[thiagobass]

qdo tinha 16 17 18, até os 27 eu treinava karate, fui atleta de seleçao brasileira, ja disputei jogos pan americanos e fui vice campeao mundial. Fazia trabalho de força dina,mica com pesos so 3 vezes por semana, mas mesmo assim ja me destacava nas marcas, pesava so 80 kg, mas ja fazia um supino com 160 kg! hehe. Só me tornei profissional em esportes de força aos 30 anos, atualmente estou com 36 anos.

Nossa, você e um esportista de ponta mesmo então, se destacando em tudo que faz hehe

mas desde antes já tinha tendencia pros esportes de força mesmo neh, bom que seguiu a carreira que você provavelmente gosta muito e se destaca bem.

espero ver você futuramente no WSM.

[ricardo nort]

maiores informaçoes e curriculo, vc pode ver no meu orkut:

https://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=17683707692482297006

[Lastrevas]

maiores informaçoes e curriculo, vc pode ver no meu orkut:

https://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=17683707692482297006

Show de bola Ricardo, deu mo aflição ver tu puxando a carreta com o asfalto todo molhado o cara patinar puxando uma carreta deve ser foda!

[ricardo nort]

Show de bola Ricardo, deu mo aflição ver tu puxando a carreta com o asfalto todo molhado o cara patinar puxando uma carreta deve ser foda!

hoje colocarei um video meu no youtube de repetiçoes no supino com 200kg!

[ricardo nort]

hoje colocarei um video meu no youtube de repetiçoes no supino com 200kg!

[ricardo nort]

minha dieta:

8h - tijela de arroz integral, 10 claras de ovo, super whey INTEGRALMEDICA,2g vit c, mega men GNC 2caps, Oxyelitepro USP 1 caps.

9:00 - TRAC MHP, arginina L.I.N.O.

9:30 - 20min aeróbico, panturrilha, abs.

11:00 - dark matter MHP

12:00 - metade aipim, metade carne vermelha, salada a vontade, 1 litro de suco de manga.

14:00 - 1 batata doce, jack 3d, ephedra, arginina L.I.N.O.

14:30 - treino

16: 00 - dark matter

17: 00 - super whey INTEGRALMEDICA, 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

18:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

19:00 - 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

20:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

21:00 - 1 batata doce, 2 peitos de frango.

23: 00 - macarrão integral, 1 lata de atum.

24: 00 - BLADE INTEGRALMEDICA fase 3, melatonina 3gr, t - bomb II MHP 3 caps.

3: 00 - FIVE PRO INTEGRALMEDICA + barras de proteina c/ biscoitos integrais.

[Bernardo]

pô, dieta bruta! hahahah

Mas o que eu acho melhor foi no segundo video lá " é eu acho que meu treinamento com peso ajudou um pouco hehe"

hauhaeuehaueuhaeuhe humilhou huaehaeuhaeuhae

Parabéns cara! e com certeza todos torceremos por você!

[Urubu da Silva]

fala Ricardo! como tá?

tava vendo sua dieta, a integralmedica te patrocina? tem mais alguma empresa?

é complicado nesse nosso braZilzao arrumar patrocinio e viver só do esporte neh? ainda mais bodybuilding e powerlifting que sao marginalizados pra caraio...

[IgorR]

minha dieta:

8h - tijela de arroz integral, 10 claras de ovo, super whey INTEGRALMEDICA,2g vit c, mega men GNC 2caps, Oxyelitepro USP 1 caps.

9:00 - TRAC MHP, arginina L.I.N.O.

9:30 - 20min aeróbico, panturrilha, abs.

11:00 - dark matter MHP

12:00 - metade aipim, metade carne vermelha, salada a vontade, 1 litro de suco de manga.

14:00 - 1 batata doce, jack 3d, ephedra, arginina L.I.N.O.

14:30 - treino

16: 00 - dark matter

17: 00 - super whey INTEGRALMEDICA, 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

18:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

19:00 - 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

20:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

21:00 - 1 batata doce, 2 peitos de frango.

23: 00 - macarrão integral, 1 lata de atum.

24: 00 - BLADE INTEGRALMEDICA fase 3, melatonina 3gr, t - bomb II MHP 3 caps.

3: 00 - FIVE PRO INTEGRALMEDICA + barras de proteina c/ biscoitos integrais.

haha, dieta monstra ! Não chego nem perto da metade da metade rsrsrs @ Off : Cara, cheguei a te comprimentar no brasileiro de power em são bento do sul ! Na hora que vc tava conversando com o Thiago Hadad, tava de macaquinho de supino e camisa vermelha, vc se lembra? Abraços e bons treinos.

[SweetMonster]

Os 'pseudo-ogros'devem ter ficado doidos...LOL

[ricardo nort]

haha, dieta monstra ! Não chego nem perto da metade da metade rsrsrs @ Off : Cara, cheguei a te comprimentar no brasileiro de power em são bento do sul ! Na hora que vc tava conversando com o Thiago Hadad, tava de macaquinho de supino e camisa vermelha, vc se lembra? Abraços e bons treinos.

ah, claro, lembro, vc treina com o Tiagão! E ai, como tá?

[Fritz]

minha dieta:

8h - tijela de arroz integral, 10 claras de ovo, super whey INTEGRALMEDICA,2g vit c, mega men GNC 2caps, Oxyelitepro USP 1 caps.

9:00 - TRAC MHP, arginina L.I.N.O.

9:30 - 20min aeróbico, panturrilha, abs.

11:00 - dark matter MHP

12:00 - metade aipim, metade carne vermelha, salada a vontade, 1 litro de suco de manga.

14:00 - 1 batata doce, jack 3d, ephedra, arginina L.I.N.O.

14:30 - treino

16: 00 - dark matter

17: 00 - super whey INTEGRALMEDICA, 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

18:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

19:00 - 3 batatas doce, 2 peitos de frango.

20:00 - glutamax INTEGRALMEDICA, 2 caPs bcaa top release INTEGRALMEDICA.

21:00 - 1 batata doce, 2 peitos de frango.

23: 00 - macarrão integral, 1 lata de atum.

24: 00 - BLADE INTEGRALMEDICA fase 3, melatonina 3gr, t - bomb II MHP 3 caps.

3: 00 - FIVE PRO INTEGRALMEDICA + barras de proteina c/ biscoitos integrais.

Nort, vc acorda as 3h00 pra comer e volta a dormir? Acha melhor evitar o catabolismo durante o sono?

Dieta show, não chego nem perto disso.

Valeu!

Abração!

[IgorR]

ah, claro, lembro, vc treina com o Tiagão! E ai, como tá?

Isso mesmo ! Treino com ele !

Po brother, to treinando MUITO, me preparando pra passar na seletiva do sulamericano de supino que será realizado aqui em Praia Grande, na minha cidade natal. Deixei o Sulamericano de Power de lado, pensei muito no que eu tava fazendo e resolvi me dedicar ao supino, pelo menos até o final desse ano.

E como estão seus treinos, qual a proxima competição que vc pretende ir ?

Abraço.