O negócio é acertar o queixo pra nocautear ehauehauheahuehaue

 

Brinks... acertar o queixo de mão limpa deve ser foda, o risco de lesão é grande 

Mira garganta, se errar pega queixo. Se fechar bem a mao nao doi acertar no queixo nao. Esse e o medo de muitos, principalmente mulheres, que acabam contendo o soco por medo de doer ao acertar, mas se fechat bem a mao nao doi. Contudo o que garante que seu punho nao dobrara? Respondo: forca no ante braco e bater saco ds pancada pesado, nada relacionado com calejar.

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Agora, Wesley Pinto disse:

Mira garganta, se errar pega queixo. Se fechar bem a mao nao doi acertar no queixo nao. Esse e o medo de muitos, principalmente mulheres, que acabam contendo o soco por medo de doer ao acertar, mas se fechat bem a mao nao doi. Contudo o que garante que seu punho nao dobrara? Respondo: forca no ante braco e bater saco ds pancada pesado, nada relacionado com calejar.

 

 

Não tenho medo da dor. Foda é a lesão mesmo. Tenho amigo que já quebrou a mão acertando no queixo. A famosa lesão do boxeador, ta ligado? Pensei que o calejamento pudesse ajudar nisso tbm

13 minutos atrás, Mandarim disse:

 

Não tenho medo da dor. Foda é a lesão mesmo. Tenho amigo que já quebrou a mão acertando no queixo. A famosa lesão do boxeador, ta ligado? Pensei que o calejamento pudesse ajudar nisso tbm

Isso ai e pq boxeador moderno so sabe bater de luva, nao sabe socar, bate com osso do dedo mindinho. Tem que usar os ossos do indicador e do dedo do meio, no karate chamamos seiken. Falei no tópico dessa lesão ai, é mais comum do que imaginam e geralmente em boxeador mesmo, que quando bate sem luva não sabe bater.

 

1 minuto atrás, Wesley Pinto disse:

Isso ai e pq boxeador moderno so sabe bater de luva, nao sabe socar, bate com osso do dedo mindinho. Tem que usar os ossos do indicador e do dedo do meio, no karate chamamos seiken.

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Vc acha que diminui o risco de lesão se bater com os dois primeiros dedos? 

4 minutos atrás, Mandarim disse:

 

Vc acha que diminui o risco de lesão se bater com os dois primeiros dedos? 

Não é que diminui, você não vai ter lesão, é errado bater com o os outros. Esse soco da imagem, ta completamente errado, sem luva o cara quebra a mão.



Errado tb




Agora veja o Cassius Clay, com seu velho pugilismo, porém técnico, mostrando como se bate:

 

https://media.gettyimages.com/photos/joe-frazier-lands-a-punch-on-muhammad-ali-during-their-heavyweigh-in-picture-id117868549?s=594x594

 

3 horas atrás, Mandarim disse:

Pra brigar na rua. Sofro mt preconceito por ser homossexual... É foda

Bom, em primeiro lugar sempre evite brigar em rua. Se puder contornar a situação, faça isso. Em segundo, procure uma academia de artes marciais para aprender a SE DEFENDER, e não pra sair arrumando confusão. Eu recomendo isso pra todo mundo, eu mesmo era bastante brigão, até entrar em uma academia de arte marcial. Nunca mais procurei briga, sempre evito, porém com a segurança de que posso me virar caso dê merda.

Esse final de Semana parte da Mushinkan este ve no ibirapuera para um treino especifico de Kumite, fizemos: 

- Muita Movimentação de perna

- Treino de definição do golpe
- Estudo sobre o melhor golpe
- Treino de distancia de luta
- Uso livre de golpes com defesa e esquiva livre (bem como contra ataque)
- Treino de reação ao adversário e estratégia de entrada e finta,
- Sombra (kumite livre sem paradas, ou seja, sem conceito de pontuação, mas pegando leve para não arrebentar com o amigo).
- Kata, série Heian.   

Adendo, estou me dedicando muito ao estudo do Tekki Nidan, e suas variações de bunkais, sendo a variação mais óbvia e comum na JKA e o URA BUNKAI cujo intuito é encontrar meu bunkai, para meu corpo, para minhas necessidades. Por isso tenho estudado encima dos seguintes videos, tanto os Bunkais tradicionais do Tekki na JKA e outras vertentes escolares do SHotokan, como no karate de Okinawa olhando para o irmão mais velho do Tekki o Naihanchi. 

Kanazawa realizando Tekki Nidan
 

Tekki Nidan orientado por Nakayama
 

Chibana e seu Naihachi
 

 

Uema e seu Naihachi
 

A vertente no Shorin Ryu (que influenciou inclusive no Shotokan uma vez que Funakoshi era Shorin)
 

E videos onde encontro referências para meu estudo pessoal do Kata:
 

 

 

Abaixo é do Shodan mas vale de referência. 

Me esqueci deste vídeo:
 

 

Video sobre treino de Makiwara (karate de okinawa):
 

 

Ontem teve treino de Kumite, parte do preparativo para o Paulista JKA 2017, no qual participarei na categoria aspirante adulto. Não tem divisão de peso, pega todos da faixa verde pra cima, ou seja, pretas e marrons.

Estou mais magro, ja vejo meus gomos novamente no espelho, estou mais leve, isso vai me ajudar, porém isso me deixa mais fraco, ontem tomei um zuki no biceps que meu braço agora não dobra, o que atrapalhou no meu treino de hj que seria barras e outras séries de Paleo Workout.  

Paulista JKA, ansioso mas não nervoso, estou vendo como um treino as escuras por serem pessoas que não conheço, entretanto terá muito competidor do dojo que treino a Mushinkan.

 

Sexta, e ontem (sábado) tivemos mais treinos específicos de Kumite. Sexta p/ categorias especiais o que incluiu a seletiva e ontem para Aspirantes, ou seja, apesar de treinar na sexta kumite com os pretas de alto nível,  não estive no duelo (shiai) para as seletivas, onde a pancadaria comeu apesar de ser Shiai e o Sensei pedir cautela. Na sábado contudo, lutei, uma, na  boa, mas o bom de tudo foram os treinos estratégicos para luta e de percepção dos adversários. Entender o tempo de K.O. para mim foi o mais valioso, ou seja, o momento que adversário vacila e relaxa o sistema nervoso abrindo brecha para o nocaute.

Na sexta observar e ouvir as criticas do sensei nas lutas dos mais graduados foi completamente enriquecedor. Ele criticou muito as pessoas ficarem trocando soco sem a movimentação básica do karate: quadril e deslocamento. Sempre critica o exagero de pula pula por parte de alguns, pois é desperdício de energia desnecessária sem falar que perde a base principalmente para chutes mas também no soco caso pegue no adversário faltará estabilidade para segurar a energia de reação. Por outro lado também existe a cobrança para que não fiquem 100% estáticos e se preocupando só em bater, mas sim pensem estrategicamente e se movimentem para quebrar a guarda, tirar a atenção do adversário e gerar o moento de K.O. falado acima. 

Resumo do que pude observar foi: 1 boca estourada, alguns mancando, no meu caso braço e canela roxa. 

Oi,

 

Sou praticante de Karatê Shotokan-Dô, desde 2006, aproximadamente.

 

Em 2013, quando estive prestes a participar do meu 1º Paulista de JKA, tive uma hérnia de disco na lombar.

 

Recentemente, a vontade de voltar a treinar tem batido muito forte. Tenho feito de tudo para tentar curar essa hérnia sem cirurgia e aliviar a dor ciática, mas é complicado. O karatê, especialmente, o kumitê, exige uma movimentação grande. Os chutes como Mae Geri, Mawashi Geri e demais chutes são complicadíssimos para a dor ciática.

 

Mas enfim, pretendo estar 100% até agosto. Provavelmente abrirei um diário.

 

Boa sorte na jornada.

 

Oss.

 

 

Em 05/03/2017 at 16:57, Wesley Pinto disse:

Resumo do que pude observar foi: 1 boca estourada, alguns mancando, no meu caso braço e canela roxa. 

Resumo o treino rendeu kkkkk. Boa sorte no Paulista...

 

 

13 horas atrás, Minato Namikaze disse:

Oi,

 

Sou praticante de Karatê Shotokan-Dô, desde 2006, aproximadamente.

 

Em 2013, quando estive prestes a participar do meu 1º Paulista de JKA, tive uma hérnia de disco na lombar.

 

Recentemente, a vontade de voltar a treinar tem batido muito forte. Tenho feito de tudo para tentar curar essa hérnia sem cirurgia e aliviar a dor ciática, mas é complicado. O karatê, especialmente, o kumitê, exige uma movimentação grande. Os chutes como Mae Geri, Mawashi Geri e demais chutes são complicadíssimos para a dor ciática.

 

Mas enfim, pretendo estar 100% até agosto. Provavelmente abrirei um diário.

 

Boa sorte na jornada.

 

Oss.

 

 

O tópico é Morno, mas sempre que pode aparece um Karateca ou alguém que gosta e injeta emoção e nostalgia.  Volte logo, pelo visto vc tb é de SP, um treino com os karatecas do fórum seria ótimo. 

 

9 minutos atrás, zekamaromba disse:

Resumo o treino rendeu kkkkk. Boa sorte no Paulista...

 

 

E se rendeu, to com dor até hj kkk.

1 hora atrás, Wesley Pinto disse:

O tópico é Morno, mas sempre que pode aparece um Karateca ou alguém que gosta e injeta emoção e nostalgia.  Volte logo, pelo visto vc tb é de SP, um treino com os karatecas do fórum seria ótimo. 

 

Seria bacana mesmo.

 

Já leu o livro Karatê Dô Kyohan do Funakoshi? Estou pensando em comprar e estudar, já que ainda não posso praticar.

12 horas atrás, Minato Namikaze disse:

 

Seria bacana mesmo.

 

Já leu o livro Karatê Dô Kyohan do Funakoshi? Estou pensando em comprar e estudar, já que ainda não posso praticar.

Sim e não. Falo isso pq, leio pontos especificos para tirar dúvidas, nunca li de maneira corrida pois é possível encontrar textos de especialista que inclusive usaram a ciência para validar os argumentos do Funakoshi e outros mestres provindos de Okinawa, uma vez que os mestres ja formados no Japão possuem uma forma diferente de ver o Karate, com exceção ao Asai e outros poucos como vem fazendo o Naka, mas Asai é o patrono dessa ampliação, lateralização, do Karate fixado como Japonês. Então pra mim, hj, mais vale expandir observando o karate de okinawa, grandes mestres do Brasil e  a fora e grandes fornecedores de conteúdo. Nomes:

Brasil:

Obviamente Carlos Rocha, Sensei da Mushinkan, e os demais Senpais.

Viniciu Antony
Família Machida
Helio Arakaki
Pinto San do Pinto Karate Dojo
Taketo Okuda (videos muito bons, e claro o maior nome do Karate no Brasil), outros grandes nomes que pode encontrar videos e textos no Karateca.net como: D'elia, Enio Vezulli, Roberto Sant'Ana
Jayme Sandall

Fora do Brasil, mas não no Japão (e Japones) e Okinawa:
André Bertel (claro)
Richard Amos
Frank Brennan
Aghayev e Wayne Otto (acho válido ver)
Rick Hotton
Canal: Karate Culture
Scott Langley
Jesse Enkamp
Canal: Noah Legel's Karate Obsession
Canal: Practical kata bunkai
Outros que não lembro agora

Japão, Okinawa, senseis Japoneses que vale ver:
Naka
Taketo Okuda
Tetsuhiko Asai
Kagawa
Yahara
Higaonna
Akihito Isaka
Akihito Yagi
Shimabukuro Sensei
Gogen Yamagushi
Kiyohide Shinjo
Yashiharu Osaka
Rika Usami
Shinyu Gushi
Inoue Yoshimi

E como complemento de treino:
Ido Portal
Gmb
FBA
Jujimufu
Adam Raw
Estilos como: White Crane, Hung Gar, Judo-JiuJitsu, Capoeira, sempre dou muita atenção para estudar as mecanicas e treinos de condicionamento.
 

Interessante.

 

Acho que vou começar com o livro que disse e, posteriormente, aprofundar-me nessas indicações que você fez.

 

O pinto-san já conhecia.

 

 

Voltando ao fórum depois de largo período

 

Um bom vídeo mostrando as técnicas de deai / sen-no-sen de Lyoto Machida, como funcionam na vida real melhor que o boxe, afinal sem o uso de luvas a guarda de boxe inexiste:

 

 

O vídeo está sem som, o que só melhora tudo pois essas músicas que a molecada posta nos vídeos não tem nada a ver com karate.

 

E o "curso" de karate do Machida para vale-tudo, já devem ter visto, em todo caso...

 

 

Legal que o Curso de Karate pra MMA, tirando as técnicas de chão, nada mais são que as variações de Kihon Kuminte e várias técnicas que inclusive são treinadas arduamente em Shiai (tão menosprezados por muitos karatecas). 

Sobre Deai, pra mim essa é a maior vantagem do karate. No mais, somos os unicos que conseguimos serar bem em conceitos, práticas, ver evolução e depois combinar sen no sen, go no sen e tai no sen. As demais artes possuem eles, com exceção do Deai / sen no sen, mas elas possuem os demais, porém não separam e não formam estratégias com seu uso.

Chute co o Koshi algo nosso também que poucos entenderão. 

 
 

O interessante é perceber que as técnicas de karate são superiores ao muay thai e boxe quando o assunto é defesa pessoal ou vale tudo (não estou falando do MMA moderno cheio de rounds e regras).

Já treinei bastante boxe e muay em academias para ver o que rolava e percebi que o uso de luvas de boxe (8 onças pra cima) torna a luta absolutamente irreal, para quem defende os golpes não ultrapassam a guarda gerando uma ilusão de defesa, pois na vida real os socos passam sim e secos a guarda alta, e a melhor maneira de se defender é mantendo um controle dos ângulos e a distância correta. O Machida bateu em muito bombado boxer do UFC apenas usando a distância e deai ( e também a técnica de trapping), era lindo ver os adversários sequer entenderem o que acontecia.

De certa forma o McGregor tem usado o mesmo conceito, guarda baixa, controle de distância e antecipação refinada.

Editado 26/03/2017 às 15:51 03/26, 2017 por Felipe A.B
faltou uma parte

29 minutos atrás, Felipe A.B disse:

O interessante é perceber que as técnicas de karate são superiores ao muay thai e boxe quando o assunto é defesa pessoal ou vale tudo (não estou falando do MMA moderno cheio de rounds e regras).

Já treinei bastante boxe e muay em academias para ver o que rolava e percebi que o uso de luvas de boxe (8 onças pra cima) torna a luta absolutamente irreal, para quem defende os golpes não ultrapassam a guarda gerando uma ilusão de defesa, pois na vida real os socos passam sim e secos a guarda alta, e a melhor maneira de se defender é mantendo um controle dos ângulos e a distância correta. O Machida bateu em muito bombado boxer do UFC apenas usando a distância e deai ( e também a técnica de trapping), era lindo ver os adversários sequer entenderem o que acontecia.

De certa forma o McGregor tem usado o mesmo conceito, guarda baixa, controle de distância e antecipação refinada.

É isso, Sensei Carlão sempre diz que Karate é distância, atenção e tempo de luta. Nenhuma arte treina isso, mas se eu te falar que em o karate de Okinawa treina esse conceito de distância? Lá eles usam muito conceitos de luta in fight, tem conceito de distância mas não igual ao Karate após ir para o japão onde sofreu influência linear do Kendo. 

Sempre digo que o problema do Machida nos ultimos anos foi se abrir demais para outras artes, treinar com boxeadores e muayteiros, e deixar o Karate, o Kata, Kihon, Jyu Ippon Kumite, Kihon Kumite, Shiai Kumite de lado. Machida era o Machida quando você o via no Jungle e sabia que no ano passado ele estava no Brasileiro da CBKT ou JKA-BR. Onde ele agia dentro do Karate e reagia com Karate, lutava como se tivesse fazendo Jyu Ipom Kumite. Era lindo ver. 

Sobre o McGregor tenho acompanhado muito, mas não as lutas, e sim os treinos, ainda mais com sua união ao Ido Portal e o conceito de Movimentos Naturais e Treinos para Movimento. Que hoje é parte do meu treino complementar de calistenia e força. Engraçado de pensar que lá atrás Asai falou de levar o Karate para uma movimentação mais natural :D.  

 

Uma vez perguntei para o meu sensei, 4º Dan, porquê o karatê não tinha luta de solo.

 

Ele simplesmente respondeu: o karatê é tão fatal e eficiente, que acaba com o inimigo com um único golpe em pé.

 

Enfim, isso ficou na minha cabeça, e olha que fazem anos que eu perguntei isso. Realmente, o Deai do Karatê é uma das maiores vantagens dessa arte.

 

Um exemplo que sempre vem à minha cabeça é o Deai do Lyoto contra o Ryan Bader

 

 

Editado 26/03/2017 às 17:06 03/26, 2017 por Minato Namikaze

3 minutos atrás, Minato Namikaze disse:

Uma vez perguntei para o meu sensei, 4º Dan, porquê o karatê não tinha linha luta de solo.

 

Ele simplesmente respondeu: o karatê é tão fatal e eficiente, que acaba com o inimigo com um único golpe em pé.

 

Enfim, isso ficou na minha cabeça, e olha que fazem anos que eu perguntei isso. Realmente, o Deai do Karatê é uma das maiores vantagens dessa arte.

 

Um exemplo que sempre vem à minha cabeça e o Deai do Lyoto contra o Ryan Bader

 

 

Mas ai que tá, Shotokan e demais vertentes que se niponizaram não tem solo. O que é solo? São as torções, quebramentos e pontos de pressão em outro plano que não de pé. Só isso.  Karate na origem é muito baseado nisso. Alguns Katas são só isso e poucos sabem, o inicio do Heian Nidan é praticamente um ArmLock. 

A questão é achar que na vida real atual ou no passado as pessoas ficariam duelando no chão como o Jiu ensina. Não. Na verdade seria como o Judo ensina (apesar de não ensinar mais). Derruba e finaliza. Quando a pessoa cai, ainda mais em superficie dura, o choque atordoa, dai é finalizar. Muitas das coisas também podem ser o primeiro golpe, executar de pé, e vemos no KravMagá, no primeiro movimento do Heian Nidan, no Sandan, No Bassai, no Tekki é projeção. E por ai vai.

Se estudar os Bunkais estará lá. Nakayma que é parte dessa enxugada no Karate, por isso não podemos nos limitar somente a um estilo, e pior tem quem se limite a só uma escola, tipo JKA vs WKF. 

Karate é um corpo muito grande, em que cada estilo representa um sistema, cada escola um orgão, cada dojo uma célula. Tudo de uma sociedade enorme chamada As Artes Marciais. (para gerar confusão, Boxe e Judo olimpico não são artes marciais, são esportes de luta, TKD olimpico tb, e quem se resume a praticar Karate só para o Shiai entra na mesma condição).  

 

As artes japonesas sofreram muitas mutilações para serem aceitas pelo público. O judo que era judô tradicional possuia ne waza (solo) com praticamente tudo o que os Gracie possuem, mais alguma criação que outra do Hélio Gracie; mas isso foi suprimido para o judo se tornar um esporte nacional. No judo antigo haviam alguns golpes perigosos de quebramento de braços usando movimentos explosivos - o que foi totalmente retirado da arte pois é até mesmo difícil treiná-los. O karate possui muitos desses golpes, basta prestar atenção aos katas.

 

Recentemente um japa usou uma técnica dessas, dá uma olhada:

 

Enfim, o que se treina na WKF é apenas uma brincadeira, ponta do iceberg, karate tradicional possui até mesmo alguns "pózinhos" de aikido, chaves, torções, etc...

Primeiro video que eu postei no tópico mostra inclusive esse golpe ai no Kata, esse movimento tem no Heian Sandan. 

Golpe perigosíssimo, parece que tem no bunkai do heian sandan mesmo, nunca me liguei achava que era uma queda no máximo ao estilo ippon seoinage.

 

Tem muito bunkai postado no ytube com esse movimento como uma queda, mas acho que realmente seria um movimento mais propício ao quebramento rápido de braço pois além da rotação existe o hikite. O japa provou que funciona até no MMA, e não duvido proibirem esse tipo de golpe ( o oponente não tem nem como bater)

25 minutos atrás, Felipe A.B disse:

Golpe perigosíssimo, parece que tem no bunkai do heian sandan mesmo, nunca me liguei achava que era uma queda no máximo ao estilo ippon seoinage.

 

Tem muito bunkai postado no ytube com esse movimento como uma queda, mas acho que realmente seria um movimento mais propício ao quebramento rápido de braço pois além da rotação existe o hikite. O japa provou que funciona até no MMA, e não duvido proibirem esse tipo de golpe ( o oponente não tem nem como bater)

Exato, quebra o braço, o cara dobra e vem o Hikite, no modelo tradicional o hikite vem de cima pra baixo e não lateral, lateral causaria nocaute, de cima para baixo acerta pescoço ou nuca. Algumas vertentes de estilo batem genitais  ou costela. Se queremos no shotokan imaginar uma forma moderna eficiente e contundente podemos dizer que o foco do hikite é no pomo de adão (garganta). 

Uma viagem no tempo ler este tópico.

 

Fiz karatê Butoku-Kay entre os 16 aos 20 anos, ia passar da faixa verde para a roxa, mas a vida me pregou uma peça, e tive que desistir do Karatê.

 

Muito bom exercício físico e de mente.

 

Infelizmente aqui onde moro os caras que poderiam ter estendido os ensinamentos do mestre Ary, não o fizeram.

 

Hoje meu filho (8 anos) faz Jiu-Jitso por falta de opção melhor, o karatê.

Em 4/18/2017 at 14:57, sandrozc disse:

Uma viagem no tempo ler este tópico.

 

Fiz karatê Butoku-Kay entre os 16 aos 20 anos, ia passar da faixa verde para a roxa, mas a vida me pregou uma peça, e tive que desistir do Karatê.

 

Muito bom exercício físico e de mente.

 

Infelizmente aqui onde moro os caras que poderiam ter estendido os ensinamentos do mestre Ary, não o fizeram.

 

Hoje meu filho (8 anos) faz Jiu-Jitso por falta de opção melhor, o karatê.

Uma pena você não poder continuar e seu filho não poder fazer Karate. Mas não é por isso que você tem que se afastar dos conceitos do Karate Japones (não digo que se afastou rs é só para dar pano pra manga do dialogo), você pode ensinar pro seu filho o Dojo Kun e o Ninju Kun, ambos irão ser fundamentais em qualquer arte marcial e essencial para seu filho dentro do Jiu, pois quer queiram quer não o Jiu simplificou o Judô em um modo de luta e eliminou a essência budo-ka na maioria dos dojos por ai. 

Por exemplo, se eu não tivesse acesso ao Karate e meu filho tivesse que fazer Jiu eu passaria esses conceitos e para começar não deixaria ele usar Do-gi que não fosse branco.

No mais parabéns pelo reconhecimento do Karate e fico feliz de saber que ele mesmo longe de você continua perto no sentimento e conhecimento. Isso é Karate-DO. 

Deixando de lado um pouco a parte filosófica, videos de luta, debate de MMA e punhetagem minha sobre os treinos, vamos para mais sobre técnica.

Mais um pq bater em Makiwara ou receber golpes firmes é tão importante:

Anteriormente falei do Makiwara e profundidade do golpe, kime, tranferência de energia (vibração), força da base. Muito explicado também pelo Daniel San do Pinto Karate Cast. Mas tudo isso é muito especifico ao Karate, e as técnicas do Karate, apesar dos anos aureos do Pugilismo os lutadores defendiam que o golpe ideal deveria ser aquele que parasse de empurrar o adversário com o soco e contraisse o corpo todo = Kime.

Mas enfim, qual o outro motivo?   As articulações.

Um dos estudos recentes do Naka Sensei ao revisitar Okinawa foi enteder o motivo pelo qual além de se bater makiwara também se recebe golpes enquanto faz katas. 

Veja video:
 

Spoiler

 

Veja video: 

 

 

 

 

O motivo, além de todos citados acima do makiwara (profundidade do golpe, kime, tranferência de energia (vibração), força da base), que também é motivo de receber os golpes é algo que parece simples, mas poucos pensam a respeito, e não é calejamento, mas sim as articulações, estabilizar as articulações fortalecendo os musculos que a seguram aumentando o direcionamento de energia pro adversário e evitando que se lesionem ao receber golpes. 

Quando se recebe um golpe estando na base, ou quando se bate no makiwara, uma quandidade enorme de musculos se contraem, principalmente pequenos musculos, melhorando a força de estabilização das articulações. As articulações se encaixam, acomodam, no padrão (dentro da individualidade biológica) mais adequado de travamento delas e desenvolve os músculos responsáveis por esse travamento e toda a cadeia de mecanismos necessários como tendões e outras articulações. Por exemplo eu tenho hiperextensão dos cotovelos (compensado com treino de biceps mais enfim e makiwara), apenas socar no ar ou saco de pancada não desenvolveria o encaixe correto do meu cotovelo e não trabalharia os músculos necessários para segurar o cotovelo nesse encaixe, com isso meu soco teria parte da energia desperdiçada pela instabilidade do cotovelo (conseguiram entender?).

Bater makiwara de forma correta, ou tentar bater corretamente pelo menos, terá efeito não só no cotovelo mas no punho, escápula, ombro, quadril, joelho. E receber o impacto do sensei como no vídeo acima o efeito é semelhante porém de forma menos dinâmica, partindo da absorção de golpes e dentro das bases do Kata. E também é por isso que Makiwara também é usado para além do Gyaku-Zuki, mas também paras as defesas, Shuto, Haito, Mawashi-Zuki e outros Zukis.  

Sempre digo aqui: O ultimo objetivo do Makiwara é calejar. A ultima função de quando você vê um sensei de Okinawa batendo no aluno (kohai) enquanto faz kata é calejar. 

Por isso amo tanto o Karate, se a India foi o berço, a escola inicial de Artes Marciais, a China foi a faculdade, Okinawa a pós graduação. Os japoneses então importaram a luta e incluíram o Budô levando para o lado filosófico e espiritual. Karate pra mim é a arte marciais mais elegante e metodológica que existe, contudo sou suspeito ao afirmar.  Oss!


Vejam o video da explicação do Naka aos 43seg. em diante.