Este é um post popular. Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 20:43 Este é um post popular. Postado Janeiro 24, 2016 às 20:43 (editado) venho aqui postar minha evolução, comecei a academia porque tinha problemas de depressão, tomava remedio, teve um remedio q me fez engordar 16kgs e entrar de vez na academia, resolvi mudar, então virou um estilo de vida pra mim, 2 anos treinados lixos, mas os outros 2 bem consistentes TENHO 21 anos, 183cm 95kg em jejum atualmente ANTES 68kg, sou o q esta de polo preta e vermelha ATUALMENTE: ESSA FOTO da coxa tem umas 3 semanas, ate ai tinha 98,5kg, estou em cutting ainda quero cair pra 90kg e uns 6% bf é isso ai, penso em competir também, talvez no estreantes ifbb junior tem umas 18 semanas ainda Editado Janeiro 24, 2016 às 21:13 por Royal LucasSiqueiraLRS, Gouryella, AgradeceCuririm e 2 outros reagiu a isso 5
Gouryella Postado Janeiro 24, 2016 às 20:49 Postado Janeiro 24, 2016 às 20:49 Parabéns cara! Sempre bom ver exemplos assim para se motivar! Quanto ao shape, está muito bom, só acho que a parte inferior do trapézio está um pouco menos desenvolvida que o resto. Mas, de resto... tá muito bom pra esse tempo.
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 20:54 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 20:54 2 minutos atrás, Gouryella disse: Parabéns cara! Sempre bom ver exemplos assim para se motivar! Quanto ao shape, está muito bom, só acho que a parte inferior do trapézio está um pouco menos desenvolvida que o resto. Mas, de resto... tá muito bom pra esse tempo. foi a pose tenho bastante inferior de traps
Gouryella Postado Janeiro 24, 2016 às 20:59 Postado Janeiro 24, 2016 às 20:59 5 minutes ago, Royal said: foi a pose tenho bastante inferior de traps É, faz sentido. Desatenção da minha parte. Hahah. Mas parabéns, de qualquer forma.
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 21:15 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 21:15 15 minutos atrás, Gouryella disse: É, faz sentido. Desatenção da minha parte. Hahah. Mas parabéns, de qualquer forma. valeu cara, é nois
t Postado Janeiro 24, 2016 às 21:49 Postado Janeiro 24, 2016 às 21:49 E essa calvice ai hein? rsrsrs... Isso aí, boa.
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 21:50 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 21:50 Agora, t disse: E essa calvice ai hein? rsrsrs... Isso aí, boa. nem botei ai, tbm nao estou natural comecei a se me hormonizar faz 9 meses, entao ahaha ja sabe, e outra ja tinha calvicie bem novo mesmo sem tomar valeu brow
hiperfeet Postado Janeiro 24, 2016 às 21:53 Postado Janeiro 24, 2016 às 21:53 Parabéns pela evolução bro, dedicação realmente sempre faz diferença , linha top , boa sorte qdo subir ???
João-SP Postado Janeiro 24, 2016 às 21:57 Postado Janeiro 24, 2016 às 21:57 Evolução foda mano, parabéns.
Ebtlioev Postado Janeiro 24, 2016 às 22:21 Postado Janeiro 24, 2016 às 22:21 Evolução fera!! Parabéns!! Tem alguma foto sua antes de começar a ciclar? Abraços
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 22:28 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 22:28 3 minutos atrás, Fichyzz disse: Evolução fera!! Parabéns!! Tem alguma foto sua antes de começar a ciclar? Abraços tenho sim, valeu brother dezembro de 2014, mas comecei a ciclar bem depois 32 minutos atrás, hiperfeet disse: Parabéns pela evolução bro, dedicação realmente sempre faz diferença , linha top , boa sorte qdo subir ??? sim, realmente faz 29 minutos atrás, João-SP disse: Evolução foda mano, parabéns. valeuu!!
Devil-Cry67 Postado Janeiro 24, 2016 às 22:29 Postado Janeiro 24, 2016 às 22:29 Shape massa dmais, parabens man. Tambem tenho genetica pra calvicie, mo bosta kkkk mais man raspa de uma vez e ja era fica melhor eu acho abraços
Gekko Postado Janeiro 24, 2016 às 22:39 Postado Janeiro 24, 2016 às 22:39 depois que você começou a ciclar, você conseguiu uma qualidade de pele absurda, parabéns! Natural você nunca conseguiu um BF baixo suficiente pra definir mais do que nas fotos n?
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 22:41 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 22:41 depois que você começou a ciclar, você conseguiu uma qualidade de pele absurda, parabéns! Natural você nunca conseguiu um BF baixo suficiente pra definir mais do que nas fotos n? Pior que nao, valeuuu! Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 23:02 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 23:02 Shape massa dmais, parabens man. Tambem tenho genetica pra calvicie, mo bosta kkkk mais man raspa de uma vez e ja era fica melhor eu acho abraços Valeu!! Ja raspei 2 vezes, to com vontade de zerar de novo e manter agora Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
Royal Postado Janeiro 24, 2016 às 23:43 Autor Postado Janeiro 24, 2016 às 23:43 que shape loko parabéns! Valeu brother!! Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
cervantes Postado Janeiro 24, 2016 às 23:44 Postado Janeiro 24, 2016 às 23:44 Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue Parabéns...
LucasSiqueiraLRS Postado Janeiro 24, 2016 às 23:55 Postado Janeiro 24, 2016 às 23:55 Agora, Zellon Dark disse: Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue Parabéns... 2 uaauhauha. cervantes reagiu a isso 1
Royal Postado Janeiro 25, 2016 às 00:02 Autor Postado Janeiro 25, 2016 às 00:02 Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue Parabéns... Valeu Uahaua, normal, quando fico 1 ano sem ver algum parente meu, eles nem me reconhece Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk Agora, Zellon Dark disse: Puta quando vi a foto do depois, me assustei aqui cara ueuheuehue Parabéns... 2 uaauhauha. Kkkkkk vlw Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
Royal Postado Janeiro 25, 2016 às 18:28 Autor Postado Janeiro 25, 2016 às 18:28 foto ontem galera bati 94kg hoje, a meta é cair pra 90 fibradaço!!
Royal Postado Janeiro 26, 2016 às 14:12 Autor Postado Janeiro 26, 2016 às 14:12 (editado) atualizando abs, aqui 94kg, galera tem tem noção de quanto ta o bf? foto sem filtros sem nada Editado Janeiro 26, 2016 às 14:15 por Royal
davidevh Postado Fevereiro 3, 2016 às 17:09 Postado Fevereiro 3, 2016 às 17:09 (editado) evolução muito foda. parabéns ! chuto entre 12 e 14% !!! Editado Fevereiro 3, 2016 às 17:10 por davidevh
Royal Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:00 Autor Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:00 (editado) 2 horas atrás, davidevh disse: evolução muito foda. parabéns ! chuto entre 12 e 14% !!! é as qualidade das fotos devo estar entre 10~11%a pele da regiao abdominal inteira vem finissima tipo so pele mesmo e tem muito foto ai da evolução q é no meio do cutting valeu brow!! Editado Fevereiro 3, 2016 às 20:08 por Royal
vizudo Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:07 Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:07 evolução top velhoooo! parabéns. um dia chego nesse nivel
Royal Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:08 Autor Postado Fevereiro 3, 2016 às 20:08 Agora, vizudo disse: evolução top velhoooo! parabéns. um dia chego nesse nivel e vai chegar, dedicação é tudo, tem q ter coragem, obrigado brother!!
Pedro Zamengo Postado Fevereiro 5, 2016 às 01:16 Postado Fevereiro 5, 2016 às 01:16 Parabéns mano!!! Tá com um shape muito dahora! Abraços
Royal Postado Fevereiro 23, 2016 às 18:55 Autor Postado Fevereiro 23, 2016 às 18:55 atualizando umas fotos aqui bati 9% BF segunda feira começo blast cipionato 400mg x deca 400mg bulking limpo
Vecchio Postado Fevereiro 23, 2016 às 19:13 Postado Fevereiro 23, 2016 às 19:13 Grande Royal, lembro quando você postou no link de transformações de Gordo para em Forma. O legal é que você postou muitas informações - peso, altura, circunferências e dobras - para servirem de referência pra rapaziada que está ainda no começo da caminhada. Parabéns, novamente, pela conquista.
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