Prancha De 5 Horas

[mauricioblaster]

https://www.facebook.com/sergiconstanceweb/videos/819467358131649/?fref=nf

[mauriciocostafitness]

Insano e inútil. Abraços fella

[Moonlight]

O___O

[Wesley Pinto]

Inutil pq? Seus objetivos são superiores aos dos demais frequentadores do fórum?

Tem cada ser iluminado viu. rs

[KimKaphwann]

incrivel , nossa que dor que ele deve ter sentido meu deus , isso é quebra de recorde ?

Editado Junho 3, 2015 às 01:55 por KimKaphwann

[arnold marley]

Insano e inútil. Abraços fella

resistência é algo bem útil sabia?

[mauriciocostafitness]

Inutil pq? Seus objetivos são superiores aos dos demais frequentadores do fórum?

Tem cada ser iluminado viu. rs

HAHAHHA cada um com sua opinião, abraços, by: ser iluminado

Editado Junho 3, 2015 às 02:03 por mauriciocostafitness

[Aroma]

resistência é algo bem útil sabia?

Proteger a coluna pra quê né. Não precisa treinar core não, hahahahaha. Recomendo que mantenha um profissional de fisioterapia no pente pra quando as costinhas começarem a doer.

Abraços.

[Nandrolonaa]

Vai espera oque de um cara que fala "fella"

[Born4Run]

Assisti só um pouco do vídeo.

Doeu em mim.

Achei interessante não ser jovem.

Editado Junho 3, 2015 às 02:12 por Born4Run

[Visitante Flex W.]

se ele faz uma prancha de cinco horas ele pode meter por duas tres horas de boa haeuahu

[MonsterFreak]

Inutil nao, isso dai fortalece pra caramba nao so o core mais o corpo todo, ele deve ter uma resistência e dominio do peso corporal em todos os exercicios.

[Johnn]

Mesmo que fosse inútil.

Tem cara que treina pra fazer 15000 flexões.

Esse da prancha pode ter um objetivo assim..

Enfim..

Legal.

[Wesley Pinto]

Prancha é um dos melhores exercicios para quem quer se desenvolver no terra, remada, agachamento e a barra livre e sente dores nas costas (não tenho evidencia se ajudaria no supino, mas provavelmente sim). O que tem de gente que não pode fazer 1 repetição a mais no agacho que a lombar sente, sem falar da incapacidade de fazer um good morning inclusive sem peso nenhum.

Esse cara não chegou ai só com prancha. Aja condicionamento, inclusive cardiovascular.

[Aroma]

Prancha é um dos melhores exercicios para quem quer se desenvolver no terra, remada, agachamento e a barra livre e sente dores nas costas (não tenho evidencia se ajudaria no supino, mas provavelmente sim). O que tem de gente que não pode fazer 1 repetição a mais no agacho que a lombar sente, sem falar da incapacidade de fazer um good morning inclusive sem peso nenhum.

Esse cara não chegou ai só com prancha. Aja condicionamento, inclusive cardiovascular.

Acho válido citar o puta condicionamento mental também. Eu diria que é coisa de 60/40 mente/corpo. O cara era fuzileiro, se não entendi errado, e disse que faz isso por eles. Disse que o sofrimento que ele passa não chega nem perto do sentido nos campos de batalha.

Abraço