Diario Do Cavernoso - Projeto -> Rumo Ao Fitness!

Lipe_10 · Novembro 12, 2014 às 22:13

Ola, sou novo aqui, não sei direito onde postar duvidas.

Seguinte, tenho 20 anos.A muito tempo venho sofrendo por conta dos famosos peitinhos, e lendo postagem de varios colegas percebo que isso é algo comum. A duvida que tenho, pelas fotos o que eu tenho é gine ou lipo? ( eu me vendo e apalpando eu não percebo caroço algum, apenas gordura, mas como sou leigo eu não sei ao certo). No caso de gine ou lipo voces acham que está muito grande e a unica solução é a faca??

Lembrando, eu tenho 1 82 e estou com 82 kilos, treino a mais ou menos 1 ano. Atualmente estou saindo do bulk e estou entrando no cutting (apesar de muito muito frango, eu preciso eliminar gordura pois ja esta aparecendo). Mesmo magro eu tive peitinhos cheguei a ficar com 69 kilos, mas nessa fase eu eu perdi peso e não perdi gordura como é o correto.

Nas fotos, eu não sei dizer se estão tão inchado pelo fato de eu estar retido por estar na fase bulk

desde já agradeço

segue a foto (estão ruim pois é da webcam do pc e a toca e oculos é para não revelar ident)

Cavernoso Frango · Novembro 13, 2014 às 11:38

Ola, sou novo aqui, não sei direito onde postar duvidas.

Seguinte, tenho 20 anos.A muito tempo venho sofrendo por conta dos famosos peitinhos, e lendo postagem de varios colegas percebo que isso é algo comum. A duvida que tenho, pelas fotos o que eu tenho é gine ou lipo? ( eu me vendo e apalpando eu não percebo caroço algum, apenas gordura, mas como sou leigo eu não sei ao certo). No caso de gine ou lipo voces acham que está muito grande e a unica solução é a faca??

Lembrando, eu tenho 1 82 e estou com 82 kilos, treino a mais ou menos 1 ano. Atualmente estou saindo do bulk e estou entrando no cutting (apesar de muito muito frango, eu preciso eliminar gordura pois ja esta aparecendo). Mesmo magro eu tive peitinhos cheguei a ficar com 69 kilos, mas nessa fase eu eu perdi peso e não perdi gordura como é o correto.

Nas fotos, eu não sei dizer se estão tão inchado pelo fato de eu estar retido por estar na fase bulk

desde já agradeço

segue a foto (estão ruim pois é da webcam do pc e a toca e oculos é para não revelar ident)

Não compriendo bem, mas aparenta ser gine...

Então, a questão do relato, vai ser foda manter, pois tenho prova na faculdade, Não ta dando pra mim nem malhar, To estudando pra carai, Então nem to tomando o lipo, Volto com o relato em 15 dias, Tenho mais umas 15 caps, E nesses 15 dias que eu for tomar o lipo, Vou fazer low carb tipo,

1- Low carbo

2 - Low carbo

3- Carbo normal... A cada 2 low carbo 1 dia carbo normal

Cavernoso Frango · Novembro 17, 2014 às 12:35

Sabado fiz aerobico tomei o lipo, Domingo tambem, Mas to com peso normal 79,5kg ... suplementação acabou, mas só passar provas vou voltar com uma dieta meio cetogenica, ACEITO DICAS

Café da manha: 4 ovos inteiro + Queijo
Lanche da manha: 30g de whey e egg - Growth - + castanhas do para (4)
Almoço: Carne, salada, arroz ou batata + gordura
Pos treino liquido: Whey + malto ( preciso de uma repositor de energia aqui)
Pos treino solido: 150g de frango
Lanche tarde: 150g de frango + azeite ou oleo de coco
Pre ceia: 30g de whey e egg + castanha
Ceia: 4 ovo + queij

Editado Novembro 17, 2014 às 12:39 por Cavernoso Frango

Beltronius · Novembro 18, 2014 às 05:36

Acompanhando seus relatos Cavernoso.

Acompanhe o meu também: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171841-relato-lipo-6-black-uc-com-fotos/

Só uma pergunta: os ovos que você está comendo é com a gema?

Cavernoso Frango · Novembro 18, 2014 às 11:06

Acompanhando seus relatos Cavernoso.

Acompanhe o meu também: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171841-relato-lipo-6-black-uc-com-fotos/

Só uma pergunta: os ovos que você está comendo é com a gema?

é Isso que to pensando, é uma fonte de proteina e gordura, mas to estudando melhor pra ver se como junto ou não

DRLOVE_S2 · Novembro 20, 2014 às 00:21

é Isso que to pensando, é uma fonte de proteina e gordura, mas to estudando melhor pra ver se como junto ou não

Nunca evitem a gema.

gregorio18 · Novembro 20, 2014 às 20:07

Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança

Cavernoso Frango · Novembro 21, 2014 às 11:17

Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança

Não comprei em loja virtual, comprei no py mesmo

DRLOVE_S2 · Novembro 21, 2014 às 11:59

Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança

NÃO EXISTEM vendedores de confiança.

IMPORTE DIRETO d alguma loja dos EUA. Eu compro sempre da health designs ou bodybuilding, ma tenha em mente que demora.

Cavernoso Frango · Novembro 24, 2014 às 15:10

Voltando hoje com o lipo, tenho só 12 capsulas acho que não vai dar pra nada, mas ja ajuda kkk, Vouu pegar 20 dias agora até perto do natal...
A dieta:
A cada 2 dias low carb( carboidrato só no almoço(prétreino) e no pos treino) um dia de carboidrato ''moderado'' Que entraria só no café da manha, almoço e janta, as refeiçoes entre as grandres refeiçoes só proteina e gordura.
Basicamente - 100 carbo/200 proteina/ 100 gordura - 1800kcal
Dias low carb- até 50carbo /200 proteina/100 gordura - 1600kcal

180cm de altura
Peso pos almoço- 79kg
Medidas:
Barriga - 80cm
Braço ''forçado'' - 38
Coxa - 59
Pantu - 38
Peitoral - 100
bf~~= 12%

Editado Novembro 24, 2014 às 15:10 por Cavernoso Frango

Cavernoso Frango · Novembro 26, 2014 às 02:28

11-caps - Dieta ok, low carbo, chegou 17 horas da tarde tava morrendo kkk sem energia, Malhei costa e bicips + 25 minutos de esteira e eé isso ai

bruno96 · Novembro 26, 2014 às 20:33

Acompanhando, também estou no Lipo 6, porém estou com 2 cápsulas por dia.

Cavernoso Frango · Novembro 27, 2014 às 11:48

Não tomei o lipo ontem, peguei uma gripe dos inferno, tava com dor de garganta, e morrendo, não aguentava ficar de pé, dai tomei Paracetamol e outros componentes pra ver se melhoro, Hoje acordei melhorzinho, vou ver como vou estar de tarde, talvez eu vá treinar, ou apenas só corro

nandaavlis · Novembro 29, 2014 às 23:34

Cavernoso Frango, parabéns pela disciplina e melhoras quanto à gripe!

Tô pensando em iniciar o uso do Lipo6, mas tô em dúvida se é melhor utilizá-lo agora ou após um "bulking" limpo, pois fui ao nutricionista e ele disse que, como meu BF não está absurdamente alto para uma mulher, era melhor focar no ganho de massa e depois fazer o cutting.

Boa sorte nos treinos

mdobem · Dezembro 1, 2014 às 12:03

Ola, acompanho sua dieta, e comprei o LIPO UC, teria como vc me passa a sua dieta de low carbo, completa? Obrigado. Parabens.

Cavernoso Frango · Dezembro 1, 2014 às 12:34

To de volta SAIUHDIUAS, Nesses dias que fiquei sem entrar, Sexta, sabado, domingo, Tomei o lipo normal, dieta normal, Sexta tomei por volta da 13:30, Tomei com agua mesmo, fui malhar Costa e biceps, E corrida de 20 minutos,
Sabado mesmo horario, 35 minutos de esteira, 4,5km , Porem tomei o lipo com chá verde, laranja e gengibre, Suei heim, tive que tirar a camisa tava pesando ja asdhiuas, Ontem(Domingo) mesma coisa... Perdendo um pouco de retenção, Acho que o meu organismo se acostumou com os efeitos do lipo.
para quem for comprar o lipo segue as dicas:
ELE NAO QUEIMA GORDURA, o que queima a gordura é a dieta aliada do Aerobico....
ele dá uma ajuda, na parte inferior da barriga... eu perdi um pouco daquela saliencia...
ele dá um gas, Da uma disposição boa.

Cavernoso Frango, parabéns pela disciplina e melhoras quanto à gripe!

Tô pensando em iniciar o uso do Lipo6, mas tô em dúvida se é melhor utilizá-lo agora ou após um "bulking" limpo, pois fui ao nutricionista e ele disse que, como meu BF não está absurdamente alto para uma mulher, era melhor focar no ganho de massa e depois fazer o cutting.

Boa sorte nos treinos

Melhorei da gripe :laughingsmiley:
Olha, O melhor para você é o que tu vê no espelho kkk,

Se você acha assim que tá com um bf baixo, Pega e faça um bulking limpo, essa é uma boa epoca pra engordar hahaha, quase larguei aqui e voltei pro bulk asiudhasd, dá desanimo demais no cutting, Me arrependi de ter feito bulk sujo no inicio do ano, tava com 79 fui pra 91, e dai agr 4 meses de cutting e voltei pra 79...

Ola, acompanho sua dieta, e comprei o LIPO UC, teria como vc me passa a sua dieta de low carbo, completa? Obrigado. Parabens.

Amigo, Aconselho você a da uma pesquisada, Por que dieta não é assim, Varia de pessoa pra pessoa, Tu tem uma quantia de gastos caloricos diferente, posso passar uma dieta pra você e essa dieta não resolver, ou como pode ser muito forte, e vai de organismo...
Posso até te ajudar a algo, montar algo, mas tem que ser acompanhado, Minha dieta inicial foi feita pelo site dietaetreino.com.br da equipe growth suplementos

Até para tomar o lipo 6 uc, se você não fazer uma dieta adequada, pode dar varios colaterais... kk
boa sorte

Acompanhando, também estou no Lipo 6, porém estou com 2 cápsulas por dia.

Boas perdas! hehe

Editado Dezembro 1, 2014 às 12:33 por Cavernoso Frango

nandaavlis · Dezembro 1, 2014 às 18:05

Olha, O melhor para você é o que tu vê no espelho kkk,

Se você acha assim que tá com um bf baixo, Pega e faça um bulking limpo, essa é uma boa epoca pra engordar hahaha, quase larguei aqui e voltei pro bulk asiudhasd, dá desanimo demais no cutting, Me arrependi de ter feito bulk sujo no inicio do ano, tava com 79 fui pra 91, e dai agr 4 meses de cutting e voltei pra 79...

Na verdade, acho que meu BF tá alto, mas não monstruosamente alto hahahah não arrisco mandar um bulking, não.. ainda mais essa época do ano. Tô comendo regradinho. A sorte é que cozinho direitinho, então faço muita coisa gostosa com as coisas da dieta. Fui ao nutricionista e ele indicou uma dieta normocalórica, porém hiperprotéica. Perguntei sobre o termogênico e ele disse que só mês que vem hahaha

Vou natural em dezembro. Já notei redução considerável da celulite só com a dieta (e olhe que eu que tinha feito, baseado nas coisas que li aqui) haha

Cogito criar um tópico pra não perder a disciplina

Cavernoso Frango · Dezembro 1, 2014 às 22:27

Na verdade, acho que meu BF tá alto, mas não monstruosamente alto hahahah não arrisco mandar um bulking, não.. ainda mais essa época do ano. Tô comendo regradinho. A sorte é que cozinho direitinho, então faço muita coisa gostosa com as coisas da dieta. Fui ao nutricionista e ele indicou uma dieta normocalórica, porém hiperprotéica. Perguntei sobre o termogênico e ele disse que só mês que vem hahaha

Vou natural em dezembro. Já notei redução considerável da celulite só com a dieta (e olhe que eu que tinha feito, baseado nas coisas que li aqui) haha

Cogito criar um tópico pra não perder a disciplina

kkk é, eu não recomendaria um bulk nessa fase no ano, ôoo verão AUSDHUAISD, Dieta é 70% e aerobico 30%, Comeu certinho e fez aerobicos, não tem segredo..

Cozinhar tambem cozinho kkk, O ruim só é a preguiça..

Ah, se tomar o lipo 6, não vai deixar de ser ''natural'' kkkk

nandaavlis · Dezembro 3, 2014 às 21:58

kkk é, eu não recomendaria um bulk nessa fase no ano, ôoo verão AUSDHUAISD, Dieta é 70% e aerobico 30%, Comeu certinho e fez aerobicos, não tem segredo..

Cozinhar tambem cozinho kkk, O ruim só é a preguiça..

Ah, se tomar o lipo 6, não vai deixar de ser ''natural'' kkkk

hahaha eu sei. o que eu digo é pra eu aproveitar melhor a fase em que meu organismo vai reagir bem só com dieta e treino. depois, mando um termo.

melolucas · Dezembro 3, 2014 às 22:05

Muito boa sua evolução cara, tô precisando mandar esse termo também, hehe. Abraço!

Cavernoso Frango · Dezembro 4, 2014 às 10:24

hahaha eu sei. o que eu digo é pra eu aproveitar melhor a fase em que meu organismo vai reagir bem só com dieta e treino. depois, mando um termo.

Sim.. pega e manda uma dieta top, Low carbo, E ja era sequinha sequinha hehehe

Muito boa sua evolução cara, tô precisando mandar esse termo também, hehe. Abraço!

Valeu Cara, Mudou pouca coisa, mas To longe do meu objetivo, Nesses ultimos dias dou pegando mais pesado na dieta e no aerobico, 30 minutos todo dia, Fazendo uma rotina pra perder Gordura e retenção, Barriga deu uma secada bacana, devo tá com uns 78cm de diametro da cintura(acima do umbigo)

DRLOVE_S2 · Dezembro 4, 2014 às 12:25

Mudou POUCA coisa?

não seja modesto, amigo, vc tá trincando, evolução muito top. Segue firme.

Cavernoso Frango · Dezembro 4, 2014 às 18:29

Vou postar uma foto do dia 24/07 e de ontem

nandaavlis · Dezembro 4, 2014 às 18:29

Desvirtuando completamente o assunto, já que vocês tem mais experiência..

Eu pesquisei no tópico e vi opiniões bem controversas. Queria saber se alguém já tomou caseína vencida haha To com uma lacrada da Dymatize, mas venceu em julho. ;x

Cavernoso Frango · Dezembro 4, 2014 às 18:35

https://tinypic.com/r/2ziuhvl/8
Ta ai kkk

Desvirtuando completamente o assunto, já que vocês tem mais experiência..

Eu pesquisei no tópico e vi opiniões bem controversas. Queria saber se alguém já tomou caseína vencida haha To com uma lacrada da Dymatize, mas venceu em julho. ;x

kkkk, Olha, Se ta lacrada, nada aconteceu, Se ela tivesse Aberta toda arregaçada entrando ar, Eu acho que podia jogar fora, Mas como ela tá fechada, ta intacta kk eu usaria de boa, O maximo que pode dar é uma intoxicação e ficar 3 dias com diarreia auishdias brincs

Philipp Gabi Pavan · Dezembro 4, 2014 às 18:43

parabens irmão boa evolução ....,

acompanhando

Cavernoso Frango · Dezembro 4, 2014 às 18:52

Mudou POUCA coisa?

não seja modesto, amigo, vc tá trincando, evolução muito top. Segue firme.

Cara, kkk pra mim Nunca ta bom, To com 12% de bf, meu obj é claro é 10% seco kkkk, Para dai eu pegar e fazer um bulk bem limpo pra ganha volume kk

Editado Dezembro 4, 2014 às 18:53 por Cavernoso Frango

nandaavlis · Dezembro 4, 2014 às 19:00

Cavernoso frango, considerando que diarreia emagrece, se vacilar é até bom, né? kkkkk

Vou substituir a ceia. Se eu tiver problemas, coloco na sua conta kk

daliriaalvim · Dezembro 4, 2014 às 19:47

Acompanhando! Também to fazendo uso de lipo 6 black, hoje eu fiz a besteira de tomar e ir treinar em jejum kkkk pq antes eu já treinava em jejum e pra mim não dava nenhuma diferença ter um pré treino... mas hoje não rendeu nada, fiquei com muita ânsia de vômito, pensei que eu ia vomitar a qualquer segundo. Fora isso e a perda total de apetite não senti mais nada eu acho :laughingsmiley:

Tio Trinca · Dezembro 4, 2014 às 20:07

Quiça a própria dieta feita, poderia estabelecer os resultados adquiridos. Porém, não no tempo recorde do miraculoso composto.
Vale a reflexão.

Editado Dezembro 4, 2014 às 21:03 por Tio Trinca

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