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Rendimento Do Treinamento Durante O Frio.

Por Squat_fã
Em Treinamento

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Postado

A questão é a seguinte rapaziada, durante essa época de frio o rendimento dos meus treinos caíram um pouco, está mais difícil erguer o mesmo peso, o corpo não esquenta de jeito algum. Também estou em cutting g, sei que isso influencia negativamente, mas a questão é... Vocês também passam por isso?

Postado

Você tentou treinar de agasalho?

Além disso, vc vai caminhando para a academia ou caminha na esteira em velocidade moderada por alguns minutos antes do treino?

Postado

Tente treinar com moleton e faça um aquecimento de uns 10 min na esteira, elíptico...

frio é muito bom a academia fica vazia :D

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