Sua dieta está com um deficit muito alto é o que eu acho , 1000kcal é muito a não ser em casos especiais e ainda com treino volumoso, se você fazer uma corrida forte também vai sentir tontura não é por causa do agacho.

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É hipotensão postural, eu tenho isso no squat também.

Mas a razão que pode te levar a hipotensão postural podem ser diversas.

A dica é, se você sentir tontura no meio do squat, não tente botar a barra novamente no rack, simplesmente largue ela.

O Larry postou há alguns dias ele desmaiando no front squat:

Editado 20/03/2014 às 22:42 03/20, 2014 por Covero

desmaiar mesmo, nunca rolou comigo! mas hj treinando aconteceu o que sempre acontece quando aumento intensidade, passo o treino todo com vontade de vomitar, pernas tremendo... não tem jeito, mais de 2 anos que é assim! No começo ate me preocupei achando q tinha algum problema de saúde, mas dps conclui que é simplesmente o treino que é foda! Eu já saio do agachamento parecendo q mataram alguem do meu lado, de tanto se tremer e suar kkkkkkkkkkkkkkk Acho que se vc ta querendo desmaiar direto, eu faria o seguinte: EXAMES, custa nada verificar. Se der tudo ok, ai já é ajustar seu treino pra sua realidade.. se faz calor demais, abaixar intensidade, ver questao de carga, respiração, etc.. E vai evoluindo...

Mas te falo: nunca sai do treino de pernas de boa! Sempre saio completamente esbagaçado! Abraços

Acabei de voltar do meu treino de peito e aconteceu o mesmo só que no supino reto.Sei lá galera,acho que deve ser os carbos mesmo,nunca me aconteceu nada igual...

60g de carbo no treino de perna uhahuau, antes do treino

cara

mete mais umas 100-120gramas de carbo a mais antes do treino ai

dia de pernas pode subir um pouco o carbo, só pegar bem pesado no treino

não mano,vc entendeu errado,10gramas de carbo durante a tarde toda(2 em 2 horas mando 3gramas huehue),ai depois do treino tomo mais 50 kkkkkkkkkkk

certeza que é os carbos UAHSUAHSAUHSAUHAS

se vc zerar,vc nao sai vivo de la UIHDAIUDHAUIDHAUIDHAHD

e uma crise de labirintite, esta descartada?

bah no supino deve bater um desespero. Uma vez eu tive essa sensação de tontura, no meu caso foi o colesterol alto, quando eu começei a frequentar academia, na época pesava 96 KG com 1,78m.

Amigo faz um exame de sangue para descartar algum probleminha...abraço

eh a qtd de carbos no dia inteiro

ta mandando quanto de carbo TOTAL por dia?

aumenta e mescla carbos de alto ig e de baixo ig durante o dia/antes do treino tb

math,em torno de 60gr por dia. 10gr de tarde antes do treino e 50 depois do treino.

Vou pensar em botar 100kcal de aveia aqui pra ver se da uma melhorada...

sempre fico tonto quando faço pause squats de 3 seg.de pausa hehehehe, deve ser a respiraçao, quando não a oxigênio suficiente no cérebro, vc simplesmente desmaia... já fiquei com vontade de vomitar durante treinos pesados, mais foi a dieta que estava ruim.

vê se não é falta de micronutrientes, pode ser que está batendo os macros, mais os micros não...

os micros não são pois eu tomo polivitaminico todo dia...