Projeto Marc Fitt!

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Postado 18/09/2014 às 17:41 09/18, 2014

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Faz muito tempo que nao passo por aqui, como estão as medidas? tem fotos atuais???

Ta deixando mesmo de lado o diário hauhau

Fala meus manos, blz?

então tá meio díficil realmente de manter o diário atualizado, to na correria do dia a dia sem net em casa, sem dieta tá foda!!

espero logo menos voltar a relatar tudo com frequencia, abraço!

Editado 18/09/2014 às 18:00 09/18, 2014 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

1 mês depois...

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Criado 02/12, 2014 02/12, 2014
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falange-

12/02/2014 às 00:57 02/12, 2014

Eu só trocaria uma coisa nessa frase Esse shape é muito trabalhado na farmácia
Thiago CWB

13/02/2014 às 20:40 02/13, 2014

acompanhando O Marc usa efeito demais, nos videos ele nao aparenta ser 60% do que mostra as fotos.
falange-

12/02/2014 às 01:00 02/12, 2014

Na real eu acho que dá pra pegar o shape do Marc Fitt (dessa foto) natural. Quer dizer, eu não pego nem fodendo, sou ex gordo, gosto de comer e não consigo ficar tão seco, mas pra quem consegue, já é

Postado 3/11/2014 às 23:03 11/3, 2014

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Fala galera!!

to de volta e dessa vez pra ficar rsrs

então gostaria de fazer algumas considerações finais desse ano, eu sei que o ano ainda não acabou mas vou logo adiantar rsrs, primeiro dizer que esse ano não foi o ano da conclusão desse projeto, esse ano foi muito corrido pra min, trampo, faculdade, problemas pessoais, dificuldade em manter dieta etc. Espero que no proximo ano eu consiga finalmente alcançar esse meu objetivo.

estava parado sem treinar e sem dieta, voltei a treinar hoje, ja estou comprando os alimentos da minha dieta (bulk) e prometo manter o diario atualizado daqui pra frente, até pq agora tenho internet em casa (finalmente).

é isso,

abraços e Lets traiin!!

3 semanas depois...

Postado 25/11/2014 às 02:50 11/25, 2014

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Voltando aos treinos e relatos!!

Treino de Hoje!!

A - PEITO, OMBRO E TRICEPS

Desenvolvimento por trás em pé

5x8 com 27kg

Supino reto ( já fui pro supino com os ombros e triceps moidos)

6x8 com 45kg

Paralelas

2x10 com peso do corpo

obs- só pra lembrar como já falei treino na laje do meu amigo ( que é meu vizinho) então não tenho opcão de fazer maquinas, isoladores etc. só tem cavaletes pra agachamento, supino, uma barra e 100kg em anilhas, uma barra fixa e barras paralelas.

Editado 25/11/2014 às 02:52 11/25, 2014 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Postado 25/11/2014 às 03:08 11/25, 2014

Ae cara! faz tempo que não falava nada aqui né?

como foram os ganhos esse ano?

vejo que abriu o diario em fevereiro.

Postado 25/11/2014 às 03:14 11/25, 2014

Autor

Ae cara! faz tempo que não falava nada aqui né?

como foram os ganhos esse ano?

vejo que abriu o diario em fevereiro.

Pow cara esse ano foi um ano muito corrido pra min, faculdade, trabalho, etc etc, não conseguir manter a rotina de treinos e nem a dieta, minha evolução infelizmente foi minina esse ano devido a isso tudo.

Postado 30/11/2014 às 13:18 11/30, 2014

posta foto do shape atual, depois de maio eu tb nao consegui nada, so regredi infelizmente

GUGA19 reagiu a isso
1

Postado 1/12/2014 às 11:27 12/1, 2014

Sumidaço mesmo em Guga.

Meu ano tem sido assim também, corrido demais. Fim de período então...

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

GUGA19 reagiu a isso
1

Postado 8/12/2014 às 13:44 12/8, 2014

parou de novo?

A preguiça e a covardia são as causas pelas quais uma tão grande parte dos homens continuem, no entanto de bom grado menores durante toda a vida. É tão cômodo ser menor. Se tenho um livro que faz as vezes de meu entendimento, um diretor espiritual que por mim tem consciência, um médico que por mim decide a respeito de minha dieta, etc, então não preciso esforçar-me. Não tenho necessidade de pensar, quando posso simplesmente pagar; outros se encarregarão em meu lugar dos negócios desagradáveis. O esclarecimento é a saída do homem de sua menoridade, da qual ele próprio é culpado. Sapere aude! - Immanuel Kant

Postado 15/12/2014 às 20:09 12/15, 2014

Autor

parou de novo?

ninguém tava acompanhando mano fora a correria das finais na facul. mas vou relatar o treino de hj!

posta foto do shape atual, depois de maio eu tb nao consegui nada, so regredi infelizmente

meu shape ainda é o mesmo de uma foto que postei a algumas paginas atras mano.

Sumidaço mesmo em Guga.

Meu ano tem sido assim também, corrido demais. Fim de período então...

é dificil cara, correria demais é fogo quase não tive evolução no shape esse ano.

Editado 15/12/2014 às 20:07 12/15, 2014 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

1 ano depois...

Postado 20/05/2016 às 03:01 05/20, 2016

Eae galera, tópico mt bom.. Tô desenterrando ele kkkk Tbm acho o shape do Marc Fitt mt da hora!

Queria mt chegar nesse nível mas não consigo treinar direito por causa da facu e do serviço. Mas tenho como meta esse shape!