bigheadgomes Postado Agosto 28, 2009 às 15:55 Postado Agosto 28, 2009 às 15:55 Bom gente vo postar aki as minhas fotos com uso de Suplemento Animal pack bcaa whey albumina so tenhu essas fotos ! tenhu q tirar mais, mais jja da pra ter uma noção ! ve ae o q vcs acham: Qria q vcs falasem qto q eu tenhu de BF no Olhometro ! medidas: 100kg braso: 43 contraido https://img391.imageshack.us/i/contribuidor.jpg/ https://img32.imageshack.us/i/1002205l.jpg/ https://img196.imageshack.us/i/0104071754012.jpg/
rodts Postado Agosto 28, 2009 às 16:01 Postado Agosto 28, 2009 às 16:01 Qual a tua altura? Braço esquerdo tem 35 também né Zé da bronha? kkkkkkkk Zuera a parte,ta bom mano quanto tempo treina?
_Bond_ Postado Agosto 28, 2009 às 16:02 Postado Agosto 28, 2009 às 16:02 Cara! Se eu fosse você dava um jeito de dar uma definida! Volume c ja tem, só falta qualidade!
Visitante Justfbe Postado Agosto 28, 2009 às 16:03 Postado Agosto 28, 2009 às 16:03 tipo..... eu penso assim vc.... éee bom sei la
Eduardoo Postado Agosto 28, 2009 às 16:05 Postado Agosto 28, 2009 às 16:05 ta grande,mas a definição ta pouca,ateh no braço onde geralmente a definição eh maior ta pequena.. se der uma secada ai vai ficar show de bola pq tu ja ta grande o bf eu daria uns 18% abraço
bigheadgomes Postado Agosto 28, 2009 às 16:07 Autor Postado Agosto 28, 2009 às 16:07 kkkkk eu malho 1h por dia ( musculação ) e 2h por dia as veses ( musculação e erobico) o q mais tenhu de beneficio é minha alimentação, q é super regrada e consentrada ! so tava qrendo ver como q vo abaixa meu nivel de BF sem prejudicar todos os ganhos q eu ja tive !
Visitante Justfbe Postado Agosto 28, 2009 às 16:11 Postado Agosto 28, 2009 às 16:11 kkkkk eu malho 1h por dia ( musculação ) e 2h por dia as veses ( musculação e erobico) o q mais tenhu de beneficio é minha alimentação, q é super regrada e consentrada ! so tava qrendo ver como q vo abaixa meu nivel de BF sem prejudicar todos os ganhos q eu ja tive ! É, mas agora vamos aprender o português né? É DU CAH EM PASQUALE?????
bigheadgomes Postado Agosto 28, 2009 às 16:15 Autor Postado Agosto 28, 2009 às 16:15 Mals ae ! é q to no trabalho ! ae tenhu q digitar rapido ! uhauhauha perdoa os erros de Portuga !
trindade.pirahy Postado Agosto 28, 2009 às 16:44 Postado Agosto 28, 2009 às 16:44 de volume ta legal faltou a definição mas ta show
chalaco Postado Agosto 28, 2009 às 17:27 Postado Agosto 28, 2009 às 17:27 volume legal, falta definição, pow tem uma dieta pra definição que o vitafit postou que ele fez pro amigo dele, acho que vc pode se dar bem com ela. https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14837
Juzaum Postado Agosto 28, 2009 às 17:31 Postado Agosto 28, 2009 às 17:31 Cara, se você quer baixar BF sem perder os ganhos dá uma revisada na sua alimentação e mantém uns 20 min de esteira depois do treino de musculação. O que vai acontecer é que você vai continuar ganhando massa e vai segurar o acumulo de gordura, então o seu BF vai abaixar, entendeu? Eu respondi, mas não tinha visto o que o chalaco tinha postado. Esse é um ótimo exemplo de dieta. Abraço.
douglaslariu Postado Agosto 28, 2009 às 17:45 Postado Agosto 28, 2009 às 17:45 qual é o seu tamanho ?idade?tempo de treino?
LeandroTwin Postado Agosto 28, 2009 às 17:53 Postado Agosto 28, 2009 às 17:53 agora é hipocalorica.. vai fica legal
CHACALLL Postado Agosto 28, 2009 às 17:58 Postado Agosto 28, 2009 às 17:58 braço esquerdo parece menor q direito,tem bastante retensão, ou faça dieta p/crescer+ e depois definir eu reveja dieta p/secar 2hs musculação+aerobios xiiiiiiiiiiiii,ai vai pro brejo a massa kkkkk,tem q cuidar
Juzaum Postado Agosto 28, 2009 às 18:03 Postado Agosto 28, 2009 às 18:03 Olhando de novo, acho que além de você tem que tomar cuidado e escrever certo. Você também tem que aprender a ler... você usou foi o Monster Nitro Pack (1° foto), a versão brazuca do Animal Pack...
aiky Postado Agosto 28, 2009 às 18:49 Postado Agosto 28, 2009 às 18:49 É, mas agora vamos aprender o português né? É DU CAH EM PASQUALE????? me divirto contigo ahusdhasudhasdhashdhasdhashdhsahdhuasdas De boa escrever braço com "S" é dificil mtoooo dificil!!! Po proxima vez procura no google que ele concerta o que vc escrever errado ta?? ahudauhdhasda ta bom de volume so falta definir
Eduardoo Postado Agosto 28, 2009 às 20:03 Postado Agosto 28, 2009 às 20:03 qndo eu li o titulo olha só como eu fiquei eu pensei 'o cara tomo algo e fico todo deformado' kadsopkdsopakopdsa não sei pq pensei isso =s
Bobo da corte Postado Agosto 28, 2009 às 20:34 Postado Agosto 28, 2009 às 20:34 Diferença da porra do braço direito para o esquerdo!!! =)
marcelobra Postado Agosto 28, 2009 às 22:47 Postado Agosto 28, 2009 às 22:47 Eu nao secaria, por enquanto nao.. Mas se voce quiser qualidade manda logo uns aerobicos.. Putz parceiro, assimetria do braco ta meio grave, tente usar halteres ao inves da barra e comece pelo braco menor.. Foca nisso
pedroviski Postado Agosto 29, 2009 às 02:44 Postado Agosto 29, 2009 às 02:44 Curti a cara que você fez pra tirar as fotos... nas 2 ultimas parece que ta fazendo força pra fazer cocô Agora bora meter uns aerobicos em jejum pra dar uma secadinha basica velho
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