Só eu entendi o que o Luis Guilherme escreveu?

ou vcs tao fazendo buly de graca kkkkk ?

O cara foi genial na analogia. Não entendi tbm...

Só eu entendi o que o Luis Guilherme escreveu?

ou vcs tao fazendo buly de graca kkkkk ?

Eu entendi, só q o meme foi muito engraçado ahauahauahauauhauahau

Eu entendi sim e, apesar de não concordar, achei a analogia engraçada e muito inusitada.

Por isso o meme, que foi só uma brincadeira e espero que ele leve assim

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Eu realmente não entendi para quem ele falou isso.

sei... agora todo mundo fala que entendeu

Eu realmente não entendi para quem ele falou isso.

ele se referiu ao vídeo cheio de termos técnicos desnecessários q 99% do público ficou "boiando" ao assistir

Me perdoe mas pra mim, quem fica querendo falar termos difíceis em vez de simplificar, ta de "enrolation". Os otários vão assistir, não vão entender nada mas vão pensar: nossa, o cara realmente entende, deve ser muito inteligente(muitas vezes nem é).

Propaganda de suplemento ADORA fazer esse tipo de coisa.

Boiei aqui, mas não na frase do garoto, boiei na situação, me senti perdido.

sei... agora todo mundo fala que entendeu

A nem vei...

Num te aguento Pa Prut, me fez rir de novo com seus posts kkkkkkkkk

A nem vei...

Num te aguento Pa Prut, me fez rir de novo com seus posts kkkkkkkkk

ACHO que vc tem problemas

só acho

ACHO que vc tem problemas

só acho

Ele gosta de animes, cuidado.

ACHO que vc tem problemas

só acho

Se até minha mãe e minha mulher falam isso...

Só que elas não usam a palavra ACHO

Ele gosta de animes, cuidado.

e de Senhor do Anéis

e Skyrim

e HQ's

e... nem sei como é que eu consegui casar

_______________

TOPIC:

Acho que o Sardinha e o Leandro estavam meio "tímidos" porque queriam provar um pro outro que eram cheios de conhecimento e aí ficaram grilados de errar alguma coisa... vai saber né.

Editado 4/02/2014 às 03:59 02/4, 2014 por ranzo159

Se até minha mãe e minha mulher falam isso...

Só que elas não usam a palavra ACHO

e de Senhor do Anéis

e Skyrim

e HQ's

e... nem sei como é que eu consegui casar

_______________

TOPIC:

Acho que o Sardinha e o Leandro estavam meio "tímidos" porque queriam provar um pro outro que eram cheios de conhecimento e aí ficaram grilados de errar alguma coisa... vai saber né.

Uai, mas essa é a estratégia de quem assiste anime para... Bem, vc entendeu...

o leandro fazendo o stiff reverso, quando terminou quase deu risada, mas se segurou HABSDHUABHUSDBHUABHU lol

rir de que? '-'

resumo do vídeo: MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA BIOMECÂNICA APLICADA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA ISOMETRIA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA FALHA MUSCULAR MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA STIFF REVERSO(AUIHKMOAQHDIUWAHDAKJNUA\AUISHGDKPÓKDAQSUIHAIYGAUYGAUSAHAUHASOIASOD LKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK) MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA MÁQUINA

Não sei pq caçoam de máquina ... sardinha é culturista e leandrao já não é mais natural, e daí?
A não ser que seja que a GRANDE MAIORIA que vê os videos são naturais e outra grande parte frango e vai na historia de sempre falha e high high high reps

Twin fez stiff reverso, agora cadê os zombadores????? (só pra colocar a treta)

Não interessa quem fez o Stiff Reverso, podia ser até o Coleman, vou continuar achando ridículo e dando risada euahueaheuaheuahea

Sobre as máquinas, nd contra elas p quem não é Nat.

Legal que qnd a gente vai falar de algum shape por aqui no fórum (ziiizz por exemplo), td mundo ja cai de pau "quero ver ser igual a ele e mimimimi". Vamos lá, quantos dos q falaram do stiff reverso ja passou na porta de uma faculdade e fez uma sequer disciplina de biomecânica voltada pra musculação? Quantos tem a graduação dele? Espero as respostas. Ps.: n estou sendo a favor n contra.

Ridículo é diferente de Inútil.

Pra quem inicia na musculação treinar perna, principalmente agacho é ridículo, só que ridículo é o pensamento de quem não faz

Não defendendo stiff reverso, nem que ele seja realmente ''bom'', mas nunca se sabemos se um dia o faremos ... kkkkk

Legal que qnd a gente vai falar de algum shape por aqui no fórum (ziiizz por exemplo), td mundo ja cai de pau "quero ver ser igual a ele e mimimimi". Vamos lá, quantos dos q falaram do stiff reverso ja passou na porta de uma faculdade e fez uma sequer disciplina de biomecânica voltada pra musculação? Quantos tem a graduação dele? Espero as respostas. Ps.: n estou sendo a favor n contra.

auhauhauahauhauahuahuahuauahauhuahahu os malucos passam arrastados nas matérias pq tavam enchendo a cara no bar e depois vem querer esfregar diploma na cara de alguém HUAUHAUHAUHAUAHUAHAUHA

engracado, aqui ta mais ou menos assim

"pq voce e contra o stiff reverso?"

"pq e ridiculo!"

"pq e ridiculo? embasado em que voce afirma isso?"

"pq e ridiculo!"

auhauhauahauhauahuahuahuauahauhuahahu os malucos passam arrastados nas matérias pq tavam enchendo a cara no bar e depois vem querer esfregar diploma na cara de alguém HUAUHAUHAUHAUAHUAHAUHA

so o que tem!

os caras nao conhecem levantamento terra pra inicio de conversa

o nivel dos profissionais de ed fisica e MUITO baixo, MUITO mesmo.

e claro que existem as excecoes. mas tbm nao e possivel que de uma sala de 30~40 alunos, um sequer nao se destaque

Editado 19/02/2014 às 13:14 02/19, 2014 por - Espartano

"aiiii é ridiculo ficar com o bumbum empinado néaaa sou muito amcho, bora pro topico nofap machos alpha só gatas"

Fiz o movimento e minhas conclusões:

→O peso não interfere muito no movimento. "PQ?" Eu fiz assim: 10Kg/15KG/20KG/Só a barra... As repetiçoes foram quase as mesmas, e o estimulo foi o mesmo (Exceto pelo braços, que "fadigam"

→Não ha necessidade de tamanho 'gemimento'

→É um bom exercicio para alongamento (acho inclusive que pode ser bom pra quem já teve lesão na patelar)

Não sei se eu fiz certo, fiz igual ele mandou mas... Da proxima vez quero gravar a lombar, me deu impressão que a lombar "puxa" um pouco. Enfim, achei um exercício mais de alongamento do que outra coisa....

Enfim, façam o movimento e poste suas conclusões aqui.

Pros defensores do exercício

Alguém pode me explicar a mecânica desse stiff reverso? se é realmente um exercício bom, porque há flexão de joelhos sendo que o foco é a posterior de coxa(extensor do quadril) e a mesma se encontra "travada"? e qual a vantagem desse stiff sobre a mesa flexora(já que o foco é não forçar a lombar, e também seria covardia compara-lo a qualquer outro rs)

E se vierem com papo de isometria e bla bla bla, já que é isometria, não seria mais fácil ficar travado na posição do stiff além de ficar empinando a bunda atoa?

eu achei engraçado esse stiff reverso (eu posso achar engraçado não posso porra?) mais se é útil e eficiente, AÍ É OUTRA HISTÓRIA que eu deixo pro mais experientes.

EDIT: O vídeo foi massa, duas figuras num vídeo só euauhea

Editado 19/02/2014 às 19:04 02/19, 2014 por .RussO

Orphee13.

Primeiro, não sou defensor desse exercício . Tbm tenho minhas duvidas sobre ele, a principio, nem sei se produziria tensão suficiente para gerar alguma hipertrofia, tá mais pra alongamento isso...

Os isquitibiais cruzam duas articulações, a do quadril e do joelho, então mesmo com o quadril travado, ainda se consegue trabalhar os isquios pela flexão de joelho.

Até agora não consegui ver nenhuma vantagem nesse stiff reverso

Editado 19/02/2014 às 20:47 02/19, 2014 por manel007

esse leandro twin podia abrir um topico dando dicas de trapezio, mas vindo das palavras dele. otrapezio dele e mt loco

Orphee13.

Primeiro, não sou defensor desse exercício . Tbm tenho minhas duvidas sobre ele, a principio, nem sei se produziria tensão suficiente para gerar alguma hipertrofia, tá mais pra alongamento isso...

Os isquitibiais cruzam duas articulações, a do quadril e do joelho, então mesmo com o quadril travado, ainda se consegue trabalhar os isquios pela flexão de joelho.

Até agora não consegui ver nenhuma vantagem nesse stiff reverso

Realmente, não tem vantagem nenhum,é um exercício sem amplitude, btw vlw pela explicação.

esse leandro twin podia abrir um topico dando dicas de trapezio, mas vindo das palavras dele. otrapezio dele e mt loco

Ele mesmo não treina trapézio, ele disse aqui no fórum no antigo diário dele que o trepézio dele desenvolveu só de treinos de ombro e costas e alguns compostos, é pura genética abençoada, até antes dos venenos ele já era trapeziudo.

Editado 19/02/2014 às 21:22 02/19, 2014 por Orphee13