É Importante Tomar Um Comprimido De Vitaminas E Minerais?

[LeandroTwin]

Não fala idiotisse cara. É apenas uma pergunta, algo pra ele parar pra pensar.

[CHACALLL]

não mano,acredito q 68tabletes centrum não faria essa alteração,

meu figado deu alteração por álcool memso por muitos anos,aí dietas muita proteina,

qm sabe suplementos um e outro+ja ja to zero hehehe

+p/qlqr efeito parei centrum,não vo tomar+não ja farei jogo nas 62tabletes aqui kkkkk

pq centrum no brasil é+de 100.00 e tenho metade quase kkkkk vo ganhar uns 40.00 rsssss

[Akanux]

Não fala idiotisse cara. É apenas uma pergunta, algo pra ele parar pra pensar.

Falei brincando apenas, mas se não interpretou como tal, peço desculpas...

[VitorT]

Putz, e eu querendo tomar uma vitamina 17AA... kkkkkk

[LeandroTwin]

não mano,acredito q 68tabletes centrum não faria essa alteração,

meu figado deu alteração por álcool memso por muitos anos,aí dietas muita proteina,

qm sabe suplementos um e outro+ja ja to zero hehehe

+p/qlqr efeito parei centrum,não vo tomar+não ja farei jogo nas 62tabletes aqui kkkkk

pq centrum no brasil é+de 100.00 e tenho metade quase kkkkk vo ganhar uns 40.00 rsssss

Hm entendi, talvez tenha acumulado tudo né. E aquele tratamento de figado q vc ta fazendo? Posta os resultados finais, mais pra frente quero fazer tambem, figado de marombeiro meio que trabalha no limite né.

Falei brincando apenas, mas se não interpretou como tal, peço desculpas...

Cara te mandei mp, nao quis ser grosso, desculpas ae...

[CHACALLL]

hehe farei exames sim após acabar silimarina to usando 420mg/dia

ai farei e comparar,valeu

[Daniel RS]

Soh faço uso da B(s), C, e E.

A dieta do dia a dia jah supre as necessidades de Vit A.

A nao ser q esteja com sintomas* de falta de Vit A, nao suplemento ela nem a pau!

* Cegueira noturna por exemplo.

Olha esta matéria q achei!!!!!!!!

Vitamina E pode aumentar risco de câncer no pulmão, diz estudo

Publicidade

da Efe

Os suplementos vitamínicos não protegem contra o câncer de pulmão e em alguns casos, como o da vitamina E, podem aumentar o risco de desenvolver esta doença. A conclusão é de um estudo feito com 77 mil consumidores de complexos vitamínicos que será publicado na edição de março do "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine".

"Nosso estudo sobre suplementos vitamínicos, vitamina C, vitamina E e ácido fólico não mostrou evidência de que haja uma redução no risco de câncer de pulmão", afirma o autor do trabalho, Christopher Slatore, da Universidade de Washington.

De acordo com o pesquisador, o aumento de ingestão de vitamina E suplementar à dos alimentos esteve associada --estatisticamente-- com um pequeno aumento no risco de câncer de pulmão.

Das 77.126 pessoas que participaram do estudo, escolhidas entre a população com fatores de risco, 521 desenvolveram câncer de pulmão, o que corresponde às previsões sobre o grupo em questão.

Entre os que desenvolveram a doença, somadas às relações contrastadas como histórico familiar, idade e hábito de fumar, houve associação com a ingestão de vitamina E.

Os pesquisadores informaram que o aumento do risco foi mais notório entre os fumantes.

Slatore afirma que "os resultados devem induzir os médicos a aconselharem os pacientes que os suplementos vitamínicos dificilmente vão reduzir o risco de câncer e podem ser prejudiciais".

Ta aí o link desta matéria!!!!!!!!

https://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia...06u377371.shtml

Desta forma não podemos tomar nada de vitamina mesmo!!!!!!!! To doido então!!!!!!!

[dabepu]

caraca... comprei um opti-men (180 caps) q deve chegar sexta-feira...

as instruções são para tomar 3 caps/dia...... agora nao sei se tomo ou nao... ja q tem vitamina pra kct..

Supplement Facts

Serving Size - 3 Tablets

Vitamin A (As CaroCare® Natural Mixed Carotenoids) 10,000IU 200%

Vitamin C (As Ascorbic Acid) 300mg 500%

Vitamin D (As Cholecalciferol) 300IU 75%

Vitamin E (As D-Alpha Tocopherol Succinate) 200IU 665%

Vitamin K (As Phytonadione) 75mcg 90%

Thiamin (As Thiamin Hydrochloride) 75mg 5,000%

Riboflavin 75mg 4,410%

Niacin (As Niacinamide) 75mg 375%

Vitamin B6 (As Pyridoxine Hydrochloride) 50mg 2,500%

Folic Acid 600mcg 150%

Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 100mcg 1665%

Biotin 300mcg 100%

Pantothenic Acid (As D-Calcium Pantothenate) 75mg 750%

Calcium (As Calcium Carbonate, Citrate) 200mg 20%

Iodine (As Kelp) 150mcg 100%

Magnesium (As Magnesium Oxide, Aspartate) 100mg 25%

Zinc (As Zinc Citrate) 30mg 200%

Selenium (As Selenomethionine) 200mcg 285%

Copper (As Copper Gluconate) 2mg 100%

Manganese (As Manganese Gluconate) 5mg 250%

Chromium (As Chromium GTF) 120mcg 100%

Molybdenum (As Molybdenum A.A. Chelate) 80mcg 110%

Amino Blend 800mg †

L-Arginine, L-Glutamine, L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Cystine, L-Lysine, L-Threonine

Viri Blend 525mg †

Saw Palmetto, Powdered (Berries), Damiana, Powdered (Leaf), Korean Ginseng, Powdered (Root), Pygeum Africanum, Powdered (Bark), Ginkgo Biloba, Powdered (Leaf), Raw Oyster Concentrate, Nettles, Powdered (Leaf), Pumpkin Seed

Phyto Blend 240mg †

Citrus Bioflavonoids (Fruit), Deodorized Garlic, Powdered (Bulb), Green Tea Powder, Grape Seed Extract (Vitis Vinifera)(Seed)(Standardized To 95% Polyphenols), Blueberry Powder, Cranberry Powder, Wild Yam Powder, Carrot Powder, Papaya Powder, Orange Fruit Powder, Pineapple Powder, Spinach Powder, Elderberry Fruit Powder, Kale Powder, Brussels Sprouts Powder, Broccoli Powder, Apple Fruit Powder, Kiwi Fruit Powder, Grapefruit Powder

Enzy Blend 50mg †

Papain, Bromelain, Alpha Amylase, Lipase

Alpha-Lipoic Acid 25mg †

PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 10mg †

Choline (As Choline Bitartrate) 10mg †

Inositol 10mg †

Silica 5mg †

Boron 2mg †

Lycopene (As Lyc-O-Mato® Natura Tomato Lycopene) 500mcg †

Lutein 500mcg †

Alpha Carotene 500mcg †

Vanadium 100mcg †

Cryptoxanthin 100mcg †

Zeaxanthin 28mcg †

† Daily Value not established

[th13fp45s]

Olá pessoal,

Olha a resposta do SAC do centrum sobre este tema:

Mensagem enviada:

"Olá, Uso a bastante tempo o centrum para suprir minhas necessidades nutricionais. Recentemente tenho pesquisado sobre suplementação de vitamina A, e fiquei impressionado com um documentário da BBC de londres, afirmando que vitamina A suplementada pode causar cancer de figado em pouco tempo. Gostaria de saber mais informações sobre isto, e o quê vocês vão fazer... Não seria interessante lançar uma versão sem Vit A? Segue o link para consulta do documentário: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...pic=15112"

Mensagem recebida:

Prezado Alexandre,

Agradecemos seu contato com a Central de Relacionamento da Wyeth Indústria Farmacêutica e a visita ao site de Centrum.

Em atenção ao seu e-mail, informamos que a quantidade de vitamina A presente no Centrum foi revisada e atualmente apresenta 400mcg de vitamina A, que corresponde a 67% da recomendação de ingestão diária (IDR) estabelecida pelo Ministério da Saúde Brasileiro.

Ressaltamos, que os suplementos são desenvolvidos dentro da faixa de segurança estabelecida para uso diário, complementando a dieta dos indivíduos. Vale ressaltar que muitos estudos demonstram que a vitamina A, em doses altas, acima de 400% da IDR, e por tempo prolongado, podem oferecer risco à saúde. Por outro lado, estudos epidemiológicos Brasileiros demonstram que muitos Brasileiros não consomem o mínimo recomendado através de sua dieta, sendo necessária a suplementação. Assim como o excesso de vitamina A pode ser prejudicial, sua carência também deve ser evitada.

Centrum contém todas as vitaminas e minerais considerados essenciais, em doses seguras para uso diário e por tempo indeterminado.

Colocamo-nos à disposição para eventuais esclarecimentos pelo 08000.175934 de segunda a sexta das 8h00 às 17h00.

Atenciosamente,

Tatiane

E ae? Agora nao sei mais nada...

[VitorT]

Olá pessoal,

Olha a resposta do SAC do centrum sobre este tema:

Mensagem enviada:

"Olá, Uso a bastante tempo o centrum para suprir minhas necessidades nutricionais. Recentemente tenho pesquisado sobre suplementação de vitamina A, e fiquei impressionado com um documentário da BBC de londres, afirmando que vitamina A suplementada pode causar cancer de figado em pouco tempo. Gostaria de saber mais informações sobre isto, e o quê vocês vão fazer... Não seria interessante lançar uma versão sem Vit A? Segue o link para consulta do documentário: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...pic=15112"

Mensagem recebida:

Prezado Alexandre,

Agradecemos seu contato com a Central de Relacionamento da Wyeth Indústria Farmacêutica e a visita ao site de Centrum.

Em atenção ao seu e-mail, informamos que a quantidade de vitamina A presente no Centrum foi revisada e atualmente apresenta 400mcg de vitamina A, que corresponde a 67% da recomendação de ingestão diária (IDR) estabelecida pelo Ministério da Saúde Brasileiro.

Ressaltamos, que os suplementos são desenvolvidos dentro da faixa de segurança estabelecida para uso diário, complementando a dieta dos indivíduos. Vale ressaltar que muitos estudos demonstram que a vitamina A, em doses altas, acima de 400% da IDR, e por tempo prolongado, podem oferecer risco à saúde. Por outro lado, estudos epidemiológicos Brasileiros demonstram que muitos Brasileiros não consomem o mínimo recomendado através de sua dieta, sendo necessária a suplementação. Assim como o excesso de vitamina A pode ser prejudicial, sua carência também deve ser evitada.

Centrum contém todas as vitaminas e minerais considerados essenciais, em doses seguras para uso diário e por tempo indeterminado.

Colocamo-nos à disposição para eventuais esclarecimentos pelo 08000.175934 de segunda a sexta das 8h00 às 17h00.

Atenciosamente,

Tatiane

E ae? Agora nao sei mais nada...

É lógico que eles iam vender o peixe deles né, mas...

[LuPo]

eu nao consegui baixar o video, ta dando erro mas eu achei uma coisa interessante:

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=118854931

quem puder ler fique a vontade.

(inclusive nos comentarios eles ressaltam a toxidade do excesso de vit. A)

entrei no site da OMS e nao achei nenhum artigo relacionando Cancer com vitamina A, somente beneficios da suplementação em recem nascidos, etc.

outro fator importante sobre a vitamina A é que o animal pak é um produto que esta no mercado a quase 25 anos, sem nenhuma alteração na sua formula, e nao vejo por ai relatos de pessoas que desenvolveram cancer por causa desse suplemento, alias é o multi-v mais vendido do bb.com, ele contém 10.000UI (200% IDR).

entao eu acho muito improvavel um simples comprimido de centrum/daily formula, lhe trazer maleficios.

OBS: nao estou dizendo que o excesso nao é prejudicial a saude, estou dizendo que 5.000Ui a mais nao caracteriza um excesso na sua dieta, especialmente se vc nao consome leite e derivados.

tabela de IDR% de Vitaminas e Minerais:

https://www.anvisa.gov.br/legis/portarias/33_98.htm

[user3k]

ok ocorreram danos nos ratos. To no aguardo de mais testes, preferencialmente envolvendo humanos, e sobre um percentual max recomendado.

https://www.bccancer.bc.ca/PPI/Unconvention...minARetinol.htm

Vitamin A is expressed as either RE (retinol equivalents) or IU (international units): Acute toxicity may occur at 90,000-300,000 RE (single dose). Chronic toxicity may occur at 3,600-15,000 RE/day in children and >10,000 RE/d in adults. >7,500 RE/d in pregnancy can lead to congenital malformations. (Note: 1 IU of vitamin A = 1/1.33 RE) Guidelines for "upper safe limits" (USL) for all vitamins and minerals is currently under revision as a joint undertaking between USA and Canada national dietetic organizations. (British)

Acho estranho o ministério da saúde deixar na fórmula destes produtos tal vitamina tão cancerígena.

[Kaled]

Tem coisas que não dá pra ser cético... coisas que envolvam a formação de câncer é uma delas. Eu não arrisco com a minha saúde.

As infos estão aí, tem argumentos contra e a favor.. cada um agora toma suas decisões.

[]s

[bruno16]

Pessoal a minha opinião é o seguinte: tudo em excesso ou em falta faz mal. É obvio que a creatina faz mal se for consumida em excesso, o mesmo pode ser dito das vitaminas. A dosagem do animal pak é absurda e claro que faz mal porque o corpo não consegue absorver tanta vitamina. Agora um multivitaminico sem vitamina A? Isso não existe pq o multivitaminico é para cobrir a falta geral de vitaminas do corpo. Eu acho importante o uso de polivitaminico para quem treina pesado pq melhora a disposição e evita queda de imunidade. Lembrando que o treino pesado oxida rapidamente os nutrientes do corpo e se não houver vitaminas disponiveis não haverá anabolismo.

Sugiro que deêm uma lida neste artigo do Manul Merck da Saúde: https://www.msd-brazil.com/msd43/m_manual/mm_sec12_135.htm

[slk]

https://www.cancer.org/docroot/NWS/content/..._Called_For.asp

"Medicine must be practiced on the basis of evidence, and the evidence shows that getting plenty of beta-carotene in foods is good," he says. "But people who are active smokers and taking beta-carotene supplements at the same time develop more lung cancer."

Nesse artigo sempre se fala, smokers taking b-carotene.... e nenhum multivit exagera muito na Vit A, o AnimalPak tem 180% VD...

Isso é mais pra ficar esperto do que parar de usar multivitaminicos.. ¬¬

"I would have to agree with Professor McVie and not recommend beta-carotene supplements for individuals who continue smoking," Dr. Hong adds.

[JúlioPbo]

quanto ao opti-men? que sua vitamina A é em forma de carotenoides naturais, tem também esse risco? agradecido desde ja

abraços!

[Mad_N]

Problema resolvido, podem voltar a tomar centrum sem medo!

Sim, sim, sei que o tópico é velho e eu não gosto de ser coveiro, mas não acho necessário abrir um novo tópico para falar dessa vitamina, e acho que é melhor fazer os devidos esclarecimentos nesse mesmo. Vamos lá:

Fiquei muito preocupado com o que li visto que eu uso centrum. Entretanto após fazer algumas pesquisas na web vi que rolou uma certa confusão nesse tópico quanto às unidades, especialmente no que se refere as "unidades internacionais" (UI) e às "microgramas" (mcg). Ocorre que a relação entre essas unidades são diferentes para retinol ou beta-caroteno. Segundo a anvisa, 0,3 mcg de retinol equivalente ou 1,8 mcg de beta-caroteno. E o centrum é feito com os dois tipos, daí a confusão. Em geral, os índices dos países são feitos com base no retinol, que o mais comum nos suplementos.

Vamos simplificar tudo falando do retinol, que é a "ovelha negra" aqui:

Dose diária recomendada em microgramas para homens adultos: 800 (na maioria das fontes, em algumas é 900)

Dose máxima diária recomendada em microgramas para homens adultos: 3.000 (na maioria das fontes, em algumas é 2.800)

Microgramas de vitamina A no centrum: 400 (7 vezes menos que o limite)

Lembrando que deve prevalecer o bom senso: Suplementos de vitaminas não devem ser tomados sem parar. Devemos dar pausas ao corpo como fazemos com creatina ou NO2 - na verdade até com mais frequência, dando mais espaço para o corpo "descansar" deles. Mas não é o tipo de coisa que eu acho seguro de viver fazendo.

Eu pelo menos encaro a suplementação como uma fase na minha vida. Não pretendo fazer isso pra sempre, nem acho que seja certo e saudável.

Abraços.

Editado Janeiro 13, 2011 às 20:38 por Mad_N

[jucaa]

nossa agora traumatizei, tava tomando 2comprimidos de dayli formula por dia que da 3.000mcg por dia, será que vou morrer? euaiehoaiuehaehiaeu

[Beneroc]

Quanto será que sai um manipulado de vitaminas B ?eu tomo centrum,mas sai muito caro pra ficar comprando em mês em mês,tomo ele na hora que acordo.

[John Wall]

e roacutan então que é derivado da Vitamina A? Alguém sabe a %?

[Visitante]

O daily formula é mais fraco;

Informações Nutricionais

Frasco com 100 Tabletes

Porção: 1 Tablete

Porções por frasco: 100

 

Quantidade

por porção

% IDR*

Valor Calórico 0 kcal 0%

Carboidratos 0 g 0%

Proteínas 0 g 0%

Gorduras Totais 0 g 0%

Gorduras Saturadas 0 g 0%

Colesterol 0 mg 0%

Fibra Alimentar 0 g 0%

Vitamina A 2666,7 IU 100%

Vitamina B1 1,4 mg 100%

Vitamina B2 1,6 mg 100%

Vitamina B6 2 mg 100%

Vitamina B12 1 mcg 100%

Vitamina C 60 mg 100%

Vitamina D 200 IU 100%

Vitamina E 10 mg 100%

Vitamina K 25 mg 31%

Cobre 2 mg 67%

Niacina 18 mg 100%

Ácido Pantotênico 6 mg 100%

Ácido Fólico 200 mcg 50%

Zinco 5 mg 33%

Iodo 45 mcg 30%

Ferro 5 mg 36%

Sódio 0 mg 0%

Cálcio 160 mg 20%

Fósforo 125 mg 16%

Magnésio 40 mg 13%

Biotina 0,15 mg 100%

Manganês 1,5 mg 30%

Selênio 21 mcg 30%

Cromo 60 mcg 30%

Molibdênio

[tfernandes]

porra, to na metade do pote do opti-men .. primeira vez que tomo

será que vou morrer? ;x