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Se Eu Nao Sentir Colateral No Aej Devo Aumentar A Intensidade ?

Por igorhenrique16
Em Treinamento

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Postado

Bom pessoal começei a fazer aej tem uns 25 dias e até agora não senti nenhum tipo de colateral , devo aumentar a velocidade ?

Obs : Faço o aej pela manhã , com duração de 45 min , velocidade entre 5,5~6,0 ...

Acompanhem o meu diário -> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor-highdefinition/

Editado por igorhenrique16

'' Supere os seus limites e atinja os seus objetivos ''

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor/

Postado

colateral no aej? quer aumentar até desmaiar por acaso kkkk ? ou tá ciclando clenbuterol/efedrina?

vc faz na intensidade suficiente pra ver resultados, sem perder muita MM

Postado

muita intensidade vai queimar muita M.M. no max 30 a 35 minutos

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado
  • Autor

colateral no aej? quer aumentar até desmaiar por acaso kkkk ? ou tá ciclando clenbuterol/efedrina?

vc faz na intensidade suficiente pra ver resultados, sem perder muita MM

aej em algumas pessoas pode causar dores de cabeça , fraqueza , etc ... to ciclando nao haushaushaus ,

o que seria esse colateral que vc espera? dores, tontura?

Como vc chegou a definição da intensidade desse aeróbico?

eu esperava sentir tontura , dores de cabeça ,etc ... digo em aumentar a velocidade ...

'' Supere os seus limites e atinja os seus objetivos ''

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-do-igor/

Postado

aej em algumas pessoas pode causar dores de cabeça , fraqueza , etc ... to ciclando nao haushaushaus ,

eu esperava sentir tontura , dores de cabeça ,etc ... digo em aumentar a velocidade ...

se vc aumentar a velocidade, não vai ter toda essa duração, porque obviamente vc não vai aguentar

Postado

e não é questão de colaterais ou suar mais, mesmo que vc aguentasse 40min correndo a 10km por hora

ia perder a massa muscular que voce tem, por isso prefira menos intensidade e mais tempo

to fazendo AEJ 5 vezes por semana, caminhando a 4km por hora,as vezes 4,5km durante 40min

Postado

desde quando aej tem colateral ?

se exagerar pode ter uma hipoglicemia, por causa do jejum prolongado. No começo pode ter tonturas e a visão ficar ''preta'', e desmaios também.

Postado

e não é questão de colaterais ou suar mais, mesmo que vc aguentasse 40min correndo a 10km por hora

ia perder a massa muscular que voce tem, por isso prefira menos intensidade e mais tempo

to fazendo AEJ 5 vezes por semana, caminhando a 4km por hora,as vezes 4,5km durante 40min

4km e ja chega a 120 bpm ? ta mal heim cara

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

se sentir mal não é uma coisa boa cara

todo mundo nesse fórum acha que precisa tomar no cu pra fazer efeito

ta louco

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