Tem um cara na minha academia q nas avaliações o % de gordura dele da 5 a 6%, não cicla.

Ele é bem humilde mal tem dinheiro pra academia, nao gasta com dieta e suplemento.

Minha teoria é a seguinte:
Ele treina bem pesado, boas excecuções. Porém essa deficiencia na alimentacao o corpo deve fazer uma compensação.

A energia que ele precisa para manter esse "NIVEL" de treinamento o corpo consome gordura.

Porém ele nao é grande, deve pesar uns 67~69kg no máximo para 1.67~.172. Podem falar q ele é frango ou algo assim devido ao peso. Mas se consegui-se postar o shape dele ficariam de cara!

Muito fibrado e vascularizado, o triceps dele da pra ver aquelas "ondulações internas"

Natural?

QUe genética e dedicação!

Top

Evolução muito boa.

Se é natural ou não é besteira. Mesmo que não fosse não é fácil chegar nessa definição com volume.

Até parece que basta tomar hormônio e ficar vendo tv.

Concordo com a galera. Mas o fato do tópico não é esse e sim a evolução. Essa está TOP!

Parabéns a ele mano.

Com certeza dá pra chegar a esse shape sem ciclar sim.

Concordo com você quando diz que "Disciplina é tudo!"

Aliada a alimentação e opcionalmente suplementação, se vai longe...

Opa.. obrigado gabriel ; )) claro que daaa .. os cara é mto folgado man ,, gosta de coisa facil .. e eu NAO! tenho o metabolismo mto alto... eu como muitissimoo e suplemento muitissimo! nao preciso disso , eu nem sei como fas um ciclo man pra tu ter uma noçao , podem falar falar e falar .. mas eu vou ser eternamente assim , nem que demore anos , mas um dia eu chego! obrigado pelo incentivo. grande abraço

Natural?

QUe genética e dedicação!

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Sim... natural .. mto suplemento e mta comida ... ahhh café da manha apenas albumina sempre foi assim , pq eu nao consigo comer de manha =/ ..

Manda mais fotos ai cara

Opaa! daqui uns dias estarei postando tudo , suplementaçao dieta peso e medidas , to sem tempo pra isso . mas quando der uma aliviada estarei fazendo isso ; ))

shape daora, parabéns.

engracado, o cara falando que nao tomou e alguns foristas ironizando-o

eu penso da seguinte forma, por que diabos alguem iria mentir em um forum, ja que que o forista nao tem nada a ganhar e nem a perder?

fora o amigo dele que postou a foto, acho que ninguem aqui o conhece

Posta fotos do corpo inteiro sem fazer força de varios angulos..

Quanto a evoluçao,nem oq dizer...top,parabens.....

Sobre oq usou,deixo minha opiniao: não foi puro...

Isso ae Du... poe as medidas e abre um diario ai... vai ser uma motivaçao a mais

abraço

Pode deixar man, quando eu fazer meu diário eu te do um toque, é nóis!

Sem duvidas eu acredito que voce esta falando a verdade. Mas, voce ja pensou que seu amigo pode estar escondendo algo até mesmo de você?

De toda forma, ele tá massa. Isso que importa. O resto é inveja, porque qualquer um gostaria de estar assim como ele está

Abraço

otima evoluçao, pode ser natural sim pois foto engana, tem um frango que postou umas fotos da evoluçao mentirosa dele de 2 meses, parecia ser um milagre, ai falei poe um video seu ai, alem do tempo ser mentira o shape era metade do que aparentava ser nas fotos, outra evoluçao milagrosa foi a do capitão america aqui do forum, agora ele postou as fotos atuais parece que ele tem metade do tamanho das outras fotos, o carinha ai pode ter uma genetica acima da media, as fotos estao ajudando, e o cara treinou focado como se deve esse tempo todo, nao vi as medida dele mas pelo pelo peso e altura que ele falou não eh nada impossivel, porem dificil para a maioria que tem genetica zuada, treino e alimençao mediocre, esta é minha opinião continua foco ai grande falow.

Parabéns mano, evolução top, dedicação e consistência é tudo.

Segue um texto do Dudu Haluch pra galera pé no saco:

"com essa banalização dos esteroides, hj qualquer shape meia-boca os novatos e frangos já acham q o cara tá hormonizado. Porra man, não é porque vc é um gordinho ou magrelo com 2 anos e meio a 3 anos de treino, e o cara tem abdômen trincado e 40-42 de braço com os mesmos 3 anos de treino que precisa de bomba. Se vc duvida, mas não tem conhecimento suficiente p julgar ou ter certeza, melhor ficar quieto e ir treinar, pq sua incredulidade está diretamente relacionada à sua incapacidade de ter um shape melhor. Não estou defendendo LIARS, e sim o bom senso, deixe que os mais experientes façam o julgamento."

Dudu Haluch

shape fooda foda-se se é natural ou não.

quanto nego invejoso,se foi natural ou não,parabéns pra ele

Fala sério, a galera não sabe analisar as fotos e acham que o cara é um monstro. Ele tem um ótimo shape mas é um rapaz "magro", extremamente definido possivelmente por genética favorável e pela dieta, qual ele mesmo já mencionou. As fotos foram visivelmente tiradas em pump em posições e enquadramentos favoráveis, não mostrando a cabeça ou as pernas e aproveitando as perspectiva.

No fim só tenho a te parabenizar, rapaz, continue que tu chega longe.

Eu acredito que seja natural.

Aqui na minha academia tem caras muito maiores e secos que não tem noção do que é dieta ou esteroides e mesmo assim são gigantes.

Existem genéticas que são dignas de mutantes.

Eu acredito que seja natural.

Aqui na minha academia tem caras muito maiores e secos que não tem noção do que é dieta ou esteroides e mesmo assim são gigantes.

Existem genéticas que são dignas de mutantes.

tbm acho ... e as vezes eu paro pra pensar... será q na verdade esses caras sao normais e eu q sou um lixo genético ?? rsrs

tbm acho ... e as vezes eu paro pra pensar... será q na verdade esses caras sao normais e eu q sou um lixo genético ?? rsrs

Nam, fala isso não, tu pode ter uma genética que te dificulte, mas com o tempo de treino seu corpo tende a mudar. Eu aplico o quesito genético muito mais a facilidade de ganho por grupos.