Comparação Bf A Bf !

Postado 17/12/2013 às 18:57 12/17, 2013

Galera estou postando aqui uma ''montagem'' com uma foto minha e uma foto do Leo stronda (antiga) gostaria de saber de vcs se meu bf está semelhante ao bf dele nessa foto?

e quanto mais ou menos eu estou de bf atualmente? e o leo stronda nessa foto?

Esquerda (eu) direita (leo stronda)

https://imageshack.us/photo/my-images/577/dm2h.jpg/

esquerda (eu) direita (leo stronda)

https://imageshack.us/photo/my-images/24/pnqv.jpg/

obs: lembrando que essas são fotos antigas do leo stronda!

Postado 17/12/2013 às 19:04 12/17, 2013

velho eu acho que tanto tu como ele deve tá com uns 12%, sei lá!

Postado 17/12/2013 às 20:06 12/17, 2013

também acho que deve tar em torno de 12% mas o tamanho do leo e bem maior que na comparação, mas se é o bf que tu quer tai.

"SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"

Postado 17/12/2013 às 20:08 12/17, 2013

Cara, "no olho" pode ser muito errôneo.

Com uma fita métrica você é capaz de aproximar com bastante precisão o valor real de seu bf.

A calculadora que eu utilizo é esta https://emagrecerdevez.com/calculadoras

Faça o teste!

"Às vezes, as pessoas merecem mais que a verdade. Merecem ter sua fé recompensada." (O Cavaleiro das Trevas)

Postado 17/12/2013 às 20:12 12/17, 2013

Cara, "no olho" pode ser muito errôneo.

Com uma fita métrica você é capaz de aproximar com bastante precisão o valor real de seu bf.

A calculadora que eu utilizo é esta https://emagrecerdevez.com/calculadoras

Faça o teste!

Essas calculadoras devem ser o método com mais erro de todos lek

Meu diário

RV415 reagiu a isso
1

Postado 17/12/2013 às 20:14 12/17, 2013

Cara, "no olho" pode ser muito errôneo.

Com uma fita métrica você é capaz de aproximar com bastante precisão o valor real de seu bf.

A calculadora que eu utilizo é esta https://emagrecerdevez.com/calculadoras

Faça o teste!

Acho melhor usar o olhômetro, por causa da gordura localizada.

Postado 17/12/2013 às 20:26 12/17, 2013

Autor

velho eu acho que tanto tu como ele deve tá com uns 12%, sei lá!

12% ? achei que tinha uns 10%, principalmente o leo.

também acho que deve tar em torno de 12% mas o tamanho do leo e bem maior que na comparação, mas se é o bf que tu quer tai.

sim ele tá maior do que eu na foto mais tbm não é tantoo assim !

Acho melhor usar o olhômetro, por causa da gordura localizada.

tu acha que tanto eu como o leo estamos com quanto no olhometro?

Editado 17/12/2013 às 20:26 12/17, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Postado 17/12/2013 às 20:29 12/17, 2013

Uns 12%?

Postado 17/12/2013 às 20:35 12/17, 2013

Autor

Uns 12%?

achei que tinha menos talvez uns 10%.

Editado 17/12/2013 às 20:43 12/17, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Postado 18/12/2013 às 00:05 12/18, 2013

12% ? achei que tinha uns 10%, principalmente o leo.

kra eu acho que tanto vc quanto o leo nessas fotos estão entre 11-12% de bf com certeza!

Postado 18/12/2013 às 00:11 12/18, 2013

Em questão de BF deve estar a mesma coisa, mas falta bastante MM pra chegar nessa foto dele, peito, trapézio, abd, dorsal...Enfim...Segue firme

https://www.youtube.com/watch?v=7CB6Ip0Ez9E

Postado 18/12/2013 às 00:12 12/18, 2013

acho que menos de 12%

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 18/12/2013 às 00:17 12/18, 2013

Qual é suas medidas

GUGA19 ?

E a medidas do leo Stronda(na época ) ?

Tu treinas a quanto tempo ?

Pelo que vi bf dos dois estão próximos na medidas.

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado 18/12/2013 às 00:19 12/18, 2013

kkkk todo o topico que alguem posta foto pra avalia o bf alguem responde "12%" pqp

nao ta 12 nem ferrando, chuto uns 9

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 18/12/2013 às 00:24 12/18, 2013

Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 18/12/2013 às 00:59 12/18, 2013

Qual é suas medidas
GUGA19 ?
E a medidas do leo Stronda(na época ) ?

Tu treinas a quanto tempo ?

Pelo que vi bf dos dois estão próximos na medidas.

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto.

kkkk todo o topico que alguem posta foto pra avalia o bf alguem responde "12%" pqp

nao ta 12 nem ferrando, chuto uns 9

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda , talvez 10-11%

Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura.

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc?

Editado 18/12/2013 às 01:59 12/18, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 18/12/2013 às 01:04 12/18, 2013

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto por isso a comparação!

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda , talvez 10-11%

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? acha que tanto eu como o leo estamos com aproximadamente quanto de bf?

peso que voce ganha - mm, agua, gordura

uns 6kg de massa magra no geral vira altos kg kkk

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 18/12/2013 às 01:05 12/18, 2013

parece 11 ou 12, bf dos dois ta bem parecido, só que ele tem mais massa magra

Postado 18/12/2013 às 01:08 12/18, 2013

deve ser 10-11% então

Editado 18/12/2013 às 01:12 12/18, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 18/12/2013 às 01:11 12/18, 2013

10% vc

Diário - Sheiko. 600kg em breve

Postado 18/12/2013 às 01:11 12/18, 2013

peso que voce ganha - mm, agua, gordura

uns 6kg de massa magra no geral vira altos kg kkk

como assim mano 6kg de massa magra no geral vira alto kg?

parece 11 ou 12, bf dos dois ta bem parecido, só que ele tem mais massa magra

acho que não chega a 12% talvez entre 10-11%

Postado 18/12/2013 às 01:13 12/18, 2013

Autor

10% vc

10% eu e quanto o leo? a luz ajudou bastante nas minhas fotos tbm.

Editado 18/12/2013 às 01:15 12/18, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Postado 18/12/2013 às 01:33 12/18, 2013

como assim mano 6kg de massa magra no geral vira alto kg?

acho que não chega a 12% talvez entre 10-11%

o peso que vc ganha é massa magra com agua e gordura

nao sei qual a razao mais ou menos pra cada um, até pq depende da sua dieta tb, mas 6kg de mm pura, virao com mais x de agua e y de gordura, ou seja, 6kg de mm pura vc ganhou quando ganhou 6+x+y kg na balanca

nao sei se ficou claro kk

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 18/12/2013 às 01:43 12/18, 2013

Autor

o peso que vc ganha é massa magra com agua e gordura

nao sei qual a razao mais ou menos pra cada um, até pq depende da sua dieta tb, mas 6kg de mm pura, virao com mais x de agua e y de gordura, ou seja, 6kg de mm pura vc ganhou quando ganhou 6+x+y kg na balanca

nao sei se ficou claro kk

no caso eu teria mais de 6kg, seria 6 de mm pura+agua+gordura o que daria mais de 6kg, porém quero botar 6kg de mm pura ganhando o minimo de gordura coisa de gramas mesmo!

Postado 18/12/2013 às 01:45 12/18, 2013

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto por isso a comparação!

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda , talvez 10-11%

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? acha que tanto eu como o leo estamos com aproximadamente quanto de bf?

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

Aê

RodrigZ

Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado 18/12/2013 às 01:58 12/18, 2013

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

Aê
RodrigZ
Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

mano eu falei que acho que meu bf está tbm parecido com o do Guga e do leo nunca fiz cutt, porém tenho umas gorduras localizadas fodas, eu tenho como objetivo chegar perto dessa foto do leo o dificil é ganhar mm mantendo o bf !

Postado 18/12/2013 às 02:00 12/18, 2013

vc tem muito menos de 12% certamente

Postado 18/12/2013 às 02:01 12/18, 2013

mano eu falei que acho que meu bf está tbm parecido com o do Guga e do leo nunca fiz cutt, porém tenho umas gorduras localizadas fodas, eu tenho como objetivo chegar perto dessa foto do leo o dificil é ganhar mm mantendo o bf !

É complicado mesmo mas dá para chegar cara mete um clean bulk e depois se necessitar mede um cutting em pouco tempo .VAI CHEGAR LÁ NATURAL ! não coloque barreiras para conquistar o seu objetivo !

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado 18/12/2013 às 02:02 12/18, 2013

Autor

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

Aê
RodrigZ
Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

eu tbm quero botar esses 4-6kg de mm pura pra me igualar na foto com o leo, o problema que quando estou em bulking fico muito retido acho que deve ser o alto consumo de carboidratos, será que pode ser isso?

Editado 18/12/2013 às 02:04 12/18, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Postado 18/12/2013 às 02:03 12/18, 2013

acho q 4-6 kg é pouco pra chegar nele

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Comparação Bf A Bf !

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