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Comparação Bf A Bf !


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Postado

Galera estou postando aqui uma ''montagem'' com uma foto minha e uma foto do Leo stronda (antiga) gostaria de saber de vcs se meu bf está semelhante ao bf dele nessa foto?

e quanto mais ou menos eu estou de bf atualmente? e o leo stronda nessa foto?

Esquerda (eu) direita (leo stronda)

https://imageshack.us/photo/my-images/577/dm2h.jpg/

esquerda (eu) direita (leo stronda)

https://imageshack.us/photo/my-images/24/pnqv.jpg/

obs: lembrando que essas são fotos antigas do leo stronda!

Visitante usuario_deletado1423
Postado

Cara, "no olho" pode ser muito errôneo.

Com uma fita métrica você é capaz de aproximar com bastante precisão o valor real de seu bf.

A calculadora que eu utilizo é esta https://emagrecerdevez.com/calculadoras

Faça o teste!

Acho melhor usar o olhômetro, por causa da gordura localizada.

Postado (editado)

velho eu acho que tanto tu como ele deve tá com uns 12%, sei lá!

12% ? achei que tinha uns 10%, principalmente o leo.

também acho que deve tar em torno de 12% mas o tamanho do leo e bem maior que na comparação, mas se é o bf que tu quer tai.

sim ele tá maior do que eu na foto mais tbm não é tantoo assim !

Acho melhor usar o olhômetro, por causa da gordura localizada.

tu acha que tanto eu como o leo estamos com quanto no olhometro?

Editado por GUGA19
Postado (editado)

Qual é suas medidas

GUGA19 ?

E a medidas do leo Stronda(na época ) ?

Tu treinas a quanto tempo ?

Pelo que vi bf dos dois estão próximos na medidas.

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto.

kkkk todo o topico que alguem posta foto pra avalia o bf alguem responde "12%" pqp

nao ta 12 nem ferrando, chuto uns 9

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda :(, talvez 10-11%

Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura.

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc?

Editado por RodrigZ
Postado

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto por isso a comparação!

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda :(, talvez 10-11%

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? acha que tanto eu como o leo estamos com aproximadamente quanto de bf?

peso que voce ganha - mm, agua, gordura

uns 6kg de massa magra no geral vira altos kg kkk

Postado

parece 11 ou 12, bf dos dois ta bem parecido, só que ele tem mais massa magra

Postado

peso que voce ganha - mm, agua, gordura

uns 6kg de massa magra no geral vira altos kg kkk

como assim mano 6kg de massa magra no geral vira alto kg?

parece 11 ou 12, bf dos dois ta bem parecido, só que ele tem mais massa magra

acho que não chega a 12% talvez entre 10-11%

Postado

como assim mano 6kg de massa magra no geral vira alto kg?

acho que não chega a 12% talvez entre 10-11%

o peso que vc ganha é massa magra com agua e gordura

nao sei qual a razao mais ou menos pra cada um, até pq depende da sua dieta tb, mas 6kg de mm pura, virao com mais x de agua e y de gordura, ou seja, 6kg de mm pura vc ganhou quando ganhou 6+x+y kg na balanca

nao sei se ficou claro kk

Postado

o peso que vc ganha é massa magra com agua e gordura

nao sei qual a razao mais ou menos pra cada um, até pq depende da sua dieta tb, mas 6kg de mm pura, virao com mais x de agua e y de gordura, ou seja, 6kg de mm pura vc ganhou quando ganhou 6+x+y kg na balanca

nao sei se ficou claro kk

no caso eu teria mais de 6kg, seria 6 de mm pura+agua+gordura o que daria mais de 6kg, porém quero botar 6kg de mm pura ganhando o minimo de gordura coisa de gramas mesmo!

Postado

bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto por isso a comparação!

acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda :(, talvez 10-11%

meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? acha que tanto eu como o leo estamos com aproximadamente quanto de bf?

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

RodrigZ

Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

Postado

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

RodrigZ

Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

mano eu falei que acho que meu bf está tbm parecido com o do Guga e do leo nunca fiz cutt, porém tenho umas gorduras localizadas fodas, eu tenho como objetivo chegar perto dessa foto do leo o dificil é ganhar mm mantendo o bf !

Postado

mano eu falei que acho que meu bf está tbm parecido com o do Guga e do leo nunca fiz cutt, porém tenho umas gorduras localizadas fodas, eu tenho como objetivo chegar perto dessa foto do leo o dificil é ganhar mm mantendo o bf !

É complicado mesmo mas dá para chegar cara mete um clean bulk e depois se necessitar mede um cutting em pouco tempo .VAI CHEGAR LÁ NATURAL ! não coloque barreiras para conquistar o seu objetivo !

Postado (editado)

Minha dica (a mais obvia possível ) é fazer o CLEAN BULKING não tem outra alternativa (para naturais). outra dica EVITE: ALIMENTOS PROCESSADOS , CARBO VAZIO ( ARROZ BRANCO E FARINHAS ...)

E não vai esquecer do descanso e do treino .

Aê não tem uma imagem com comparações de várias fotos de bfs é só ver a RodrigZ, a imagem e comparar com o seu bf atual .

RodrigZ

Você já estava com esse bf ou obteve fazendo cutting ?Se obteve fazendo cutting fez quanto tempo e o que fez em relação a dieta e aerobios ?

eu tbm quero botar esses 4-6kg de mm pura pra me igualar na foto com o leo, o problema que quando estou em bulking fico muito retido acho que deve ser o alto consumo de carboidratos, será que pode ser isso?

Editado por GUGA19

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