No fap 68

No cigar 60

No alcool 6

No weed 0

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Ontem sai pra uma baladinha e cai no beck rapaziada, fiquei a balada inteira aqui sem beber, ai no final tava meio decepcionado de tanto tomar fora, e um paraguayo acendeu uma vela, senti o cheiro, e ja bateu a vontade, resultado, foi eu e meu amigo brasileiro pedir um tapa, ficamos chapadoes e ate compramos mais um pra nos.. Vou fumar hj denovo pra acabar com a erva que compramos, e eu e ele decidimos que nao vamos pegar mais.

Mas da nada, nao to de cara, so prosseguir, pelo menos nao bebi, ja e alguma coisa, tomei 4 garrafas de coca ontem no pub kkkk

1 hora atrás, Brachio disse:

Graças ao nofap hj eu acordo 5am

Conseguiu isso depois de quanto tempo de nofap? melhorou muito sua qualidade de sono?

24 minutos atrás, Cpt Jack disse:

Conseguiu isso depois de quanto tempo de nofap? melhorou muito sua qualidade de sono?

 

1 Semana em nofap já comecei a dormir cedo e acordar cedo. Nao gastava mais tempo com porn e pra potencializar os efeitos do nofap resolvi me habituar a fazer outras coisas tbm como banho gelado, meditação, puxar ferro, estudar e ler mais, sair mais de casa. Tudo isso afetou a qualidade do meu sono, em menos de 10 minutos qnd eu caio na cama já pego no sono e me acordo sem despertador exatamente 6 horas depois.

 

Eu ainda bebo mto café, mas o faço pela manhã. Qnd dá umas 20h já começo a me desligar do mundo digital, ja deixo de ouvir música, tento fazer coisas mais tranquilas já pra preparar meu corpo pro sono, leio pra faculdade, bebo chá de gengibre, tomo banho gelado, faço minha rotina noturna de pele lavando a cara e aplicando uns cremes pra ajudar nas manchas de acne, posso sair de casa e bater um papo na banca de revista, dou uma volta respiro ar puro e vou dormir.

3 meses

Claramente quem não tá conseguindo parar é pq ainda não desenvolveu os problemas avançados, quando o cérebro altera totalmente a plasticidade e vc fica com DE, zero libido, sem energia, motivação, concentração, brain fog, tudo fica um lixo, vc fica parecendo um zumbi, porno nem mulher nenhuma no mundo faz vc ficar interessado ou ter uma ereção.

dps que eu cheguei no fundo do poço, parei completamente, de vez, e agora já to a quase 4 meses, tbm parei de contar os dias

 

Mas eu sei o quanto pode ser dificil, se vcs n tiverem algo com o que ocupar o tempo de vcs, vai ser impossível parar, no meu caso, voltei a focar no meu objetivo de vida, a me desenvovler, trabalhar, ganhar dinheiro, ler livros etc..
Sério, quem não parou ainda pq não desenvolveu os sintomas, parem enquanto é tempo, com o porno. Masturbação, 1 vez por semana até vai, agora pornografia é literalmente uma droga que eu fui usuário por muito tempo e to fora, pq eu iria voltar a usar heroína, metanfetamina, cocaína se isso me fudeu?

Gostei dessa de não contar os dias, n tinha pensado nisso, se vc para de contar é pq vc n quer nunca mais, e a ideia tem q ser essa...

Atualmente tou de saco cheio pro mundo digital tb, joguei 20 min de age of empires e já enjoei, já faz meses q n jogo nada, cinema tb nem tenho mais vontade, meu primo ja ia pagar os ingressos mas nem tenho vontade, só se for com mulher hahah

Voltando ao hábito de ler, minha mente muda completamente.

Hoje fumei outro beck, daquele que tinha restado.

O que peguei aqui era super misturado, talvez dei azar.

Amanha volto a contar uns dias e quero ficar bastante dias sem, a minha mente tava bem produtiva, agora parece que to lezado denovo

7 minutos atrás, Gorilla_Bencher disse:

Hoje fumei outro beck, daquele que tinha restado.

O que peguei aqui era super misturado, talvez dei azar.

Amanha volto a contar uns dias e quero ficar bastante dias sem, a minha mente tava bem produtiva, agora parece que to lezado denovo

Porra man, vc n precisa disso!

vc ta num país novo, numa vida e rotina nova e ainda vai fazer o q almeja, n deixa sua mente te enganar, ainda mais da prensa.

qd vc tiver sua plantaçao, na sua casa e com sua energia ai vc fuma qts quiser, por enquanto foca pra n usar, foca em outros objetivos e coisas q vao te agregar pro futuro.

daq 48h vc vai tar bem, sua mente vai tar normal e vc vai ver q n precisava daquilo, boa sorte pra nos bro

tou lutando contra tb

11 minutos atrás, Laay disse:

Porra man, vc n precisa disso!

vc ta num país novo, numa vida e rotina nova e ainda vai fazer o q almeja, n deixa sua mente te enganar, ainda mais da prensa.

qd vc tiver sua plantaçao, na sua casa e com sua energia ai vc fuma qts quiser, por enquanto foca pra n usar, foca em outros objetivos e coisas q vao te agregar pro futuro.

daq 48h vc vai tar bem, sua mente vai tar normal e vc vai ver q n precisava daquilo, boa sorte pra nos bro

tou lutando contra tb

'E isso ai man, vacilei

mas foi meio que uma despedida, amanha comecam as aulas de medicina, to meio ancioso e tambem nervoso.

Vacilei mas to aqui denovo, quero fumar essa poha mais nao

6 horas atrás, Brachio disse:

Graças ao nofap hj eu acordo 5am, tomo um copo d'agua e me meto no banho gelado. Fico com o pau duraço debaixo do banho GELADO, coloco ele debaixo da ducha e nada dele baixar, não é meia bomba e sim duraço rs. Sem estimulo nenhum, sem pensar em nada fico assim pelas manhas e só passa quando me sento pra ler meus emails tomando cafe de boa.

Também faço isso, mas já faço a alguns anos com a ajuda do Kegels, melhora muito a ereção e controle da ejaculação.

-

Galera ontem uma mina fez cu doce querendo ficar só nos beijos e os crlh a 4, mas sexo que é bom nada. Resultado:uma puta dor nos ovos, estou quase caindo por causa disso, oque faço??

Agua gelada nas blue balls

tem um desafio mais foda que o nofap que eu queria fazer.

 

noprocrastination

 

esse é de tirar o chapéu pra quem consegue

 

 

vou deixar pra fazer isso aí depois de amanhã

Editado Março 6, 2017 às 00:53Mar 6, 2017 por Gabriel1989

57 minutos atrás, Gabriel1989 disse:

tem um desafio mais foda que o nofap que eu queria fazer.

 

noprocrastination

 

esse é de tirar o chapéu pra quem consegue

 

 

 

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vou deixar pra fazer isso aí depois de amanhã

 

 

Aí já é demais

 

pode parar por aqui

 

 

1 hora atrás, Gabriel1989 disse:

tem um desafio mais foda que o nofap que eu queria fazer.

 

noprocrastination

 

esse é de tirar o chapéu pra quem consegue

 

 

 

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vou deixar pra fazer isso aí depois de amanhã

 

O engraçado é que o NOFAP contribui muito na redução da procrastinação.

58

Para quem é viciadao em café igual eu, experimenta tomar chá no lugar. Antigamente só conseguia dormir se tomasse um copao de café a noite, agora substitui por chá, muito melhor.

Sim, eu conseguia dormir mas muito mal, cabeça ficava a milhão.

Nofap não sei, vou contar nos meses também, dia 15 vai fazer 2 meses

Dia 165.

2 horas atrás, EctoFrangoMorfo disse:

Para quem é viciadao em café igual eu, experimenta tomar chá no lugar. Antigamente só conseguia dormir se tomasse um copao de café a noite, agora substitui por chá, muito melhor.

Sim, eu conseguia dormir mas muito mal, cabeça ficava a milhão.

Nofap não sei, vou contar nos meses também, dia 15 vai fazer 2 meses

Muitos chás tem cafeína

Dia 120 - 4 meses limpo rs 

 

Fds não aproveitei muito, acordei no sábado passando mal pra kct, passei o dia todo internado tomando soro e sendo medicado. E isso tudo por causa de um pastel que eu comi na sexta a noite..

 

A guerra começa quando?

Desejo a todos uma bela semana

 

Editado Março 6, 2017 às 13:09Mar 6, 2017 por LouvaDeus

Muitos chás tem cafeína

Ai é só achar um sem cafeína, igual eu faço

O ideal é ficar sem nenhum tipo de estimulante? Oque isso traria de benefício ao indivíduo?

Nunca fui viciado em cafeína mas teve um tempo que andei utilizando chá verde e depois de uns meses o mesmo parou de surtir efeito?

Sou a favor de usar todo produto que melhore nossas capacidades físicas e mentais...

 

se os colaterais forem leves ou controláveis

2 minutos atrás, planeta disse:

Sou a favor de usar todo produto que melhore nossas capacidades físicas e mentais...

 

se os colaterais forem leves ou controláveis

 

Atualmente qual produto que melhora capacidade fisica e mental você usa?

 

Eu tava usando abusivamente café no fim do ano passado. Eu gostava porque me fazia falar mais e parecia me tirar certo "medo"

Mas eu comecei a ficar ansioso demais e ter dores de cabeça

Cafeína + L-teanina

 

Eu uso pra jogar poker

 

Melhora o foco da cafeína e diminui a ansiedade

O que vocês acham do uso do pré treino ?

 

Eu não uso porque eu acho que depois de um tempo "vicia". Eu já percebi que tem pessoas que precisam aumentar cada vez mais a dose e se não usarem o treino não rende, dito isso, acabam virando reféns.

 

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Sobre o problema da procrastinação, é interessante escrever o que tu deves fazer no dia seguinte para depois ter o controle. 

No fap 69

No cigar 61

No alcool 7

No weed 0(fumei ontem entao comeco hoje)

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Hoje teve a primeira aula de medicina, muita anatomia, os professores falam bem rapido, nao da pra captar tudo que eles dizem

Tem muitas garotas gatas, mas sentei na frente e nem joguei ideia em nenhuma, nem e essa a intencao mesmo

Prefiro nem fazer muitos amiguinhos, se nao ja e motivo pra me distrair nas aulas

Quero fazer amizade com os caras que estudam mesmo, nao tao pensando so em festa ou pegar as bitchs.. Assim compartilhamos foco e conhecimento!

Peace!

Sou viciado em chocolate

Nem fuldendo que largo a cafeína. Fico 100% + focado quando tomo café, além de ser muito prazeroso tomar aquele café no período da manhã logo que se chega no trabalho.

Eu parei de tomar tanto café justamente pra quando realmente precisar, em um cutting por exemplo, não precisar usar doses muito altas de cafeína. Para um pobretão como eu tava até saindo caro ir ter que sempre comprar mais pó de café.

Uma boa ideia.

Uma frase sensacional que eu vi aqui, se não me engano quem falou foi o Torf sobre fumar:
"Já percebeu que quem coloca o cigarro na sua boca é você mesmo?" era isso ou algo parecido. 
Mas enfim o importante é o significado, você alimenta seus próprios vícios.

 

Negatividade, pessimismo, inveja, estresse, mentira, ira e etc. Também são drogas que vão nos destruindo por dentro. 

Os ambientes que frequentamos e as pessoas com que convivemos são tão tóxicas quanto masturbação, pornografia, álcool ou maconha.

Sabe aquele cara do seu trabalho que reclama de tudo, aquela mina que queima todo mundo, o outro que acha que nada vai dar certo?
Sinceramente, até a sua mãe quando assiste Cidade Alerta e acha que ninguém pode sair na rua, que vai morrer.

Corte esses ambientes, corte essas pessoas. 
Em conversas de grupo, não preste atenção. 
Em conversas individuais descubra um assunto que a pessoa goste e fale sobre.
Lidar com os seus sentimentos já é difícil demais, tire os sentimentos e julgamentos dos outros da sua vida. 
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Dia 71 e segue o jogo.