Diário Da Josie_182 ~ Progressão De Cargas

[{..mAthEUs..}]

Tenho 22.. mais eu acostumei a dormir pouco.. hj msm pensei que ia acordar soh meio dia.. acordei as 8h, isso pq fui dormir a 1h..

Quando vai envelhecendo vai dormindo menos.. acho..

[caiolima]

Você não dorme na aula?

Eu acho que dormi em 20% das aulas da minha faculdade.. kkkkkkkkkkkkk

[Gabriel138]

é, devo ser problemática mesmo rs

Quando eu era mais nova costumava dormir umas 8~10 horas por dia xD piorou com a "velhice" dos vinte e poucos anos (qse 22 btw)

Bom dia Josieee!!!

Ja ta perto da ta data?vai ter bolo ou churrasco?

Se você se sente velha,me sinto um dinossauro quase :P

[FabianaF]

Quase 22, hahahahaha, que deprimente

Quando é seu niver? O meu tá chegando tb

[JulianaJuju]

Quase 22, hahahahaha, que deprimente

Quando é seu niver? O meu tá chegando tb

Que dia é o aniversário de vocês duas? O meu também está chegando!

[FabianaF]

Que dia é o aniversário de vocês duas? O meu também está chegando!

O meu é 15/10

[Visitante Josie_182]

Bom dia gente! Que dia lindo está hoje, até tomei um sol huhuh

Faço aniversário dia 25/09 D:

Nem ligo pra aniversário pra falar a verdade, não gosto de comemorar sei lá

Dormi pra caramba hoje e comi lasanha...tava bom demais.

Tirei imagens melhores q as de antes eu acho, vou deixar essas aí pra atualizar. E mostrei minha franguice nos superiores

Vqv!

[Gabriel138]

Long red nails!!!

Franguice nos superiores??aonde?mow bração!ta bruta como dizem

[Visitante Josie_182]

Huahuahuahia

Valeu Gabriel! Com braço relaxado não dá pra ver muita coisa, só forçando mesmo

Long red nails o/

Foda são os calos na mão :/ não uso luvinha então acabo tendo né

Acho q não tem jeito

[rubinho157]

A cada comentário vou me identificando mais com você haha.

Também não gosto de comemorar aniversários e nem entendo qual o motivo das pessoas ficarem nervosas se alguém não lembrar.

Eu era muito ansioso assim também (e ainda sou um pouco) era certo de pelo menos 1 vez por semana não dormir.
Eu só consegui dormir mais cortando qualquer tipo de estimulante (principalmente cafeína). Os primeiros dias sem tomar nada foram foda, ainda mais por eu só acordar depois de tomar bastante café. Eu tinha dor de cabeça, ficava irritado, não conseguia me concentrar no que tivesse lendo.

Depois da primeira semana já me sentia melhor e conseguindo dormir mais.

Huahuahuahia
Valeu Gabriel! Com braço relaxado não dá pra ver muita coisa, só forçando mesmo
Long red nails o/
Foda são os calos na mão :/ não uso luvinha então acabo tendo né
Acho q não tem jeito

Também não uso luva, mas sempre passo creme de mão (funciona, apesar de não parecer másculo hehe).

Editado Setembro 8, 2013 às 17:41 por rubinho157

[{..mAthEUs..}]

Agora eu to me sentindo uma menininha.. nao gosto de treinar sem luva..

Esse dias atras eu sai correndo de casa pq tava atrasado e soh peguei uma luva.. soh vi quando cheguei na academia..

Dps fiquei a tarde inteira reclamanfo de dor nas maos.. hauahau

Nao gosto de calo.. mais msm com a luva (q ta toda arrebentada, coitada) eu tenho uns 2 calos..

E rubinho.. creme eh masculo sim.. heehe.. tbm uso

[Visitante Josie_182]

A cada comentário vou me identificando mais com você haha.

Também não gosto de comemorar aniversários e nem entendo qual o motivo das pessoas ficarem nervosas se alguém não lembrar.

Eu era muito ansioso assim também (e ainda sou um pouco) era certo de pelo menos 1 vez por semana não dormir.

Eu só consegui dormir mais cortando qualquer tipo de estimulante (principalmente cafeína). Os primeiros dias sem tomar nada foram foda, ainda mais por eu só acordar depois de tomar bastante café. Eu tinha dor de cabeça, ficava irritado, não conseguia me concentrar no que tivesse lendo.

Depois da primeira semana já me sentia melhor e conseguindo dormir mais.

Também não uso luva, mas sempre passo creme de mão (funciona, apesar de não parecer másculo hehe).

Sim, é um saco comemorar o "seu dia". Outra coisa que não gosto também de fazer e faço por obrigação é cumprimentar as pessoas...que negócio mais sem nexo se tu parar pra pensar ( e tem gente que acha falta de educação se não cumprimentar nem se despedir, então fazer o que né).

Sou exatamente assim ao levantar, fico igual um zumbi até tomar café. Eu bebo MUITO café, muito mesmo...Já tentei diminuir mais de uma vez mas não consegui. Desde que me conheço por gente peguei costume de consumir cafeína (aqui em casa todo mundo consome demais tbm), fiquei com dor de cabeça bem forte quando diminui então acabei desistindo.

Eu passo creme nas mãos todo dia e vira e mexe tiro meus calos mas não adianta muita coisa, sempre voltam :/

@Matheus

Já tentei usar luvinha mas me deu muita agonia, achei que a pegada mudou muito sei lá

Editado Setembro 8, 2013 às 18:02 por Josie_182

[JulianaJuju]

Não uso luvas e minhas mãos são iguais de pedreiro kkk =/

O meu é 15/10

O meu é dia 14/10

um dia antes! ^^

[Visitante]

"Galera, não ligo para aniversário, mas, mas... É dia 25/09"...

Já conheço essa história hehehe

Eu já sou mais desumilde, gosto que as pessoas lembrem. Só que o duro que hoje em dia nem significa muita coisa quem esse tal de facebook e etc, assim não tem graça. Mas sobre com cumprimentos e despedidas, eu concordo. O legal é que tem gente que acha que faz questão de fazer ambos em alguma festa, mas não conversa nada com você... --'

[Visitante Josie_182]

"Galera, não ligo para aniversário, mas, mas... É dia 25/09"...

Já conheço essa história hehehe

Eu já sou mais desumilde, gosto que as pessoas lembrem. Só que o duro que hoje em dia nem significa muita coisa quem esse tal de facebook e etc, assim não tem graça. Mas sobre com cumprimentos e despedidas, eu concordo. O legal é que tem gente que acha que faz questão de fazer ambos em alguma festa, mas não conversa nada com você... --'

hahaha, eu realmente não ligo e não gosto de comemorar

não tenho nenhuma rede social, já tive mas deletei. Prefiro privacidade mesmo

[Espartano_]

"Galera, não ligo para aniversário, mas, mas... É dia 25/09"...

Já conheço essa história hehehe

Eu já sou mais desumilde, gosto que as pessoas lembrem. Só que o duro que hoje em dia nem significa muita coisa quem esse tal de facebook e etc, assim não tem graça. Mas sobre com cumprimentos e despedidas, eu concordo. O legal é que tem gente que acha que faz questão de fazer ambos em alguma festa, mas não conversa nada com você... --'

Só lembro aniversário de umas 5 pessoas, 2 homens e 3 mulheres que conheço há muitos anos, o resto das pessoas só dou parabéns porque todo mundo está dando.

Great. Nunca entro no tópico e posto a parada totalmente off-topic hauahuas

Editado Setembro 8, 2013 às 23:09 por Espartano_

[PSO]

Acompanhando pra ver qual é...

[Visitante Josie_182]

Só lembro aniversário de umas 5 pessoas, 2 homens e 3 mulheres que conheço há muitos anos, o resto das pessoas só dou parabéns porque todo mundo está dando.

Great. Nunca entro no tópico e posto a parada totalmente off-topic hauahuas

Tenho muita dificuldade em lembrar datas, já esqueci o aniversário da minha mãe uma vez e ela ficou bem triste. Saí pra trabalhar, voltei de noite e vi um bolo na geladeira...whatever, dei parabéns e comprei presente no dia seguinte xD

Acompanhando pra ver qual é...

Opa, vlw por acompanhar

[miguelnramos]

Se não estivesse semi-imobilizado, pediria a mão da Josie em casamento.

é sério

[Visitante]

hahaha, eu realmente não ligo e não gosto de comemorar

não tenho nenhuma rede social, já tive mas deletei. Prefiro privacidade mesmo

Xatiado --'

Já estava vendo aqui com os meus informantes secretos...(o duro que tem gente que realmente consegue achar qualquer um do fórum).

Editado Setembro 8, 2013 às 23:25 por Visitante

[Espartano_]

Xatiado --'

Já estava vendo aqui com os meus informantes secretos...(o duro que tem gente que realmente consegue achar qualquer um do fórum).

Nunca me acharam e nem vão achar rararararararara e claro nunca vou add ninguém daqui.

[Visitante]

Nunca me acharam e nem vão achar rararararararara e claro nunca vou add ninguém daqui.

O duro que a minha fonte acha pessoa que não tem ninguém add no fórum. Parece que só com a cidade, ocasionalmente ela consegue achar alguma pessoa...

[PSO]

O duro que a minha fonte acha pessoa que não tem ninguém add no fórum. Parece que só com a cidade, ocasionalmente ela consegue achar alguma pessoa...

Essa fonte é boa mesmo hein...

O que ela faz pra achar as pessoas?

Editado Setembro 8, 2013 às 23:41 por PSO

[Gabriel138]

Seus xeretas

[Espartano_]

O duro que a minha fonte acha pessoa que não tem ninguém add no fórum. Parece que só com a cidade, ocasionalmente ela consegue achar alguma pessoa...

Bom, não sei o que a pessoa ganha encontrando pessoas do fórum, eu não tenho interesse em pessoas de outros estados e nunca vejo alguém do meu.

[Visitante Josie_182]

Bom, não sei o que a pessoa ganha encontrando pessoas do fórum, eu não tenho interesse em pessoas de outros estados e nunca vejo alguém do meu.

Nossa, onde vc mora? Acre?

Eu também não vejo graça em "descobrir" quem são as pessoas do fórum lol

Bando de xeretas mesmo vocês, jesusss.

Mas confesso que sou curiosa pra ver shapes, gosto quando postam pra xeretar

[Visitante]

Bom, não sei o que a pessoa ganha encontrando pessoas do fórum, eu não tenho interesse em pessoas de outros estados e nunca vejo alguém do meu.

O que posso falar sobre essa pessoa, é que uma vez ela foi descoberta. Ela queria esconder sua identidade porque no fórum ela tinha relatado alguns ciclos e não queria que seu conjugue descobrisse sua conta. Ela só soltou um comentário dando uma dica sobre sua cidade(nem era nada certo) e mesmo assim, teve uma pessoa sagaz em achá-la.

Hoje em dia, ela acha algumas pessoas só para se vingar sahusauhsahusauh

[Espartano_]

Nossa, onde vc mora? Acre?

Eu também não vejo graça em "descobrir" quem são as pessoas do fórum lol

Bando de xeretas mesmo vocês, jesusss.

Mas confesso que sou curiosa pra ver shapes, gosto quando postam pra xeretar

Não, Brasília. Raro tu ver alguém.

HAUIHADIADWHUIDAWHDUIAWH

sE FODEU, azarando os machos aqui e pagando de puta e com medo do namorado descobrir kkkkkkkkkkk

Podiam ter colocado na timeline dele o link do relato kkkkkkkkkkkkkkk

Uma parada massa foi aquela operação ghost bulking

Editado Setembro 9, 2013 às 00:26 por Espartano_

[{..mAthEUs..}]

Nao eh tao dificil encontrar alguem.. mas qual a graca de ficar procurando as pessoas na net??

Eu sei o aniversario de tds da minha familia e da maioria dos meus amigos.. tenho facilidade de lembrar datas..

Ta td mundo invadindo o diario da Josie.. hauahai..

[Visitante Josie_182]

Relato do treino A1:

Bom dia gente, hoje acordei bem disposta pra treinar...esse aumento de calorias na dieta tem sido mto benéfico pra mim (tenho que me pesar mas acabo esquecendo sempre -.-).

Iniciei com remada curvada 34 kgs pra 4x6 reps (continua bem pesado pra mim, não consegui aumentar as reps =P)

Supino reto com barra 24 kgs pra 4x7 reps

Pulley triceps 35 kgs 3x10

Rosca alternada com halteres de 8 kgs 3x10

Tava sem saco pra aero...fiz umas flexões e abdominais ontem em casa mesmo então nem treinei abd =)

Fiquei satisfeita por aumentar carga em dois exercícios hehe

EDIT: Vi agora no off topic que o Champignon se matou cara, que trsteza.

Eu adoro Charlie Brown jr, lembro que quando fiquei sabendo da morte do Chorão deu um puta aperto no coração...fez parte da minha adolescência.

Editado Setembro 9, 2013 às 11:24 por Josie_182